8/13 上航FM9451航班8：40上海起飛，經停昆明下午1：30到麗江。一出機艙，頓覺涼爽舒適，12-20。C，避暑的好地方。坐機場大巴（15元/人，坐滿即開，旅游季節航班集中等十分鐘左右就能滿員）到民航藍天賓館下（若住在南門或新城，可讓司機就近放下）。出發前電話預定的望古樓茶飯莊小妹來接站，7元出租至獅子山後門下步行進客棧。上了它著名的觀景台，果然盡覽古鎮風貌，還能遠眺玉龍雪山（這個季節雪很少）。
放下行李，收拾停當，一路下山，緩行一、二分鐘到越野者俱樂部訂了第二天出發的梅裡四日散客游（700元/人，包行、宿、門票、保險和導游，不包餐及騎馬）。再下行7分鐘便到四方街，熙熙攘攘，不亞於上海的南京東路。街邊小店買牛皮紙地圖（6元/張）。沿東大街直行20分鐘到大研古鎮入口（大水車處即玉河廣場）。沿此方向前行即是玉河街，兩邊餐館、酒吧、排擋林立。就此進入新城，新城如同中國所有地區的新興城鎮，毫無特色。
一路閑逛至像山路“像山市場”，找“鈺潔小吃”。進得牌樓，兩邊集貿市場讓人找不著方向，後來才發覺要左轉穿過這些攤檔，便到了一大片“腊排骨火鍋”的包圍中，格局如同傷害帶卷簾門的農貿市場，“鈺潔”很顯眼，十幾張矮方桌邊已坐得滿滿登登，看表，六點正是熱鬧時。好不容易在堆雜物的角落邊找到一張小桌，和LG一人一小板凳坐下，感覺又回到大學時代吃路邊攤。開單大姐過來一看，“兩人一鍋底夠了，不夠再點菜吧”，於是等。不久，一大砂鍋端上，滿是腊排，用勺一攪底下是大塊番茄等蔬菜，湯滾後，鮮香四溢。要了一瓶啤酒，兩個“大胃王”吃到肚圓總算沒浪費排骨，沒加任何菜，再要了些飯就者吃我最愛的“湯泡飯”。打著嗝出市場，坐上11路公車（0.5元/)人，面包車雖小卻是投幣的且前門上後門下），忘了什麼站，司機提醒下，沒走幾分鐘又到大水車。這回沿河邊另一條道“新華街”走，人實在是多，我都懷疑此行消閑清淨的目的能否達到。近四方街處兩旁酒吧林立，著名的“櫻花吧”就在這段路上，現在門面已擴得很大，約七、八開間。我認為酒吧的本質都一樣，大研的酒吧只是多了寫民族裝飾，再加上少數民族地區常見的“對歌”形式及民歌素材等元素。喜歡“調調”的人還是可以去體驗一下的。我和LG原本就不愛泡吧，加之後四日的行程，還是乖乖回客棧睡覺。一路上山，並不覺得有多累（有些網友所寫體力好的才能住山上，我看並非如此，本人四肢不勤，在上海不爬樓梯也不搞健身）。
8/14
早起，客棧小妹“小白菜”做了兩碗米線，味道一般，量也少，讓她再幫著買了兩個大饅頭，背上行裝下了山，到玉河廣場上的散客接待中心集合。
上得車，見到了旅伴，四個廣西老師，同時上海的一家三口，福建的母子倆，一個北京姑娘和一個四川姑娘。很幸運，同車13人非常投緣，玩得十分盡興。
梅裡四日的行程網上有太多說明，不再贅述，只記些印像深刻的。
