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5.1黃金周將近，mapbar（www.mapbar.com）為准備出行的朋友們，准備了十個經典的特色旅游地點出行攻略。此篇為拉薩篇。請大家繼續關注。Mapbar會在5.1黃金周前將十個經典旅游地點的攻略全部提供給大家。
拉薩是我們這個世界上最具特色、最富魅力的城市。這不僅因為它海拔3700米的高度令初來者感到暈眩，還因為它1300年的歷史留下無數的文化遺跡和濃重的宗教氛圍所給予人們的夢游歷史般的感覺，以及在現代化城市林立的今天，它特有的古典與純樸所透露出的田園般寧靜的心緒所能贈予人們的快慰與歡愉。
拉薩是中國西藏自治區的首府，已有1300多年的歷史，也是全區政治、經濟、文化和交通中心。拉薩市、郊面積近3萬平方公裡，40萬人口。其中市區面積51平方公裡，城市人口14萬多，有藏、漢、回等民族，藏族人口占87%。市內和郊區名勝古跡眾多，布達拉宮、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺等早以馳名中外。
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拉薩城風景優美，被稱為"藍色歡樂之波"的吉曲河（拉薩河），從白雪皚皚的念青唐古拉山的冰峰雪谷中奔湧而下，噴珠吐玉，雪浪飛翻，穿過無數森林峽谷，田園牧野，全長315公裡，在曲水地方像鼻灣彙入雅魯藏布江，形成了藍白二水相互交融的雪域奇觀。拉薩古城就佇立在這條蔚藍色的吉祥河畔。城中布達拉宮高聳雲天，街道縱橫，高樓群集，車水馬龍，色彩繽紛。古老與現代，傳統與創新，宗教與世俗，昨天、今天和明天，都在這裡碰撞、凝聚和交融。
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拉薩位於西藏高原的中部，海拔3650米，座標東經91°06，北緯29°36。在群山環繞的小盆地的盆底，地勢平坦，氣候溫和，冬無嚴寒，夏無酷暑，平均氣溫攝氏8度(華氏43°)左右。全年日照時間約3000小時，比鄰省四川省省會成都市多1800小時，比中國最大的東部城市上海市多1100小時，在全國各城市中名列前茅，故有"日光城"的美譽。拉薩年降雨量約500毫升，集中在7、8、9三個月，夏秋雨季是拉薩最美好舒適的季節，雨水多在夜間降落，形成了"拉薩夜雨"的獨特氣像。往往白天烈日高照，晴光炫目，夜幕降臨，好雨淅淅瀝瀝從天而降，一洗白日的暑熱塵埃，使林園街市一片光潔。
外部交通：
航空:西藏辟有國際及省際航線。與成都、北京、上海、重慶、西安、西寧、廣州、昌都、昆明以及尼泊爾加德滿都之間有航線，游客進出西藏非常便捷。西藏貢嘎機場位於拉薩以南100公裡的貢嘎縣，市區到機場車程約需2小時，班車費用20元。人多的話可以考慮包的士，約收150-250元。另外機場還有從澤當或日喀則到拉薩的過路中巴，價格約20-30元。
公路:拉薩的國營長途汽車站位於民族路和金珠中路交界。這裡的長途汽車線四通八達，東至八一、昌都、成都，西至日喀則、江孜及樟木，北通格爾木。拉薩至格爾木1165公裡，車費262元；拉薩至澤當191公裡，車費28元；拉薩至昌都1121公裡，車費228元；拉薩至成都2415公裡，車費443元；拉薩至日喀則280公裡，車費40元；拉薩至樟木754公裡，車費113元；拉薩至江孜264公裡，車費38元。
市內交通
中巴/市內吉普車：拉薩市內沒有大巴，滿街隨叫隨停的個體中巴和吉普車行走固定路線，票價一律2元，大部分線路以藏醫院為總站。
出租車：雖然拉薩城市非常小，但令人驚訝的是他擁有1500輛的士。在拉薩打的，上車時要議價，一般在市內10元也就夠了。
三輪車：可以講價，白天一般3－5塊，晚上要貴一點，加價1－2元。
