2007-6-12上海 陰有雨
頭暈暈的趕火車。有點失魂落魄，可能是興奮期已經過了。還可能是工作上太較勁了。
其實回想買好火車票之後我的擔心就多於興奮。今天到了頂點。
軟臥的確不錯。四人一個房間，空調獨立控制。每人一個電視配耳機。開車後很安靜。正是當前我最需要的。20:08開車。
2007-6-13上海——西寧晴
一覺睡的真好，看看途中風景。電視裡電影不斷，斷斷續續看了幾部。晚20:45到西寧買了黃瓜、啤酒和犛牛干吃快餐面。
早上看到老婆昨晚的短信。說我自私，拋下她和兒子獨自遠游。很生氣，都結婚八年了，捫心自問，我自私嗎？不知道這是我最大的夢想嗎？為了自己的夢想幾經籌劃，終於成行。臨行時最親的人卻來這麼個留言。回復，要求道歉。
2007-6-14青藏線——拉薩晚 陰有雨
今早6:30至格爾木。房間有人下，又上來2個新旅客。一路景致各有不同。看見了一群藏羚羊，速度太快拍不下來，也算是個收獲。可最大的收獲是那兩個在格爾木上車的旅客。他們叫才旦和李琳。一聊之下原來是在西藏當地做旅游的。一路下來談得不亦樂乎。車到拉薩後他們送我到八角街上離大昭寺很近的庫玉瑪旅店30元/天 一個床位，一個房間2張床，今晚我一人獨享。
幾乎沒有高原反應，頭也不漲，只是腳底有些飄。
2007-6-15拉薩中雨轉陰
昨夜大雨，睡覺時有些缺氧，早起很冷，有點頭暈，腳有點飄。但吃飯、拉屎正常。我很放心。李琳昨天告訴我每天早晚大昭寺都有很多朝拜的人。於是冒雨前往。第一次親身體驗這樣的宗教氛圍，我被震撼了，尤其當我經過一個伏拜前行的女子身邊時——雨天、清晨、衣著單薄、渾身濕透，依然堅定地用身體丈量著前方的道路，義無反顧。我頓時明白天堂就在她眼前，她的心就是天堂。在電視、電影裡我們已經有過感動。可那一刻叫我真正明白西藏的神聖。我眼睛濕了。我覺得如果去拍照、攝像都是對她本人或對她行為的一種褻瀆。
大昭寺出來隨著朝拜的人流前行，雨開始大了。低頭沉思，猛一抬頭看見遠處的布達拉宮，又是一驚，就這麼近？！
前往布宮買票。昨天才旦就已說過布宮當天票是沒有的，必須排隊12:00開始買第二天的票。因此旅行社往往會加100到500元不等的差價。這形成慣例了。由於下雨我10:15到排隊處人還不多。據說旺季8:00就要排隊了。排隊處有座位，與身邊人搭訕，有一香港的和一內地的也想結伴。於是互留電話。
12:00准時買票，買到明天10:00的。得知可以提早30分鐘進入。因為布宮規定參觀時間必須1小時，所以這個信息很重要。購完票，雨停了，到白塔處的觀景台拍布宮全景，再繞到布宮後面的宗角祿康公園走一圈， 這地方好沒有旅游團，氣氛和諧。
吃過午飯到藥王山觀摩崖石刻。這地方有個活佛在造一座特殊的塔，用108部經書刻在石板上堆成一座塔。據說工期已逾四年，現因資金原因還未完成塔的金頂。我也表了心意。
其實一路上我也不斷施舍，從1角到1元不等。有時你還可以對施舍對像說，這1元錢我給你5角，你找我5角，我要給其他人的。他們一定願意。
藥王山出來直奔羅布林卡——達賴喇嘛的夏宮。60元套票，但好的景點只有新宮和水中宮，走得很累，推薦坐電瓶車。2小時後羅布林卡出來乘106路到八角街下，又遇驢友4人在瑪吉阿米開了個碰頭會，意見不一，有兩個對然烏一往情深。我和老謝想法一致。於是又到吉日尋友。一切要到明天12:30才有結果。
回旅店洗了第一個澡，爽極而臥。
2007-6-16拉薩陰轉晴
一早參觀布達拉宮，物有所值（100元）。只是宮殿內一律不准拍攝。散客的好處是不要過分控制時間，想看想聽，隨意。反正不斷有講解員跟上。進布宮前無意間進了雪宮，沒買門票（30元）。這地方一般。
下午12:00到了大家作決定的時間，兩人找到另一個伴去然烏。老謝昨晚看帖子後心血來潮決定去尼泊爾。我和吉日的兩個小女孩決定同行，聯系才旦要他幫忙搞定。
下午與兩個女孩同往哲蚌寺——世界上最大的寺院。正好趕上辯經。兩、三百人的場面，一對一，一問一答，一個激烈，一個沉著，擊掌聲不絕於耳。我們就坐在地上看，什麼也聽不懂（辯經都用藏文）。但場面叫人喜歡。有這樣的氛圍藏傳佛教定會發揚光大。
哲蚌寺依山而建，一座座殿堂目不暇接，最後到了強巴佛處坐下休息，與兩位喇嘛攀談，他們教了真正的磕長頭的動作，於是操練起來，的確是一個全身運動，他們說平常人家每天至少3次。一般根據年齡來磕。20歲20次，30歲30次。喇嘛一般不下200次/天。我磕了36個。分幾次完成的。他們還教了藏經的念法，並幫我把布達拉宮請來的2串佛珠再開光一次。聊得很愉快拍照留念。
晚與才旦和李琳見面，確定明後天線路。吃藏餐。
2007-6-17納木措晴
一早6:15起，趕納木措一日游的旅游車（150元）沒有早飯吃壓縮餅干。
翻過海拔5100米山口時感覺良好。
到納木措扎西半島（4800米），1個小時游覽，時間太緊，還好我體力好，多跑了幾個點。如果有2-3小時的時間我認為可以盡興。返回的路上頭很漲，睡一覺就好了。自我分析兩點原因：1，徒步太急2，餓了。 所以對珠峰之行更有信心。可高原反應算是體會到了。
參觀羊八井是浪費時間。
有驢友貼子說在納木措住一晚可以看落日和朝霞。自認為性價比不高。原因如下：
1，高海拔地區早晚很冷，易感冒
2，扎西半島住宿條件差，易感冒
3，時間花費太長
4，西藏的早晚天氣不好是很正常的事，又要看運氣
自己覺得不跟團自己包車前往，在那裡游上3-4小時。曬曬太陽，聽聽聖湖的聲音，品品念青唐古拉山，當天回，倒不失良策。只是招募團友實是件不易之事，這次我體會良多。
明天是林芝地區三日游（1200元）由於回家車票原因另兩個女孩要改其他線路，就此分手。
拉薩人睡覺通常很晚，加上昨晚是周末，庫玉瑪旅店前面是餐館加酒吧，把我折騰得夠嗆。今晚換住處羅林酒店的經濟房50元/天，挺安靜。