第一天。長江第一灣（不如金沙江第一灣，其實走這條線，在路上能看到大大小小眾多的灣，瀾滄江、金沙江、長江……）。橋頭鎮用午餐。上虎跳上下都是水泥台階，雖被“驢友”斥為腐敗線路，但因是洪水季節，虎跳石景觀還是可以一看的。途經小中甸牧場，杜鵑花早謝了，只是高原上一個不大的草場。因香格裡拉住宿未搞定，領隊臨時調整線路宿奔子欄。沿路都是高山深峽，這個季節山上基本沒雪，我們就在蔥蘢大山的懷抱中不斷前行。尼西——奔子欄路段較險，急彎連上下坡特別多，不過開車的江師傅（壯族人）以前是跑滇藏線的大貨車司機，現在開著依維柯走這段路是小菜一碟。據他說，這段路現在已經好多了，一路下去到鹽井進藏後才是名副其實的”顛髒路“。
8/15
早起。路經金沙江第一灣（即月亮灣），一個字“美”，山上看下去蜿蜒恬靜。翻越白馬雪山埡口時，穿上防風外套還是有些涼意，幸好一車人都沒高原反應。一路穿越原始森林。可惜不是七月，否則還可趕早挖蟲草。雲南的植被確實好，雖然濫砍濫伐不少，但是仍然水氣氤氳，白雲系繞在群山中，我們不時在雲中漫步。
過飛來寺後，車往下走，天氣熱起來，直至瀾滄江邊，已是盛產葡萄的地方。乘停車休息間歇，江師傅和廣西的蒙老師一起在路邊砍了些仙人掌果，果肉清甜，只是弄得一手刺毛有些得不償失（16日奔子欄午餐時，在路邊花2元買了13個，刺毛都剃淨了）。車過橋，路牌一邊指雨崩，一邊指明永。進得景區，用餐後上冰川，本人一貫怕爬山，還是騎騾上下。騾馬隊統一管理，拿到幾號就坐幾號牲口，不比在內蒙、新疆可以自己挑挑揀揀。很幸運，我坐的是網友提到的25好騾“花子模”（音）。牽騾的是位藏族大哥，他是網友提到大嬸的女婿。大嬸家有三頭騾在馬隊，大嬸、女兒、女婿每天牽騾上下山兩次，每次4小時左右。“花子模”正當壯年，腳力好，比LG那匹14歲的老騾好多了。聽著隆隆的山泉聲，在蔽日的樹林中穿行至蓮花寺附近，不能再騎騾，必須自己爬上觀景台（約半小時）。照例拍照。
冰川近看表面有些部分發黑，但通體仍是白色，邊緣面泛著瑩瑩的綠光。據領隊說，前幾年剛開發時，冰川更白更美，但願它不要成為消失的風景。看著冰川兩側群山高處嘩嘩衝下的冰雪融水，獨獨它突兀地挺立其中，真的奇妙。喝著路邊接的雪山純水，微甜而涼，感覺爽極了（胃不好的，建議將水放一陣，溫了再喝，比農夫山泉好喝，水很干淨，不會引起腹瀉，實在不放心，可在觀景台附近取水，那邊沒騾馬喝蓮花寺）。下山到蓮花寺後需再走一段路過木橋才能騎騾（因坡較陡，騎騾不安全）。其實自己走下山也不是很累，體力一般的可以考慮騎上走下。下山時，前頭替黎老師牽騾的大姐唱起了哥，藏民真是個個靚嗓，韓紅聽見肯定寒。高亢歌聲、叮當騾鈴、淙淙山泉，美哉！
出冰川景區，同車都嚷嚷著要嘗葡萄酒，江師傅開車到了個相熟的農家。屋裡擺了五、六大缸自釀酒。女主人給我們每人舀了一杯喝，上海的袁大哥頗精此道，品了兩種酒後，覺得一種去糖的不錯，於是LG討價還價60元打了5斤酒上車去飛來寺。下午6點的路程正趕上雲霧散盡，梅裡主峰卡瓦博格在我們眼前坦坦蕩蕩，一掃其神秘色彩，神女蜂等靜靜佇立在他身邊，寧靜地看著我們這些旅人，心裡有種莫名的親近溫暖。
到飛來寺後，已日暮時分，一側天邊已有陰雲襲來，大家趕緊抓拍轉瞬即逝的火燒雲美景。最後一抹日光下，深沉天空中的卡瓦博格令我們這些平原游子久久不能平息。
