出發前准備
服飾：衝鋒衣（防水）、衝鋒褲（或牛仔褲）、登山鞋（防水、保暖、防滑；或旅游鞋）
裝備：睡袋（主要用於防髒）、登山包（無需高檔，需配套防雨罩）、登山仗（徒步時使用；或沿路找樹枝）、頭燈（或手電）、泳衣（泡溫泉時用）
藥品：葡萄糖口服液（補充體力），抗高原反應藥（紅景天）、芬必得（防止高原反應時產生的頭疼）、西洋參含片（徒步時補充體力）、感冒藥、胃藥、止瀉藥、消炎藥、創可貼、蚊不叮、紅花油、貓圈（防跳蚤）等
衛生用品：滴露（時常消毒）、口香糖、漱口水、消毒濕紙巾、一次性杯子等
食品：牛肉干、巧克力（體積小，補充體力）、小糖果（可贈送當地小朋友）
4月26日CA4502航班萬19：30飛往成都（飛行時間2小時40分）。
預計23：00入住：成都民航大廈 不含早餐（北新街31號 028-86716688）房費208元
第 1 天（4月27日）：成都新南門汽車站（9：30分發車）——〉海螺溝（長途車6小時30分直達磨西鎮）到達時間17：00
成都→雅安（134千米）→二郎山隧道（110千米）→磨西鎮（60千米）——〉海螺溝
住宿：貢嘎神湯賓館，房費300元/間，含雙早，網上預訂，電話0836-3266888*8000，免費溫泉，
海螺溝門票：80元
索道往返：150元
觀光車60元。
第2天（4月28日）：海螺溝——〉（瀘定）——〉康定
1號營地——〉2號營地——〉3號營地——〉觀景平台——〉往下近距離游覽冰川
6：30起床、退房，7:00-11：30坐觀光車及索道 開始游覽
前一天晚上下了很大的雪，所以，出了纜車後，我們租用了冰爪下到冰川下面，就是這樣，老公還是摔了個四腳朝天。
唯一的遺憾是沒有入住冰川溫泉度假村，建議有條件，還是住那裡吧。
12：00拼車出發去瀘定，在瀘定拼車去康定。每人每次20元，比包車去康定便宜多了。只要告訴司機你的目的地，他就會帶你到拼車聚集地，而且次序很好，沒有強客人的事情發生。
住宿：康定賓館200元/間，電話預訂0836-2833444聯系人：吳小姐
第3天（4月29日）：康定——〉木格措——〉新都橋
康定到木格措，租車200元/輛/天。
門票：35元，保險費3元
因為是出租車，所以沒有交司機的費用。
景區內有馬匹出租，至子母坑60元，紅海草原80元，紅海200元。但是最好不要去，那些藏民看上去有點……
l杜鵑峽：季節不對，什麼花都沒有看到。
l七色海：拍照的好地方。
l藥池沸泉：那裡的豆花雞蛋太好吃了。
l跑馬山：沒去
沿木格錯修建了長廊，可以沿長廊游覽，據說，長廊會圍糊造一圈，不過木格措很大，工程一時還沒有完成。
游完木格措，拼車前往新都橋18：00到。
與6位網上結識的驢友在新都橋碰頭，原定入住康珠，但是由於整條街停電，外加塔公到新都橋路很難走，造成6人很晚到達，並入住其他未停電的旅社。
以後行程為8人包車。
住宿：康珠賓館（新都橋）120元/間，電話預訂0836-2866572（13990461211）聯系人：朱姐
第4天（4月30日）：新都橋——〉理塘（海拔4200米）——〉稻城（全程295千米）（包車）
一路翻越了5座雪山，路很顛，還要左晃右擺。
宿：稻城亞丁酒店260元/間，電話預訂0836-5727522聯系人：姚小姐
第5天（5月1日）：稻城——〉日瓦——〉亞丁衝古（全程110千米）
門票：128元
租馬：龍同壩至衝古寺40元
步行：衝古寺——洛絨牛場：2.5千米 往返5小時
因為同伴晚到，造成我們到達亞丁的時間偏晚，我們的包車可以從售票處一直開到龍龍壩，其中在亞丁村吃了簡單的午餐。