自行車：很多賓館或旅館都有自行車可以出租，通常價格在每天20元左右。
景區信息：
★布達拉宮：屹立在拉薩紅山之巔，金頂凌雲、群樓觸地、巍峨挺拔、雄偉壯觀，雖經千年風雪，依然光彩奪目。她是藏族人民辛勤勞動和美學觀念的結晶，是東方建築史上的奇跡，是雪域高原的驕傲，是拉薩古城的像征和不可或缺的風景線，是西藏一絕。布達拉宮公元7世紀由松贊干布始造，公元17世紀由五世達賴喇嘛阿旺洛桑嘉措重修，公元20世紀80年代進行了大規模的維修。她奠基於紅山之腰，依山就勢，層層而建，與陡峭的崖峰融為一體。東西長360米，南北寬140米，外觀13層，最高達115.7米，宮牆全部用花崗石砌築，最厚處達5米。布達拉宮由白宮和紅宮組成，紅宮居中，白宮分於兩側，紅宮存放歷輩達賴喇嘛肉身靈塔，還有神堂佛殿；白宮是歷輩達賴喇嘛生活起居和處理政教事務的地方，西側為僧舍。參觀者從南面進入布達拉宮，先要通過巨大的城門和有著許多古老建築?quot;雪"村，然後沿"之"字形石階蜿蜒而上，經"平措堆朗"大門，進入半山上的"德央殿"廣場，這裡是過去歷輩達賴喇嘛和高級僧俗官員觀看藏戲、歌舞和金剛神舞的地方。廣場東側為"孜拉扎"即僧官學校舊址，西側是進入白宮的大門。門廳牆壁上有很多珍貴的壁畫，有的壁畫描繪了公元7世紀修建布達拉宮和大昭寺以及吐蕃名臣祿東贊到長安迎請文成公主的情形等等。
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門票：100元；金頂門票10元，珠寶展10元，靈塔殿各10元
Mapbar交通指引：建議游客乘出租車從後山到達布達拉宮的頂部，然後從頂部沿布達拉宮走下來，車費約10元
★大昭寺：位於拉薩市中心，始建於唐貞觀21年。寺內主供的釋迦牟尼像是文成公主入蕃帶進的，拉薩之所以有“聖地”之譽，與這座佛像有關。寺廟最初稱“惹薩”，後來惹薩又成為這座城市的名稱，並演化成今天的“拉薩”。大昭寺建成後，經過元、明、清歷朝屢加修改擴建，才形成了今天的規模。
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門票：藏人免費，外地游客70元多次進入；下午在2樓平台會有喇嘛辯經，一定要看
Mapbar交通指引：位於市中心可步行前往，乘中巴在藏醫院下車，乘三輪車4元
★八廓街：到過西藏的人，肯定到過八廓街（又稱八角街）；沒到過西藏的人，也知道西藏有一條八廓街。古老而富有神秘感的八廓街長三裡，寬三丈，呈園形，沒頭沒尾，兩旁是老式藏房，街心的巨型香爐，晝夜煙火彌漫。藏族群眾把這條街譽為“聖路”，在佛教中，“聖路”即為“上天之路”。
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★納木錯：是世界上海拔最高的鹹水湖，海拔4718米，位於拉薩當雄縣和那曲班戈縣之間。“納木錯”意為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名聖地，信徒們尊其為四大威猛湖之一，傳為密宗本尊勝樂金剛的道場。
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門票：納木錯景區的門票為45元，另外進入扎西島還得加收5元的管理費。
Mapbar交通指引：沒有交通車去納木錯。只能結伴租車，離納木錯最近的是青藏公路上的當雄鎮，從當雄，可租車或徒步前往納木錯，運氣好時能搭上便車。
★哲蚌寺：位於拉薩西郊，是藏傳佛教格魯派三大寺之一，也是西藏最大寺廟。占地面積約20萬平方米。哲蚌寺是明永樂十四年開始興建的。哲蚌寺建成後，很快發展為格魯派寺院中實力最雄厚的寺院。公元1464年, 哲蚌寺建立僧院，傳授佛教經典。寺內有七個扎倉（又叫僧院），哲蚌寺僧人最多的時候竟達7000多人。
