攻略篇精簡版
總行程：六日五夜 總花費：3800元/人
D1：上海浦東機場——成都雙流機場——驢友記(住宿)
花費：機票1120元(包括150元機建燃油費)/人+303大巴車票10元/人+出租車費14元+驢友記160元/雙人標間
D2：驢友記——茶店子車站——途經都江堰、臥龍——坐車翻越巴朗山、過貓鼻梁——日隆——日月山莊——雙橋溝——日月山莊(住宿)
花費：出租車費19元+長途車票64元/人+小面的車費65元+雙橋溝黑票120元/人+晚飯65元+日月山莊60元/雙人標間
D3：日月山莊——長坪溝喇嘛寺——騎馬經枯樹灘、兩河口、木騾子，直到高山草甸——原路騎馬返回，至枯樹灘——走棧道回喇嘛寺——包車至貓鼻梁觀四姑娘山全景——日月山莊(住宿)
花費：長坪溝黑票50元/人+全程騎馬350元/人+租雨鞋5元/雙+貓鼻梁包車費40元+藏餐45元/人+日月山莊60元/雙人標間
D4：日隆——坐車翻越巴朗山、過貓鼻梁——途經臥龍看熊貓——都江堰——青城後山——得月樓(住宿)
花費：長途車費70元/人+臥龍熊貓基地30元/人+出租車費90元/人+青城後山門票20元/人+金驪索道30元/人+晚飯60元+得月樓50元/雙人標間
D5:青城後山——泰安古寺，泰安古鎮——都江堰——成都茶店子車站——如家(住宿)
花費：萬佛洞5元/人+回都江堰車票9.5元/人+回成都車票15元/人+出租車費共31元+火鍋124元+錦裡小吃23元+如家179元/雙人標間
D6：如家——春熙路沿線——如家——成都雙流機場——上海浦東機場
花費：成都小吃共90元+holiday47元+出租車費共86元+機票790元(包括150元機建燃油費)/人
P.S1：基本上這次可以算FB之旅，有些開銷是可以節省的，比如藏餐、打車去青城後山以及成都holiday等，不過玩得開心才最重要，不是嗎^_^
P.S2：同樣的花費和時間，還是建議去九寨溝一線，那是一個神奇的地方，一步一景處處入畫，性價比超過四姑娘山。
攻略篇詳解版
D1：上海浦東機場——成都雙流機場——驢友記(住宿)
1.雙流機場出來就是303車站，很好找。車上發的廣告有成都市區地圖，留著用蠻好的。比起上海，成都的地圖太少了，連正規書店裡賣的都很差，畫滿了廣告。303大巴起點是雙流機場，終點是市區的岷山飯店，然後可以打的去各處。成都市區不大，打車基本10元以內可以搞定，最多15元。成都出租車起步費5元，每公裡1.4元，夜間(22點-6點)起步費7元，每公裡1.7元。
2.驢友記本部很有驢友味道，紅燈籠、木門，推門進去鬧哄哄的，洋鬼子比中國人多。但是本部只有大床房，沒有獨立衛生間。驢友記的2號樓全是標間，就是沒有了驢友的味道，和一般賓館差不多了。D2：驢友記——茶店子車站——途經都江堰、臥龍——坐車翻越巴朗山、過貓鼻梁——日隆——日月山莊——雙橋溝——日月山莊(住宿)
1.去四姑娘山可以坐到小金的長途車，在日隆下車即可。早上6點到茶店子車站，可以買到當天6點半出發的車票，15點到日隆。巴朗山海拔5000米，去時如果在山頂停車小憇，下車的動作一定要慢，不要被景色迷昏頭過於興奮，否則很容易出現頭痛、耳鳴甚至暈倒。
2.長坪溝內的日月山莊(0837-2791389)。去之前在網上看見不少驢友們推薦，這次去住了果然不錯。老板娘是位很親切的藏族大媽，店裡小妹都很淳樸，跟你說話她們會臉紅。房間裡用的是太陽能和電能共用的筒式熱水器，到了房間第一件事要記得把熱水器電源插上去。日月山莊邊上就是四姑娘山登山學校，還有個馬廄，所以早上醒過來先聽見馬嘶，然後才是雞鳴：)
3.日隆鎮到處都是小面的，去各個景區很方便，價錢可以和司機商量，基本上近一點的5元/人，遠的10元/人。到處都是住宿的地方，有酒店有旅館有農家。如果想在鎮上逛逛，可以選擇住鎮中心的店，日月山莊在長坪溝裡，離鎮中心有點路，逛起來不方便。
