行 程 安 排D1：7：30（也可以做兩點左右的車，是19座的客車，票價38圓，時間需要4個多小時）菜園壩汽車站集合，乘班車直接抵達自懷鎮，在鎮上買梅子酒，稍事休整後坐中巴車到乾坤山莊，30多裡路，也可以在客車上和司機談好，讓他送我們去，100圓就基本可以拉，晚上在乾坤山莊附近的農家樂FB。
D2：全天徒步游覽洞口湖瀑布、紅岩溝、承露溝,晚上扎營承露溝或回乾坤山莊附近的農家樂FB，可以烤一只羊子，需要烤3、4個小時，那裡的羊子10多塊錢一斤烤好，味道還可以。
洞口湖是自懷一個很出名的景點，主要是由疊翠岩瀑布、像鼻泉瀑布、煙雨橋瀑布等幾個瀑布組成。幾個瀑布自下而上，高低分明，游人需沿著棧道而上，才能欣賞到一路美景既能見到“飛流直下三千尺”，也有“大珠小珠落玉盤”；既有疊翠岩瀑布這樣多層落差寬廣的大瀑布的壯美，也有不知名的小瀑布宛如一抹素雲般的柔情。更喜雨後那迎著陽光綻放的火紅的山杜鵑，被雨水洗淨純白如雪的山花。貪婪的呼吸上一口空氣中孕育著的清新氧氣，覺得自己仿如重生。
走過洞口湖那個鏽跡斑斑的吊橋，就是由木頭繩索硬生生在山上搭建出來的名為“疊玉危梯”的棧道。這也是去最上端的洞口湖的唯一的一條路。雨後的木棧道上長滿了濕滑的青苔，人走在上面真有如履薄冰的感覺。有的地方幾乎是70度，人必須很小心的抓緊兩邊的扶手往上爬 。 疊玉瀑布、像鼻泉瀑布、煙雨橋瀑布自下而上層層堆疊，酷似七七四十九級白色梯步，煙雨朦朧，如夢如幻，谷岸岩石突兀，老樹枯藤纏繞。沿谷口索橋溯溪而上，絕不失返璞歸真之趣。如果你是一個懂得欣賞風景的人，置身在洞口湖景區中，你會發現這個介紹絲毫沒有虛誇她的美麗。
承露谷入口處的景區介紹：“……此谷年代久遠，靜謐幽深，山勢奇特，峭壁險峻，以原始、幽深、野趣著稱。谷內小橋飛架，曲徑回旋，飛瀑流音，鳥鳴蛙叫，泉水淙淙，古木參天，遮天蔽日，清爽宜人。谷狹長、妖嬈、秀美、嫵媚，置身其間，如入仙境，似進桃源，令人心曠神怡，流連忘返……” 入口處有在一塊直徑3米的紅色岩石上，天然形成一幅圖紋，酷似“乾坤八卦圖”，附近天堂景區的黑龍潭畔，一張圖案玄奇、風骨遒勁的“天堂神秘圖”赫然顯現在一塊高約5米，寬約4米的巨石上。這圖如何形成，世人眾說不一；圖示什麼內容，至今無人破譯。
紅岩溝給我印像最深的就是天梯了。在一面近80度的峭壁上，硬生生的用石頭和鋼筋修出了一道直上的天梯。路窄只允許一個人通行，石階只能踩得下半只腳，所以隊伍不僅得魚貫而行，每個人還得學著把腳橫著放才踩得牢靠一些。兩邊的欄杆是竹子做的，雨後滑滑的，為了防滑，很多人都戴上了手套。走的時候都是兩手抓牢，小心的一步一步向上而行。向上看是前面的人腳後跟，向後看則後面人的頭頂。
D3：上午繼續在景區裡面玩，可以向大窩鋪方向走2、3個小時，看看桃子岩，景色很不錯喲，午飯後乘車到自懷鎮，回重慶FB。
桃子岩 位於自懷景區刀關溪岸。在長約10公裡的懸岩峭壁上，岩石千姿百態，岩畫神奇怪異，是鬼斧神工創造的藝術長廓。因為其中有一塊風蝕形成的巨大蛋形如桃子，故名桃子岩。
裝備說明：
帽子：遮陽，還可防止有刺藤蔓刮傷臉。
衣物：長衣、褲，以免灌木劃傷；保暖衣，十月中早晚溫度低；雨衣、手套，一定要帶；多帶1、2套內衣和襪子。
鞋子：一定要防滑，最好能防水，高梆的更好；可預備一雙拖鞋。 鞋一定要輕便合腳，需走大量山路。
背包：盡量減輕重量，能不帶的東西就別帶。
住宿：帳篷、睡袋、防潮墊，休息好才走得動，最好是住農家樂，每人每天30圓就可以拉。
藥品：創可貼，暈車藥，感冒藥，腹瀉藥，防蚊水，防曬霜。
小件：刀具、繩子、頭燈或手電及備用電池。
附 錄
1、自懷各景點多為當地村民承包，拿出你的本事盡量和他砍砍價。
2、懷接待能力不錯，夏季、五一、十一每天旅客量能達到1000，有個乾坤山莊，住宿條件不錯。
3、、費用參考：
1)、 重慶--自懷班車票價：45元/人（旺季）、31元/人（淡季）；
2)、自懷--乾坤山莊班車：6元/人；宿10元左右/天；烤全羊價格4.5-5元/斤（附加工費100元。