飛來寺這個季節住宿十分緊張，梅裡往事和梅裡山莊是不可能的了，我們住在一家新的客棧裡，全普間，水龍頭也不見水，只能用房東存在缸裡的水洗洗涮涮對付過去。時間不早了，領隊推薦的飯館大家都看不上，袁大哥打前站找了一遍說，有個不錯，大隊人馬殺過去，呵，就是有名的“梅裡往事”，只有小桌，我們13人要拼桌，店裡人不同意稱“不提供此項服務”，立馬對它的印像扣分。袁大哥繼續找，電話過來有家不錯，已點上菜了，再殺過去，哈哈，大名鼎鼎的“季候鳥”，老板真的不錯，用三張小桌拼了個大桌在露台上。於是，星空下，13人對著靜寂的雪山享用了兩個熱氣騰騰的鮮美火鍋（一個土雞菌子、一個犛牛肉），還有爆玉米、鹵雞爪、花生等，喝著下午買的自釀酒，醉…… 5斤酒眨眼就沒了。（季候鳥確實不錯，服務好，菜也做的好，至少很合我們這幫人的口味，貴是貴了些，這頓花了600元）
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雖然前個晚上已覺得天氣不對，估計看不到“日照金山”，但仍不死心，睡了五個小時，5點多大多數人都起床，但嘩啦啦的雨聲澆滅了最後一絲希望，於是繼續倒頭睡。8點多吃完早餐原路返回，“我看見一座座山，一座座山川”。在迎賓十三塔處再眺望了一下卡瓦博格，雲遮霧罩， 像極了內斂害羞的“康巴漢子”，倒是神女蜂一如奔放的卓瑪，熱情的看著你。翻越白馬雪山。到東竹林寺，是在國道邊的一個山坳裡，不要門票隨便進出，只需尊重佛門的基本規矩即可。參觀時喇嘛會主動上前講解，也不示意你隨喜。真是一片淨土，真正修行的地方。奔子欄午餐。到納帕海，太美了，從高處看去，群山白雲倒映，茵茵綠草中點綴著幾匹悠閑的馬兒。
終於來到香格裡拉縣城，縣城很破舊。領隊問是否要藏民家訪，我們這群“老游子”都拒絕了，攔上出租直奔古城（出租6元，也可坐公交車每人1元）。到古城口，大家約好一小時後原地集中就散開了。古城類似大研，但規摸小得多，沿街的小鋪不是賣工藝品，就是吃飯的，小巷深處多是客棧。到四方街，音樂聲隆，但見三個“同心圓”正在舞蹈，典型的臧族舞，舞者看裝束都是當地居民，只有少數人著民族服裝，大多數穿著便裝，但舉手投足自然流露出民族風韻，而且那麼多人整齊劃一，曲變舞變沒有一絲混亂，端莊典雅，讓我這個沒去西藏的頗為震撼。不少游客也躍躍而試，但總跟不上堂，無奈退出。那些中途加入能融會的，一看就是藏民或受影響日深的當地居民。
回到集中地，咨詢了當地人，古城口沿上坡路走十來分鐘到“德閣藏餐”，進門狐疑，說是最好的，怎麼沒幾個人在用餐，一問才知9點打烊，看表8：30。卓瑪說沒關系，點吧，廚師服務員還沒下班吃飯呢，有足夠時間讓你們用餐。坐下，菜單拿來，火鍋為主，價格不便宜，有老江湖反應快“可能量大”。考慮到土雞、犛牛肉都翅果了，就來個犛牛頭牛踢火鍋，再點可些蔬菜（有個綠色蔬菜特好吃，但沒記住）、犛牛肉、豬肉等。果然，札西端上個大臉盆，勺子一撥，全是燉爛的牛蹄、牛頭肉及牛肚等雜碎，香，袁大哥拿出一瓶上海帶來的澳洲紅酒。於是又是美酒佳肴。不同的是，札西先來敬酒了，一曲祝酒歌唱得我們未喝先醉。