日期：2007年7月28日——8月5日，共9天人員：4人交通工具：途勝2.7 V6D1： Jul. 28 北京——銀川行：全程高速。路況良好。經臨河時，有大約幾十公裡不是封閉路段，路況尚可但有路口及穿梭車輛，注意減速慢行。途徑主要市鎮：北京——張家口——烏蘭察布（集寧）——呼和浩特——包頭——巴彥淖爾（臨河）——烏海——銀川起止點站點收費金額到達時間北京—銀川康莊￥ 35.00 10:008:30清河站東洋河￥ 70.00 12:04京藏公路臨河東￥ 235.00 18:37蒙寧界￥ 70.00 /銀川￥ 36.00 22:00住：銀川軍區第二招待所，鼓樓北邊的街上，套間￥218.00景：陰山風光，全國三大響沙之一的庫布齊響沙灣，途經黃河，沙湖D2： Jul. 29 銀川——塔爾寺行：全程高速。路況良好。途徑主要市鎮：銀川——吳忠——白銀——蘭州——西寧——塔爾寺起止點站點收費金額到達時間銀川—塔爾寺興仁￥ 72.00 11:47海石灣￥ 86.00 14:35朝陽￥ 53.00 15:30西塔高速￥ 10.00 16:00銀川—（56km）—沙湖西寧—（25km，西塔高速）—塔爾寺住：塔爾寺宗喀賓館。塔爾寺正門對面，藏式標間￥180.00，普通標間￥160.00備選：朝聖者旅館很便宜。如果要更舒適的話，可以住塔爾寺旅館。吃：塔爾寺外有條商業街，主要以售賣各種工藝品為主，小飯館有三四家，味道尚可但無甚特色。景：塔爾寺：門票￥80。導游費￥60。黃教六大寺廟之一。位於湟中縣魯沙爾鎮，距西寧市25km。因先有塔，後建寺而得名。始建於明嘉靖三十九年(公元1560年)，是藏傳佛教格魯派創始人宗喀巴的誕生地。游塔爾寺，一般半天時間就差不多了。i 盡量不要相信把紀念品開光的話，導游或者商店的人會介紹你買東西然後帶你去見活佛，他們的東西可就翻幾翻了，一條幾十元的哈達他們可以買到幾百元。D3： Jul. 30 塔爾寺——瑪沁（大武）行：全程省道。路況一般，途中多為山路，途經拉加寺附近因山體滑坡或落石等原因，經常遇到修路，行程時間很難准確估算，建議預計出富余時間為好。行程大約6h途徑主要市鎮：塔爾寺—（經海拔3820m拉雞山埡口）—貴德—（海拔2300~4000m，經阿毛山埡口，海拔4036m克穆達埡口，海拔4234m黑土山埡口）—瑪沁/大武（果洛州首府）起止點站點收費金額到達時間塔爾寺—瑪沁上莊￥ 10.00 9:40i 如果時間充裕，推薦另一條去瑪沁的路線，這條線路上的風景絕對要好於我們所走的路線，邊走邊玩兒的話，建議在同仁住一晚。西寧—（37km全程高速公路，約20分鐘）—平安—（全程約50km，2級路面，路況良好）—阿岱—（約80km，90分鐘車程，一級路面）—循化—（約28km，車程40分鐘）—孟達天池—（約12km，路況為1級路面）—李家峽——同仁——澤庫——同德——瑪沁/大武大武鎮—（73km，鄉級公路，路況較差，約3h）—雪山鄉住：瑪沁果洛賓館：州政府院內，據說有暖氣，但夏天再冷也不會開啟（就算下雪也是如此）。標間￥120，房間內有衛生間，無熱水洗澡，但樓下有一間在當地就算豪華的對外開放的浴室，桑拿、按摩花灑，住在賓館可以免費享用。備選：~ 雪山賓館。招待所：標准間30-40/床。果洛州瑪沁縣城大武鎮團結路107號 0975-8382142~ 財政賓館。招待所:20元/人。果洛州瑪沁縣城大武鎮汽車站邊 無公共洗澡間，標間￥80，豪標￥100（可砍到￥90），有電熱水器洗澡。0975-8381889~ 果洛州民族旅行社。果洛州瑪沁縣城大武鎮 0975-8381140~ 雪域賓館（招待所:標准間40-50/床），標間￥70，有電熱水器洗澡。果洛州瑪沁縣城大武鎮團結路 0975-8381889~ 地稅局招待所。