2006年十月中旬，雲南竟然還是沒有停止綿綿陰雨。我們一行四人就這樣開始了八天的滇西自由行。之前做了不少功課，網友和驢友都提供了很多有用的信息。為了對他們表示感謝，方便更多朋友的自由出行，謹以此文作為對之前獲得的眾多信息的補充和更新。
第一天：上海13：30——昆明16：30
從昆明機場去南窯汽車站不遠。67路到永平路下車。（好像3~4站,可以問一下司機永平路到了麼）南窯汽車站離火車站很近。在汽車站可以馬上買到去大理的車票。我們坐的是18：00發車的依維柯，74+2元，在黑暗中顛了五小時到大理下關。（還有18：30左右的車，大巴）
車上出我們之外只有兩個人，所以司機很好人的直接送我們去事先定好的大運賓館（建設路近文化路），而不是送到下關汽車站。大運賓館條件不怎麼樣，標間80/間，但是位置不錯，離汽車站很近，步行5分鐘。
食：晚飯在昆明南窯汽車站買的，號稱小籠包，非常難吃。建議自備干糧，或者時間充裕可以在昆明找一家好點的餐館吃。
第二天：大理
7：00去汽車站買票。當天19：00發車的大巴，大理下關至麗江。然後打了輛車，一個起步費（起步費5元，1.6元/公裡），去洱海碼頭。坐游船游洱海，可能不是很好的選擇，費用也很高114/人（包括看一場20分鐘左右的表演和品嘗加起來總共15ml的三道茶），信價比很低，個人不推薦。天氣不好，蒼山洱海失色不少。中途會在兩個島（觀音閣和南詔風情島）停留，不看也罷，天氣涼，我們下船上島走走爬爬暖身之用。島上都是新造和新修的建築，很醜，特別是南詔風情島。9：30開船，13：00左右下船。下船的桃園碼頭離蝴蝶泉很近了。我們沒有去蝴蝶泉，而是叫了輛三輪摩托（正好做四個人，10元），“突突突”地駛向喜洲白族民居。這個地方顯然沒有怎麼開發的。只有位於中央的嚴家大院頗有點名氣，但是門面看起來也不怎麼起眼，我們沒有進去。只是在門口的一家小飯店吃了午餐。走街串巷中發現了不少小巷和院落還是有點意思的，很原汁原味的民居，裡面的居民也很友善。下一站就是崇聖三塔了。繼續坐“突突突”從喜洲到老公路(4元)等公車去崇聖寺。也不知道什麼線路的車，看到車我們就跳上去，叫司機到崇聖三塔倒影公園放我們下來。我們的計劃是只想去三塔倒影公園拍照。下車後，走了10分鐘才到公園門口，卻被告知倒影公園已經和崇聖寺合並，票價121/人，並且沒有學生票。網上對崇聖寺評價不高，我們也就沒有進去。在大門口向裡張望了一下，景觀好像剛做完沒多久的樣子，很新的一個大公園。沒有拍到照，悻悻去到下一站——大理古城。從崇聖寺島大理古城北門步行即可，15分鐘的樣子。大理古城也是乏善可稱。洋人街的戲台，櫻花屋的標語，還有一些遠沒有麗江熱鬧的酒吧和咖啡。從規劃上來看，大理古城古城更是一座政治意義上比麗江重要的多的城市，威嚴的城牆和城門，橫平豎直的街道，非常明顯的九宮格局。在古城匆忙的用過了晚餐，在玉洱路復興路口做8路回下關。8路開的超級慢，我們差點沒趕上汽車。麗江-大理三個小時。網上訂的那家memory, 信用太差了，定好的房間，一會說只有一間了，再一會又說一間也沒有了。我們到了麗江自己找。沒有找到後來電話臨時定的那家獅泉居（他們不肯派人來接我們）。最後爬了挺高，找了家甕古客棧住下了，由於去的很晚，給了些優惠，150元/2間標間。住宿條件一般，比不上後來找到的閱古樓客棧。
食：
早餐是在賓館附近的花溪米線吃的，很一般，香菜等配料到不少，不比上海便宜。6元/人
午餐是在喜洲嚴家大院門口的金花飯店吃的。之前打聽了當地人，附近有什麼好餐館，孰料，這家剛剛被我們槍斃的餐館竟然算是很好的餐館了。門口是整個村落的中心——一個比較大的公共空間，很髒，擺了一些賣粑粑的和柴板餛飩的攤販。最後我們還是回到了這家飯店。這裡的菜口味都太重，很油很鹹，下飯卻不太利於健康。我們叫了4，5個菜（包括老板推薦的鯽魚湯），共50元/4人。
