2006年5月6日 星期六 晴行程：八一——米拉山口——拉薩八一鎮是進藏以來見到的最具規模的城市，主要由廣東省援建，在市區我們總會看到諸如深圳大道這樣的路牌。起得很早，打車出城爬上一小山，在此全鎮盡收眼底。順尼洋河而上，翻過米拉山口後不久，再順拉薩河而下，就可到達拉薩。沿路見到一些磕長頭的人，其中一位從雲南磕過來，已經磕了十五個月，為了不打擾他們那顆虔誠的心，我最終沒能舉起相機。可能是剛因彎道超速被交警罰款，也可能是拉薩就在近前心情愉快，弄不清楚是喜是悲的周師傅又玩起了車技，連續來了幾次漂移過彎，很快，遠遠的看見了布達拉宮，拉薩到了。
(八一鎮)
2006年5月7日 星期日 晴
行程：拉薩——納木錯——拉薩清晨，在亞賓館的樓頂用餐是件非常愜意的事，披著晨曦，看著不遠處金光閃閃的布達拉宮和拉薩的街景，匆匆的游人和轉經的信徒，感覺一切似乎都與己無關，心中充滿了安靜。出城西行就上青藏線，7月1日即將開通的青藏鐵路上已經有列車在運行。到當雄後改道，很快就到納木措景區售票處，和拉薩市內一樣，這兒也有很多職業乞討者。（此時一定不要忘記關緊車門搖上車窗）進入景區後車就開始爬坡，海拔已經在4000米以上，一路上比此處更高的地方也有多處，車跑起來都很輕松，可今天看見所有在爬坡的車都好像老人一樣步履蹣跚，猜想著應該是完全沒有植被的原因，這兒的氧含量更低。好不容易到了埡口，納木措出現在了眼前，大家紛紛跳下車都想將其盡收眼底一睹為快，可能是景色太美讓大家心曠神怡，突然一時興起，大家決定爬旁邊的山坡，雖然相對高度只有150米，只相當於50層樓那麼高，但要從海拔5000多米的山腰到山頂，爬起來還是非常的困難，不過令人振奮的是大家還是只用了17——25分鐘就先後登頂。在山頂鳥瞰納木措，她真是這美景中的絕世尤物，她是世界上海拔最高的鹹水湖，面積達1900多平方公裡，湖水清澈，有著震人心脾的脫塵之美！這裡是人們的旅游聖地也是鳥類的天堂。納木措藏語意為天湖，像征著一個神聖而高貴的女神，一個奇怪想法始終纏繞心頭：你快樂的時候是什麼模樣？你笑的時候，雲也開，天也開，世界都為你溫柔起來，你的笑容是什麼模樣？···
(納木措)
2006年5月8日——5月9日 星期一、二 晴
拉薩市原本還計劃去包括珠峰大本營在內的一些地方，但因突然的其他事情只好臨時取消了原計劃，決定5月10日飛返成都。這樣一來，8、9號兩天就沒作其它安排。8號，花20元錢租了部單車在拉薩市內閑逛，在大昭寺，絡繹不絕的是轉經的人群，大門前滿地的人在磕頭，這些大多都是淳樸的藏民，他們中很多人是把所有的積蓄都捐獻給了教會，而自己卻變得身無分文，就在大昭寺門口，看見一外國人給了一老婦人一毛錢，老人臉上露出了開心的微笑，可那種笑容怎麼也無法掩藏住生活的凄苦和辛酸，笑得是那麼苦澀，這次，我按動了快門。9號下午去色拉寺看辯經，所謂辯經，是佛家用語，即出家人學習佛經之後，通過一問一答，一問幾答或幾問一答的方式相互交流所學心得，所悟佛法。在發問時，發問人拍一下巴掌來引起對方的注意並向其致敬，該方式很有特色也很有趣，建議大家去拉薩的話一定要去看看。
(拉薩)
2006年5月10日 星期三 晴
拉薩——成都從賓館出來乘上去貢嘎機場的大巴，於11:10離開了拉薩，離開了西藏，看著機窗外的群山，心中默默地重復著一句話：再見拉薩，再見西藏，
(再見西藏)