5-3至5-5：青藏線入藏，火車。5-5入住：東措國際青年旅社，標間有衛生及淋浴的是160間，唯一可電話預訂的旅社。5-6：八廓街、布達拉宮拍照、大昭寺、小昭寺、瑪吉阿米早上從東措走到大昭寺約15分鐘，可在大昭寺附近用早餐，然後沿著八廓街順時針體驗藏民的朝聖，逛好八廓街我們先去了藥王山，然後在布宮門前後照留念。午飯在雪域用餐，藏醫院路4號，就餐環境較優雅，有藏餐、西餐、尼泊爾菜，但口味並不如網上說的那樣好，感覺一般，費用稍貴。飯後參觀大昭寺，感覺並沒有想像中的富麗堂皇，時間約1個小時。出了大昭寺步行到小昭寺，因為有導游證所以不管三七二十一就衝了進去，小昭寺更沒有什麼值得參觀的地方，唯一的印像就是圍著整座寺的轉經輪。瑪吉阿米：最讓人懷念的就是來自天南海北的過客們寫下的只字片語，阿米已經不單純是一個酒吧，不單純是一個發呆喝茶的地方，而是一個心靈交流，傾訴情懷的空間了。坐在瑪吉阿米，有一種舒適感，拉薩的太陽也變得柔和許多，三層的露台是最佳享受這片環境的地方。我們從下午四點一直坐到了晚上八點，點了藏式甜茶、安東奶茶，前者稍甜，後者清淡。品著獨特的茶，想著之前不曾想過的事，心中的無限感慨隨著思緒記錄在了阿米的留言簿上，時間會記住一切。晚上點了幾個菜，色面與味覺都不錯，那裡留下了我當時的心情，一個值得再次重溫的地方！從瑪吉阿米出來，叫了輛三輪，夜游布宮，拍夜景，感覺也不錯，記得三輪要與之說好是兩個人的價格，免得被宰！
5/7：顛峰之旅的第一站：拉薩－—羊湖——江孜節外生枝：我們包的車未開到江孜就拋錨了，任憑司機如何地修理都一生不吭，我們四人只得停在途中等待支援，三個小時後同去的另一輛車把我們接到了江孜，於是原先打算住在日喀則的我們只得在江孜就寢了。之前為我們找車的喬大，很負責的另派輛豐田4500來，於是第二天我們又開始了顛峰之旅的第二站，在此向喬大表示感謝！5/8江孜—宗山古堡—白居寺—帕拉莊園—日喀則—扎什倫布寺—定日江孜的景點有三個，我們都沒有錯過，不同的景點有不同的故事。這天給我印像最深的還是扎什倫布寺，來到該寺頓時會有一種震憾，用金碧輝煌來形容該寺最恰當不過了。該寺修建於1447年，是黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地。游覽該寺可順時針方向上山，該寺的顏色特別鮮艷，紅色的圍牆猶如一根緞帶，把該寺層層圍繞，白色的封身，黑色的窗戶，還有那隨風飛舞的窗縵仿佛在訴說著她的歷史，她的故事。站在寺的頂層，可俯瞰日喀則美景，整個寺院依山坡而築，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅牆的主建築群雄偉、渾厚、壯觀。寺內香爐紫煙升騰供台燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿裡僧侶誦經井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像—強巴佛。晚上我們來到了定日，這裡是距珠峰最近駐休地，條件好於大本營與絨布寺，招待所：100元/標間無洗澡，有衛生。5/9定日—絨布寺—珠峰大本營——日喀則今天一早就起來，為的是在觀景台看珠峰的日出。在荒蕪和寂靜中我們翻越了海拔5200米的加烏拉山。來到了人們聚集的地方，遠方除了為首的珠穆朗瑪峰（海拔8848）以外，周圍橫亙著尚有拉布吉康峰（海拔7367）、卓奧友峰（海拔8201）、洛子峰（海拔8516）、馬卡魯（海拔8463）等白雪皚皚的世界頂級峰群，眺望雄壯肅穆的希夏邦馬峰（海拔8012），日出將在一個唯一全境都在中國境內的海拔八千米以上世界頂級山峰中升起，那時每個人的心中都充滿了無限的期待，當晨曦第一樓陽光照在雪山峰頂的時刻，所有的人都驚呼了起來，相機發揮了最大的作用，每個人都被眼前的美景深深地吸引，久久不願離去。絨布寺，這三個字已成了看珠穆朗瑪峰的代名詞，車子只能停在這兒。