晚餐本來想吃頓好的，便去尋找網上推薦的大理古城的益恆飯店，總算找到了，比預想的要差不少，環境不太好，雖然是坐在一個種滿花花草草的院子的圍廊下。上菜奇慢，菜也不怎麼樣，68元6個菜，確實不貴。
小吃，就一定要說說乳扇，蠻新奇的。可以嘗嘗，酸奶的味道的薄餅。2元一個。還有酸奶，就不怎麼樣了，沒什麼特別。
第三天：玉龍雪山
天氣終於放晴了，托客棧給我們找了輛出租車，9點發車去玉龍。來回包車費用120元/4人，（包括去大索道，之後送我們去雲杉坪，光去大索道的話，90元）玉龍離麗江古城不遠。一小時後到了玉龍雪山大索道處。玉龍雪山的門票加進山費80元/人（學生票80，非學生票120），大索道160（往返）。從索道上山，一路風光也很不錯。下了索道，要爬30分鐘左右，到達山頂。可惜太陽不太賞臉，沒有看到日照金山的勝景。
下了山頂去雲杉坪，此行最令我賞心悅目的地方之一。去雲杉坪也要坐索道，比較原始的那種索道了，像個秋千一樣，40元來回。然後從走棧道，一路郁郁蔥蔥的雲杉，末端是一大片草坪，還下著太陽雨，很是奇特。
回到麗江差不多18：00了。
食：
早餐，四方街的四方小吃。米線一般，韭菜煎餅也不咋的，38元/4人，挺昂貴的早餐
中餐是吃完早飯上車後經過面包房和水果攤買的。香蕉又大又好吃，才1.2元/斤。
晚餐，在網上推薦的七星二街吃的。七星一街只有商業，沒什麼餐館。隨便找了一家吃川菜的餐館，5個菜，其中4個葷菜，人均27。口水雞不錯，值得推薦。吃完之後去泡吧，一家叫達達娃的酒吧，這一整條街都太喧鬧了，此起彼伏的有人對歌，“亞索亞索亞亞索”的，那種“原生態唱腔”太刺耳了，有點受不了。可能我們沒有找對酒吧。
注：1、玉龍雪山山腳有租羽絨服和氧氣瓶的地方，價格和外面租的差不多。但是這兩樣東西都是沒有必要的。我們四個只穿了深秋的衣服，到了山頂還下雪，但奇怪的是並不冷，完全沒有租衣服的必要。
2、如果游玩的很晚，晚上洗頭頭發干不了的女孩們，可以在古城外的理發店裡洗頭，5元洗，8元洗加吹，方便又便宜。七星一街和二街都有洗頭店。
3、麗江的圍巾和披肩都不錯，圍巾一般12~15元，披肩看質地和用料定價，買了一條號稱羊毛的130。另外一條披肩一般用料的25元。建議可以找一下比較偏僻的手工作坊，會便宜些。
第四天：麗江——瀘沽湖
前一天在麗江古鎮門口的停車場找到了一輛6座越野車。我們4個可以做的比較舒服踏上這個顛簸之旅。司機和師傅兼做導游，非常能說，還文采飛揚的，值得推薦一下。不過包這輛車就有點貴了，850元兩天。
8：30出發。顛了差不多6個小時到達了瀘沽湖，一路好像就是平地過山車，轉來轉去的山路，路上的景色真是不錯，也算顛得值得了。瀘沽湖的門票學生半價40元/人。天氣又開始時不時的下雨了，初見瀘沽的印像遠遠沒有想像和照片看到的好。司機推薦我們去的那個落水村的客棧，表面看起來還不錯，可是之前允諾的24小時熱水就完全沒有，估計司機拿了點回扣了。不過很便宜，50元/標間，還能有什麼好地方住。這家叫“女兒國風情樓”的客棧姐妹三個經營（還真沒有男人）。平時沒事就聚在祖母屋，那天還邀請我們一起烤火，還算比較友善好客。祖母屋蠻有點民族特色的，有機會進去一下也不錯，看看摩梭族人的日常生活。
安頓完，去裡格島逛了一圈，下雨的瀘沽，敗興之至。
晚上的篝火晚會遠沒有想像的熱鬧。倒也要10元/人，因為晚上實在沒什麼事做，只當打法時間了。
食：早飯 在麗江新城快出麗江的時候買的肉包，很不好吃。
午飯 在去瀘沽的路上，中途停在寧蒗的一家農莊吃的。蠻貴的。蔬菜10元，小葷20，葷菜30元，土雞30元/斤（論只賣，一只起碼2，3斤），飯是按人頭算的，2元一人，隨便吃多少（對我們四個女生來說就非常不劃算）不過蔬菜是挺新鮮的。100元/5人（包括司機）吃完還能去周圍摘蘋果，賣相很難看（因為沒有使用農藥，很綠色的），卻非常好吃的蘋果。我們在司機的幫助下，摘了十多只左右，吃了兩天，既解渴又充飢。
