（一）綜述
出游時間：2006年8月12日-8月26日
細致線路：北京飛蘭州，蘭州—合作—郎木寺—花湖（熱爾草原）—唐克—合作—夏河（拉蔔楞寺）—同仁—循化—平安—貴德—青海湖（環湖一周）—西寧—共和—瑪多—玉樹—西寧—樂都—蘭州，蘭州飛北京
出游車型：一半路程是一輛後輪沒有花紋的威馳，另一半路程則是一輛老款的豐田霸道3500完成的。
出游感言：
實話說，如果不是老婆和父母（爸爸、媽媽、丈母娘和老丈人）的支持，這次出游又會只是紙面上的計劃，自從2004年8月西藏游之後，我先後制作了新疆、二次進藏、甘肅-青海三個計劃，最終甘肅-青海計劃得以實施，再次感謝我的同伴：盼盼她媽（老婆）、老大和洛桑喇嘛，以及一路上幫助我們的朋友和好心的陌生人。
再說一路上的沉重感受，首先是污染問題，無論是甘肅還是青海，包括四川的邊緣，生活垃圾的處理問題十分嚴重，尤其是塑料袋的污染問題太可怕了，即使是三江源頭，有些當地居民依然習慣將垃圾放入河中，直接衝走，那些河邊隨處可見紅色和白色的塑料袋，當時自己的眼睛和內心都十分不舒服。其次，就是宗教文化的震撼。一路上經過回族、撒拉族以及藏族生活的地區，新建的伊斯蘭教的清真寺和藏區的喇嘛廟無論是數量和規模都給我很大的震撼，可以用金碧輝煌，甚至有些可以用奢華來形容；與當地居民的生活水平形成巨大的反差。在其次就是環境的變化，2004年相同的時間我奔馳在青藏線上，無論是雪線的高度和可可西裡的濕地感覺，兩年的時間，和當初已經惡化了很多，尤其是在瑪多那個肅殺的傍晚，沒有電的高原縣城，一片漆黑的沉睡在黃河源旁的點點繁星下，凄涼的感覺使我的身心俱損，以至於在玉樹返回西寧時，再不設停留，飛馳而過。
還有就是一路美好景色，雖然我們經歷了很多危險（單車一輛，沒有後援），但是精致的伊斯蘭清真寺，干淨的藍天上朵朵棉花糖一樣的白雲，色彩艷麗的喇嘛廟和華麗的藏傳佛教塑像，不一樣的高山草原和寂靜湖泊，哪怕是荒涼的無人區裡奔跑的黃羊、野驢和難得一見的火狐狸，這一切給與我這個生活在大城市裡的凡人無限遐想。在回北京的前一天，我坐在樂都湟水河邊的農家院裡，殘陽如血，湟水在身旁滾滾而過，農家院裡客人們閑暇的生活讓我十分羨慕。但是就在那時，我已經壯志在胸，重新回到自己崗位拼搏的動力已經恢復，我要回來了，我熱愛的家，我熱愛的北京。