下了車很多人選擇坐上馬車到珠峰大本營，可是那天的我卻選擇了徒步。也許是為了證明一下自己，也許是想挑戰身體極限，也許是想在海拔近五千米的高原來一次徹底的釋放，我和同去的朋友一起徒步，開始了我們征戰珠峰的路。經過了近四個小時的徒步，終於挑戰成功！當我坐上車子的時候，感覺我的意志受到了極大的鼓舞，我能，我可以！這次珠峰的徒步讓我感覺我成功了。小貼士：珠峰門票180元/人，進山費400/車，當天需要邊防證和身份證。晚上住日喀則的桑珠孜飯店：貢覺林路2號 電話：0892-8222280 房間干淨整潔 160元/天標間，有獨立衛浴，就是洗澡的水較小。5/10：日喀則——納木錯離開日喀則，經堆龍德慶/羊八井/當雄，到納木錯。驅車500公裡約7小時到達神湖，湖邊是念青唐古拉山雪峰。可是天公不作美，快到納木錯時突然下起了鵝毛大雪，雪越下越大，四周白茫茫的一片。當我們來到納木錯時，已不見了聖湖原來的綠色，白色取代了她，也許她正像我們展示她的純淨與無暇吧。因為大雪，我們只能在納木錯過夜，在近五千米的地方過夜對久居都市的我們來說真是一大挑戰。每個人都因為空氣的稀薄而感覺或多或少的不適，那一夜我是在睡袋中度過的。住宿：納木錯條件還可以，一個床50元/晚，記得帶上睡袋。5/11：納木錯－－拉薩清晨的雪還是無憂無慮地下著，好像是要挽留我們這批朝聖的人，於是我輕裝上陣，再一次地體驗了徒步之旅。藏語“納木措”意為天湖，海拔4718米，湖濱廣闊、水草豐美，是世界上海拔最高的鹹水湖。聽說在晴好的天氣裡納木錯湖瑰麗迷人、清澈壯觀，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬裡羌塘草原上。早起轉湖,是我去西藏之前就有的計劃，沒想到終於得以實現。於是心裡默默地許願，太陽啊，請敞開你灼熱的胸膛吧，讓湛藍的湖水在你的生命中展開,讓念青唐古拉山靜靜地期待吧。終於，在一個多小時後，太陽露出了久違的笑容，在那這一刻,我感覺遭受再多的高原反應，再多的折磨都是值得的。因為此刻的我已頓足湖旁，沉靜在大自然造化的聖湖前，身心完全被眼前奇異的湖光山色所震攝。湖邊棲息的水鳥，時時發出的陣陣鳴叫，時時展翅衝向藍天，似乎是在與我打招呼，告訴我她們心中的喜悅，告訴我她們自由的生活。納木錯湖與冰雪連成一片，遠處的群山晶瑩剔透，一座座如像牙一般緊緊地依偎在一起，緊守著他們心中的愛人。寬廣的湖面，就像情人的心懷，包容著一切事物，於是我推起一個瑪尼堆，每一塊石塊都堆起了思念的情結。在那裡，終於體驗到了愛的博大，在那裡終於感悟到了人生的真諦，那天的場景或許會永久地激蕩我的靈魂，我對自己說，如果再次來西藏，一定要再次來納木錯，再次體驗心路的歷程與博大的愛！參考貼士：1、來回路費： 5/3-5/5火車：T164/5次上海到拉薩,發車時間20:08,沿途停靠無錫、南京、蚌埠、鄭州、西安、蘭州、西寧、格爾木、那曲9個站，硬臥下845/人，回程5/20：成都—上海,票價970/+130=1100/張。2、川藏線拉薩出藏，7天包車600/人,可在東措，八朗學，吉日的留言版上找車，回程車很便宜！3、拉薩—羊湖—江孜（白居寺/宗山古堡/帕拉莊園）—日喀則（扎什倫布寺）—珠峰大本營—納木錯—拉薩五天，豐田4500越野車，包車價4500元/車，推薦喬大：13322505809，13638900678短信，該人很有信譽，我們的車在江孜壞了，他還派了新的車來接我們，車價也沒有加，很值得推薦！他有一個網站：bbs.quxizang.com4、門票價格：平均每人800元左右（有導游證僅布宮與珠峰要門票）布宮100,金頂、珠寶展、靈塔各10、大昭寺70、色拉寺55、扎什倫布寺60、珠峰門票180、進山費：4個輪子要400元、納木錯80、巴松錯100、巨柏林15等
(羊卓雍錯——天鵝絨的柔美)
(珠峰的日出——群峰爭艷)
(納木錯湖——心中永遠的情人)
(瑪吉阿米——慵懶的午後時光)
(瑪吉阿米——慵懶的午後時光)