早就聽說武夷碧水丹山、奇秀甲東南，爸爸媽媽也對武夷山水贊不絕口，曾經的小驢友——泥貓，目前卻因工作久困都市，更是向往再次回到大自然的懷抱。2007年8月10日晚6點，泥貓和綿羊登上了南下前往武夷山的列車。
2007-8-10第1夜 上路啦——凌晨1點從睡夢中揪起來
由於決定去武夷山太匆忙，又適逢暑期旅游旺季，攜程的假日旅游列車套餐早就銷售一空，泥貓只好自行購買火車票，但只有K197次上海——上饒的臥鋪。泥貓和綿羊揣著在列車上補票的僥幸心理找到鋪位，要知道這一晚的睡眠非常重要，明天緊接著是頗有強度的旅程。在列車有節奏的哐當聲和振動中，泥貓進入了夢鄉，突然被列車員的吆喝聲驚醒，看表，1：00，上饒到了，泥貓和綿羊被揪下了臥鋪。此時，所有的車廂已是睡無虛鋪，補臥鋪票成了黃粱美夢，泥貓被趕至開足了冷氣的餐車就座，寒冷中，衣衫單薄的可憐泥貓瑟瑟發抖，抽著鼻涕強支著眼皮等待黎明。
支招：提前預訂攜程假日套餐可省去來回購火車票的麻煩，假日列車的時間也適合上班一族（去程：晚8點上車，第2天早7點30分到，回程：晚6點上車，第二天早5點40分到）
2007-8-11第1日龍川峽谷-自然保護區-東南巔峰黃崗山
凌晨4點，列車到達武夷山，體力不支的貓羊二人找到了前來接站的占義才師傅，他是綿羊在上海時通過網友推薦聯系的當地司機，負責2日的自助游覽包車，後來的事實證明占師傅和他的弟弟小占師傅是絕佳的司機+導游+助理。火車站距離武夷山度假區15分鐘車程，占師傅的家也坐落在度假區，他邀請綿羊去家中茶樓小坐飲茶，泥貓則蜷縮在普桑車後座補充睡眠。此時，車窗外的天空已微微發白，武夷山的輪廓模模糊糊，青山黛水呼之欲出。
晨7點，泥貓醒來，方知景區的門票和12號下午的竹筏票已購好，不由得驚嘆武夷山人的勤勞，各售票點、景區6：30就開門迎客。占師傅招待貓羊吃了頓當地特色早餐——豆漿+油餅，又前去酒店接來比貓羊先期到達的母子二人，組成一個臨時自助拼團，開著普桑向武夷自然保護區駛去。
度假區至保護區車程1小時，沿途是典型的福建丘陵地貌，遠處山山相連，近處田田相接，道路兩旁是福建農家種植的水稻田，清風吹來滿是稻香。正值枯水期，水勢較小，貓羊只好忍痛放棄眾多驢友盛贊的生態漂和華東第一漂，選擇游覽龍川峽谷和武夷自然保護區。自小於川西丘陵長大的泥貓游歷過很多峽谷，所以對龍川峽谷並沒有特殊的感覺，不過同行的綿羊倒是對這流泉飛瀑和丹屏翠碧饒有興致，頻頻拍照留影。浸在澗水中的西瓜價格不菲（20元/個），但汗流浹背之時切之食之，頓感甘冽清甜。
從龍川峽谷下來已是午時，占師傅的弟弟在路邊等候，吃好自備的餅干等食品，前往自然保護區。汽車沿著山路小心行駛，隨著氣溫的緩緩下降，可以感覺到海拔逐漸上升。透過車窗眺望群山，綠濤碧浪、一望無垠、千峰竟秀、萬壑搖翠，搖下車窗，頓時泥土和樹木的清香沁人心肺。據小占師傅介紹，武夷山自然保護區不如傳統景區有名，游覽人數也較少，但它是國家級自然保護區，屬中亞熱帶，區內覆蓋多種植被，棲息多種動物，有“天然植物園”、“鳥的天堂”、“蛇的王國”、“昆蟲世界”等美譽，是全球生物多樣性保護的關鍵地區，主峰黃崗山是武夷山脈頂峰，有“華東大陸屋脊”之稱。果然，在從保護區至黃崗山頂的2小時車程中，車窗外植被呈明顯垂直變化，常綠闊葉林、針闊毛竹混交林、針葉林、灌木林、高山矮林，到達山頂，從車裡轉出來，哎喲，一口寒氣，放眼望去皆是中山草甸，此時海拔2148米。
