去雲南一定要多帶零錢，特指1毛、5毛、1元的零錢，不要怕麻煩，因為那裡很多時候還是需要用到的，譬如昆明公車1元的，麗江公車5毛的，全是投幣不找零，所以要多帶點，以備不時之需。 (不帶硬幣,用紙幣) 雲南紫外線很強，一定要帶防曬霜！雲南地處內陸，吃飯不要點海鮮！
總注意：
1.防曬霜是絕對必要的，高原的紫外線非常厲害！！！同理，盡量穿長袖衣褲。
2.無論去哪裡，自己帶足水，零食，旅游景點的餐飲哪裡都一樣。
3.到當地書店買1，2本介紹當地風土人情的書/音像制品，因為有許多東西只在當地賣，再蓋個章！
4.雲南很多公園（尤其是香格裡拉，麗江，大理）門票即是明信片，從郵局寄回，又經濟又別致！
5.在高原攝影要把好用光的技巧，不然很容易成了大白臉，陰陽臉，黑臉。
6.自己帶茶葉、咖啡，高山雪水好清醇無比，那叫一個頰齒留香，回味無窮。雲南也出好茶。
10.1中午到達昆明先買晚上到麗江的省高快，189元/人，並打聽好上車的時間地點。
建議去南窯客運站坐車,那裡是專門的旅游汽車站,管理比較規範,車況也不錯.地址：北京路25號，就在南窯火車站旁邊.
下午游覽西山森林公園，前往西山公園，乘5路公共汽車到昆明城西的梁家河轉乘6路公共汽車到達公園。門票：40元
西山森林公園瀕臨滇池，位於昆明西南15公裡處，綿延40多公裡，海拔約2500米。
遠眺西山群峰，宛如一位少女，仰天靜臥在滇池岸邊，所以當地人也稱它“睡美人”。游客來西山，更重要的是欣賞它的名勝，西山由華亭寺、太華寺、聶耳墓、三清閣和龍門組成。建議游客花上半天時間徒步登山，沿途可觀賞不同的景點。
建議先登頂或坐車火坐索道，從山上往下游覽。
龍門：登臨西山，總是要到龍門一游，過了三清閣，便到了龍門。
龍門位於西山頂部，羅漢峰的懸崖峭壁上，從龍門可沿棧道到達山頂，但那狹窄的棧道，卻僅容兩人來回擦肩側身而過。龍門迂回棧道的開鑿，不僅增加了龍門出口，使游人如流水般暢通無阻，增加了安全感，而且增加了新的風景游覽點。飽覽了龍門精湛的石刻藝術，可穿過龍門隧道，沿石階而上，即達龍門新平台。有關龍門勝景的便是魁星的傳說，相傳在鑿成龍門時，石匠不小心將魁星手中的石筆鑿斷，他心痛不已，縱身跳下懸崖以身殉藝。
三清閣和龍門，是西山北段游覽區的終點，也是風景最佳處。
從景觀上看，華亭幽深，太華雄峻，而三清閣和龍門，則以險奇取勝。從宗教上說，華亭太華二寺，為佛教叢林，而三清閣則主要是道教的宮觀。玉清、上清、天清三境，合稱為“三清”，指道家神仙居住的最高仙境。故道家所建的宮觀，多以三清為名。昆明西山的“三清閣”，名亦由此而來。
聶耳墓：在接近三清閣的山凹裡，有一背山向海的坡地，這裡便是聶耳的墓地。墓地平面布局有點像月琴的形狀，上面豎有墓碑，墓前矗立著聶耳的全身塑像。
太華寺：又叫佛岩寺，位於西山最高峰太華山腰。佛岩寺是西山的重要古寺。約建於公元1300年至1310年之間，比華亭寺早了10多年。
華亭寺：始建於元朝，是昆明著名的佛教寺院。華亭寺的山門是一座高大雄峻的三層中式殿閣，與蒼勁的古樹比肩。大門兩側懸有的一副對聯，道出了許多游客的豪情逸興。
晚飯：一顆印昆明老房子的地位相當於北京全聚德，是滇菜的代表菜館，汽鍋雞、炒菌子、豌豆尖湯都是非常可口的！