比較干淨，雙人標准間70元/間 有淋浴~ 電信賓館。有暖氣。標間100元，豪華標間（套間，裡面臥室，外間有沙發、電視、音響——當然不是什麼好的）130元，電熱水器洗澡。普通間35元，無法洗澡。~ 農牧賓館。標間100元。無熱水洗澡。~ 街上有浴室，住在普通間可以出來洗澡。吃：大門對面有家新開的川菜飯館，菜量不小，價格也算實惠。沒找到網友提到的“豐澤園”川菜館景：⒈ 貴德景：“天下黃河貴德清”。貴德縣附近的雅丹地貌很有意思。車行到隆務這段，水清的像在漓江（當地人號稱小江南）。貴德的所謂古城，實際上只有一道斷了幾段的舊城牆，不用買票，在外面也能看到。入內50元通票，根本浪費時間。⒉ 大武景：~ 拉加寺：位於快到大武鎮的拉加鄉，建於清朝。每年藏歷4月都有慶典活動，活佛講經。 ~ “大武寺”：果洛州大武鎮旁邊的一個寺廟，網上都稱其為大武寺。我向寺院旁邊小賣部的人和給寺院畫壁畫的師傅打聽了一下，應該是叫做“達日寺”。那裡有一排很漂亮的佛龕牆，一面長長的牆上全是佛龕，精致的浮雕加彩繪，而且每個都是不同的佛或不同的法身。寺院後面的山坡上是一大片非常壯觀的經幡群。上午的時候可以看到辯經。值得一看。~ 阿尼瑪卿山：和西藏的岡仁波欽、雲南的梅裡雪山和玉樹的尕朵覺沃並稱為藏傳佛教四大神山。藏族同胞稱之為“山中之王”的大雪山，是青海省果洛藏族自治州境內的著名高峰。“阿尼”是安多藏語的譯音，意為先祖老翁，也含有美麗、幸福或博大無畏等意；“瑪卿”的意思是黃河源頭最大的山。在藏族史詩《格薩爾王》中，阿尼瑪卿被稱為“戰神大王”，在青海藏區，常可見到阿尼瑪卿山神的畫像，白盔白甲白袍白馬，手持銀槍，降魔濟貧。安多藏區百姓對其頂禮膜拜。阿尼瑪卿峰，又稱瑪積雪山或瑪卿崗日，海拔6282m，是昆侖山系支脈阿尼瑪卿山的主峰，位於果洛州瑪沁縣西北部，是我國對外開放的十大山峰之一。中國第二大河黃河在這來了個180度大拐彎後向東南流去，主峰瑪卿崗日正在大拐彎中央。阿尼瑪卿是有一定攀登經驗的登山者比較向往的山峰，攀登阿尼瑪卿，需要時間、技術和運氣。阿尼瑪卿峰山勢巍峨磅礡。山體由砂岩、石灰岩及花崗岩構成，由13座山峰組成。平均海拔5900m以上，最高的一座叫“瑪沁保木拉”山峰呈鋸齒重疊形，由於地勢高峻，因而氣候多變，冰峰雄峙，冰川面積約126km2，有冰川57條，其中位於東北坡的哈龍冰川長7.7km，面積23.5 km2，垂直高差達1800m，是黃河流域最長最大的冰川。奇異的冰川世界，千姿百態，晶瑩奪目，水資源豐富，冰川融水分別彙入黃河支流切木曲等水系。
氣候條件：這裡屬大陸性氣候，天氣變化無常，有時一日數變，風雪冰雹交替降臨。據實測，每年4月底以前為狂風大雪主宰，6月初以後至8月末以前，則陰雨連綿，雪雹齊全，時而還伴有龍卷風，日降水量l0毫米左右的情形往往持續20天以上。一年中最低氣溫為1月份，峰頂氣溫可達一50℃以下。而每年4月底至6月初和9月、10月兩月，主峰最低氣溫為一30℃。全年以西北風和東北風最盛，西風也較多。2、3、4月風最大，又以3月為最。風速在17米／秒以上的大風常常連續15天以上。海拔4700米的地方最大風速可達40米／秒。阿尼瑪卿山區屬大陸興氣候，天氣變化無常，有時一日數變，每年4月底以前狂風大雪肆虐，6月底以後至8月末以前，則陰雨連綿，雪雹不斷。因此最佳旅游登山時間是4月底至6月初或9月至10月。阿尼瑪卿雪山觀景路線：在果洛賓館，遇到當地專門帶游客去雪山的向導，名叫崗爾甲，想我詳細介紹了看阿尼瑪卿的路線。從瑪沁唯一的一條主干道（汽車站、果洛賓館、州政府等皆在這條街道上）往“大武”寺方向，過河之後車程約20分鐘左右到達桑卡山口，即網上提到的煨桑台，此處即可看到瑪沁崗日但距離稍遠，繼續前行約20分鐘到一處三岔路口，走中間的路（左邊的路至東傾溝），在繼續車程大約40分鐘，途中經過一條河，無岔路，到達一埡口，此處是觀賞雪山的最近的地方，繼續前行不遠會遇到第二個埡口，兩個埡口之間都可以看到雪山和其主峰，周圍有牧民居住。