山頂逗留片刻，竟遭遇了一場地形雨，持續十幾分鐘，雨霧漸漸散去，怪不得小占師傅說“武夷山的天氣像姑娘的心思，說變就變”。下山途中，又欣賞了一遍植被的垂直變化，不由得被造物主的精工細作所折服，冥想著自己化作一武夷條蛇，在綠色海洋中潛行。
到度假區已近8點，夜色中的小鎮分外熱鬧，各個竹器店、茶店、山野菜大排檔燈火通明，貓羊二人去占師傅推薦的大排檔美餐一頓，清炒樹虎菇、鮮黃花菜炒肉絲、白灼洋茄，35元，性價比頗高。
夜宿於占師傅推薦的大王山莊，120元/間，相當於3星水平，性價比也還不錯。
支招：1.黃崗山不可不去，而旅行團一般不去，這裡就體現了自助游的好處。
2.武夷山保護區和各景點相隔甚遠，山路艱險，找當地司機包車是很好的自助游方法。熱情推薦占師傅兄弟（13706916440），他們倆熱情、好客、掙份內的錢、不宰人，對武夷山文化還頗有研究，山水傳說津津樂道，擺起茶來也頭頭是道。
3.包車費用240元/車（不上黃岡150元），能湊滿4人比較劃算。
4景點不可貪多，兩三個足矣，方可盡興。
2007-8-12 第2日 天游峰-武夷宮-九曲竹筏漂流-大紅袍-水簾洞
驚嘆於貓羊強勁的腳力，竟然1天中將上述5景點悉數踩過來，保守計算腳程15公裡。
後悔沒聽占師傅的建議——早上6點爬天游峰，貪睡的泥貓吃過湯河粉，嘖嘖嘴巴來到天游峰景區時發現只有7點半，區內早已游人如織，天游峰棧道上擠滿了游人，大家只能摩肩接踵緩慢向上移動。棧道是在幾乎垂直的岩壁上鑿石而成，又加上人多擁擠，攀爬時異常艱難危險。泥貓幾乎是手腳並用，在持續的恐懼感中爬上了天游峰頂，峰頂眺望，果然有一覽眾山小之感，奇峰林立、景色瑰麗，懸崖峭壁，像刀削斧，直指藍天，對地理書中的丹霞地貌有了直觀的認識。
武夷宮內郁郁蔥蔥，游人稀少，踱步其中覺清雅幽靜，只是因時間限制，貓羊走馬觀花一番，匆匆趕往九曲十八彎漂流。
竹筏漂流似乎是武夷山最有特色最富盛名的游覽項目，貓羊坐在竹筏前排，脫下鞋子，赤腳泡在溪水中，觀賞撐蒿少女美麗的倩影。竹筏順流而下，拍打著盈盈溪水，在奇峰異石間飄然前行，筏尾的撐蒿少年時不時高談闊論一番，娓娓道來九曲溪神奇的傳說。
到達大紅袍已是夕陽晚照，但占師傅推薦至水簾洞的山路風景奇秀，於是，貓羊二人決定步行至水簾洞。山路掩映於兩壁直立的深溝中，可以看到緩坡、堡狀殘峰、石牆、石柱、錦石，還有呈直立、堡壘狀、寶塔狀的各色山峰，在霞光的照射下分外妖嬈。
回到度假區又是8點，深受武夷山人以茶待客、以茶會友的風俗影響，泥貓專門購買了整套茶藝：包括竹制茶盤、茶藝工具、茶壺茶杯，試圖回家後興起飲茶愛茶的習慣，幫助媽媽減肥。因為經泥貓觀察，武夷山人個個身材苗條，這恐怕得益於飲茶的習慣吧。
晚11點，貓羊登上了回上海的飛機，再見了，武夷山。
支招：1.6AM起早爬天游峰，否則真是人如蟻，腳尖跟著腳跟走。爬山時務必准備運動鞋。
2．竹筏漂流時給艄公適量小費（20-30元/船），可有意想不到的效果。
3．大紅袍-水簾洞間的山路風光旖旎，特別推薦，全方位展示丹霞地貌，約3公裡，2小時。