昆明老房子：從近日公園向小西門方向沿東風西路走，在東風西路的“巴犁春天”和“中國銀行”之間的小巷裡進去，裡面有一個一品印，也就是在昆明花鳥市場景星街的昆明老房子，訂座電話是3644555，那裡借用了昆明的一處很有歷史的四合院開為餐館，，那裡的環境很好，而且那裡的瓦盞雞珍、景頗小辣雞都是非常具有滇味特色的菜,印像深的是“景頗小辣雞”，份量足，口味好（酸酸辣辣），而且是帶著十足鮮味的土雞肉，價格30元。另外“茶樹菇”新鮮可口，汁濃味鹹，下了我兩大碗飯，價格28元。我和MM兩個人點了4個菜，兩瓶大理啤酒，正好平均消費50元。另外一次和同事一起吃的，也是吃得個個叫好，記得菜裡面菇類或菌類的都很鮮，雞湯白菜味道也很地道。還要說的是，這裡上菜速度奇快。
2人2菜一湯足以！飲料嘛，喝雲南的普爾茶就可以了！
昆明最正宗、最好吃的過橋米線在福華園，靠近景星街（花鳥市場），過橋米線套餐10元起，最貴的280元。
10.2到達麗江！從車上下來，步行即可到達古城，千萬不要理那些司機，麗江非常小，只有幾步路。如果明天去中甸，請先買好車票，建議買最早一班的！入住青年旅館。
先買好當天晚上由宣科主持的納西古樂表演，如果那天他老人家不主持就別看了，切記：一定要買最便宜的票，估計票價50-100元/張！
麗江餐飲：大石橋小吃店：黃豆面不錯，3-5元/碗，鮮玉米粑粑，烤玉米一定要嘗。雞豆涼粉很好吃。
木府宴：在木府前的街邊的木王府驛棧，水邊有一排餐台，在這兒可以觀賞溪水和街景，是木府燒魚和木府烤魚，其他菜不必點！
麗江購物：木版畫很好，可以買一個（70-80元左右）。購買一對布農鈴（70元/對1陰1陽，大石橋邊，電話：0888-5126638）鈴下面懸著一塊小木牌，小木牌上還畫門前這座大石橋，是一件很特別的旅游紀念品，強烈推薦！
游覽古城。景點：黑龍潭公園、木府北有故宮，南有木府，可見它的重要！
上午：黑龍潭公園。門票60元！這裡是麗江的一個標志性景點。玉龍雪山正好倒映在黑龍潭水面上，清澈的湖水倒映著玉龍的巍峨，這個畫面曾經作為麗江的標志為很多人所熟悉。它是麗江東巴文化研究所的所在地。這裡保存著納西族東巴教的經書2萬多冊，穿過公園長長的小路，從後門出去，麗江縣博物館就在側邊的五鳳樓內。這座集漢藏納西風格為一體的建築內，收藏著近萬件文物。
午飯：古城內吃小吃。
下午：在古城內游蕩。四點後游覽木府，裡面有免費講解。買上一堆零食，坐在木府最高點邊吃邊看高原日落，遙望玉龍雪山。木氏土司在這裡定居以後，就一直統治著一方水土，直到明朝滅亡，1996年，麗江地方政府在原有基礎上大規模翻修。
納西民族首領木氏自元朝（1253）世襲麗江土知府以來，歷經元明清三代22世470年，在西南諸土司中以“知詩書好禮守儀”而著稱。納西人說起“木老爺”來，就跟我們提到自己的老祖宗一樣親切。木老爺，從前就是這座浩大宅第的主人。簡單一點說，五六百年前的木府，就是納西民族的“紫禁城”。木府是麗江木氏土司衙門的俗稱，木氏土司家族歷經元、明、清三個朝代，鼎盛時期木府占地一百多畝，有近百座建築，是八百年大研古城的心髒所在。據《麗江府志》記載，從前的木府殿堂巍峨、布局嚴謹，僅中軸線就有369米長，中軸線上分別有議事廳、萬卷樓、護法殿等大殿，兩側房屋羅列，樓台亭閣數不勝數；花園回廊，風格別致。其總體建築風格為“仿紫禁城而建”。 木府充分體現了明代建築古樸粗獷的流風余韻，在明代中原建築風格的基礎上，融入了納西、白族各地方工藝風格，同時又是納西古王國名木古樹、奇花異草彙聚一所的園林，它介於皇家園林與蘇州園林之間，將天地山川清雅之氣與王宮的典雅富麗融為一體，充分展現了納西廣采博納多元文化的開放精神。徐霞客曾嘆木府曰:“宮室之麗，擬於王者”。