2007-6-21拉薩——定日晴
早9:00發車先到羊卓雍湖，後返回。因為前面修路無法走老路到江孜，於是只得錯過有十萬佛塔的白居寺和江孜城堡。16:30到日喀則辦理邊防證。大家感到我的想法可行，於是驅車趕定日。20:40到定日。住宿。定日條件很苦，沒有電，各家自備發電機。終於用上睡袋和頭燈。
早知道這是個艱苦的旅程，住定日是個絕好的過渡點，海拔4300 ，而日喀則才3800米只比拉薩高200米。明天的海拔終點是5200米。明天更艱苦，因為路、因為氣壓、因為海拔。
老婆已訂好28日21:15西寧到上海的機票。
2007-6-22定日——珠峰——定日 晴
今天絕對是個難忘的日子。行程艱苦：8小時220公裡的搓板往返山路。絨布寺後1小時的馬車往返。但無論從風景還是體能挑戰的意義上都值得記上一筆。
早6:30出發，8:15到加烏拉山口，光線，氣候俱佳。四座海拔8000米以上的雪山一字排開，氣勢恢宏，只是珠峰的山尖被雲層環繞。照片幾乎無法記錄這壯觀的一刻。氣勢太大，世上獨一無二，宛若仙境。攝像機伺候。（後記：回到家後看錄像還是覺得不能記錄當時的壯麗，可能是因為沒有參照物的緣故）
9:30到扎西宗村，早餐。把帶來的筆送給當地小孩子。
11:00到絨布寺，再看珠峰依舊面紗不除。到珠峰大本營郵政局買明信片，一個郵戳5元，拿出通訊錄一頓狂填，400元交待。（後記：23天後收到）
坐馬車到大本營，再看珠峰依舊不動聲色，正在大家選景拍照時，有人大叫“山尖出來了！”抬頭果然。興奮、大叫、跑點取景、狂拍。就在這海拔5200米處，竟然沒有一絲高原反應。25分鐘珠峰蓋起了面紗。
同行的人說我們的運氣真是太好了。我說，這能用運氣來概括嗎？
確切消息，為奧運聖火在珠峰采集，3天後將動用1.8億人民幣修我們走的這條路。為期4個月。屆時全程封路全部車輛走老定日線進珠峰。就是說，如果晚3天，我們將不能到加烏拉山口觀景，將再不能享受這艱難的樂趣。如果昨天不改變行程直奔定日，就沒有今晨加烏拉山口的那一幕，當時我們誰也不知道加烏拉山口的朝陽是最美的。
這還可以用運氣來概括嗎？在這片神奇的土地上。
2007-6-23定日 小雨——拉孜 小雨——日喀則 陰
早晨小雨，再次感嘆昨天神奇。離開定日先到拉孜買藏刀。挑了好多最後決定買手工打造的、最小的那種。同行的女孩子都喜歡大的,最好砍的死人的那種。再至日喀則，午餐後參觀扎什倫布寺。該寺廟是歷代班禪的駐錫地，故事自然不少。
四代班禪的功德最大，是他確立了轉世靈童制，又是五代達賴的老師，西藏的四大教派都拜服於他，所以只有他的帽子有四個角。在文化大革命時期五、六、七、八、九代班禪的靈塔均遭破壞，後由十代班禪組織合葬。只有四代班禪的靈塔絲毫未損。因為當時整個大殿已經被人堆滿了谷子。這是巧合嗎？
走出合葬靈塔時，有人叫“彩虹！”。怎麼可能？又沒下過雨。抬頭，果然。
又有人說，這是佛光。
下午到日喀則郵局郵寄藏刀和睡袋，買綠松石。（後記：7月4日上海收到郵包）
2007-6-24日喀則 陰——拉薩 陰
早8:00出發，12:30到拉薩。午飯後四人分手。感到異常疲憊。可能是因為這次在西藏所有的目標都已達到，體力也已耗盡。背著包靠在車站上等公車，腳都在發抖，努力趕往火車站。早在4天前就已知道25、26號到西寧的火車票早已售罄。去那裡只是想碰碰運氣、會會黃牛，買個高價票哪怕是硬座也可以。到了售票大廳，正想排隊問問情況，就有人來問要不要退票。一看是明天11:20到西寧的。真不敢相信這是真的。付完錢後還沒有緩過勁來。一屁股坐在地上休息。感嘆這真是一次神奇之旅。
回八角街，住央吉家庭旅館。很干淨，很安靜，單人間40元/天。到超市買犛牛肉。
2007-6-25拉薩 —— 西寧
早起至大昭寺隨著人流沿著轉經道轉了一圈。
10:30到火車站留影。就此告別西藏。
上車就睡覺，2個半小時，睡得好不舒服。醒來後問列車員拿了吸氧管盡情地、肆無忌憚地吸呀，於是便獲得了些小人得志般的快樂。
