麗江和香格裡拉是我和老公一直計劃想去的地方，不喜歡坐飛機的我下決心07年8月底安排去一次。上網查看CTRIP的相關度假產品，發現行程安排都是上海-麗江-香格裡拉-麗江-上海，要走回頭路。我們決心像國家改革開放政策一樣，不走回頭路，於是自己安排：機票代理點購買上海-麗江，迪慶-上海的機票，通過攜程預定了麗江官房大酒店、香格裡拉建塘賓館。8月26日出發了。
8月26日第1天麗江多雲 有時有陣雨 最高氣溫約25度
搭乘上航飛機上海-麗江（昆明轉機），下午1點多到達麗江機場，直接趕往官房酒店別墅區。Checkin後發現環境優美安靜，房屋、衛生間清潔寬敞、設施也不錯。酒店還注意到細節服務，房間內有雨傘、保險櫃等，還配有電腦可以免費上網。
放好行李就去麗江古城（又稱大研古鎮），在大石橋附近一家臨河的露天餐廳點了一些簡單的菜：雞豆涼粉/犛牛炒芹菜/麗江甜粑粑/菌湯/啤酒/酥油茶，約120元，這些都是網上大家推薦的麗江特色菜，可惜味道一般。
古城內四方街買了一些散裝犛牛肉干/五香犛牛肉/蟲草參，權當零食，一路吃一路漫無目的閑逛。小橋、古石板路、深巷，還有絡繹不絕的人群。感覺水是古城的靈魂，源頭自冰清玉潔的玉龍雪山，入城後穿牆過院，家家流水，戶戶垂楊。800年歷史的瓦房或臨水而建，或四合成院，院中花團錦簇。
一路來到獅子山下，半路上有一姑娘沿街擺攤買燕窩酥和一種不知名的糕點，顏色雪白非常誘人，各買一塊嘗嘗，味道很不錯。獅子山上有一座萬古樓，登台階時腳步太快，感覺有些心跳加速，立刻放慢腳步，提醒自己已經來到海拔2千多米的高原。從萬古樓上可以眺望麗江古城的全景，古城在群山的環繞中，屋檐連屋檐，其間老巷縱橫。
麗江經過10多年的旅游開發，已經非常商業化了，臨街的都是商店、客棧和酒吧，一路走來常有人搭訕推銷包車服務或客棧。不過，因為是度假心情比較放松，遇到這些煩人的事情也不感覺生氣。傍晚6點下山，這時麗江的天色依然明亮。沿著蜿蜒的古城小溪不知不覺來到酒吧一條街，一片燈紅酒綠、人頭攢動，感覺到空氣中的些許曖昧氣氛，這或許是許多單身男女喜歡麗江的重要理由。在SAKURA小坐片刻後回酒店休息。
晚上發現略有耳鳴，應該是高原反應，簡單衝洗一下（高原地區最好不要泡澡）趕緊休息。
8月27日第2天麗江早晨多雲 中午大雨 傍晚多雲
睡到自然醒，來到賓館餐廳，發現兩邊全是落地玻璃，能遠遠看見玉龍雪山。可惜麗江7、8、9是雨季，雪山從半山腰就開始雲霧繚繞。據說看玉龍雪山的最佳時間只有在春節前後各一個月。就餐期間，突然發現玉龍雪山頂雲霧散開，露出山頂白皚皚巍峨的身姿，可惜只有短短5分鐘，驚鴻一瞥。
賓館早餐品種比較豐富，有西式早點，也有甜/鹹粑粑、米粉等。餐後發現耳鳴已消失，很高興。閑逛到前台，發現賓館有自營的"心怡旅行社"可以安排周邊景點旅游，方便也安全。於是，預定了第二天玉龍雪山的旅游票35元/人，包括來回車子接送、簡單三明治午餐和礦泉水一瓶，門票自理。
從酒店步行20分鐘前往束河古鎮。與大研古城相比，一樣的石板路、一樣的小橋流水人家，但這裡人少更幽靜。婦女們在沿街的河裡冰啤酒、洗瓜果。路上買了些居民自家種的海棠果，非常清冽甘甜。往裡走一段路後來到小河邊煙柳巷，河兩邊鄰次櫛比又是酒吧，好在游人不多，感覺到悠閑舒適的氣氛。發現“左岸飄香”酒吧/客棧/餐廳很有些情調，決定在那裡小憩順便午餐：腊肉炒/雞豆涼粉/蔬菜湯/大理啤酒，70元，蔬菜湯味道尚可。老板娘是江西人，養了1條母狗和3只剛出生的小狗。3只小狗只知道與客人玩耍，聰明的小母狗悄悄來到我們桌下，分享了一多半腊肉。餐畢，發現她還繼續坐在老公腳下眼巴巴望著。無奈，老公只能又作手勢又張嘴巴，試圖用BODY LANGUAGE告訴它已沒有腊肉剩下。比劃了半天，她好像終於明白，搖搖尾巴離開了。