木府位於古城西南隅木府占地46畝,整個建築群坐西朝東,“迎旭日而得大氣”。木氏土司在建造自己的宮殿式木府時，座向未按“座北朝南”為佳的中原風水理論，而是朝向太陽和東方。東方屬木，太陽和木為納西東巴教中的崇拜物，亦為皇帝所賜納西族之姓。因此，欲得“木”之氣而盛的想法使木府的建築采取了座西朝動的方向。木府門前的石牌坊，用采自下虎跳金沙江邊的漢白玉建成，寬9米，高約18米，4根石柱撐著牌坊上的碑、椽、檐和坊蓋，匾額上鐫刻著明神宗欽賜的“忠義”二字。木牌坊上大書“天雨流芳”四字，乃納西語“讀書去”之諧音，體現納西民族推崇知識的靈心慧性；議事廳端莊寬敞，氣勢恢弘，是土司議政之殿；萬卷樓集兩千年文化遺產之精粹，千卷東巴經，百卷大藏經，六公土司詩集，眾多名士書畫，皆是翰林珍奇，學苑瑰寶；護法殿又稱後議事廳，是土司議家事之殿；光碧樓乃後花園門樓, 史稱其建築“稱甲滇西”；玉音樓是接聖旨之所和歌舞宴樂之地三清殿是木氏土司推崇道家精神的產物，而獅山古柏深處，還有木氏土司祭祀天、祖、大自然的場所，木府充分體現了納西民族廣納多元文化的開放精神。
晚上：聽納西古樂，然後接著游覽古城夜景。
10.3方案1
去中甸，香格裡拉一日游！普達措國家公園、松贊林寺，只去這2個地方！
麗江到中甸平均40分鐘左右一班車，車程4小時，打聽好回麗江的車次，千萬別趕不上，最好事先買好票！午飯、晚飯最好自己帶，盡量別在當地吃肉，買一個氧氣瓶已備不時之需。
普達措國家公園：由碧塔海與屬都湖生態旅游區組成。這裡優美的生態和神奇的民間傳說，形成了具有極高美學價值的多元生態、民族精神文化景觀。公園內有明鏡般的高山湖泊、水美草豐的牧場、百花盛開的濕地、飛禽走獸時常出沒的原始森林。碧塔海、屬都湖兩個美麗的淡水湖泊素有高原明珠之稱，湖中盛產的屬都裂腹魚、碧塔重唇魚，味鮮物美；秋冬季節大量的黃鴨等飛禽在湖邊嬉戲，天然成趣；漫步在林間的牧場上，馬兒叮咚的脖鈴聲、遠處牧棚裡悠悠冒起的炊煙，原始森林裡的各種林木，千姿百態，氣像萬千。還有多處斷層崖、林間小澗、深溝峽谷等一些獨特小景交錯分布，具有極高的地理科學價值與旅游觀賞價值。
門票：190元/人+30元/人（車費）
松贊林寺 30元 又稱歸化寺，位於香格裡拉以北5公裡的佛屏山下，是公元1679年五世達賴和清康熙皇帝敕建"十三林"之一。它不僅是雲南最大的藏傳佛教寺廟群落，還是川滇一帶的黃教中心，被譽為"小布達拉宮"。該寺依山而建，外形猶如一座古堡，集藏族造型藝術之大成，有"藏族藝術博物館"之稱。每年農歷十一月二十九日，藏民在此舉行以“跳神”（面具舞）為主的格冬節，氣氛神秘而熱烈。
特別提醒：不要用手指對佛像指指點點；未經許可，不得進入活佛的房間。
從香格裡拉縣城有巴士直達景點，票價2元。也可乘3路公交車直達景區，停車場就在寺門對面。在香格裡拉縣城打的去10元。
香格裡拉購物：卡卓刀 （78-98元，最小號的）天珠（假的20-30元）藏飾，藏藥，藏刀（從郵局寄回）。
方案2玉龍雪山一日游游玉龍雪山天氣很重要，一定要天好去！除了大索道，其他建議騎馬，價格同索道相同，少了等候時間，還有情趣。
包車游玉龍雪山，夏利一天100元左右游覽玉龍雪山——甘海子——白水河——玉水寨——東巴神園————雲杉坪。
車一進入麗江，第一眼看到的就是玉龍雪山，它由12座雪峰組成，主峰扇子陡海拔5596米，至今仍是一座未被征服的處女峰。玉龍雪山是離赤道最近的雪山群。在納西族的傳說中，玉龍雪山是“三朵神”的化身，所以，在納西族心目中，玉龍雪山是一座神山。上雪山備一瓶氧氣和一些巧克力。
