環青海湖騎行攻略青海湖，海拔為3197米。它的周長360km，面積達4583平方公裡，是我國最大的鹹水湖。環湖途經海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路況極好的高等級公路。在該地區旅行基本無高原反應。
(天邊的聖湖)
[所需裝備]
A.必備的感冒藥品、止瀉藥品、防過敏藥品、跌打藥品和抗缺氧藥品
B.衝鋒衣、雨衣、兩條褲子、騎行鞋、保暖運動服、頭盔及其它護具
C.自行車及簡易修理工具，出發前要檢修、上油，並在途中注意保養
D.防風墨鏡、防曬霜+++、地圖、隨時准備兩瓶礦泉水和應急干糧（不必太多，途中可以補充）
[簡介]
出發地起點：西海鎮（原子城），環湖一周約360公裡；
方向：青海湖是藏區聖湖，環湖最好按照順時針方向騎行，以更好地感受當地的民族宗教氛圍。
當地交通：到西寧的交通非常方便，鐵路、公路、民航均四通八達。如果想從西海鎮開始騎行，可在西寧搭班車。西寧至西海鎮100余公裡，在火車站附近的長途汽車站，每天都有開不少班車發往西海鎮。
住宿：環湖的主要鄉（村）鎮和住宿點為：湖東種羊場、151基地、江西溝、黑馬河、石乃亥、鳥島鎮、沙陀寺、泉吉、剛察、西海鎮、青海湖漁場。其中由泉吉至西海鎮一段穿行在海北藏族自治州界內，人煙相對集中。
民族：青海湖地區的少數民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。該地民風淳樸、熱情好客，當地人基本都可以用青普話和你交流。千百年來，各個民族形成了本民族的風俗習慣，每個宗教派系，都有十分嚴格的宗教儀規，這些是民族文化的主要內容之一，也是每個民族成員的行為規範。
各個民族禁忌的內容大不相同。藏族由於受宗教影響深刻，生活中禁忌的內容很多。進帳篷時以男左女右的方式進入，也以男左女右順序就座。坐定後不能東倒西歪，腿不能伸向供佛和老年人的方向，供佛的酥油燈上不能接火吸煙或點蠟燭，一般情況下，進入帳篷，一定要和顏悅色，盡管語言不通，可伸出大拇指，表示對主人的贊美，這便是同主人建立和諧關系的開始。
回族的禁忌受到伊期蘭教的深刻影響。凡宰食牲畜，須請阿訇或年長者按教規屠宰，外教人或不清廉的教內人所宰食肉，均視為不潔。禁止吸煙飲酒。舀惚、倒水要順手不能反手等等。
景點：環湖及周邊主要景點為：青海湖、鳥島、海心山、三塊石、二郎劍、日月山、倒淌河、小北湖、布哈河、沙柳河、五世達賴泉、月牙湖、夏格爾山、三角城遺址、伏俟城遺址、周穆王與西王母傳說、祭海台、沙陀寺、佛海寺、風察大寺、藏族風情、魚雷發射基地、金銀灘、王洛賓傳奇、臥佛山、北向陽古城、舍蔔吉岩畫、尕海古城、金銀灘草原、原子城西海鎮、沙島、金沙灣、西海郡遺址等。
[路況]
a)整個環湖公路都是柏油路面，十分平整。
b)環湖東路要翻山，丘陵地帶較多，但那樣的山翻起來難度也不太大。
c)109國道上下坡比較平均,以平坦路面為主。
d)出黑馬河上環湖西路的前面9km上坡比較多，9km以後路況很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一個約2km的大陡坡。
e)鳥島專用旅游公路基本沒有上下坡，路況相當好。
f)出環湖西路上315國道到剛察之前，上下坡比較平均。從剛察出來有一個大約2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。過了哈爾蓋20km，大約140km裡程碑處開始連續上坡4km，之後的路基本很平坦。
(平整的路面)
(騎行好伙伴)
[日程]
D1 西海鎮-----金沙灣-----湖東種羊場-----青海湖漁場-----151基地 76KM丘陵地帶較多
D2 151基地-----江西溝-----黑馬河-----石乃亥-----鳥島鎮
122KM平緩路段為主
D3 鳥島鎮-----青藏鐵路-----泉吉-----剛察縣 65KM平緩路段為主
D4 剛察縣-----哈兒蓋-----甘子河-----德州-----西海鎮 87KM緩下坡先從西寧到西海鎮爾旅西海鎮是昔日的原子城，一座整齊幽靜的小城。西海鎮北面的山坡底下就是美麗金銀灘草原，王洛賓就是在這裡遇見了卓瑪姑娘，寫下了傳世佳作《在那遙遠的地方》。西海鎮有很多的賓館和招待所可以住宿，也可以在草原上扎營。來這裡主要是參觀原子彈基地，西海郡古城和金銀灘草原。
第一天：早上從西海鎮出發，騎行環湖東路全程56km，湖東金沙灣一帶的沙灘有可能在沿途看到全世界僅剩300余只的瀕危野生動物普氏原羚，然後沿109國道騎行20km到達151，晚上可以在這裡住宿(也可以繼續騎行24km到江西溝住宿，但是151的景色比江西溝要好得多)。
第二天：繼續沿109國道向西騎行，大約騎行70km到達黑馬河，可以在黑馬河吃中飯，然後告別109國道，上環湖西路。在環湖西路騎行52km到達鳥島鎮。環湖西路景色很好，離湖很近，可以下到青海湖邊。晚上住在鳥島鎮。
第三天：早上買好鳥島門票，沿鳥島專用公路騎行16km去鳥島賞鳥，但是只有每年4月～6月底有鳥，然後原路返回鳥島鎮，繼續沿環湖西路向北騎行大約23km到達一個岔路口上315國道，跨過青藏鐵路騎行40km到達剛察縣，晚上住在剛察縣。剛察縣是一個以藏族為主，藏、漢、蒙古、回、撒拉雜居的地方，可以吃到各種小吃。第四天：繼續沿315國道向東騎行87km到達西海鎮，下午可以坐車返回西寧。[總結]
環青海湖不像其他戶外活動，充斥著比拼裝備和體力，我們只需要一顆虔誠的心和對美麗的執著就可以了。一路上你所感受的將不僅僅是美景，純樸的民風和虔誠的宗教信仰都會感染你。是純粹意義上的唯美體驗，當地居民對於騎車環湖的人充滿善意甚至是敬意。
[注意事項]
初入高原應注意休息，多喝水。如進入高原後，高原不適應症狀愈來愈重，就是在靜息也十分明顯者，應立即吸氧，送醫院就診，以防因急性高原肺水腫而造不良後果。藥物預防和治療能夠提高機體對缺氧的耐力，減少高山病的發生，主要的藥物有：復方黨參片、紅景天膠囊、黃芪茯苓復方劑、營養劑與代謝激素類制劑。
歡迎各位車友來到美麗的聖湖-----青海湖！
以上功略由青海聖湖自行車俱樂部提供，請提出寶貴意見和建議！
平安是福,旅途愉快！
(朝聖之旅)