晚餐 落水村的一家餐館，價錢和中午吃的差不多，土雞更貴一點40元/斤。90元/4人
第五天：瀘沽湖——麗江
上天眷顧，第二天總算放晴了。司機帶我們去了碼頭，泛舟瀘沽，我們選擇了去媳娃俄島30元/人，四人一條豬槽船。
下了船，在湖邊吃烤魚和烤土豆。
11點的時候發車回麗江。回來後從電視台門口走下來，偶然看到了可以俯瞰古城的一處喝茶的平台，就是後來入住的閱古樓客棧。新樓的二樓是三個觀景房，前面的陽台也可以俯瞰古城，頂喜歡陽台上的搖椅，很是愜意。不過觀景房就要160/標間，比樓下的100/標間貴多了。
食：早中飯就是湖邊的燒烤了，真是不錯。魚就只有銀魚和小鯽魚兩種，銀魚2元/串，小鯽魚5元/串，土豆免費。也是昨夜剛打撈上來，新鮮的很。
晚飯 古城外的一家餐館，在玉緣路民主路，一個橋頭處，藏在一家重慶菜餐館的後面，店名叫“跳跳魚”什麼的。環境一般，但既可以點菜，又可以吃麗江的特色小吃，而且遠比古城便宜。麗江粑粑好看又好吃，6元一份（4個）；米灌腸，也不錯，8元/份；雞豆涼粉5元/份，涼粉就有失水准了，個人感覺不怎麼樣，蔬菜也很便宜，一律5元/份。後來又去了一次，點了菜，還吃到了第一次沒有吃到的他留餌塊，就是韭菜炒餌塊，我還蠻喜歡的。這家店也需要推薦一下。
注：越野車的司機 和愛宏 13508887791 或13508887792 車牌號為 雲P16878
閱古樓客棧新華街翠文段34號fax:0888-5125671mobilphone: 13170788477 website: www.yuegulou.com(還有電腦提供住客免費使用，設施也很齊全，走廊有飲水機和電吹風，還有雨傘借用，挺周到的。)
第六天：長江第一灣—上虎跳—拉市海—束河古鎮
這幾個景點一天就能玩得過來了，因為離麗江不遠。我們沒有包越野車，因為比較貴，而是包了個6座的小面的，180元/天。
第一站，長江第一灣我們只是在一個並不高的地方遠眺了一下，沒有花2元去石鼓碑那邊。遠沒有想像的壯觀，江水只是靜靜地流淌著。可能是觀察的時機和地點都不對吧。
接著就是上虎跳了。門票50/人，沒有學生優惠。有兩條線路可供選擇，一條是在海拔比較高的山邊走，我們選擇的是從海拔比較低的那條線路。兩天線路分別位於江兩岸，可以看到彼此。從入口至末端的虎跳石，往返需要5.2公裡，可以包鐵皮車，因為長距離的走路確實有點累。江水到了虎跳峽就湍急多了，由於沒有去過三峽，我個人還是覺得這邊景色還是不錯的，不是有些網友們說的如此不堪。在虎跳石處，還隱約看到了彩虹。
下一站，拉市海。又是一個讓我賞心悅目的所在。拉市海濕地其實並沒有什麼特別，遠景山，近景水和草地。但就是這麼簡單的風景，讓人感覺愜意無限。不需要門票，也可以在濕地邊走走，心情就會很好。我們騎了半小時的馬，在內場逛了逛，40/人，外場1小時，60元，還有騎得更久，逛得更遠的。騎馬跑起來的感覺真是不錯！
最後一站，束河古鎮。我們先去買了第二天上午回昆明的長途汽車票，再由汽車站打車去束河，巧遇了一個束河古鎮的女出租車司機，幫我們逃票進去。（之前包車的司機不知道怎麼逃票，我們只好讓他從拉市海送我們回麗江）40/4人。到束河的時候已經傍晚了。司機放我們下來的那個入口廣場是新建的，之後走了很久很久的路，經過許多新造的仿古建的街道（非常假），最後才到了真正的古鎮。據說束河古鎮規模比麗江大，但是我們到達真正的古鎮天都黑了（之前浪費在偽古鎮上太多時間了，其實可以從別的人口直接進到束河古鎮），都沒有好好體會安靜的束河，挺遺憾的。回來麗江的出租車只要12元。
食：早飯和午飯都是干糧解決的（干糧需前一天備齊，古城外不遠有兩三家店，面包和桃酥餅之類的東西都做得太油了，蛋糕又太甜了，好像這邊的面包糕點都這個德性。）