從第二個埡口再前行即可到達雪山鄉，即通往登山大本營的道路了。崗爾甲的老家在東傾溝，現在因為生意的關系經常住在西寧，有興趣的朋友可以直接向他咨詢，他的電話是：13997458892、13099773686（西寧）。D4： Jul. 31 瑪沁（大武）——玉樹（結古鎮）行：瑪沁至花石峽全程省道。路況基本良好，過昌麻河之後有一段土路，無險路。花石峽至玉樹全程214國道，一級路面，無險路，海拔4500-3700m。注意橫穿馬路的犛牛和羊群。大武——甘德——達日—（經十七道班埡口）—花石峽—（上214國道，79km）—瑪多—（70km）—野牛溝食宿站—（110km，經巴顏喀拉山口，海拔5082m）—清水河—（103km）—歇武—（48km）—玉樹/結古鎮i 向崗爾甲師傅咨詢了網上介紹的另一條經過下大武或雪山鄉的鄉道，據他說路況極差，他自己輕易都不會去走，而且因為阿尼瑪卿地區夏季氣候多變，途中的突發事件很難預料，因此不建議自駕走那條路。i 快到花石峽會路過一處叫做“十七道班”的地方，路邊有經幡，這裡是這條路上唯一可以看到阿尼瑪卿的地方，雖然距離稍遠。瑪多—（65km，鄉級公路，路況差，海拔4000m以上）—扎陵湖住：玉樹拉布寺賓館。雙人標間￥140。普通間￥80， 0976-8827666轉8700。備選：~ 玉樹賓館。玉樹賓館在06年底重新裝修過，現在已經變成當地條件最好的酒店，據說是准四星，早已不是網上的價格，標間經侃價拿到的價格是￥350。如果覺得旅途奔波勞累，想在玉樹奢侈一把，這家酒店基本符合要求。0976-8822999~ 農行賓館。兩人間25元每人，無洗澡間，但很干淨。~ 廣播電視局招待所。4人間每人15元，糧食招待所四人間每人12元，都沒有洗澡設施。~ 不過玉樹街上各種賓館招待所很多，除了賽馬會期間，不會出現找不到住處的情況。~ 街上有可以洗澡的地方，當地人說十字路口那邊的較干淨，洗澡時最好問一下。每人5元。吃：花石峽街上的小飯館全部是清真口味，品種單一，缺少蔬菜，價格高於西寧。瑪多三岔路口有一家川味“遂寧餐廳”，用扎陵湖的魚做火鍋，味道鮮美，吃客不斷。這是瑪多的第一家川菜館，已開了13年。三岔口的清真餐館做的羊雜碎湯很鮮嫩，毫無腥膻味。玉樹結古鎮上有一家“東方紅”餐廳，做的干鍋魚量大味美。一鍋干鍋魚三個人沒吃了。景：瑪多至玉樹沿途風景秀麗，星宿海、星星海、巴顏喀拉山、瑪尼石堆、通天河、三江源保護區、唐僧曬經石等⒈ 花石峽：藏語稱“作干納哇”，意為犏牛的角，這裡海拔4200米，因為峽谷中石頭上有各色花紋，漢語叫做“花石峽”。這裡天氣變幻莫測，多數人進入這片花色峽谷後，都會產生明顯的高原反應。它與青藏線上的五道梁齊名，被稱為214國道上的“鬼門關”。 ⒉ 兩湖一碑：就是扎陵湖、鄂靈湖 黃河源牛頭碑。包北京吉普一天往返，最低可到400元。包車到兩湖一碑、黃河第一橋，500元，自己砍價，我是用了470元，當日返回瑪多。但是一定要挑一輛性能好一些的車，還要讓車主帶足汽油，我就是因為車的問題沒有去到牛頭碑和扎陵湖。到鄂陵湖的路還好，大約2小時可到。但是以後的路很爛，車速很慢，我們的車開了1個半小時還沒到牛頭碑，所以注意一定要早一些出發。D5： Aug. 01 玉樹（結古鎮）景：文成公主廟、字母洞、隆寶灘自然保護、草原風光、保存完好的康巴文化和藏族風情、賽馬會⒈ 結古寺：（結古鎮北面山坡上，步行20分鐘）就在鎮邊的山上，目前青海最大的薩迦派寺院，寺院外牆均以白、紅、灰藍三色作裝飾，分別代表觀音、文殊、大金剛手菩薩。1937年九世班禪返藏途經玉樹時在此圓寂。