甘南、青海之旅（2005年7.10~7.19）
去甘南，青海最好的季節是夏天或冬天。夏天的氣溫在5~32度，氣候干燥（潤膚霜，潤唇膏定要帶），如果是晴天的話，要特別注意防曬（海拔高，太陽光較強）；如果是雨天的話，溫度只有5度左右，注意御寒。
第一天上海——蘭州
16：29登上上海——蘭州的T116次新空特快火車。全程2185公裡，需24個多小時到達。硬座242元，硬臥438元（下鋪）
第二天蘭州
16：43到達蘭州（如果沒誤點的話，我乘座的那次誤點70分鐘），夜宿蘭州。
住宿：火車站的西北方向是平涼路，有各種檔次房間，均價在15元~25元/人
推薦：1） 和平飯店 （天水路，定西南路交彙處，離火車站只有五分鐘路程）電話：0931-8610606均價20元/人
2） 鴻峰飯店 （在定西南路上，在和平飯店的正東方向100米遠處）均價15元/人
餐飲：平涼路，和政東街是一條小吃街（有夜市），多數是清真館
烤羊肉串：10元/把（1把就是指30~34串）
手抓羊肉：15元~20元/斤羊肉泡饃：5元/碗
注：1皋蘭路也是一條小吃街，都是些大館子，消費要貴些。
2 蘭州市有黃河流過，有空的話不妨去看看。
第三天劉家峽、炳靈寺石窟
1．乘1路或31路公交車到蘭州西汽車站下，（1元/人）
2．在蘭州西汽車站乘7：20到劉家峽的班車（12元/人），2小時可到達
3．劉家峽：門票10元/人，快艇70/人
劉家峽水庫是處高原平湖，風光開闊遼遠。庫區內風景秀麗，乘船蕩漾於萬傾碧波上的滋味怎一個舒服了得。劉家峽水庫是需乘快艇瀏覽的，往返需一個半小時
注：此錢花的值，劉家峽庫區內的景色非常美，而且這也是通往炳靈寺石窟的水路。如果運氣好的話，你還可以看見皮劃艇運動員在那兒訓練
4．炳靈寺石窟：門票30元/人，學生票15元/人，游覽時間1~2小時
60米高的陡峭崖壁上，共有694座佛像，82幅雕塑，及10多幅壁畫，還有那尊鑿於唐代的標志性大佛。
注：去炳靈寺石窟有2種方案：
水路：乘游覽劉家峽的快艇，它就會把你送到炳靈寺石窟。
陸路：從蘭州包車去炳靈寺石窟 （100/車），這樣就可以省去劉家峽的快艇費和門票
5．游覽完炳靈寺石窟，讓船家在蓮花碼頭把你放下，乘小面包車前往臨夏（5元/人）
6．夜宿臨夏
第四天桑科草原
1．在臨夏州汽車站乘去往夏河的長途車（13.5元/人 ，可與司機砍價到12元/人）
臨夏到夏河，路程108千米，需3.5小時到達
2．中午到夏河：夏河小鎮不大，只有一條街道東北，西南走向順著山谷綿延3千米。夏河的平均海拔在3000米左右，有些游客會有呼吸不暢，容易疲勞，頭痛，頭暈的高山反應。建議隨身攜帶百服寧，對於頭痛非常有效。
餐飲：夏河小鎮上有清真回族菜和川菜，都很美味。不過因為該地已經成為旅游熱點地區，所以價格不像甘肅其他地區那樣便宜。
推薦：阿香閣川菜館，價廉物美，連日來吃怕了羊肉，到這兒來吃吃素菜（阿香閣川菜館有兩家，我吃的是靠東面的那家，連去了兩次，都很好吃，四菜一湯，30元左右）
3．包一輛小面包車去桑科草原（往返20~30元/車），車程15分鐘，路上可看見貢唐寶塔，是亞洲佛教第三塔，是拉蔔楞寺的標志性建築之一。
4．桑科草原：門票 5元/人
桑科草原總面積853平方千米，海拔3000~3200米，一進桑科草原，可先看見格桑花度假村，不必忙著入住，讓司機再往草原深處開5~10分鐘，就會看見許多度假村，每個度假村裡的帳篷都不一樣，你可以選擇你喜歡的帳篷類型（有蒙古包帳篷，有藏式磚帳篷，藏式鐵皮帳篷……），均價15元/人
