我們一行三人2006年秋天（10月4日到10月11日）從蘭州走到了成都。途經夏河，郎木寺，唐克，川主寺，九寨溝，黃龍，汶川。歷時8天，每人花費大約3300元。去之前參考了不少前人的游記，給了我們很大幫助。也希望這篇游記能有所幫助。Day 1 北京-蘭州-夏河行程：早上坐海南航空 HU7231（07:35 - 09:35）的飛機，三折機票550元/人。到達蘭州機場後坐機場大巴（30元/人）到市區，然後打車去蘭州汽車南站買下午兩點去夏河的車票（44.5元/人）。接著打車去大眾巷吃午飯，在黃河邊轉了轉，然後打車去車站坐車。去夏河大約四個小時，一路景色不錯，特別是路邊清真寺很有特色。
住宿：住夏河金輪飯店套房180元，三人分攤60元/人。但條件一般，酒店比較老，蓋了厚厚的被子還覺得冷。衛生間很大，熱水還可以。據說最好的是寶馬飯店，比較新，價格也不貴。
餐飲：中午在蘭州大眾巷吃馬子祿牛肉面，在二樓吃的套餐，個人認為在一層吃碗面更劃算。 套餐只多了幾個小菜，但價錢卻貴很多。然後又在附近吃了烤串和杏皮水。這裡的烤串刷了一層醬，味道不錯。杏皮水更是受到大家的歡迎，走時又買了三杯帶到車上喝。還買了一個白蘭瓜，到郎木寺才吃了。
晚飯客是費了一番周折，本想去網上推薦的那家飯館（名字忘了），但老外太多，價格又貴。就去了一家小餐館（名字好像叫**小排擋）。吃得不錯，都是當地人，還有幾個喇嘛來打包。我們點了羊排（有些膻），還有酥油茶，炒圓白菜。
Day 2 夏河–朗木寺行程：一大早去了拉不楞寺。由於到得太早，還沒有開始賣票。還是早些去好，因為可以看到喇嘛們在辯經，雖然聽不懂他們說什麼，但是看看、感受感受也是挺好的。轉了一會兒買了票（50元/人）跟著導游喇嘛在寺裡轉了一圈。喇嘛的介紹還是很長知識的，而且人也很和善，什麼問題都可以問。特別喜歡那個酥油花殿，那些精美的酥油花，讓人看了，忍不住要感嘆。接著去了貢唐寶塔，上塔可以看到寺院全景。個人覺得一般。由於已是秋季，兩邊山上的樹葉紅的黃的，很美。
交通：下午與兩個河南人包車去郎木寺（350元/車）。司機不厚道，尕海沒有停，還說沒路下去。不過路上的景色很美。
住宿：在郎木寺的兩天都是住在郎木寺賓館，也去看了郎木寺院賓館，確實條件更好一些。不過很喜歡郎木寺賓館的服務人員，去車站接我們，晚上和他們一起烤火聊天，很高興。我們住的是三人間60元/人，獨立衛生間。
餐飲：早飯去夏河武裝部招待所，開得很早，不錯。中午在夏河三叉路口吃了藏包，有點膻。還有面條。晚上去了郎木寺有名的阿裡飯店，推薦炒犛牛肉，香蕉奶昔，最後一天才喝到酸奶。在郎木寺的幾頓飯幾乎都是在這裡解決的。老板也很熱情。
Day 3 朗木寺行程：一大早抑制不住興奮爬上了賓館附近的小山。寧靜的村莊被四周白色的雪山環繞，炊煙裊裊升起，仿佛來到了童話世界。在阿裡吃過早飯，就去了甘肅的達倉郎木寺，坐在半山腰，欣賞四周的美景（如下圖），我們久久不願離去。真想一整天就這麼坐著。那種寧靜的心情是在喧鬧的都市永遠無法體會到的。這也是為什麼此行我最喜歡郎木寺。中午在寺廟裡看到了檀城，趕上喇嘛吃飯，他們熱情得請我們吃了酸奶，和一種用酥油茶和小米做的東西。臨走時給我灌了一大瓶酥油茶。下午去了四川的納摩寺，本想去看肉身塔，可是沒有找到。然後去了山後的峽谷，景色尚可。據說這個不是納摩峽谷，真正的要騎馬去一天。鎮上就有馬隊的辦事處，可以跟他們去。
門票：甘肅的那個寺門票是20元（管兩天），四川的那個寺門票15元。住宿：郎木寺賓館60元/人
餐飲：阿裡和麗莎。麗莎的蘋果派的確更勝一籌。還有犛牛肉漢堡很大，很有特色。由於是中午去的，人不多，也沒有感覺像網上說的老板態度不好。
Day 4 朗木寺-花湖-唐克行程：一大早去看天葬。餓著肚子爬了近一個小時山路，由於霧很大，幾次迷路。到了天葬台只有五六個參觀的游人。藏民不讓我們走得太近。遠遠的看到喇嘛做法事，藏民處理屍體，呼喚禿鷲。看到了烏鴉和幾只禿鷲，但是他們停在對面的山坡上遲遲不下來。同行的朋友說他們還在開會，實在等不及就走了。不過個人覺得很震撼。以後能看到的機會也不多了。匆忙下山後又去了四川的納摩寺，終於看到了肉身塔（據說裡面是活佛的肉身）。但由於金身是放在一個塔裡，所以只看到了頭部。還是覺得很神奇，經過如此長的時間，竟然還能保持這麼完好。匆匆吃完飯，就啟程出發去花湖了。小小的長安之星載著我們翻過一座山，就看到了遼闊的諾爾蓋大草原了。草原上牛羊成群，天上白雲朵朵，別提多美了。不過最美是花湖。整個景區只有我們五個人，雖然門票漲了很多（好像40多），但看到寧靜的湖面倒映著白雲，我們都覺得不虛此行。據說如果夏天來，還可以看到鮮花在水底綻放。離開花湖，我們來到唐克附近黃河九曲。可惜這時天氣轉陰，但景像仍然很壯觀。我們沒有去花錢爬山看九曲，而是司機帶我們去了附近的一座不收門票的山坡。景色也不錯。
