8月3日——4日（瀘沽湖）
行程交通工具耗時費用
麗江——瀘沽湖面包車8小時60元／人
裡格半島——媳娃俄島豬槽船2.5小時30元／人（往返）
裡格半島——小落水豬槽船3小時40元／人（往返）
瀘沽湖——寧蒗面的4分鐘25元／人（150元／車）
寧蒗——麗江面的5分鐘50元／人（300元／車）
住宿
裡格半島拉克家
普標 40元／天
環境：瀘沽湖水就在兩步之遙，面對青山湖水風景非常優美摩梭人老宅就在院子內，可以烤乳豬和黑山羊
電話：13578361603
地址：麗江瀘沽湖裡格村裡格半島
評論：地道的摩梭人家庭旅館，保留了摩梭人最古樸熱情原始的民風，農布的嗓音好比天籟，大哥的靦腆另人親切，扎西的熱情讓人覺得溫暖，賓瑪的帥氣讓人覺得劉德華就在眼前。摩梭走婚王子的家絕對不能錯過。
扎西家客棧
標間 50元／天節假日不加價
環境：很富有色彩的摩梭人老宅，所有到過瀘沽湖的人都不會錯過這個地方的，上網酒吧
電話：0888－5881055
地址：麗江瀘沽湖裡格村裡格村扎西家客棧
評論：扎西家是整個瀘沽湖最富有色彩的地方，原本扎西家是在裡格半島上的，由於環保政策的緣故裡格半島不可以建標間，於是扎西只好應廣大驢友的要求在半島外扎營了，房間非常干淨，酒吧餐吧一體，扎西見多識廣，弟弟雍爾能歌擅舞，在瀘沽湖的夜生活千萬不可以錯過篝火晚會後的扎西家。
飲食
瀘沽湖水
完全免費。之所以放在第一個，是因為摩梭人是母系部落，所以瀘沽湖也素有女兒國之美稱。看過那麼諸位看過《西游記》驢友一定記得喝了女兒國的湖水會發生什麼事情吧！！哈哈，瀘沽湖歡迎所有想要BB的男女游客前來游湖飲水，古有唐三藏飲水受孕，今有諸驢友游湖得子，哈哈！！！說笑了，瀘沽湖的湖水十分冰涼，入口非常清爽，入腹後喉嚨裡會有一股甘甜回味湧上，而且湖水含有豐富的礦物質，不要迷信礦泉水了，倒掉可樂接一瓶瀘沽湖水吧！！！！
拉克家雞蛋面5元／碗
評論：摩梭人的飲食都非常簡單，特別是地道的摩梭 。
拉克家蕎麥餅5元／塊
評論：雲南的粑粑是當地人比較常見的飲食，特別是在滇西北，幾乎除了粑粑就沒有其他干糧了，復興隆的粑粑不是太好吃，而且要6元一塊，建議大家可以到一些小攤上品嘗，味道正宗而且便宜。
拉克家烤乳豬200元／只
評論：過橋米線還是要吃蒙自的，那個才算正宗，不過在麗江吃的過橋米線還是比在雲南以外的其他地方吃的好，至少人家原料是正宗的，烹飪手法如何就仁者見仁智者見智了。
拉克家烤黑山羊300元／只
評論：獅子山上一些小攤販炸的土豆串很香很脆，雖然跟麥當勞的風格不同，但是至少人家不會成為垃圾食品哦。
扎西家蘇利瑪酒／咣當酒20元／壺
評論：蘇利瑪酒的味道就像她的名字一樣美麗動人誘人回味，蘇利瑪酒的度數很低，口味甘甜，多是給女人飲用，而咣當酒的度數相對較高，多為男人飲用。瀘沽湖各家釀的兩種酒味道都有一些不同，個人認為還是扎西家的就比較地道，口味也很純正。
總評：在瀘沽湖可以吃的當地菜色不多，菜色多的餐館大多是外來商人開的，所以我們只好在拉克家自己下廚，拉克家的人都很好，會把廚房讓給我們用，於是我用前一天吃剩下的烤乳豬肉做了爆炒豬肉，糖醋醉排骨，發現味道非常贊，不知道是因為當地的水土喂養出來的豬好還是因為事先經過熏烤，瀘沽湖當地人做的菜都不是太符合大眾胃口，可選性少，所以能下廚的美女們，大展身手的時候到了！！！！
游玩
豬槽船游媳娃俄島30元／人