（無門票）⒉ 當卡寺：位於玉樹縣結古鎮東風大隊所屬扎增大賽山腰間，海拔3600m，屬噶瑪噶舉派寺院。該寺歷史悠久、文物豐富，依山而建的寺院顯得氣勢雄偉，頗為壯觀。該寺由崗拉寺僧人巴灑當西創建於12世紀中葉，興盛時有700多僧侶。該寺活佛佛號為都毛秋傑，已傳18世。本世秋傑活佛佛位高，享有很高的名望，現任青海省佛協常務理事、玉樹州佛協副會長、州政協委員、玉樹縣政協副主席等職務。1958年前，建有48柱經堂1座、60柱佛殿1座、僧舍80余間，有僧侶199人。現建有80柱大經堂1座、20柱小經堂1座，還建有佛像、怙主殿、講經院和100多間僧舍。寺內共有釋迦牟尼佛像、蓮花生大師像、蒂洛巴、納若巴、瑪巴和米拉日巴等噶舉派始祖以及祖婆阿斯秋吉卓瑪等護法神像。傳統法會或廟會有藏歷11月23日至30日的“祖婆護法神”供養法會和6月1日至10日的初十供輪法會。⒊ 新寨瑪尼城（結古鎮東新寨村）：距鎮5、6km，小面包10元，世界上最大的瑪尼堆（25億塊），自明朝開始堆經石至今已有數百年歷史。規模宏大，非常值得一看。⒋ 文成公主廟：結古鎮沿巴塘河南行約25km，路好走，30分鐘左右到，包車40到50元。（無門票）關於文成公主廟的由來，相傳是1300多年前文成公主路經此地時，命人在山谷的峭壁上雕刻了“大日如來佛”等九尊佛像，色彩靚麗，手法細膩，很有唐朝特點，殿內有文成公主的手跡和佛祖的真跡。公元710年，唐蕃第二次聯姻，金成公主入藏婚配藏王赤德祖贊路過此地時，發現了這造型獨特的九尊佛像，為了保護公主的功德不受千古風雨剝蝕，她令工匠修廟加以保護，並賜名“文成公主廟”。除了文成公主廟之外，勒巴溝還有十多處岩畫，勒巴溝岩畫主要以佛像、菩薩、香客、瑞獸等為主。⒌ 勒巴溝：門票￥12 /人，自駕車輛進山還要再收取費用（不過價錢可以商量）。也叫柏溝、貝納溝，藏語，意為“美麗溝”。距鎮40km左右，25km油路，15km土路，行車1小時多，包車60－70元。唐代的石刻佛像，風景很美，尤其是小河中的瑪尼石。從文成公主廟繼續向裡走，就進入勒巴溝，勒巴溝的岩畫是當年文成公主進藏留下的，已經班駁陸離，不過還是值得一看。溝內的溪水邊、路邊、山岩上到處是六字真言和經文，不時有不知名的動物跑來跑去。⒍ 巴顏喀拉山：藏語叫“職權瑪尼木占木松”，意為“祖山”，巴顏喀拉在蒙古語的意思，是“富饒青色的山”。這一帶氣候寒冷，人煙稀少，只有藏人在此從事畜牧。山口海拔5082m，有經幡在風中獵獵飄揚。⒎ 尕朵覺沃：位於青海省玉樹州稱多縣扎朵鄉，距玉樹縣城約200公裡。和西藏岡仁波切、雲南梅裡雪山、青海阿尼瑪卿山並稱藏傳佛教四大神山，這是玉樹人自視為其守護神的千古名山。整個尕朵覺沃是由一系列千姿百態的山峰組成的群山體，主峰海拔5470米，平均海拔4900米。其主峰山勢雄偉、險峻，其他山峰則十分像形，奇特的山形似鬼斧神工，造就了無數美麗的傳說。 尕朵覺沃意為“上康區主神”，它是吐蕃贊普赤松德贊供奉的藏區神山之一，是長江流域眾多神山之王，是造福玉樹地區的非凡神山，也是傳說中的英雄格薩爾王祭妃的神靈。傳說，“尕朵覺沃”是一位智勇雙全的大將軍，他統率著將士們捍衛美麗富饒的“多堆”，使人們安居樂業，人畜兩旺。尕朵覺沃神山現在還未開發，平時只有轉山朝聖的藏民和寺廟的僧人出沒，所以是自助旅游朋友的好去處。轉神山可從西寧市做為起點。西寧－玉樹（800km），在西寧汽車客運站乘班車20h左右到達玉樹州政府所在地結古鎮，臥鋪車票價：￥130/人，座位車票價：￥70/人。從玉樹州結古鎮到神山腳下的色航寺有近200km，可包車前往，北京吉普車往返約800~1000元，當天到達。從結古鎮往東沿214國道走到清水河，然後往北向曲麻萊縣方向行進50km左右，就可遠遠地望見那凌空出世般的神山。 