7月23日至8月6日行走在甘南川北川西藏區的美麗風景中,現將相關攻略與大家分享:一、交通北京至蘭州：火車，T151次，上午10時達蘭州火車站蘭州火車站至汽車南站：出租車，15元，約20分鐘到達蘭州至夏河：巴士，上午2班，下午1班，剛好趕上下午的一班車，站內購票，44.5元，4小時到達夏河至郎木寺：每天一班巴士，早7:30發車，車票41元，約4-5小時到達，我們沒趕上這班車，到合作轉車。夏河至合作，班車很多，票價12元，約1小時多一點到達合作車站，乘出租車每人2元10分鐘至汽車南站，乘合作至郎木寺的班車，車票20元，約3個半小時到達。郎木寺至諾爾蓋：每天一班巴士，早7：30發車，發車地點在四川部分的色止寺售票口上的朗木寺大酒店發車（一定要7點左右在該大酒店門口等車，如果在郵局的三叉口等容易沒有座位），票價20元，約1小時多一點到諾爾蓋（因為修通了隧道，無須翻山所以時間大大縮短），一過隧道很快就到花湖，到花湖車費15元。諾爾蓋至唐克：包車（昌河面包車），100元，約1個多小時到達，路上可停車在美麗的諾爾蓋大草原上拍拍照片。唐克鎮至九曲：包車（昌河面包車），50元，15分鐘到達。唐克至紅原：包車（昌河面包車），150元，1小時30分鐘左右到達，途徑瓦切塔林和多處經鄱群，很漂亮，可以停車拍片。紅原至成都：巴士，每天2班，6：20和6：50時，票價94元，約10-11個小時到達（一定提前一天買票，特別是在旅游旺季），中飯在米亞羅解決，紅原至成都的路一過米亞羅由於興修水電站，路特別難走。成都至康定：巴士，新南門汽車站，每天好幾班車，最早7：00時，每隔一小時一班，票價115元，約6-8個小時，在二朗山隧道前的小餐館吃中飯。康定至丹巴：包車，奇瑞風雲轎車，車費500元（經新都橋，塔公），行程約6個小時，一邊走一邊玩，在新都橋，塔公寺等地下車游玩或拍片，在海拔4000多米的折多山口放風馬。丹巴周邊：包車，哈飛路寶，車費170元，包括游美人谷，巴旺藏寨，甲居藏寨，梭坡古碉，中路等地，時間約6-8小時。丹巴至小金縣城：包車，哈飛路寶，車費100元，約1小時30分鐘小金至日隆（四姑娘山）：包車，小型出租車，車費100元，約1小時30分鐘，途徑猛固雙鐵索橋，夾金山紅軍會師地等。日隆至成都：巴士，提前一天讓賓館幫助預定座位，票價65元，約9個小時，因為臥龍修路，所以很難走，經常碰到交通事故而堵車。PS：1、如果1-2個人出行，乘巴士比包車會便宜很多，4個人以上推薦包車，這樣可以邊走邊玩。2、在唐克包車去九曲一定包當地的車，車主會幫助你逃過45元的門票，在索克藏寺下車，邊轉寺邊爬上寺後的山包看九曲，一舉兩得。3、力推幾位車主：諾爾蓋的文康大哥，藏民，川大畢業生，人很好而且極風趣，車號：川V22233，紅色面包；唐克九曲客棧老板胡清林，人很好，可以住宿，30元一張床，包他的車去九曲可以幫你逃過那高昂的九曲門票，電話：0837-2282077。丹巴的三郎翁丹大哥，人特別厚道，新買的哈飛路寶車，有多年B本駕車經驗，電話：13568675306二、住宿夏河：住金輪賓館，距拉寺300米，標間90元，有熱水，干淨，但是晚上有點吵，因為隔壁有KTV郎木寺：住郎木寺院賓館，在三叉口郵電局下車後左轉100米，有很大的停車場，標間120元，很干淨。