媳娃俄島，又名洛克島。洛克是美國國家地理雜志的編輯，雲游世界多年，最終在瀘沽湖湖心的小島上修建了一座小木屋，一停留就停留了27年，可見與世界其他勝景相比，瀘沽湖在這位著名的Traveler心目中的地位。洛克島上還有一座藏廟，只有一位老吶嘛住在上面，日子十分清靜，但要是我就會悶到受不了了。老吶嘛很熱情地招呼我們一行人給他們的神明上香，巧的是我們一行人沒有信佛的，全都謝絕了，讓人有點尷尬。在洛克島上環顧四周，瀘沽湖的湖水與天色相映，翡翠和凝玉都不足以形容她滲人心扉的綠，湖面平靜如鏡，湖水清澈見底，水中的魚兒如同在朵朵白雲中穿梭，又好似在水草茂密的林中池塘裡嬉戲，非常醉人的美景。
格姆峰
瀘沽湖景區第一高峰，海拔四千多米，沒有積雪。可以乘索道攀登格姆峰，從格姆峰上俯視瀘沽湖全景非常美麗，青山將整潭湖水與天空銜接，無限風光盡收眼底。如果想從大場景上一飽瀘沽湖的眼福的話，登格姆峰是個不錯的選擇，但是索道的票價近百元，且瀘沽湖貴在水清，還是接近觀賞更沁人心啤。如果想要經濟實惠，可以多游湖而少登山。
豬槽船游小落水40元／人
小落水絕對不像大落水那麼商業化，小落水沒有商業，是最原始的摩梭世界，不過隨著游客年年增加，這種珍貴的原始風貌不知道還能保持多久。小落水可以從大落水包車去，七座小面包120～150，不過在下強烈推薦坐豬槽船去。拉克家的豬槽船好到沒話說，就如同農布的歌聲一樣。清晨讓農布劃著豬槽船帶你去小落水，在農布的歌聲和湖面的薄霧中享受晨風撫面湖水蕩漾，一定會成為此生最值得回憶的場景之一！！小落水美到沒辦法用言語形容，成片的向日葵莊園，靜泊在湖邊的豬槽船，林子邊的瑪尼堆，以及摩梭人樸素，悠遠的木房子。穿梭在莊園的小壩子上，走訪摩梭人家，采摘一兩株向日葵，向格姆峰問一聲好。湖岸相接的淺灘上還有許多水草生長到湖面上綻放乳白色的小花，此景只因天上有，落入凡間不能歸！！！
看星星
不是讓你抬頭看星星，天上的星星不稀奇，即使城市光污染那麼嚴重，還是可以看到一兩顆的。在瀘沽湖，我們要低頭看星星。漫天的繁星倒映在平靜的湖水裡，隨著偶爾清風習過，滿滿地如同要溢出來，令人忍不住想要捧起一捧的湖水許願。月光撒在湖面上的時候，豬槽船就在粼粼的波光中輕輕地搖曳，寧靜的全世界只有深邃的湖和幽藍的光，我們已不知是醉是醒，仿佛已經融到這樣的畫裡，分不清虛實的界限，也沒有更多的心思去分辨镲
徒步亞丁
亞丁，真正的香格裡拉，可以跟著扎西徒步亞丁，花上半個月的時間，好好領略一下什麼才是心中真正的日月。費用是在沒個准數，因出行天數，氣候，裝備和路線而定，建議花點時間跟扎西好好談談，扎西可是在中國西部內陸徒步十年的牛人哦！！！！
總評：在瀘沽湖不可錯過的三件事就是坐豬槽船游湖，吃烤乳豬和跟扎西聊天，當然，如果有幸參與了走婚，恭喜你成為了女兒國的一分子！！！
交通
旅游巴士直接駛入裡格村，下車後有很多客棧可以任意挑選，由於道路不通（或有關部門為環保故意為之？），車輛無法駛入裡格半島，否則擱淺。不過步行到裡格半島也只要10分鐘，沿途的風景也不要錯過。
在裡格村基本靠步行，地方很小，不須用車，車多數是包去小落水或者草海的。不過如果是走夜路的話一定要有照明工具，否則請務必叫上當地人同行，因為瀘沽湖路燈不多，會十分黑暗，如果遇到停電（我就遇到了），天上的星星雖然很多，但是還是不夠照亮腳小的小路的。
豬槽船是絕對不可缺少的交通工具，除非你決定放棄游一游這此生難得再見的清澈湖水！！
購物
十分慶幸瀘沽湖還沒有被垃圾商業入侵，不過聽扎西說裡格明年將會建成一個商業村，那樣就毀了。現在的瀘沽湖只有一兩個當地人家擺出的小攤子和一個小超市，這裡才是期望的天堂吧。沒有利欲熏心，沒有爾虞我詐。扎西說賺錢在瀘沽湖不知道怎麼花，還說自己打算開始經營自己品牌的藏飾以滿足他世界各地的朋友買不到正宗藏品的苦惱，大家拭目以待吧！！！！