公路只通到色航寺，要睹神山的雄姿只能從色航寺租馬前往。圍神山轉一圈約耗時兩至四天，沿路沒有飯店、商店，更無住宿地點，必需自帶帳篷、食品等。租馬、租帳篷及被褥等可找色航寺寺管會聯系，價格面議，同時還要請一名向導。食品可在玉樹州上或扎多鄉（扎多鄉至色航寺8km）購買，色航寺也有小賣部。整個轉山過程要騎馬或步行近百公裡，沿途順水而上，可謂一彎一景。色航寺是格魯派寺廟，寺規較嚴，寺廟周圍請勿大聲喧嘩。D6： Aug. 02 玉樹——青海湖行：214國道。整體路況不錯，雙向車道，時常會有犛牛上馬路。河卡山口前後大約有幾十公裡的一段在修路。玉樹—（333km，過巴顏喀拉山口）—瑪多—（79km）—花石峽—（海拔4666m姜路嶺埡口，86km）—溫泉—（海拔4489m鄂拉山口，84km）—大河壩—（海拔3900m河卡山口，110km）—共和i 馬上進入共和縣城時，會路過一個加油站，過加油站之後左轉有一條新修的道路走大約50km可以直接到達青海湖邊，即109國道青藏公路151km處，不用再經過共和縣城至倒淌河再上109國道。住：青海湖草原賓館。侃價後雙人標間￥250。備選：~ 青海湖賓館。是151km處最大的賓館，位於湖邊的公園內，住在裡面可以免收青海湖公園的門票。不過青海湖沿線隨處可以下國道走到湖邊，因此個人認為沒有必要花￥100門票進這個所謂的公園，園內也無甚特色。~ 青海湖帳房賓館。湖邊，青藏公路151km處，0974—511018，房價從￥90/人到￥250/人不等。有長途電話，在大堂的左側，￥2/分鐘。~ 信越山莊。這是青海省登山協會的休整地，一棟日本援建的別墅式小樓，內有標准間近20個，房價可以砍到：￥90/間，非常干淨，有電視，沒有電話。景：⒈ 吐谷渾王城（伏俟城）：位於青海省海南藏族自治州共和縣石乃亥鄉以北、菜濟（切吉）河南，東距青海湖約7.5km的地方，又稱鐵蔔加古城。周圍是大草原。 當地的藏民把這座古城堡稱為“切吉加誇日”，藏語意思是切吉地方的漢人城。因為這裡自古以來，這裡一直是西北各民族游牧之地，他們沒有築城而居的習慣，加上年代久遠，沒人說清它的來歷，就誤認為是漢人所築，其實它就是公元6-7世紀赫赫有名的吐谷渾王城。吐谷渾是人名，也是國名。公元4世紀初，一支鮮卑部落在首領慕容吐谷渾的率領下，從遼東向西遷徙。開始在內蒙古西部落腳，繼而又遷牧到甘肅西南、青海東南部，逐步征服當地羌、氐各部，勢力不斷壯大，東晉初年建立政權。隨著蒙古人的入侵，吐谷渾漸漸的衰落，漸漸崩潰，終於在300多年後亡國，只留下這座日月山腳下的古城。
歷經1700年的這座古城，至今仍然保存得相當完整。城略呈方形，東西長約220m，南北寬約200m，牆基寬20m，高12米。在城內的中軸線兩側，各有隆起的長50m、寬35m的3個互為聯接的基址，幾組建築遺跡仍然隱約可見，南面的城牆上有一個缺口寬10m左右，應該就是城門。城內偏西處有一東西長70m，南北寬68m的小方城，南北及東牆略高於現在地面，兩牆與城西牆重合，應該是當年吐谷渾的皇室。城外尚有用礫石築成的外郭，長15m，高9m，台上有房屋遺跡。外郭的北牆已被河水衝毀，完整的南牆長達1400m。這種城內有城，城外有郭以及中軸線為基礎的建築布局，反映了漢式城郭制度的基本特點，又頗具民族風格，體現了吐谷渾文化的多元性。⒉ 龍羊峽：門票￥20 位於青海共和縣境內的黃河上游，是黃河流經青海大草原後，進入黃河峽谷區的第一峽口，峽口只有30m寬，堅硬的花崗岩兩壁直立近200m高，是建立大壩的寶地。大壩之上廣闊的草原又是蓄存河水的良好湖區。大壩高178m，為我國第一高壩，水庫總容積247億m3。巨大的庫容調節了黃河枯水期的水量，發電量也僅次於葛州壩和白山水電站。⒊ 青海湖：蒙古人稱青海湖"柯柯淖爾"（青色湖）， 藏族稱為"措溫波"， 也是青色藍色湖。