到達龍龍壩後，直接起碼前往衝古寺。因為時間關系，放棄了去珍珠海（通行的其余3人去了），我們直接徒步區牛場。一路上還不錯，走走停停，順手拍拍風景，沒有特別的高原反應，就這個速度，我們也只用了2個半小時。再想去牛奶海，結果算了一下時間不夠，只能在欣賞了2座雪山之後返回。
在返回衝古寺途中，開始下雪，雪花很大，砸在路面上，會有一種四分五裂的效果。
更糟糕的是，從衝古寺返回途中，開始下雨，以至於最後到達龍龍壩時，渾身冷得哆嗦。
宿：返回日瓦鄉（香格裡拉鄉）：日瓦教育賓館，房費180間
聯系電話0836-5721629 譚孝忠
順便說依據，教育賓館，性價比不錯，海拔也低，建議今後要去亞丁的人，可以提早住在這裡，這樣，第二天可以節約路上的時間。唯一的確定，就是早上孩子們上課，會有大喇叭廣播，不過，對於要一早出發去亞丁的人們來講，權當鬧鐘了。
第6天（5月2日）：稻城周圍—〉日瓦鄉
風景基本是都是順路看的，值得一提的是杜鵑溫泉，絕對好地方，建議完好亞丁出來，可以住在那裡泡溫泉，平時標准間只有180元，牆壁和地板全部是木質的，帶室內溫泉的2層樓房是280，3室一廳的別墅房（可容納8人），是1000。院子裡，有露天溫泉。還有垂釣等活動。適合游覽亞丁後的調整。
另外，在貢嘎郎吉嶺寺，無意間遇見了來檢查寺廟擴建工程的喇嘛，很面善，經同意後與其合影。宿：稻城電力賓館，聯系電話0836-5728291（13568292796王勇） 房費260/間。
這是此次旅行當中，唯一浴室有浴霸取暖的（成都不算），而且地段比康定賓館要好，就在老的亞丁社區邊上。出門就有光盤刻錄的，老板是永康來的，據說已經來了很多年了，每年暑假都會接孩子來稻城。
第7天（5月3日）：稻城——〉康定
主要是趕路，如果路邊有什麼好風景，就要求司機隨時停車。
到達康定已經是晚上6點左右了，看了看登巴旅社，下了一跳，此地非我等腐敗旅行者居駐地，於是奢侈的轉移到邊上的格薩爾酒店，正宗的3星酒店，設施齊全，價格51暴漲到580元。不過，相對於680元（51期間）的康定賓館，個人覺得好太多了。
Check in 之後，大家去吃火鍋。我們把冬瓜，午餐肉，土豆等紛紛到如鍋內，看的四川人發傻，說從來沒有見過這麼吃火鍋的。汗……
第8天（5月4日）：康定——〉（瀘定）——〉成都
宿：成都皇城西域飯店（西域路 8號）含雙早 電話：028-86441999房費298/間
瀘定橋的10元票價，的確不值，51時候，全鐵索橋都是人，真擔心會斷掉。所以，我們都在外面拍了幾張照，之後便開始買水果吃。那裡的水果不錯，都不用洗就可以直接吃，反正到今天也沒什麼不良反應。
中午途徑雅安，司機老是暗示我們在城外吃就可以了，而且最後一天，車子開得飛快，都不知道前幾天說的所謂GPS監測車速的說法是不是在忽悠我們。但是我們堅決要求進城，怎麼說路過雅安，看不到雅女，碰不上雅雨，最後的雅魚總的讓我們嘗嘗吧。不過嘗過之後，沒什麼感覺，而且，也不知道是不是午市太累了（我們到的時候已經2點了），服務員個個沒精打采的，要撥幾撥才肯動一下。
抵達成都後，放好行李，就去了琴台街和錦裡。感覺和上海的城隍廟+新天地的組合。不過我喜歡。
第9天（5月5日）：晚18：15航班FM9544返回上海
最後一天了，中午先去吃三只耳冷鍋魚，味道真得很好，而且服務相當到位，老公的筷子剛剛掉地上，還沒來得及叫服務員，他們已經拿來的新的筷子。
之後去家樂福采購，全當飯後散步。除了特產，還買了一些佐料，比如郫縣豆瓣醬，另外買了3只兔子，2只麻辣的，1只烤的，上海還有很多人嗷嗷待哺啊。
由於時間緊，很多好吃的沒有嘗到，打算下次來成都，哪裡也不去，專門吃。