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門票：藏人免費，游客45元。
Mapbar交通指引：朵桑格路南段5路車車站（拉薩電影院對面）有中巴車直達哲蚌寺，票價3元。但是中巴只能到達山腳，上山需步行。乘的士前往費用約20元。騎自行車前往上山頗為吃力。
★色拉寺：坐落在拉薩北郊山下，是藏傳佛教格魯派三大寺之一。建於明永樂十七年（1419）。色拉寺藏語為“野玫園寺”。色拉寺建有一個大殿、三個扎倉（僧院）、二十九個康村。僧人最多時有5500多人。寺內保存著上萬個金剛佛像，大多為西藏本地制作。還有許多是從內地或印度帶來的銅佛像。大殿和各扎倉經堂四壁保存著大量彩色壁畫原作。
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門票：藏人免費，游客55元。每天15：00色拉寺內有喇嘛辯經，不容錯過。
Mapbar交通指引：在娘熱東路（靠北京東路）的車站坐5路公交車前往，車票3元；另外，還可以坐出租車前往，約15元，可議價；也可租自行車前往，半個小時就可以到達
當地風俗習慣
住宿信息：
拉薩是一個旅游城市，每年的旅游旺季都會有許多的背包客自助旅行到這裡，背包客大都選擇設施完善，並且價格相對較低的旅館入住。因此為大家陸續推薦這樣的背包客旅館，以及空床位情況，方便您的住宿。
龍達覺薩家庭旅館
這家家庭旅館非常溫馨，在這裡入住的客人大多是騎車的旅行者，這裡的房間不是很多，共分雙人間、三人間和12人間。價格也在15元到40元不等。這裡有公用衛生間、淋浴室，晚上12點關門。但是，如果你回來晚了，敲門的話，服務員還是會熱情地幫你開門。
旅館的院子很大，每天都有很多的游客在院子裡聊天，互相交流旅行經驗。目前旅館的床位很緊張，只有5人間和12人間有空余的床位。旅館位於藏醫院路上，從機場乘大巴到達處到旅館交通方便，三輪車單人3元錢。旅館步行到大昭寺等景點非常方便。
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八朗學旅館
作為拉薩歷史最久的背包客旅館，八朗學旅館每天要接待很多的背包客入住，也時常會有旅游團隊住在這裡。八朗學旅館擁有普通間和標准間，其中普通單人間40元、普通雙人間60元、普通四人間25元、藏式標間120元、中式標間160元。普通間均為公用衛生間和淋浴室。
八朗學旅館具有人文色彩，這裡的服務員均為藏族，每位服務員都很熱情，從你踏入旅館大門開始，無論前台、洗衣房還有客房服務員都會非常熱情地招待你。八朗學的長長走廊是適合發呆和曬太陽的地方，每到午後，都會有許多的游客在走廊上聊天，這裡也是能約到朋友共同旅行的好地方。目前旅館床位非常緊張，只有普通男士散客房有10幾個空余床位。旅館位於北京東路8號，交通便利。旅館周圍的酒吧和餐廳設施齊全。
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亞賓館
坐落在北京東路的亞賓館是一家比較高檔的背包客旅館，在這裡入住的大多是外國游客，許多的旅游團隊也偏愛這裡。
亞賓館房間種類齊全，有普通雙人間、普通標准間和部分豪華標間，其中普通雙人間90元，普通標准間260元，豪華標准間380元。這樣的價格讓很多的內地背包客望而卻步，但是亞賓館的裝修豪華，服務員訓練有素，並且環境非常安靜，因此也受到了很多背包客的青睞。目前旅館的普通間沒有空余床位，僅有豪華標准間有部分空余床位。賓館位於北京東路100號，交通便利。
院內的花園很是舒服，因此是許多希望交流旅行經驗的朋友喜愛聚集的去處。
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吉日旅館