晚飯又去了那家“跳跳魚”，點5，6個菜，88元/4人。（鯽魚湯太鹹了，建議可以讓老板娘多煮一會，把白色湯汁都燒出來，而且不要放味精和太多的鹽）
注：拉市海騎馬會有人不斷幫你拍照，等騎完，讓你看照片，挑選打印，貴的要命，15元一張照片。我的同伴為了獲得她剛剛策馬狂奔的照片，只能花這15塊了。為了不讓他們這麼賺錢，人多去的話，應該分開，一半人先騎馬，另一半人幫忙照相；然後互換。就免去了15元的天價照片。
第七天 麗江——昆明
早上早早起來拍照，麗江古鎮在8：30過後就人頭攢動，根本沒法拍了。
然後就是一天的車程。麗江至昆明的大巴171/人，10：00麗江高快站出發，途經麗江的另一個車站停了20分鐘左右，再出發去昆明，中途在14：00左右停了一下，吃午飯。
下午17：00左右到達昆明汽車西站。打輛車去事先在網上訂好的明都大酒店（白塔路206號）。從西站到酒店途經市中心，路上很堵，15元。明都大酒店地理位置還算不錯，160/標間，帶早餐，住的還行。出門一看，周圍全是酒店。淡季不愁找不到住處。
晚上吃罷晚飯去逛逛春城夜色。從住處可以步行至正義街，三市街和金馬碧雞坊。最後去祥雲美食街喝了杯飲料。然後步行回住處，省錢還幫助消化晚餐。
食：早餐 在麗江古鎮拍照的時候隨逛隨吃的。挑擔賣的糯米糕很小一塊，竟要2.5元，搶錢一樣，還算蠻好吃的。之後逛至麗江七星粑粑，吃了個甜粑粑（裡面是白糖，紅糖和蜂蜜），好吃是好吃，就是太甜了些，3.5/個，遺憾沒有吃到鹹的（據說裡面是火腿和蔥）。
午餐 長途車上吃干糧。其實司機中途停了一次可以吃飯的。不過14：00吃飯，晚了點。很多乘客以為不停下來吃飯的，就在車上干糧解決了，結果司機吃飯的時候大家就干等著，非常無聊。
晚餐是在昆明吃的，價廉物也比較美，87/4人，環境也不錯，推薦一下。人民東路21號（近北京路）“美食林”。電話：3187396
小吃：祥雲美食街是個不錯的選擇，對我們沒有到過昆明的人來說。感覺市井氣氛很濃，因為晚飯太飽，我們沒有叫東西吃，那些食物看起來就像是那種不干不淨卻又異常美味的東西。竹筒飯，雜燴（就像去水的麻辣燙），還有各式昆蟲等等。我們只在一家飲料店做下來喝了一杯西米露，多是5、6元一杯的，量挺大的。隆重推薦店裡的特色，泰國泡露打，很有特色，已經沒有嘗過的做法，而且好吃！
第八天：昆明石林； 昆明—上海
7：00下樓早餐。打車去東菊汽車站，將行李寄存在汽車站，3元/件。上了去石林的車，8：00發車，上車才買票，21元/人（車還很破，氣味也難聞）。路上1個半小時到了石林汽車站。還要打的從汽車站去石林公園20元。石林的門票出奇的貴，竟然要140/人，學生票優惠也要100/人，學生證還查的挺仔細的。景色就非常一般了，人還特別多，重要的景點簡直舉步維艱。石林成了此行最令人失望的，門票最不值得景點。我猜想，離公園不遠處的其他石林應該游客少很多，而且更原始，更震撼些。
除了石林，公園門口就有車直接去南窯汽車站的。比來的時候方便不少，大巴也干淨敞亮，車票20元/人。（建議可以事先打聽一下，有沒有昆明市區直接到石林公園門口的車，這樣省錢又省時間）
回到昆明差不多14：00了，從南窯汽車站打車去東菊汽車站拿行李（其實行李還是寄存在賓館比較好，因為沒想到來去的汽車站竟然不一樣），有馬上打車去機場。就此結束此行。
17：30起飛，2小時40分鐘後到達上海虹橋機場。
食：早餐在賓館吃的，種類蠻多的，還不錯。
午飯 石林公園出來，在上回昆明的大巴之前，叫旁邊的一個小飯店抄了餌絲打包到車上吃的，7元/份，（感覺旅游區物價比昆明市中心還貴）只有少量蔬菜和幾星肉米，並且非常油，不過餌絲本身還是挺美味的。注：在機場忍不住買了花，玫瑰，5元一束10枝；當時覺得挺便宜的。拿回家，沒兩天就謝了，花買得太熟了。因為買得時候有塑料包著花朵，強行不讓它們綻放，所以顧客也看不出來。建議賣花還是到昆明市內買，種類又多，還便宜新鮮。