紅原：住唐古拉賓館，距車站100米，標間130元，很干淨（紅原的住宿較貴，主要是因為自駕車的人太多）成都：住四季商旅酒店，人民中路三段，酒店很不錯，經濟房110元，溫馨房138元，均含早餐，需打電話提前預定，電話：028-86913914；後來住雪山陽光大酒店，標間120元，一環北二段西北橋橋頭，房間很大很好，含早點，但早點不如四季商旅酒店的好。康定：住陽光大酒店，標間130元，房間可以免費打國內長途，打多長時間都免費，康定和紅原一樣由於自駕車的人多，住宿價格較高。丹巴：住鑫茂賓館，標間80元，住宿條件還不錯。丹巴最好的酒店現在應該是古堡大酒店，就在大渡河邊上，但價格高，160-200元標間。日隆：住嘉絨山莊,標間40元,超便宜，房間內有電熱水器，隨時可以洗澡，很干淨，可以在院子裡打牌。旁邊有個青年旅館，但標間要100元。還有好多大酒店，價格都較高。三、吃夏河：楊秀川菜，在黨校招待所北邊一點的二層，價格便宜，味不錯，旁邊是個西餐館，老外很多郎木寺：在麗紗吃的下午茶，蘋果派的確不錯，但有點甜；藏香園，位於四川部分，有時晚上有鍋莊，可以吃川菜或西餐。郎木寺一般吃飯的地方像達老，麗紗，阿麗，青年旅社一樓或其它差不多的地方，菜價都基本一樣，比夏河貴。紅原：車站旁邊的小吃店，吃羊雜湯，很好吃，就是給的太少。康定：陽光大酒店出門右轉100m，在一條斜路口左轉200m，有一家重慶七裡香鯰魚火鍋，極好吃，都是一條條的小鯰魚，本地人都愛吃，只有5張桌子，晚了要等位。丹巴：參觀甲居一定要吃中飯，一定要找一家原汁原味的藏民家裡（要有接待能力的，最好家裡還有個漂亮的丹巴美女，不要找已經改造成賓館的大型接待站，沒有味道），每人20元，順便參觀民居，還有特好喝的青稞酒，有漂亮的MM給做飯，哈哈，蠻好。我們四個交了80元，是車夫三郎大哥給找的一家，美麗的丹巴姑娘給做的飯，8個菜，都是綠色食品，羅蔔都是現從地裡撥出來的呢，還有好喝的酥油茶。日隆：姐妹飯店，如果住在嘉絨山莊需要向上走，繞過一個小山包，大約8分鐘就到了，本地人都在那裡吃，共四張桌子，味道很好，價格也不高。一定要品嘗一下散裝的紅景天泡過的白酒，3元一兩，不但好喝，還有助於防治高反。嘉絨山莊老板娘做的飯真得不太好吃，呼呼。成都：美食就太多啦，一定要吃雙流老媽兔頭，那裡的鴨下巴比兔頭還好吃，麻辣好吃，文殊院那裡有一家，如果住人民中路的四季商旅酒店，步行8分鐘就到了；還要吃一次重慶的火鍋，我們吃的是重慶胖媽爛火鍋，在琴台路吃的，極好吃，還便宜；龍抄手不要在春熙路的總店吃，因為人大多，羅蔔快了不洗泥呀，要去錦裡旁邊的耍都吃，那一家是分店，龍抄手和鐘水餃都很好吃；如果夏天去成都晚上最好去一些啤酒廣場吃一下冷淡杯，其實就是一些鹵菜，喝啤酒聊天；豆花和涼面就不用專門去飯店吃啦，很多街邊會有挑著擔子賣的，很好吃的。在寬巷子喝下午茶聊天，做一個優閑的成都人，5元一碗，龍堂門口的幾個茶攤人多，而且還有好吃的傷心涼粉吃，巨好吃，但因為太麻太辣，所以吃完後一定再吃一碗開心冰粉，涼涼的，有冰塊，立即緩解熱火的嘴。琴台路有一家皇城老媽，古香古色，好多開好車的人都去那裡吃，要等位，價格較高，當然可能比北京的更正宗一些吧人民公園的老媽蹄花湯已經倫落到在門口拉客人互相搶生意的境地，所以很掃興，沒吃，走了100米在另一家沒有拉客的飯店吃的，太清淡，不太適合我的味口。串串本地人吃得已經較少了，成都人現在都愛吃重慶火鍋，說是更麻辣一些。如果想吃，一定找一家外面有人等位的串串店吃。總之在成都只要有人等位的飯店，你就跟著等，一定很好吃。四、玩：夏河（海拔3200）：拉蔔楞寺很震撼，轉經轉寺的藏民很多，都很虔誠，有時間應該慢慢體味一下那份高原難得的寧靜。