5．下午可在桑科草原騎馬（21元/小時），還可以去草原的小鎮上買些吃的（度假村裡的藏餐價格有些貴），也可以自己探險去草原北面的大夏河玩，不過路上要小心藏獒。
6．晚上在自己住的帳篷裡品嘗藏家菜，（每個度假村裡都有餐飲供應）
推薦：酥油茶：15元/壺，壺就是熱水瓶烤羊排： 30元/斤
藏包子： 1.5元/只，藏包子比上海的小籠包大不了多少
酸奶：5元/小碗，（雖然價錢有些貴，但這碗酸奶是我吃過的最酸最濃最好吃的酸奶）
注：1以上推薦的這幾道藏菜，是我住在蒙膳寶度假村裡吃到的，雖然價格偏貴，但味道非常好
2你可以事先在夏河小鎮上或桑科草原的小鎮上買些吃的，帶到度假村裡來吃
7．晚上每個度假村都會有篝火晚會（如果下雨，就在大帳篷裡搞晚會），一起跳臧舞，一起唱藏歌，很有趣。（15元/人，不過可以砍價）
注：在桑科草原，你千萬別忽略兩大美景
白天：桑科草原上的雲朵是有各種各樣的形狀的（這是當地村民告訴我的）
深夜：桑科草原上的星星離我們很近很近（大概是因為海拔高的緣故），夜空裡全都布滿了星星，比我最愛吃的大餅上的芝麻還要多的多，這密度是不可能在上海看見的（這美景是我半夜上廁所無意中發現的，我興奮得後半夜睡不著，一直叨念著：“好美喔！…..好浪漫喔！……”）
在夏天，甘南的夜黑的很晚，要到晚上九點左右，天才開始黑。所以在晚上11點，只能看見一輪明月和三兩顆星星，只有在凌晨2，3點，才能看見滿天繁星。
第五天拉蔔楞寺
1.早上回夏河小鎮，先到汽車站買好次日去西寧的汽車票，夏河到西寧的直達長途汽車每天只有一班，早上6：10開車，車票緊張，一定要提前買好。
2.沿筆直的夏河主街步行前往拉蔔楞寺：門票40元/人，開放時間：9：00~17：00
拉蔔楞寺院外牆約3.5千米全部為轉經筒組成，共2000余個，轉遍每個轉經筒需一個多小時。拉蔔楞寺廟宇給人的第一印像是金碧輝煌，40元的門票包括了喇嘛導游給你講解的費用。
注：拉蔔楞寺有會各種語言的喇嘛導游，英語，德語，法語不在話下，口語好的嚇了我一大跳！
3.下午可在夏河小鎮購物，藏飾，藏刀絕不能錯過！
4.夜宿夏河小鎮：夏河小鎮上有許多賓館，各種檔次的都有，均價20元/人
注：如果有時間並且有體力的話，可以繼續往南走，乘長途車去瑪曲。瑪曲有秀美的“天下黃河九曲十八彎”之首曲景觀，經常進入名家的鏡頭。瑪曲縣基本為高原草原地形，海拔3600~4100米，一些輕微的高原反應在所難免，注意防寒。
第六天夏河—西寧
1.早上6：10在夏河汽車站乘前往西寧的長途車，票價41元/人，下午15：30到達西寧汽車站。千萬不要因為早起而昏昏欲睡，睜大你的眼睛，准備好你的相機，當車子行駛在幾千米高的盤山公路上，在初生旭日的照耀下，你會看見最遼闊最壯美的草原風光。一路上，有水草豐茂，牛羊成群的藏族游牧生活，還有高山上一大片一大片的金燦燦的油菜花。有趣的是，在某些公路段上，百來只羊會擋住車的去路，司機只有不停地按喇叭，才能緩慢地把羊群趕在公路兩旁。
注：夏河—西寧的長途車每天只有一班，如果錯過這班車，只能乘9.：30發車的夏河—同仁的長途車，再轉車到西寧，比較麻煩。
2.夜宿西寧：
推薦：郵政賓館（西寧火車站朝東200米處，在互助路上），房間，廁所，浴室都很干淨，
均價15元/人）
3.水井巷小吃街：乘33，25路等許多公交線路都可到達，在那兒你可以做三件事