吉日旅館在近幾年興起，受到多數內地游客的喜愛，因此成了許多游客首選的旅館。吉日旅館房間多為普通間，其中3到4人間偏多。吉日旅館的走廊很舒服，每天都會有許多的游客在這裡聊天說話。吉日旅館的服務員每天早晨都會催促客人交來需要清洗的衣服，讓客人覺得異常地溫馨。
吉日旅館院內的餐廳也是很多游客必去的，這裡每天晚上都會有藏戲的表演，簡單的表演可以滿足很多游客的好奇心。目前旅館的床位沒有空缺，每天早晨去登記室詢問是個不錯的辦法，因為每天都會有客人退房。旅館位於北京東路105號，對面有幾座不被游客注意的小寺院，有興趣的朋友可以去那裡看看。
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當地習俗規矩：
藏族由於深受藏傳佛教的影響，他們生活的各個方面，都顯露出佛教影響的痕跡。到西藏旅游，一定要尊重當地的各種風俗習慣。
做客的規矩：到藏民家做客請你喝茶時，要盡量喝。請你喝酒時，主人先倒滿一杯酒，客人須先啜三口，每喝一口主人都要盛滿，最後客人再喝干一滿杯。如確實不能喝，可用食指沾酒彈三次——敬天敬地敬神，再婉言謝絕，以取得對方的諒解。
獻哈達：在西藏，獻“哈達”是藏族人民最普遍的一種禮節。不論婚喪喜慶，拜佛謁長，迎送往來，藏族都要獻哈達，這是對客人最普遍、最尊重的禮節。哈達多為白色，表示純潔的心願。客人在接受哈達的時候，應該雙手接過，戴在脖子上或被套在脖子上時，不要立即取下。
拍照：近距離拍攝人物，尤其是僧侶、婦女時，一定要事先征得對方的同意，以避免不必要的麻煩；許多寺廟在外面可以拍照，但是進入裡面後，是不能拍照的，偷拍的後果十分嚴重。有些地方注明付款後才可拍攝，如有需要，請按當地規定執行。
適當地施贈：宗教乞丐是被西藏社會所接受的。在西藏旅游，身上應多帶些零錢，用來贈給藏胞、化緣的喇嘛和乞討者，還可用於在寺廟時捐些酥油錢（一定要是紙幣，藏胞不收硬幣），一般是給五分到兩角錢。
在寺廟內參觀：不能隨意觸摸佛像，有的佛殿女性不能進入參觀，要尊重喇嘛，尊重寺廟；轉經時要順時針轉。
此外，藏族人不吃狗肉、猴肉、馬肉和驢肉；在西藏不要談論政治、宗教一類的敏感問題；並切記不要亂摸小孩的頭。
藏族的葬儀：分塔葬、火葬、天葬、土葬、水葬、復合葬六種形式。其中塔葬是藏族最高禮儀，享受這種葬禮的僅限於達賴、班禪及大活佛；而火葬是僅次於塔葬的高級葬儀，只限於活佛和大喇嘛；天葬就是將死者的屍體喂鷲鷹，由天葬師肢解屍體，肉骨剝離，骨頭用石頭搗碎，肉切成小塊放置一邊，呼喚鷲鷹前來吞食。
以前天葬在人們眼中是很神秘的一種西藏民俗儀式，天葬台因其不能觀看而成為眾多游客神往的地方之一。但是隨著旅游業的發展，現在它已經成為一個新興的旅游項目。在前去西藏的行程之中，看天葬成了一個很重要的目的。
如果想看天葬的話，要去默竹工卡，在那兒進貢嘎寺，每天一大早，隨寺裡的喇嘛抬屍上天葬台，就可以觀看天葬全程。不過不能照相。
另外，根據古老習俗，藏商會對自己每天第一位買主和收攤前的最後一位買主做價格比較，並要用從第一位買主那收來的錢在貨攤的商品上拍打幾下，表示招財進寶。
其他需知：
1、高血壓、心髒病、哮喘病患者請勿入藏，外國外交官、外國記者請勿入藏；外國人入藏需辦理進藏許可證，費用300元；
2、一般人登上海拔2000米以上，會有高原反應，體弱的人在入藏之前准備好氧氣袋，以備不時之需。
3、個人自備物品：太陽鏡、防曬霜、運動衣褲、羽絨服、旅游鞋、手電、雨具、日常洗刷用品，以及抗高原反應藥物，治療頭疼、腹瀉等的常備藥物。西藏的早晚溫差大，太陽下山後氣溫下降得很快，所以建議要加帶外衣。
4、進藏前一定要休息好，否則頭痛會常伴隨你。剛到高原身體需要5-7天的適應時間，這段時間不宜遠行，最好就在拉薩附近游覽。此外，初到西藏時千萬不能洗澡，以免感冒；若有感冒、咳嗽、發燒等症狀，一定要及時吃藥和看醫生，否則很容易轉化成肺氣腫。
5、 做旅行者的時候,請保護自然。