早起6點鐘大經堂有早課，就是《天下無賊》的那個廣場，而且那個時間不用買票，經堂裡很黑，酥油燈光很漂亮，但是不能拍照，做早課的年輕的喇嘛較少，老的很多，因為都光著腳做早課所以，哈哈，經堂裡的味道很特殊喲。貢唐寶塔也有早課。早上在曬佛台上看拉寺沐浴朝陽的全景很美，有很多色友在支著大炮拍片。如果不進大殿可以不買票，當然最好也別從大經堂那個廣場進，因為那是售票口。可以先跟著藏民一些轉寺，因為拉寺沒有什麼嚴格的圍牆，好多地方都可以出入的。郎木寺（海拔3400-4400）：很清靜的一個小鎮，仿佛游人比本地人還多。下午陽光很好的時候可以先在麗紗喝下午茶，吃一碗酸牛奶，等5頭鐘以後再上山。沿著街道向上走，那分叉口處，左側是四川部分，右側是甘肅部分。白天去寺裡，票是一定要買的，有天葬儀式的時候天葬台是不讓進的，只能隔著幾百米遠遠看一下天上飛的老鷹，當然即使讓我去看，我也不敢走近了看，會做惡夢的，呼呼。下午去就可以走到經鄱跟前，拍一拍陽光下的經鄱，天葬台其實不是個台子，也不在經鄱圍的裡面，而只是經鄱圈子外的一片空地，有幾塊石板和一個專門用來砸碎頭骨的石臼，地上散落著好多膠皮手套和長把的斧頭，很恐怖的。去葬台要走好遠的距離，因為海拔高所以不要走太快。如果早上7點之前在兩個寺裡閑轉，是不用買票的，因為賣票的人還沒有起床呢。郎木寺是個休閑的地方，很寧靜，但沒有拉寺宏大，好像轉寺的人也少也沒有拉寺那裡虔誠，經堂裡面很現代化，酥油燈很少，取而代之的是彩色電燈泡，沒有拉寺的原味。周邊的自然風景很好，如果時間充足可以好好轉一下。諾爾蓋：大草原很美，所以夏河的甘加、桑科草原沒有必要去。花湖很不值一看，就是草原上的一片水，感覺還不如尕海，而且那裡地勢很平，沒有山包，但黑犛牛很多。如果包車從諾爾蓋到唐克，則可以在路上好好欣賞一下美麗的大草原，那一段路上有低低的山頭，起伏連綿，鮮花茂盛，也有成群的白羊和黑毛牛，可以讓司機停車下來到草地上走一走，拍照。一路少有人，所以感覺大大的草原像屬於你自己一樣。唐克（海拔3500）：九曲還是值得一看的，只是門票太昂貴，但是如果包本地的車，可以幫助你逃過唐克鎮口的第一個售票關，因為那是條去花湖的省道。第二關在九曲邊上的小山前，游人要通過那裡上山走棧道看九曲，但司機會將你在查票口前的索克藏寺的白塔處放下，你可以一邊游覽多彩的藏寺，一邊慢慢從寺後野爬上山，因為寺院沒有圍牆，那個觀看九曲的山也沒有圍欄，所以只要登上高處就可以俯瞰九曲啦，當然也可以一直登上最高處，只要別碰上在山上查票的就可以。我們就是這樣上去的，真得很美麗。瓦切：塔林也要門票，如果包車從唐克至紅原，讓司機停下來，遠遠拍張片子就可以，如果想走近經鄱群拍，也沒有必要在瓦切拍，因為從瓦切至紅原的路上有很多美麗的經鄱群，尤其快到紅原縣城時，在路右側50米有一片，很美麗，可以隨便走過去或鑽到經鄱下面去拍。紅原的圓錐形經鄱很出名很美，去紅原一定要去看一下。唐克至紅原的一路上沿著白河河谷，有美麗的草場，紅柳林，有成群的羊群和牛群，如果秋天自駕車，在河谷水邊野餐，一定很爽。紅原（海拔3500）：紅原是紅軍進入諾爾蓋大草原後經過的第一個縣城，所以總理就給起名叫紅原了。縣城外的月亮彎值得一去，打車15元，15分鐘到，就在路邊，其實就是白河河谷，但河流改道形成許多半圓形的河道，一彎一彎的亮亮的，很美，而且一般不收門票，自駕車只會收停車費。成都：我們去了大熊貓繁育基地，門票30元，最好早上8點之前到，因為夏天室外溫度超過25度，大熊貓就到室內了，當然秋天去就可以在室外看了，外國人極多。