為拍到藏羚羊，苦守窗邊，4小時睜大眼睛，一手照相機，一手攝像機。僅僅12天時間，窗外的風景就以另一番景像了。12天前白雪茫茫的原野，現今雪已融化，在夕陽的照耀下一片金黃。於是又獵取了不少精彩畫面。皇天不負有心人，這次終於把藏羚羊收入我的私人相冊。
晚上青稞酒、犛牛肉、土豆包子。感覺這樣的配置非常棒。
2007-6-26西寧晴
11:44至西寧找了家賓館，很干淨。放下行李，問清方向，直奔塔爾寺。
由於在西藏見過大場面，塔爾寺（80元）也就一般般。只是它的三絕——堆繡、壁畫和酥油花值得一看，特別是酥油花。這是種殘酷的美，因為制作過程都處於零度左右，制作者的手基本會殘廢。
出來閑逛，搭識了青海師大的小宋。他帶我去新寧廣場看跳鍋樁。幾百人的大場面煞是好看。據他說不論季節這裡每天都有，人們自發組織，時間大約19:30~22:00。
2007-6-27西寧多雲
今天的計劃是閑逛和海吃。由於明晚的飛機考慮退房因素，把青海湖之行放在明天。沒想到青海湖環湖一日游包括鳥島晚上回到西寧要20:30，無奈之下只好選擇青海湖一日游不包括鳥島，看見旅游公司電腦上有張鳥島的照片，拷貝過來，滿足一下吧！
上午去了馬步芳公館和大清真寺。
下午回賓館睡午覺，好舒服。
晚上請小宋吃火鍋，畢竟年齡差距太大，聊得不是很投機，晚8:30回賓館。
2007-6-28西寧
昨晚豪雨之後，清晨格外清爽。
7:00出發一路接散客上車，正式出發8點多了。先是日月山接著到青海湖、沙山、金銀灘、原子城，回到西寧18:15，趕飛機正好。（購物點2個）
可能我們去的那個點不是賞青海湖的最佳點，可能對鳥島有太多的向往，可能納木措的情結還未淡去，總之這次我對青海湖的感受是不值票價（100元）。
對當地的攤販也多些鄙視，不論日月山還是青海湖，他們一律故作神秘狀，一律統一口徑：“大哥！來，有個好東西拿給你看，是我從別人那收來的。”除了稱呼有所改變外，後面的句式一模一樣，天知道哪個聰明師傅教的這幫笨徒弟！終於我不耐煩了“拜托，怎麼都這一句呀？換個新鮮的吧。”回答更可氣“換什麼換！”本來我倒還想教他們說“地裡挖出來的”或者“祖上傳下來的”什麼，一句話被噎了回去，只有仰天長嘆的份。
今天最讓我傷心的事，其實以前在海南也發生過，相信在其他旅游景點同樣存在。不同的是這次我從西藏回來，看到了什麼叫虔誠，什麼叫五體投地，什麼叫信仰，實在難以忍受這麼一群群的畜生，打著佛教的幌子，用著佛的名義，來滿足一己私欲，無論他是高僧還是活佛，這樣的做法一定是可恥的，無論他有多麼冠冕堂皇的理由：修廟還是建廟，他們誑了善良的人們。
佛法的弘揚如果真的需要以投個人之所好，滿足個人之私欲來換取一些布施的話，那麼它就太下踐了。
到西藏去看看那些苦修的僧人，那些辨經的喇嘛，那些叩長頭的信徒和那些刻瑪尼石的工匠，你就知道佛在他們心裡，你就知道他們為信仰而活。
在這個信仰匱乏的時代，無知的人啊！千萬不要再把別人的信仰給糟蹋了！
告別西藏，告別神聖，穿上鞋子，我又回到凡塵。
寫於西寧至上海的飛機上
西藏游小貼士：
1．在西藏硬幣不流通，主要原因是硬幣上沒有藏文。
2．在西藏地區施舍對心靈是種淨化，八角街除外。
3．日光城名副其實，太陽落山在21:30以後（6月），當地人基本上2:00睡覺。
4．拉薩很小，半天能走完。
5．現在走常規線路，不必去驢友客棧看帖子，只要去跟旅行社談即可，不過得多比較幾家。
6．格桑花是西藏對美麗的花的泛指，沒有特定，就像卓瑪是對美麗少女的泛指一樣。
7．搽防曬霜多塗點在鼻子上。
8．邊防證早點應辦好，在日喀則辦需多付20元，到珠峰有護照即可，但去阿裡就必須要邊防證了。
9．預先帶上明信片去珠峰大本營可以選擇自己需要的郵戳加蓋，很經濟。
10．西藏天氣干燥，在住處放盆水，掛濕毛巾很有必要。
11．眼罩是個好東西，無論汽車、火車還是宿舍。
12．發現帶進藏的包袋食品膨脹，不是壞了，是因為氣壓變化所致。
13．在西藏吃得太飽會加劇高原反應。（血全部到胃裡去了）
14．千萬不要在入藏當天洗澡。
15．青海日月山買票不值。
16．西寧市中心房價只有2000元/平方米，去炒房吧！