西藏游2006年10月21日～11月5日
21日，上海浦東機場17：30起飛～西安，機場安排住宿
22日，8：30分，西安起飛～拉薩貢嘎機場11：30。打的100元到拉薩八朗單，遇到2位上海游客。他鄉遇知己，格外親切，決定五人組團，同游西藏，經他們介紹，住拉百賓館，清潔，服務態度好，布宮斜面能看到布宮的夜景，下午游大昭寺。聯系司機梁哥，談好接下來幾天的游程和價格。
23日。拉薩～日喀則。
晨8：00從拉薩出發，一路都是廣禿禿的山，看上去有點凄涼，下午游扎什倫布寺，寺廟建於1446年，歷史悠久，歷代班禪靈塔都建於寺內。下午5點啟程，中間一段是山路高低不平，在翻越一座海拔5000m左右的高山時，出現高原反應，頭痛愈裂，胸悶氣急，梁哥打開車上的制氧器，吸著罐裝氧氣在晚九點到定日，天已全黑，入住珠峰旅館，沒有暖氣，天氣很冷，大家不想吃飯，早早休息，一夜難眠。
24日。定日～珠峰～日喀則
晨起六點，漆黑一片，滿天星星，時有流星劃過。先到邊防檢查站買票，再到魯魯檢查站，因邊防證問題耽擱一些時間，（邊防證在自己所在派出所辦好最好，在西藏辦很費時間，還要花很多錢）10點辦好通行證，前往珠峰。一路上都是起伏不平不斷的山巒。下午2點到珠峰第一大本營，雲霧很大，只能看到峰頂。高原反應劇烈，頭暈目眩，不能動。只能在車上遠眺珠峰的雄姿。3點返程，不一會 下起了雪子，西藏的天氣就像孩子的臉,說變就變,剛下一會雪,馬上就放晴,陽光燦爛,晚上10點左右到日喀則,入住教室賓館.標間100/間,有空調。
25日日喀則～拉薩
羊錯雍湖，西藏三大聖湖之一，海拔4900M，由於昨天上珠峰，已承受著過高原缺氧的感受，所以不覺得難受，站在山頂遠望羊湖藍天白雲，高山峻嶺，一條彎彎曲曲的河流美麗壯觀，山頂廁所惡臭，收費特貴，每人2元。藏民凶狠不講理，狗和犛牛照相都要收費，下午2點回到拉薩，住拉百賓館，去崗拉梅朵吃西餐，尼泊爾炒飯，味可。
26日，拉薩～林芝
林芝，西藏的江南，景色優美。從拉薩出發，途徑米拉山口，風很大，很冷，海拔5020m ，中流砥柱，水流很急。午餐後去巴松錯，門票50元，這裡的景色很美五彩繽紛，湖水清澈見底。晚宿八一鎮唐朝賓館。
27日，八一鎮～波密
晨8點出發，途徑色季拉山口，看魯朗雲海，魯朗林海，有小瑞士之稱的魯朗牧場。到西藏，要看到美麗的峰南迦巴瓦峰，最美麗冰川未堆冰川，因由大片雲層，沒有看到南迦巴瓦峰，如果運氣好的話，在回程時，可能會看到。到波畫，要經過同麥天險，一條難走，危險的山路，沿著峽谷，彎曲盤旋，下午2點到波畫，住芙蓉賓館，標間100元，有空調，洗衣房。
28日，波密～然烏湖～波密
9點30分出發，來到中國最美麗的冰川未堆冰川，停車後，徒步行走到冰川需2小時，看到冰川的舌尖就到冰川了，安牧錯，湖光山色美麗，有人錯把安牧錯當成然烏湖，半小時後到然烏湖，風大湖美，晚餐小媽飯店，酸菜肉絲面，味道鮮美，價廉物美，5元一大碗，老鴨湯80元，不好吃。
29日波畫～林芝
10：00從波畫出發，返回林芝，到魯朗鎮吃石鍋雞200元，味一般。手掌參尚可。午餐後經過麥天險路過南迦巴瓦峰，因天氣不好沒看見，很遺憾。參觀了世界最大的大柏樹王，15元/人，4點半到八一鎮，住唐朝賓館，90元一標間，有空調。
30日，林芝～拉薩
經過西藏第一代藏王頌贊干布出生地，在翻越米拉山口時下起小雪。沿著拉薩河，一路回到拉薩。
31日拉薩～納木錯～羊八井～拉薩
沿著青藏公路（旁邊是青藏鐵路）溫度越來越低，周圍都是雪山。經過念唐古拉山口，這裡是奧運聖火取火之地，山上雲霧很重。納木錯，海拔5190米，前幾天下雪封山，滿山都是雪，我們運氣好，今剛開放，坐的是豐田4500，別的車就不可以進去了，由於積雪太深，車不能直接開到納木湖，只能在山頂遠眺，納牧湖就像一顆翡翠環抱在積雪之中。離開納湖，去羊八井泡溫泉，40元/人。溫泉有兩種，室內和室外，我們選擇室外，雖然室外溫度為0，但也不覺得冷，晚19點到拉薩，去西郊吃燒烤，後去歌舞廳看演出。
12月1日，拉薩布宮
前天梁哥幫忙排隊拿號碼,今天9:20分進布宮參觀,下午自由活動.
2日,拉薩
睡到自然醒,午餐去吃地道的藏菜,酥油茶,,青稞酒.下午去兜了八角街,買了些土特產,晚上梁哥請吃飯。
3日～5日
3日上午8：32分火車離開拉薩，5日下午13：45分到上海，結束16天的游程。
西藏的旅游旺季在7日～9日，其實10月的西藏也很美，還能遇到下雪，看到雪景，這在夏季是看不到的。在林芝～波畫一段景色，比夏季還要好看，而且單淡季旅游，在價格住宿方面都便宜。
總費用：6674元
門票：8.3％住宿7.4%車費71.2%吃、喝、玩13%
小結：到西藏旅游，交通工具很重要，因為景點分散，交通不便，有些都是山路，包車是最理想的。這次西藏游，有幸認識一位的哥，名梁宏，手機號碼13549098224,13308982025開豐田4500，藏Ｄ３８２８,帶天窗，最頂級的沙漠王，有自救功能，梁哥待人和藹可親，坐他的車不會感到寂寞，他會把路上的風景趣事介紹給你，安排住宿。無論你遇到什麼困難，他都會盡自己的能力幫你解決，包括買機票。幾天的游玩，我們和梁哥結下了深厚的友誼，回程的前一夜，梁哥請我們吃了正宗的清真手抓羊肉（這是他做人的一個原則，只要是他接的客人，臨走前一晚，請客吃飯，第二天免費送火車站），開了兩瓶紅酒，酒足飯飽，梁哥開車送我們回賓館。路上放了一盤他剛買的cd，一首送別的曲子，委婉幽傷，引起我們別離的傷感，情不自禁流下了不舍的眼淚。我們盛情邀請梁哥夫妻到拉薩最好的良木咖啡廳坐了一會，有說不完的話，道不完的別。夜一深人散盡，這是在拉薩的最後一夜，布達拉宮在燈光下比白天更加雄偉壯觀。第二天一早，梁哥送我們到車站，我們依依不舍的道別，再見梁哥，再見拉薩！