錦裡古街商業氣份濃厚，一定不要在那裡隨便吃小吃，根本就是騙外地人的，很難吃，當然還包括文殊院的古街上也是。春熙路夏天去最好晚上去，美女是蠻多的，不過許多都是外地的游人MM。琴台古街上有一家很大的藏品店，東西都很好，好多都是從藏民手裡收上來的老貨，當然價格不菲，一個長木柄的轉經桶要1千多元，但真得很好，我很喜歡，只是票子太少了，店主是個三十多歲的藏族美女姐姐，很漂亮很有氣質，感覺像土司的女兒，哈哈，品味也不俗呀。黃龍溪古鎮在雙流，新南門坐車12元，洛帶古鎮新南門坐車5元，也可以先搭4路公交車到城東南的轉運站轉車去。洛帶是廣東潮汕的客家人建的，黃龍溪是成都本地人建的，所以風格不太一樣，當然這兩個地點一定不要周未去，比春熙路人還多，古鎮都不要門票，但商業氣氛都很濃。康定（海拔2700）：木格措在修路，不能車，所以不能去玩，跑馬山門票高，而且去了很後悔。城南郊的金鋼寺很小，但很清靜，基本沒有什麼游客，旁邊是一家青年旅社，有一些外國人。喇嘛很親，我們去的時候他們在為七月十五的節日練習跳舞。如果近期去不推薦住康定，最好在康定下車後直接包車去新都橋，住新都橋（海拔3400），欣賞落日時和日出時的美景康定至新都橋要翻過折多山，翻山的時候天氣好可以看到遠處的雪峰。最好在康定買上一些隆達（風馬），到4300多的折多山口的白塔和經鄱處放飛風馬，祝福會飛得很遠的。塔公寺（海拔3500）門票10元，當然也可以不交門票，如果先轉寺會發現有許多進寺的口，但當地的藏民進寺都會很虔誠的買票。寺院後面也有塔林，許多白塔，大大小小的，很美。後面的山上插著許多經鄱，還刻著六字真言。從鎮上出來不遠是塔公寺新修的院子，在蘭天白雲和綠綠的山的映射下，這個院子更美。八美（海拔3700）一過至丹巴的路上有一片寬大平坦的河谷，有一些村落，散落的藏式民居和稀疏的白楊，在公路上遠遠俯視過去很漂亮。如果包車一定要停車拍一片片。犛牛谷相當漂亮，從八美至丹巴的路上剛好從谷中經過，還有溫泉，山勢高峻，河水滔滔，如果自駕車可以好好賞賞。丹巴（海拔1800）：可以游玩的地方很多，但黨嶺路很難走，來回要兩三天的時間，所以沒有去。梭坡的古碉很有氣勢，縣城乘出租每人3元，如果四個人剛好只會收10元，來回20元。觀景點在大渡河邊的公路旁，沒有人收門票，隔河觀全景。如果去村子要從觀景點坐車向縣城方向走到一個鐵索橋處，下車步行過橋進村，單程要走30分鐘左右，進村不收門票（沒有看到票點，也許黃金周會有），村口有一家院子裡有冰水，涼粉賣，涼粉蠻好吃的，1元5角，還會有自家種的西紅柿，很新鮮也便宜，賣東西的老阿媽人很好，會告訴你不要隨便進別人的家，也別隨便進碉樓，因為出來時會有人收錢的，而且碉樓從外面看很好看，裡面黑黑的，沒有意思。甲居一定要去，門票30元，太美了，同去的三個MM都興奮得不知如何了，那天剛好下著小雨，因為甲居村子在半山腰建的，美麗的房子散落在雲霧中間，旁邊是大渡邊，對面高高的山頂上還可看到見人家，像童話世界一樣。一定要到典型的民居裡面看一看。美人谷什麼也沒有，但還是要去一下下的，必竟那裡叫美人谷呀，沒有門票的。去美人谷的路上有一個村子叫巴旺，村裡有一個寺院，可以轉一下寺，看一看刻著經文的嗎呢石，也為自己疊上一塊。中路村我們沒有進村看，只是在河對岸遠觀了一下下。小金縣是紅軍會師的一個縣城，廣場上有會師紀念碑。