青海湖中有諸多河水注入，湖邊四周分布著藥水泉、礦泉、溫泉，周邊高山峽谷中是茂密森林。順著鸕鶿島的山坡爬上山，沿著鐵絲網走到左邊沒有游客的山頭上，有一大片溫暖的草叢，躺在那裡看天聽鳥叫，都很舒服，穿著深藍色的牛仔褲和毛衣，在金黃的草叢裡能拍出很漂亮的照片。西寧到青海湖途經唐蕃古道上的第一處著名的景點：日月山，倒淌河。參考路線：西寧/湟源峽/日月山（此處稍作停留，0.5h以內）/倒淌河（此處稍作停留，0.5h以內）/青海湖（151km處。此處稍作停留，0.5h以內，不用買票，街上有賣工藝紀念品的小店可以轉轉，有郵局）/江西溝/黑馬河/鳥島（2-2.5h）。途經青藏咽喉-湟源峽谷，翻越黃土高原與青藏高原的分界線-日月山（25元/人）（山口海拔3520m），唐朝文成公主與吐蕃贊普松贊干布聯姻，正是由此向南經唐蕃古道進入西藏的。經過“天下河水皆向東，唯有此溪向西流”的倒淌河（其實旱季都快干涸了）。到中國最大最美的湖泊，青海湖。途經黑馬河、江西溝，到達鳥島。游玩2個多小時，可環湖至315國道經剛察、海晏、湟源返回西寧。黑馬河鎮，一般司機會停車在鎮上吃午飯，可以吃到青海湖裡的鮮魚，烤湟魚味道不錯，￥2 /串沒有必要花錢買門票進入青海湖，沿南線公路有許多可以開到湖邊的分路，我們就是讓司機開進去。鳥島：從西寧出發乘汽車沿青海湖南線經湟源縣和日月山到黑馬河鎮往北64km即抵鳥島，沿青海湖北線，乘汽車經湟源縣，海晏縣到剛察縣，再往西40km也可到達鳥島。游覽此景點必須包船前往。D7： Aug. 03 青海湖——西寧行：青海湖南線是109國道，北線是315國道，路況很好。青海湖至西寧走南線會路過倒淌河和日月山，走北線經湟源上高速，不會經過上述兩處景點。不過在海晏和湟源之間會路過扎藏寺，有時間的話可以去看看。共和 42km，路況很好 倒趟河 100km，高速 西寧住：西寧景江商務酒店，在協程網上查到的，雙人標間和大床房均為￥280，老板是個福建人，在貌似大方的為我們又減掉￥20房價後給我們分了間沒有窗戶的房間，半夜與之交涉，結果是￥200一間達成協議。本來房間設施等條件都挺好，但這種做法令人無語~~~備選：~ 明珠賓館。青海省西寧市互助西路七號 0971—8149569轉1或2，火車站旁，今年五一期間的參考價是￥140（標准間，含雙早）；雙人間35/床，有衛生間、洗澡8：00~12：00~ 在網上名聲頗好的郵政賓館（明珠賓館對面）。西寧市互助西路138號 0971—8133133、8133209 車站出口左行5分鐘，雙人間26/床，公用衛生間、浴室，衛生狀況良好，房間內有飲水機。~ 明球旁邊的正源賓館也不錯，標間70左右，沒有早餐。~ 火車站直行的馬路右首的賓館是雙人間30/床，公共衛生間、浴室。~ 西寧賓館。160元/天(含早)，電話：0971-8458701~ 中發源飯店。三星級 西寧市西樹林巷1號 0971-87111888-8107、7110669~ 西寧大廈對面的祁連山賓館。城東區大眾街65號，10元每人每床每天，干淨，可以洗澡 電話：0971-8177419、8177429、8177443~ 青海氣像局招待所。每人每天為30元左右標准間（帶衛生間、淋浴），0971-6125682~ 成林大廈。（0971－8220666標間133元/天）在西寧的前兩天住在夏都酒店（0971—8189117 豪標120元/天），該酒店靠近火車站和汽車站，交通比較便利。比較起來，成林地處市中心，比較安全，房間裡的設施要比夏都的豪標還要舒服至少30%，特別是衛生間。對面是大新街夜市，旁邊是馬忠美食城，吃西寧的地方美食很方便。現在水井巷已經不是小吃的好地方了，很多攤位搬去了大新街夜市。~ 鐵道賓館。