甘南川北旅游功略
斜體為本人實踐路線06.7.14-06.726
上海－蘭州 T116空調特快
上海16:43發 蘭州16:29到
住宿：
1．蘭州大學（盤旋路，離火車站2站路）。一招（進門右拐，條件差）;二招 70－90/標間
2．航空酒店 120/標間（含早餐）
3．水電四局招待所 85—100/標間（帶衛浴，空調）。招待所旁邊就是汽車西站，對面有金鼎牛拉，招待所離黃河母親、中山橋、水車公園很近，還可以搭公車到西關大清真寺（水電四局招待所門口有車可直接去）。
4．蘭州新世紀酒店 近火車站 160/標間
5． 金冠酒店 190/標間（干淨）
餐飲：
大眾巷食街
馬子祿牛拉（14:00關門），金鼎牛拉（樓下沒空調電扇很熱，5/套、3.5/套味道一般。樓上10/套，沒上去），黃師傅牛肉面
金鼎鴻賓樓，在廣場東口，另一家叫金鼎全順樓，在雙城門(面：細、韭葉子、三棱)
酸奶都味道不錯（本人認為沒上海的好吃），蘭州是有名的瓜果之鄉
蘭州－夏河 306km5.5h
交通：南站 蘭工坪路（理工大對面）火車站打車約15元。蘭州汽車南站：0931-2914066；
夏河班車：7:30（新車33座）,8:30（依維克，14:30左右到） 票價44.5/人，6.5h（隔天買票比較保險）
住宿：
1．卓瑪旅館15—20元/人，有熱水衝涼，晚10點後沒有熱水洗澡。
2．武裝部招待所10—20元/人，50/標，洗澡另給2.5元，11點半後沒熱水。
3．華僑飯店（汽車站向西步行15分鐘，路南並排卓瑪旅社和華僑賓館） 20/人
4． 桑科草原藏民家 30/人包吃住 ，女性家庭，丹巴（淳樸善良） 電話：13893904889
餐飲：華僑飯店 尼泊爾餐和西餐（上菜速度特慢）
夏河街上藏餐館、川菜館和清真菜館， （白海螺清真餐廳：量多，味道好）
景點：拉蔔楞寺，桑科草原，甘加草原（白石洞）
1．拉蔔楞寺
門票40元/人（無學生票），四人以上有喇嘛導游講解，順時針游。
交通：夏河城內(長安或昌河)和三輪摩托 1元/
夏河汽車站：0941-7121462
2．桑科草原（草原深處）
門票：5/人
交通：三輪摩托車（隨時可下車），桑科小草原大約20元/車，草原深處60～80元/車（我們搭了丹巴的順風車20元），藏民家 30/人包吃住，騎馬25/h。
回族司機牟元福 電話：13893916464
3．甘加草原（白石崖岩洞）
門票：20/人（白石崖岩洞）
交通：桑科－夏河鎮－甘加 包車150元(往返約4h)
夏河－朗木寺
交通：包車410/車,沿途可停留合作，可參觀米拉日巴佛閣（不能穿鞋），門票10/人，1h。從汽車站出來做面的5分鐘，1元/人。
住宿：
1．薩娜賓館，很新。25/人，老板很愛干淨。電話：0941－6671062
2．朗木寺賓館，公用衛生浴室。15/人 電話0941-6671086
3．朗木寺招待所（白龍賓館），有暖氣片。15/人 電話0941-6671001
4．達倉郎木賓館 20元/人 電話0941－6671338，13893915888，13239651666
餐飲：
1．達倉郎木賓館樓下的餐廳，味道、價格尚可。
2．紅山飯店的干拌面和面片都不錯，面湯是送的，很香。
3． 達老咖啡屋，較貴，味道一般。
4． 莉薩餐廳，都是老外，人太多。
5． 阿裡餐廳，老板熱情。土豆泥、炒面味道較好，蘋果派真的一般（其實是蘋果餡的大餅）。
景點：
甘肅的色止寺門票可講價到5元/人，門票是一套明信片或簡介
四川的納摩格爾底寺（納摩峽谷） 門票15元。峽谷值得一去，走到源頭來回5h。
朗木寺－花湖－唐克
交通：
1．包車朗木寺－花湖－唐克 450/車，司機叫俄尖足，藏族人，車技人品都很好，電話：13893965708，車牌號：川U26490
2．不包車早上7點在薩娜賓館門口坐去若爾蓋的車，
住宿：
1．帳篷賓館（靠近索克藏寺的那個賓館較方便第二天早起看日出），80/三人間，要預訂早餐，電話13882493555,13678371680
2．潘洲賓館 50/元，有公共衛生間熱水洗澡
餐飲：黃河鰱魚，120元/斤（含加工費），黃河魚58/斤。
景點：
1． 花湖
門票20/人 騎馬從門口到湖邊，5元/人。
2． 唐克
索克藏寺布（黃河第一灣）門票80元/人。
（即將建立九曲唐克客運站 電話：座機0837-2282099，13990439888。總台0837-8966680，13778477988）
唐克－松潘
交通：
1．唐克－若爾蓋的班車，約9:00多路過索克藏寺/帳篷賓館，13/人，招手停。若爾蓋－松潘 6:00，同一車站。
2． 包車：唐克－瓦切－川主寺－松潘 300/車6-8h
景點：
若爾蓋藏寺
松潘
住宿：
交通賓館（松潘汽車站二樓）
吉祥旅館（車站對面） 30/人 ，70/標間 ，干淨 ，有衛浴 電話0837-7231556，13568792597
飲食：
聚松餐廳排骨，犛牛肉，川味家常菜，牛羊肉湯。量少價高
川味家常飯店 糖醋脆皮魚，丸子湯價廉物美
牟尼溝景點：
扎嘎瀑布，二道海（珍珠溫泉，溫泉不錯，就是水太涼）
門票：扎嘎瀑布70元，二道海70元，套票100/人（學生證70/人）
交通：包車180/車，30/人
順風馬隊 郭常經理 電話0837-7231161，7231201，13909043513（藏族向導澤戈，）
1.牟尼溝馬隊：（有2天，有3天，推薦包車去）
包吃（准備三餐）、住（帳篷、睡袋）、行（馬匹），150/天。
3天：
No1. 松潘 騎馬9:00-13:00 牟尼溝景區（扎營） 騎馬（1h） 扎嘎瀑布 返回 營地
No2. 營地 騎馬4.5h 二道海（扎營）
No3. 二道海景區返回 松潘
2.雪寶頂馬隊：（有3天，有4天，推薦3天的行程）
包吃（准備三餐）、住（帳篷、睡袋）、行（馬匹），150/天。
No1.松潘 騎馬 上納咪
No2.上納咪 騎馬 大本營 步行 上納咪
No3.上納咪 騎馬 大寨鄉 騎馬 松潘
松潘－成都340km，海2800m，班車6:00/6:30/7:00各一班72/人、76/人（按車好壞）