札西名叫“康巴XX”（不好意思又忘了，記得意思是長命百歲的漢子），年紀不大，個不高，大眼睛，挺鼻梁（以前就覺得藏族黑，這次近距離看了那麼多藏民，發覺他們大多是帥哥靚妹，大眼高鼻輪廓清晰，“好男兒”蒲巴甲原來不是稀罕人物）。我們和他互道一聲札西德勒後開始大快多頤。酒酣飯飽時，見卓瑪、札西們收工後在旁邊開始吃晚飯，幾天的潛移默化發揮了作用，我們大聲邀請卓瑪們唱歌，卓瑪們熱情有加，竟然要對歌，於是一行人一邊“呀索、呀索、呀呀索”，一邊搜腸刮肚找歌回應，實在技不如人，回回敗下陣來。眼見11點了，買單回賓館，不想“康巴XX”又來了，最後獻上一首祝我們吉祥如意。幸福地睡了。
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賓館用完早餐直奔松贊林寺（即歸化寺）。一路上發現藏民絡繹不絕，到門口更見人群湧動，不少人手裡提著酥油。觀察半天，沒人買票進門，一打聽原來今天有位出游印度的活佛在此講經，因藏民全體信教，信徒聽經自然不收費啦。我們原本也可直接進去，但領隊不知此事，像往日那樣買了票，就當捐功德。一路上山，看了幾個康參（分殿），到了平台上。先看了最大的宗喀巴大師像，進入正中間的金頂大殿如同擠上海地鐵，一身臭汗進得殿內，見裡三層外三層擠滿僧侶和信眾，往前努力了多次，終於看見了盤坐佛像前的活佛，正在講經，說的藏語，我們自然雲裡霧裡。聽了一會兒，上樓參拜了三座大金佛，下來見人群迅速向殿門口湧去，原來活佛要走了，信徒自然緊隨其後。我們歇了會兒，等人群散去，見有喇嘛在佛像供桌前分東西吃，便也湊過去，喇嘛見我們四人游客打扮，笑笑，照樣分了一小撮到每人手裡，一看是黃澄澄的青稞，見旁人都吃，也就吃了，很香還加了葡萄干，比我們一路行來 的飯可好吃多了。後來一說，許多游客都羨慕地可以，因為就一小碗，能吃到很有福。逛一圈上車，不詳我們同行的有個更有福，廣西羅老師轉到後山，正趕上活佛摸頂，她也給摸了，我們都祝她早開天眼。
下午三點趕到橋頭用餐，茶馬古道飯館（老板和領隊不認識），吃了頓很合我們胃口的飯而且不貴，值得推薦。
回大研付了梅裡游的余款，回客棧洗刷干淨，想訂18日房，老板娘小文說連普間都沒了。慘，趕緊找客棧，打電話問了幾家有名的如憶棧、海棠花園都沒了，連20、21日瀘沽湖回來的住宿也沒了。我和LG都是懶人，就下山吃飯時順路找，搬行李也近些，一路上茶馬雅閣、依然、高雄、望景等客棧都差不多滿了，有的話也就剩一間而且價格貴150-180。想想小文120的舊是舊了些，但實惠多了，又能晚上攤在露台上看風景。總算找到一家翁古客棧，還有幾間房，要了間最便宜的標間（120）。打電話和小文預定了20、21日的房間，這下高枕無憂了。
下山直奔網友推薦的福龍小吃，竟吃了閉門羹，旁邊店鋪老板提醒說這家生意好，賣完就關門，老板就是房東，是自家開店，關門早。只能往回走，走到劍南小吃，看橋對面的鋪子挺干淨，人也不少，就過橋在河邊落座，一看單子，貴，要了個米線和黃豆面（20元），上來一看兩小鍋，量少得可以，一吃還不如客棧“小白菜”做的。約了瀘沽湖旅游公司的賈經理談了後兩日的瀘沽湖行程。回望古城茶飯莊最好的201房睡覺。