青海省西寧建國路14號，0971-7193997小標間，每天80元； 普通單間，每天40元；普通雙人間，每床30元；~ 江河源招待所（土產公司）。雙人間（帶衛生間），每床每天28元；標准間，每天（帶衛生間）45元；普通標准單間，每天28元；普通單間，每天20元；三人間，每床每天15元~ 西寧中科院招待所。RMB80/雙人標准間~ 軍區招待所。花園北街18（54？）號。0971-7118888 （8177985？）乘民航班車至五一路口站下車，步行到前一個路口左拐，幾分鐘就到了。標間是50元/人。有暖氣，獨立洗浴間。甚至送早餐。24小時熱水。i 聽當地人說晚上火車站附近治安不算很好。景：青海湖。完全不需要趕時間，靜靜地在湖邊坐著，曬太陽，和藏民小姑娘聊聊天，讓她給你做好吃的青稞面，看看湖水不同顏色之間的變化……偷得浮生半日閑吧。D8： Aug. 04 西寧——烏海原本想從西寧去同仁，至夏河，然後從蘭州西安返京，但考慮到天水至寶雞段的路況難以預料，所以還是從原路走北線返回的。時間充裕的朋友可以參考一下路線，這樣整個行程基本就不走回頭路了。住：烏海明珠賓館。雙人標間和大床房均為￥110.00D9： Aug. 04 烏海——北京
參考返京路線——
西寧—118km—尖扎—61km—同仁—120km—夏河—230km—蘭州 南線： 蘭州—定西—天水—寶雞—西安，全程680km，路橋費共￥174。 參考： 西安 160km，西寶高速，￥60，2h 寶雞 180km，寶天國道，￥25，4h 天水 180km，天攙二級，￥46，3h 攙口 110km，攙柳高速，￥34，2h 蘭州 D1： 西寧朝陽站 2.75h 蘭州北龍口服務區 3.42h 天蟾二級公路七裡墩站 3.22h G310金龍山站 1.75h 出甘肅境 1h 寶雞站 1.5h鹹陽方向去西安市區 0.5h 西安 路況等級：一級；甘肅境內路面坑凹嚴重，連續盤山，等級三級，當日裡程：886km，路橋費：254元 D2： 西安外環未央站 2.16h 風陵渡站 6.25h 太舊高速舊關站 1.08h 石太高速石家莊北站 3.5h 京石高速杜家坎收費站 路況等級：一級，當日裡程：1114km，路橋費：385元 西安至寶雞段為雙車道高速公路，大車比較多，路面狀況一般；寶雞至天水一段為二級國道，單向單車道，基本是山路，平均時速50～60km；天水以後道路基本平坦，車速100km以上，千萬注意路面偶爾有坑，低速通過，避免事故；從定西的攙口至蘭州為高速，車少，路況很好，注意超速受罰，到達蘭州出口時，注意仔細看路牌，不要走到新疆方向去了。 特點：寶雞天水路段，在夏天雨季時節，如果碰上下雨，要十分小心，山上落石危險。 北線： 西安－鹹陽－乾縣－彬縣－長武－甘肅涇川－平涼－寧夏隆德－甘肅靜寧－會寧－定西攙口－蘭州，全程760km，路橋費共￥121。 這條線路基本為國道。在陝西長武有一個煤礦，所以彬縣至長武段極其難走，運煤的大車很多，路面被壓得坑坑窪窪，塵土飛揚，而且路窄車多，超車機會難以把握。特別提醒：超車時千萬注意對面大車，這些大車很瘋狂，多半不肯減速讓道。進入甘肅境內，道路基本正常，大車少，在甘肅與寧夏的交界處是六盤山，由於有六盤山隧道，所以山道也很好走，從定西攙口到蘭州為高速公路。 特點：在平涼有道教名山崆峒山，靜寧燒雞小有名氣，全程的加油站裡沒有97號汽油，長武縣的一個打著SINAPEC中國石化標牌的很大的加油站裡，加的93號油似乎不地道，感覺超車加速的時候速度提不起來，大概參和了不少90號油。 建議：選擇南線比較好，白天大車不多，寶雞天水段正在修建新的公路，估計明年完工。 i 網友注：西安至蘭州，600km，310國道已修好，路況不錯，再200km，可趕到西寧。（2006年8月，無忌論壇） G310國道牛背至北道公路改造工程06年底已完工。 ------------------------------------------------------------------
