2007年8/26~9/4剛從西藏旅游回來，分享一下經驗，希望給進藏的驢友一些參考。
1.關於高原反應：基本上是難免的，我們一行4人飛機到拉薩的時候，除了我老婆反應比較厲害，其他人都沒什麼感覺，但是到了那木錯基本上都有一些反應。但是高原反應也不是很可怕，大部分人都是能夠忍受的。而且，隨著對於高原環境的適應，反應會越來越小。就像我老婆，第二天開始已經沒多大的反應了，後面幾天去羊湖、日喀則、江孜（其實海拔也蠻高的），一點反應都沒有。避免高原反應比較好的辦法是火車進藏、或者飛機進藏後先去林芝玩玩，那裡海拔比較低，而且氧含量充足。
2.行程問題：一般人旅游都喜歡找旅行社，我也是這樣。但這一次是純粹的自助游。去西藏旅游，旅行社一般安排的游程是拉薩1天、林芝2天、日喀則2天、那木錯1天，看上去還不錯，其實與自助游相比，內容差別太大。在西藏自助游一般都是包車（4人座），基本上是1000元/天（三菱PAJERO）。包車要負責司機的吃飯問題（這個好解決）和住宿問題（在西藏住宿，飯店一般都能解決司機的住宿問題）。我們3次包車都是找的黃司機，新疆過去的小伙子，他是西藏一家汽車租賃公司的合伙人，電話：13658913620。黃司機開車比較穩，而且對人比較隨和，或者找他們公司的另一位李司機，也是從新疆過去的，電話：13889080992。路上碰到漂亮的風景，只有跟司機說一下，基本就能停車拍照的。
3.林芝景點問題：林芝最好安排3日，旅行社安排2天，一般只去巴松錯和柏樹王，這兩個景點在網上已經介紹很多了，大家都說不值，是否去還是大家自己把握了。我覺得林芝最美的地方在魯朗，還可以吃一下有名的魯朗石鍋雞。去魯朗的路上會經過魯朗林海，有一觀景台要收10元門票，在此處可遠眺南迦巴瓦峰（一般人都沒有這麼好的運氣，據說1年才露幾次臉而已）。如果只能看林海，根本不用進去，繼續前行，會有一個免費觀景台，而且景色更好一點。3天的行程可安排去雅魯藏布江游船，不過費用比較高（580元/人），如果舍不得花銀子，可和司機商量一下沿著川藏線一直走到通麥大橋，也可以欣賞一下雅魯藏布江峽谷的風光。如果要去然烏湖和米堆冰川，至少需要4天時間，有可能需要5天。
4.日喀則景點問題：現在浪卡子到江孜的路在修，所以旅行社都不去江孜了，2天的游程只有羊湖可扎寺兩個景點。如果包車的話可以去江孜，但必需從日喀則那裡繞過去。江孜的景點很容易逃票，那裡售票的人要到9:30才上班，早點去就不用買票了。白居寺正門的左側有一個小胡同，那裡有一扇小門可直接進去。宗山古堡右邊有一扇大門，好像也沒什麼人看著。但是宗山古堡在半山腰上有幾間像博物館一樣的房子，裡面住著個女的，她會要看票的，如果大家沒買票就躲她遠點。
5.拉薩市內景點問題：布宮的門票不像傳說中那麼緊張，我們8/31排隊買預約票，8點多去排隊的，買到的是第二天早上10:40的票（布宮每半小時放50個人進去），其實等開始售票了（9:30）再過去排隊也來得及。布宮逃票比較困難了，按照正常路線，有3處檢票卡子，一般是不可能的。但聽說有2個人從出口的地方混了進去（出口就是買預約票的邊上，一路往上跑就是，看各位運氣了）。大昭寺我也沒進去參觀，只是去拍了些照片，在入口的右邊有一個樓梯可以上到鐘樓上，在那裡拍照景色很好，還可以拍到布宮遠景。我們上去的時候也沒買門票，正好跟著個旅游團上去，現在還沒搞清楚算不算逃票。
6.食宿問題：西藏的消費較高，一般三星級飯店普通標間都有300元以上，飯菜的價格也不便宜，至於口味，有很多四川人開的飯館，還算吃得慣。如果想多認識一些旅游，可以住一些青年旅社，像東措、吉日等。如果要找人包車，可以到這些旅館的牆上去貼帖子（也可以去摘牌），帖子建議貼到吉日去，那裡保留時間較長，東措一般幾小時就被人撕了。
7.推薦賓館：拉薩：雅喜賓館（新建的，吉日旅館隔壁，標間：180元，只比吉日旅館的標間貴30元，但設施完全不一樣），林芝：家賓館（標間：140元，但比較難找），江孜：建藏賓館（標間：120元）
8.其他一些問題：由於7月份西藏發生2起翻車事故，所以現在限速很厲害，基本上都會在路上設幾個點，車輛經過時讓司機領一張紙，在規定時間之外到達下一個點，如果提前到1分鐘就會被罰100元，所以大家在設計游程的時候一定要考慮這一因素。一般拉薩到林芝需要7小時，拉薩到日喀則需要5小時。
如果乘飛機進藏，從上海出發大家可以選擇上海到重慶再到拉薩，上海到拉薩的飛機需在西安經停，而且一般只能打到8折，重慶到拉薩一般可以買打5折票，而且上海到重慶可以買春秋航空的特價票，但這樣需在重慶住一晚上，即便這樣還是便宜一點。
最後推薦大家一個網站：http://www.xzabc.net/
是幾個廣東人做的，還可以在線聊天，他們一般承接包車業務，裡面介紹的信息覺得還是蠻有用的。