D3，4月23日 早上7：00起床，7：30到一樓的餐廳吃自助早餐。酒店的早餐品種很少，基本以西式為主，因為酒店的住客基本都是外國人（我們去住的那天除了我們5個都是歐美的游客）。8：00我們准時出發，30分鐘後到達普達錯國家森林公園（門票190元）。由於早上溫度較低，我們都穿上了抓絨內膽，景區門口也有借軍大衣的。乘坐景區內的觀光大巴，我們依次游覽了屬都湖和碧塔海。碧塔海碧綠清澈的湖水尤其令我印像深刻，坐在游船上（30元/人），陽光普照、微風輕撫，十分愜意。湖邊的草甸上小羊在悠閑地漫步，山坡上成群的犛牛在奔跑嬉鬧，牧人悠然自得地哼著小調，這一切如風景畫般的美景讓人目不暇接。唯一的缺憾是，由於雲南全省連續數月沒有明顯降雨，所以草原和山坡上的植被還沒有變綠，野花也沒有盛開，影響了觀賞質量。中午我們吃了藏族特色的粑粑和酥油茶、腊排骨還有粉條等（91元）。從普達錯到黎明鎮有5個小時左右的車程，而且基本都是山路，不太好走。一路上能看到藏民和彝族的村寨，還有梯田。下午18：30到達千龜山腳下的黎明鎮，我們入住的是天宏賓館（就在入口第一家）。由於2樓的3人房都客滿了，所以我們只好住一樓的標房（開價100，還到50，加床25/床），房間較小，但比較干淨。房間內沒有空調，但有電熱毯，熱水晚上8點開始有，早上起來沒有熱水。由於所有的飯店和客棧都在這一條街上，選擇的余地很小，所以我們決定晚餐就在天宏賓館解決。我們點了土雞湯（30元/斤）、木耳炒土雞蛋、青椒土豆絲、黃瓜拌涼粉、粉皮炒韭菜、筍干炒腊肉，一共是225元。其中土雞很好吃，是散養的。
這一天是最累的一天，因為在普達錯國家森林公園裡，我們到達了本次旅行的最高點，海拔4000米。也經歷了最冷的天氣，室外氣溫零度。還乘坐了最長時間的車，5小時多。而且高原反應的加重也使得我們覺得更為疲憊。不過接下去的2天，適應了當地海拔高度和氣候以後，我們顯得精神十足，神采奕奕。
(普達錯國家森林公園)