青海省內另一條自駕參考線路 西寧機場——市區 全程50KM，行程1h左右，其中16km高速公路，34km為2級公路，路況良好。 D6：玉樹——曲瑪萊 260km，路況為2級路面。行程大約4小時，無險路。海拔3700——4000m以上。 住宿： 曲瑪萊縣招待所（住宿條件一般） D7：曲瑪萊——不凍泉——沱沱河 全程600km 曲瑪萊——不凍泉360km，屬三江源和可可西裡無人區地段。路況差。注意慢行。 不凍泉——沱沱河240km，為109國道。路況為1級路面。海拔為4500m。 景點： 野生動物、草原風光、野生動物自然保護站。無人區寧靜、安詳，帶你體驗回歸自然的感覺。 晚餐沱沱河兵站（條件一般） D8：沱沱河——格爾木 全程440km，路況為109國道，1級路面。車程7h。海拔4800——3200m 景點： 青藏鐵路、昆侖山、玉珠峰、昆侖神泉、昆侖橋一線天、察爾汗鹽湖、萬丈鹽橋。 住宿： 格爾木金龍賓館或青港賓館（三星級、24小時熱水） D9：格爾木——青海湖 全程600km，路況為109國道。1級路面，車程大約8h，海拔3200m。 用餐： 早餐格爾木賓館 午餐茶卡鹽湖 晚餐青海湖住宿 住宿： 青海湖帳房賓館 景點： 戈壁風光、運氣好的話可以看到海市蜃樓，欣賞集藍天、白雲、碧水於一身的青海湖。 D10：青海湖——塔爾寺——西寧 全程220km。 青海湖——倒淌河為1級路面。 倒趟河——多巴為高速公路——塔爾寺為1級公路 景點： 日月山、塔爾寺 -------------------------------------------------------------------
說明： 1. 全程6174km，因為北京—西寧往返均為高速，因此比網上統計的裡程要短一些。青海省內大部分鄉道、省道，甚至國道都不收過路費（感動得想落淚啊~~），因此平均路費￥0.76/km，平均油耗11.35L/100km； 2. 網上一般預算費用的方法是按照1/3高速，2/3國省道計算，約合1元/1公裡； 3. 路況基本良好，轎車完成此路線沒有問題，時間安排寬裕一點更好； 4. 高原反應沒有想像的那麼嚴重，但止疼片還是必備的。我唯一一次吃止疼片並不是因為頭疼，而是因為有段山路顛簸得頸椎疼了起來； 5. 墨鏡必備，高原的陽光很刺眼。在巴顏喀拉山口為了看路基下面的石碑，在雪地裡走了一小段，眼睛暴疼！ 6. 沿途一直有加油站，均有93號油，油價越往西北越便宜。我們遇到的最便宜的油價￥4.67； 7. 門源油菜花節跟環青海湖自行車賽同步進行7月14日至22日。門源油菜花的凋謝期七月三十左右。西寧--大通--隧道--門源的道路塌方，從西寧去門源的朋友要從互助走十二盤。但其他海拔高一點的地方油菜花依然開得很燦爛，因此8月初前往觀賞也沒有問題； 8. 7月底瑪多黃河源頭下大雪，阿尼瑪卿山區也時常雨夾雪，因此保暖衣褲是必備的； 9. 所有高速都有維修路段，所有國道都有崎嶇路面，充分的心理和自救工具准備很重要。 ------------------------------------------------------------------
1. （同仁）黃南藏族自治州旅游投訴電話：0973-8728181 2. （大武）果洛藏族自治州旅游投訴電話：0975-8383842 3. 玉樹藏族自治州旅游投訴電話：0976-8822521 4. （共和）海南藏族自治州旅游投訴電話：0974-8522067 5. 西寧市旅游投訴電話：0971-6117282 6. 青海省旅游投訴電話：0971—6159841