交通：我們三人和一對天津夫婦包車從郎木寺到九寨溝。司機叫阿勇，他兄弟叫索蘭燃燈。我們是兩車人浩浩蕩蕩出發的。司機很好，隨時可以停車。在花湖還試圖幫我們逃票。900元/車/2天，合180元/人。住宿：司機帶我們去的唐克一家旅店，名字忘了，標間50元/人。也有普間。條件一般，由於當晚下了雪和冰雹，穿了很多衣服睡還覺得冷。睡前還停了電，早上也沒有電，基本上是摸黑洗漱。
餐飲：早飯最後一次去了阿裡。午飯在花湖沒有地方吃，就用牛肉干湊合了。晚飯在唐克的一個小飯館吃的，價格很貴。不敢點太多太貴的菜，基本靠米飯填飽肚子。
Day 5 唐克-川主寺-九寨溝門票：九寨門票310元/人，玩了一天半。由於是中午到的九寨，下午先進溝玩了上下季節海、五色海、長海和樹正群瀑，諾日朗瀑布。
交通：同上。
住宿：本以為溝裡查得嚴，不能住。但在溝口遇到一個很帥的藏民，於是臨時決定住溝裡樹正寨藏民家，不能洗澡，30元/人。晚上蓋了厚厚的被子還很冷，但可以聽著河水睡覺。
餐飲：早飯沒吃，午飯在溝口，做得一般且貴。晚飯藏民家15元/人。三個菜。很素。
Day 6 九寨溝行程：我們是一大早去看靜海（早上沒風，可以看倒影），然後去原始森林，天鵝海，箭竹海。下午去的蘆葦海，熊貓海，五花海，珍珠瀑。在九寨的一天，感覺九寨的水真的是很美（特別是五花海），可是看多了也就沒有什麼感覺了。到是覺得諾日朗瀑布真的很壯觀，沒有想到，在這樣的深山處，還能有如此壯觀美麗的瀑布。
提示：九寨溝早上人較少，中午大批旅游團進來了。所以盡量和旅游團的行程錯開。要不看到的就全是人了。交通：溝內大巴。住宿：青年旅館30元/人。公共洗手間，但很干淨。床也很舒服，但要提前預定和付款。
餐飲：午飯本想去溝內服務中心吃，可是最便宜的自助要30元/人。於是決定去前一晚住的藏民家看看有沒有前一天的菜。可是管做飯的小女孩很勢利，堅決說沒有。於是只好吃10元一盒的方便面。老板娘還不錯，只讓我們付了兩碗的錢。晚飯在溝口吃的火鍋。一般。這種旅游區，飯館都很貴。
Day 7 九寨溝-黃龍-川主寺-汶川行程：黃龍門票200元/人。我們6點就出發了。門還沒開就到了黃龍。往上爬的時候只有幾個人，路上有霜。上山時太陽沒有升起來，看不到波光粼粼的效果，不過快到山頂太陽就出來了。下山時看到大批的旅游團往上爬，覺得來得早很慶幸。個人覺得黃龍根本不用坐纜車，一點都不累。然後坐長途車去汶川，一路顛簸很累。大約到晚上到達汶川。打車半個小時去桃坪羌寨住。
桃坪羌寨門票20元/人。
交通：包車去黃龍，然後送我們到川主寺坐車。司機彭師傅人很好。前一天晚上還把我們從溝口送到青年旅社。熱心，准時，車技也沒的說。推薦。(電話：13990442951）
住宿：桃坪羌寨水碾人家吃住30/人。包一頓晚飯，和一頓早餐。
餐飲：早飯和午飯都是在川主寺車站旁一家清真菜館吃的。雜碎湯和炒牛肚都不錯。還有這裡的大餅，很香。晚飯在桃坪羌寨水碾人家吃的。這麼多天終於吃了一頓精致的菜。腊肉超級好吃。外焦裡嫩，就是菜量小，沒吃夠。
Day 8 成都-北京行程：在桃坪羌寨可以看到古老的碉樓，我們爬到了最高的那座碉樓的頂，可以看到美麗的岷江。現在岷江上到處到在修水電站，不知道過些時候，岷江是否還能有這麼多的水。上午逛完羌寨回汶川坐車去成都。中午到成都。先吃了三只耳冷鍋魚，然後去錦裡和春熙路逛了逛。在成都只呆了幾個小時，感覺錦裡不大，是專門給外地人逛的。春熙路有點像王府井，很多商場。下次如果有時間應該去看看更有當地特色的地方。
交通：成都飛北京6折機票870元/人。打車去機場。
餐飲：中午吃了三只耳冷鍋魚，不錯，魚很嫩。然後又去錦裡吃了些小吃，感覺一般，而且價格偏貴。
(從夏河到郎木寺)
(郎木寺)
(花湖)
(還是花湖)
(九曲黃河)