4.游雙橋溝加上往返日隆鎮共需3小時，9、10月份當地19點以後天黑，自助游一定要掌握好時間，天色一暗就不好玩了。雙橋溝正規票價是80元門票+80元觀光車票，小面的司機一定會介紹你逃票，其實就是付給他少於正規票價的錢，然後躲在面的後座，借著前座藏民免票進溝，然後司機化身導游，小面的充當觀光車。
D3：日月山莊——長坪溝喇嘛寺——騎馬經枯樹灘、兩河口、木騾子，直到高山草甸——原路騎馬返回，至枯樹灘——走棧道回喇嘛寺——包車至貓鼻梁觀四姑娘山全景——日月山莊(住宿)
1.早上5、6點的時候進長坪溝沒人檢票，但是喇嘛寺的馬站要7點半才上班開始租馬。另外日月山莊是在長坪溝景區裡的，如果你願意走去喇嘛寺，也可以省掉票錢了。長坪溝正規票價是50元門票+40元觀光車票，觀光車接送從景區口到喇嘛寺。自己包小面的到喇嘛寺，司機就收你50元/人，算是車費加門票。
2.高山草甸是長坪溝最漂亮的地方，但是從喇嘛寺到高山草甸很遠，而且枯樹灘以後就沒有棧道了，全是泥濘的馬道。一般從溝口徒步到高山草甸需要5-6個小時。無論是徒步還是騎馬，都建議在溝口租雙雨鞋。從喇嘛寺騎馬到高山草甸約3-4小時，回程更快。一路上可以隨時要求下馬拍照，馬夫也會講解景點，但有的馬夫自己也不太知道哪裡是哪裡。回來時在枯樹灘也可以不下馬，直接騎回喇嘛寺。去時騎馬回來走棧道比較合理，因為這樣走的是下坡路，而且下午回來天晴霧散，走棧道方便一路看景。
D4：日隆——坐車翻越巴朗山、過貓鼻梁——途經臥龍看熊貓——都江堰——青城後山——得月樓(住宿)
1.如果托當地人買日隆回成都的車票，通常都是他們收了錢讓你搭旅游團的車，你只能坐最後一兩排，一路上顛得要命，還要被迫在臥龍停車，等旅游團的人去參觀熊貓，所以耗時很長。不過也是有得有失，旅游團的車會在巴朗山看雲海的地方停車，另外熊貓也比想像中的好玩，這是坐正規長途客車沒有機會見識的。據說日隆鎮海子溝附近有正規長途車票站可買票，每天早上有從小金到成都的長途車會路過日隆鎮。
2.16點30分到都江堰客運中心時已經沒有去青城後山的車了，所以只好大出血打的，本來只需要車票9元/人。17點以後金驪索道基本停運，但有人要坐的話工作人員會繼續開，估計最晚到17點30分結束。
3.得月樓，位於青城後山半山腰的又一村，老板周立(13541157168、13666232159)。胖胖的大叔，很和氣很熱心，住宿條件也不錯。白果燉雞是當地特色菜，整只雞要價95元，半只50元。
D5:青城後山——泰安古寺，泰安古鎮——都江堰——成都茶店子車站——如家(住宿)
1.青城後山游覽路線：又一村——萬佛洞、白雲寺——天橋——翠映湖——又一村——龍隱峽棧道、金娃娃沱、五龍坊——泰安古寺，泰安古鎮。後悔沒信網友攻略，萬佛洞白雲寺真沒啥好看的，純粹早起爬山晨練了，應該坐白雲索道直接去天橋翠映湖。青城後山腳下的泰安鎮停車場有很多車回都江堰，排在最靠前的車如果已經准備走了，哪怕車上只有加座你也趕緊上車吧，因為那裡的車次極慢，兩班車的間隔居然要一個小時!
2.“錦裡”和“耍都”是成都司機一定會推薦你去的地方。如果在上海你不喜歡城隍廟，那麼到成都你就不用去“錦裡”了，放眼望去就是小吃、小商品和擠來擠去的外地人，只有皮影戲和張飛牛肉還不錯；“耍都”除了酒吧就是會所，除了迪廳就是KTV，不喜歡夜生活的也不必跑去湊熱鬧了。一句話，那兩個地方，有都市特色，但是沒有成都特色。
D6：如家——春熙路沿線——如家——成都雙流機場——上海浦東機場
1.春熙路南口有“龍抄手”，北口有“鐘水餃”，北口正對的總府路有“賴湯圓”、“夫妻肺片”，邊上天橋那裡有一家holiday，吃飽了正好去唱唱歌消化一下。青羊宮的“陳麻婆豆腐”總店燒掉了，附近的分店做出來的麻婆豆腐很難吃。
2.成都市區打車到雙流機場，打表的話加上過路費10元總共50元左右，有些黑心司機會拒絕打表，然後開價60元。