吃飯：水井巷小吃街裡面的飯館分清真和川菜兩種，味道都不錯，價格也便宜。
買土特產：建議在水井巷買青海土特產，比商店裡便宜（不過要買青稞酒，只有去商店裡才買的到）
犛牛牛肉干：9元/小袋，18元/大袋，小袋裡有5小包，大袋裡有10小包
八寶蓋碗茶：5元/袋，一袋裡有10小包
大棗，核桃是按斤算的，比上海的便宜，品質也好
買青藏手工藝品：在水井巷的北端還可以買些青藏手工藝品，開價還算實惠，並不是漫天開價。
注：汽車站附近有許多清真，藏，川菜館，建議不要去吃，衛生不太好，味道也不好。
4.水井巷吃完飯，可逛逛東關，西關大街，有點像上海的淮海路。其中，在大十字朝東的一條購物街一定要去逛逛，那裡賣的藏飾很便宜
注：東關大街上的各個小巷口處都會有賣冷飲，酸奶的小商販，喜歡吃酸奶的朋友一定要嘗嘗。杯裝酸奶1元/杯，碗裝酸奶1.2元/小碗。（初見碗裝酸奶，還以為是燉蛋！每家的碗裝酸奶味道都不一樣，碗裝酸奶要下午四點以後才有賣。）
第七天 青海湖
1.要提前一天在汽車站買好去青海湖的車票，票價18.3元/人
注：去青海湖有兩種方法：
1.乘汽車：到青海湖南岸151景區，車票價18~21元/人，早上7：45，8：30兩班，下午14：00，15：00兩班，車程約3小時
2.乘火車：到青海湖北岸，乘西寧—海晏的火車，每天早，中，晚三班，20元/人
2.青海湖：門票50元/人
憑票可在景區內免費乘班車去二郎劍景區看湖，那裡是看青海湖的最佳點。二郎劍景區裡還有藏族導游給你介紹藏族文化，帶你轉轉經筒，看藏族法舞（以上這些服務都是包括在門票裡的）。玩了這裡，你會覺得這50元門票還是值得的。
碼頭處有快艇乘，40元/人。不過乘這快艇像坐車一樣，沒啥意思。
注：後來我才發現，玩青海湖不一定要從景區門口買票進去的。你可以找別的通向湖岸邊的路，多的很！（這門票花的冤啊！555……）
3.晚上可住在景區裡的蒙古包帳篷裡，有很多類型的帳篷可供選擇，但消費偏貴。
4.從青海湖回西寧市相對來說要麻煩些，有兩種方案：
1 在景區門口等路過這兒去西寧的班車，但班車比較少，有可能等較長時間。
2 如果是周末下午的話，就可以在景區門口，乘小面包車（5元/人）到倒淌河鎮，在那兒會有許多從海南（“海南”是指青海南部，不是指海南島）到西寧的班車路過。（倒淌河—西寧15元/人）
第八天 塔爾寺
1.乘33路到昆侖橋站下，那兒有去塔爾寺的中巴，5元/人，或包車去塔爾寺，20元/車。
2.塔爾寺：門票35元/人
西寧市東關清真大寺：門票10元/人
乘22路公交車，在東稍門站下。最好是星期六下午一點左右到那（因為每個周六13：30回民做禮拜），你可以看見幾百個回族男子穿戴著很干淨的白衣服，白帽子，行色匆匆地趕來做禮拜。他們都是脫鞋進入朝拜大廳的，大廳門口的樓梯上放著幾百雙款式類似的皮鞋，真不知道他們出來會不會穿錯鞋。
注：清真寺門口有回族女子賣回族小帽子，5元/頂。
清真寺是不容許女人進入的，以前連女游客也不行，但現在女游客可以進入了。
3.如果你在上火車前還有一段空閑時間沒處可去，建議乘22路車到兒童公園站下，到黃河路休閑游園去.那是在湟水旁的一個河邊公園，有許多的露天茶鋪。（蓋碗茶5元/碗，啤酒3元/瓶，零食5元/盆）
4.晚上20：49登上西寧——上海的K378次新空特快火車。全程2401公裡，需33小時到達上海。硬座：257元，硬臥467元（下鋪）
第九天——第十天 回上海
早上6：12到達上海站