小金至日隆的路上會路過猛固雙鐵索橋，有一座白塔，可以下車拍拍照片，因為橋上只有鐵索沒有木板，如果沒有感受廬定橋，則可以在這裡感覺一下紅軍飛過大渡河的驚險。日隆（海拔3300）四姑娘山有三條溝，雙橋溝風景多樣，主要是看山，有觀景車，開發成熟，當然大巴車的觀光客也多，所以我們沒有去。如果登1號或2號峰，一般從海子溝進山，我們也沒有去，留給下次長坪溝畢棚溝穿越和登峰的時候再去。長坪溝門票70元，游車費20元，游車只能開到喇嘛寺，後面則開始了艱苦的旅程。長坪溝基本沒開發，棧道從喇嘛寺修到枯樹灘，約3.5公裡，主要是原始叢林穿越的純自然風光，從喇嘛寺至木騾子來回約40KM，枯樹灘後基本全是爛泥的馬道，夏季因為雨水多，所以極難走，一定要在喇嘛寺租雨鞋，自家昂貴的登山鞋還是省省用吧。如果下雨最好租雨衣，防冷又防雨，一次性雨衣不太適用。如果感覺體力不錯可以試著徒步走到木騍子，因為木騍子那裡是一大片寬廣的大草坪，可以看四姑娘的雪峰，很美。如果感覺體力不好（海拔高，即使體力不錯的人也會很吃力），還是租馬吧，租馬的價格是這樣的，50元（公司提成10元）到二道坪，100元（公司提成20元）到下甘海子，150元（公司提成30元）到兩河口，這是馬隊公司的價格，是不能講價的，所以馬夫喜歡讓你先購50元的馬票，然後到相應目的地後再自主商量後續行程的價格，這樣公司提成就會少很多。但與馬夫價格不好商量，如果先購50元馬票至二道坪後，一般要再交200元才能到木騍子，也就是到木騍子要250元左右。因為從喇嘛寺到木騍子來回要8個小時左右，馬夫還要步行跟著，其實是一馬與一個人工一天的價格，想來也不高，蠻辛苦的。游覽長坪溝一定要到木騍子，如果在提前買上一些隆達在木騍子的大草坪上的河邊放飛，隨水流而下，也不錯。要帶中鈑，因為溝內沒有飯店，木騍子有一家簡易小店，但價格很高。長坪溝一定要去，我喜歡這條溝就是因為它原始，沒有大巴的觀光客。PS：1、此行一直在高原，所以一定要提前吃紅景天，而且要帶上，每天付用。2、一定要帶上一件能防曬的長袖衫和一件防冷的衝鋒衣，如果去四姑娘山最好帶衝鋒褲，因為即使是夏天早晚也會很冷。3、魔術頭巾一定要帶，主要是防止曬傷脖子和臉部的高原紅，還有保暖和防風沙的功用。同去的三個MM在我強迫之下買了，結果一路上不停地說太有用啦。4、紅原的小型桶裝醫用氧氣最便宜，10元，在康定四姑姑山等地要30元，也有賣到50元的。5、到一地之後一定要多與驢友們打招呼，收集最新最實用的一些信息，這樣只有好處沒有壞處，而且人少也可以找到拼車的對像，如果是漂亮MM或摔鍋鍋不就更好啦。我們從郎木寺一出來就和兩個成都色驢和兩個重慶漂亮MM搭上了，結果從諾爾蓋包車去唐克一人只花了15元，呼呼6、乘長途車一定要提前一天買好票，因為基本都是對號入座，提前買一是保證能買上票，而且還可以坐在前面，路一般不好走，後面會顛壞的喲。7、一定要多帶幾張相機卡，風景太美，小卡卡可是不夠用的，不要指望總能找到電腦可以把卡上的東西轉到U盤上，如果是帶U盤，最好帶個讀卡器，因為速度快呀。我看見一個大姐，為了從相機卡上轉出200M的片片，因為沒有讀卡器用相機直接轉，結果用了29分鐘，累呀。8、因為數碼設備多，每晚都要衝電，所以最好帶一個簡單的多功能插座，因為不是每個賓館都會給你准備好多電源插口的。9、盡最大努力收集路線和景區的地圖，多讀地圖好像沒有壞處吧。10、事先上網收集一些關於藏族風俗和藏傳佛教的知識還是蠻好的。
11、本次行程從出發至回到家共15天，人均花費3600元。
(本人手繪的一張線路圖，與大家分享一下下)