建議：如果天氣不好不必上山，什麼也看不到。先查詢索道處電話，隨時咨詢客流量。否則大好時光會浪費在
等候索道上；或者索性下午再去，可以甘海子可拍玉龍雪山全景。
雲杉坪納西語稱“吾魯游翠閣”，意為“玉龍山中的殉情之地”。相傳這裡是納西族神話傳說中“玉龍第三國”的男女青年殉情處。現在仍有不同少數民族的年輕人在這裡唱民歌、跳民族舞，以此歡迎來自各方的客人。雲杉坪其實是玉龍雪山主峰扇子陡半山腰的一個高山草甸，海拔3240米，像一片隱藏在原始雲杉林中的小牧場，遠看好似玉龍雪山腳下的一片翠綠的地毯。
雲杉坪索道處往下步行幾百米便到了白水河，河水系雪山積雪融化後又經岩層過濾，在泉水湧出而最終彙成白水河。
東巴萬神園位於玉龍雪山南麓的玉峰寺旁，背靠玉龍雪山。周圍青松綠草環抱，芳草茵茵，百花爭艷。神園正門兩個巨型圖騰柱與雪山主峰形成一條主軸線。軸線中依次排列分布著三個巨型法杖，長240米寬6米的神圖路，兩道神門，三個東巴至尊神。軸線兩邊廣闊的區域，左為神域，右為鬼蜮，分別雕有三百多樽自然神、護法神、家畜神及各類風流鬼等巨型木雕。
甘海子位於玉龍雪山東麓，是一個天然的大牧場。距離古城23公裡，海拔3100米，屬高山草甸，三面環山，空間開闊，環境寧靜。從這裡欣賞玉龍雪山，別有一番景致。
10.4 如果昨天去了中甸，今天玉龍雪山一日游，當晚坐車回昆明。
如果昨天去了玉龍雪山，今天則游覽束河古城。從麗江打車過去15元，在裡面發呆、喝普洱茶是件很愜意的事。束河鎮的格局與麗江古城相似，仿佛另一個縮了水的大研鎮，只是這裡更加幽靜，被踩踏得光滑的青石板路面，清澈的泉水圍著村子潺潺地流過。不必去什麼景點，在古城裡手牽手慢慢散步即可。與現在的大研鎮相比，這裡更多了一分寧靜，如果你喜歡麗江古城，就一定會喜歡這裡。
10.5 通常早上6、7到達昆明。參加石林一日游。石林主景區門票140元，全程通票。
石林公園舊時一直被稱為李子菁石林，距昆明86公裡，包括大石林、小石林、外石林，無數的石徑、石廊、石門、石洞、石橋，貫串其間，將它連成一個有機的整體。以往人們口中所說的雲南石林、路南石林指的就是這一帶。在路南石林中，大石林是開發得最早的。
昆明購物3個地點：沃爾瑪超市、尚義街花市、花鳥魚蟲市場
宣威火腿又稱雲腿、普洱茶、橄欖蜜餞類食品、大頭菜、藠頭、當地產的方面米線、雞樅菌、松茸、牛肝菌、（在賣罐頭的地方找）雲子、雲煙、當地的水果：紅毛丹、菠蘿、芝麻蕉、菠蘿蜜、酸角、桂圓、石榴等。無論游那裡，最後都從昆明回家，所以建議最後在昆明大采購。
去沃爾瑪、家樂福大型超市去買，茶葉，話梅，豆末糖，宣威火腿，蘑菇、菌子等干貨也很好。雲南的煙很出名，有許多都是不出省的，而且新品上市也比北京早2-3個月，可以買兩條回來嘗嘗鮮。
雲南的鮮花肯定要帶，在尚義街，康乃馨、玫瑰是首選，花期長，色彩艷麗。
葫蘆絲、羊皮畫可以在花鳥魚蟲市場買。
以上這些都到沃爾瑪買，沒有假貨，價格也比較便宜，千萬別去土特產商店，貴！
去尚義街花市，干花、鮮花和其他工藝品都有，一定要狠狠殺價，一般在叫價的3折左右！
去花鳥魚蟲市場買工藝品，如羊皮畫（40元左右/張）、葫蘆絲（20元左右/個）！
另外：可以找一個大的藥店，如人民東路的雲南白藥大藥房，藥品比較便宜，雲南白藥的膏藥是雲南的特產，效果很好，7.5元一貼，主治腰腿疼痛。
10.5 20：45 回北京。