（10月3日19：15到拉薩~10月4日）
如果有時間，坐火車進藏還是比較好的選擇，便宜、舒適，車廂設施新，旅客較少，只是要熬漫漫的52小時。進入格爾木段就會有雪山、草甸、海子、牛群、和揮手致意的藏族小朋友陪伴。不過此列車並非觀光列車青藏沿線只停留那曲站.拉薩站非常氣派，因為旅客較少感覺很干淨。火車站門口的出租車20元/人送到市區，10多公裡路（火車站對面山上就是折蚌寺），太黑了。有公交車可坐到市區，10元出租隨便到市區哪裡（拉薩出租車不出市區都是10元）。住：亞環境較好，頂樓的餐廳能曬太陽、看布宮，都是老外住的，三星，標房350、通鋪30元。八朗學、雪域、吉日都比較陳舊；東措會被偷東西。其實想住標間，可以找找拉薩的很多小旅店150元左右能住到比較好的，北京中路上有新氣像賓館看上去不錯，在大昭寺廣場前步行街上有比較好的迎賓館，房價不詳，接近100米的小巷裡有家叫康卓的100標間比較實惠；住過布宮後面雪新村路上的帝人賓館200元標間。拉薩最好的四星——拉薩飯店，凌晨大堂只留有前台一盞明燈居然空無一人，房價還在1000元以上，可想而知在拉薩付了一定的錢對住宿條件還是不要太奢望。吃：雪域餐廳的東西反正不要報太大的希望。德吉中路、北京中路附近有很多川味餐廳，有玉包子（吃包子喝湯）比較實惠，路口有竄竄王可以嘗試不過沒有成都的好吃（類似火鍋、麻辣燙）。八角街附近的藏餐廳阿羅倉是當地人常去的餐廳，比較實惠。藏人的茶餐廳，如果你想體驗民情，又能忍受吵雜昏暗和酥油味，可以嘗試，亞對面的德吉甜茶館，比較小，3毛一杯甜茶（我認為就是奶茶）；雪域出門右手邊50米光明甜茶館，比較大，很吵雜，有藏面吃。總之，對拉薩的吃沒什麼感覺，唯一奢望的是綠葉蔬菜，所以吃個菜包都很滿足。買：對西藏買東西，唯一的感覺“搶錢”。八角街的藏飾開價都讓你不想還價。買銀的頭簪開價260，要價30，走了好遠叫住你，最後在麗江開價才30。買到的物價：藏飾項鏈一般在8元左右；號稱犛牛骨的會貴一點，也就十幾；小藏刀，銀制的一般30左右，犛牛骨的14元；尼泊爾衣服40元；紙燈籠8元。很多尼泊爾手工的靠枕套和繡布很漂亮，可是要價都在幾百元不等。西藏的很多藏飾其實上海地攤上都有，千萬別以為會買到很多特別的東西而大報希望。藏藥在八角街拉薩百貨步行街上都是，可是價格不比上海便宜，而且未必保證貨真、好。游：拉薩只是西藏游的一個中轉站，只呆了兩天，是個很現代的城市，生活水平不比上海低。大昭寺門票70；已經不像傳說的那樣收費處在大殿的門口，不用買票就能上二樓，西藏人民是不會讓你有機會不給他們賺錢的。如果你想和虔誠的藏民一起順時針膜拜和添酥油燈（除非你很能耐酥油味，寺內通風不好），可以去大昭寺，因為那裡已經是聖城膜拜的聖寺了。那裡也是你能看到最多朝聖藏民的地方。折蚌寺可以花時間去，不過出租車費已經漲到了30元。還有色拉寺，除非你深究藏傳佛教，不然都是大同小異。布達拉宮，按照當地人的說法沒去之前希望很大，去了之後失望之級。原本不在計劃之內，但到了拉薩不去布宮感覺像到了北京不去故宮一樣。所以在有限的時間裡只能買黑市票。布宮的門票100元，散客每天限量500張，基本上是第一天早上八點排隊（晚了可能排不到，其實說是500張，未必有500張），憑身份證拿號，中午領票，拿到的是第二天限制時段的參觀票，而且參觀限時1個多小時。在售票點附近的旅行社問黑市票，最便宜每張加價160元，其實所謂的黑市票是有人直接在布宮進門接應讓你跟旅行團隊一同參觀。總之是去過了，要問感覺不好說，去了就知道。包車：現在拉薩什麼都貴，包車更貴。豐田4500去個珠峰四天4500~5000不等；去趟阿裡1元1公裡，15天的小環線基本在14000~16000之間；納木錯出租車800元，跟團在200元左右一日游；（川藏線）成都的回程車4天1000元/人；（滇藏線）香格裡拉回程車4天1200元/人，至於會不會碰上好司機全看你自己運氣了。待續:滬薩首發，驢行西部——日喀則、珠峰篇
(格爾木換的火車頭)
(青藏線)
(青藏沿線)
(拉薩站 )
(大昭寺廣場和朝聖者)