束河也有一個四方街，與古城類似，只是規模小了一些。
遇到一個藏族小姑娘在賣犛牛骨刻東巴文字的手機鏈，小姑娘大大的眼睛、嘴巴又甜，姐姐、姐姐一通叫，並幫我找到與姓名相同的東巴文犛牛骨，當場串成一個獨特的手機鏈。2點鐘突然下起陣雨，於是乘坐馬車再最後看一眼束河後回酒店休息。
晚上，想著去麗江城裡找一家好飯店，司機帶著我們轉來轉去，去了幾家酒店，感覺都像高速路邊的小餐廳，環境不好。好不容易打聽到有一家5星級的“國際大酒店”，趕到那裡卻發現門口坐著一排保安，仔細一看已關門清算，灰溜溜回賓館。休息一會兒，實在不想吃賓館的自助餐，來到酒店前台尋求幫助。根據介紹，打的到東界河八中附近“拉伯”飯店，吃土雞/腊肉火鍋，共50元，味道不錯但環境太糟糕，失望……
回賓館的路上發現NIKE旅游鞋脫膠，買了膠水請老公當修鞋匠，男人應該VERSATILE。結果順利通過考驗。
8月28日第3天 麗江早晨小雨 中午起多雲 最高溫度25度左右
早晨8點起床，開始擔心是否能經受玉龍雪山海拔近5000米的考驗。穿上、帶著所有能保暖的衣服，到酒店後門小賣部買了2罐氧氣，50元/罐（事後老公告訴我古城內藥店僅售20元/罐，上當了）。9點20分懷著忐忑的心情登上賓館大巴。一上車，導游就大肆渲染玉龍雪山的海拔高度及寒冷，並適時到一家出租保暖服、氧氣罐的小店停留。不一會兒，車上的其他17名游客每人懷裡都揣著一件保暖衣/氧氣罐重新上車。
一路來到大索道起點站，10多分鐘索道就把我們送到海拔4600米的玉龍雪山休息室，氣溫一下子下降，且有小雨，趕緊再披上隨身攜帶的一次性雨衣，即防雨又御寒保暖。游客們慢慢往山上棧道走向冰川公園。據說玉龍雪山、梅裡雪山至今未被征服，原因是山上雪崩多，地質要麼酥松如土，要麼堅硬如鐵，無法固定繩索。此時，山上大霧彌漫，能見度底，我和老公決定讓雪山保留一份神秘，不攀棧道，在休息室喝酥油茶哺暖氣，那裡還有急救室和快餐廳。
從雪山下來大巴把我們送到麗江的小九寨溝-藍月谷，果然名符其實，景色不俗。
傍晚回賓館休息，按前台介紹，去像山路“怡香露”餐廳點了一些炒菜：涼拌折耳根、炒松茸、杜鵑花炒蛋、炒西洋菜、紅燒犛牛、啤酒，共144元，味道不錯但環境不行，依然失望……
8月29日第4天 麗江多雲 最高25度左右
睡到自然醒，到前台“心怡旅行社”預定去香格裡拉二日游，100元/人，湊滿6人成行，賓館負責車輛及過路費，門票、住宿自理。（如果外面找司機包車，車資為400-500元/日，我們只有倆人，人生地不熟，跑長途有點擔心）
明天就要去香格裡拉，臨走前再去古城逛逛。這一次往木府方向走。化了半天時間參觀木府--統治了雲南元、明、清470多年的土司官邸。感覺就是紫禁城/頤和園的縮微版，很不錯，值得一看。
中午在木府旁"一品香"餐廳，點了烤東巴魚(其實就是炸烤河鯽魚,但沒有泥土氣)，雜鍋菜、清湯黃豆面、犛牛干巴，共85元，味道不錯環境也可以。老板自稱東北人，來麗江3年。就餐期間，發現老板一直在店內閑逛順便招呼客人，頗為悠閑，而老板娘則端菜倒水、忙裡忙外的。看來，到麗江久了，外地男人也近朱者赤。據說，麗江男人每日的功課是琴棋書畫煙酒茶，女人們則批星戴月操持家務。
8月30日第5天 麗江多雲 最高溫度25度，香格裡拉多雲 最高溫度15度左右
8點半從賓館出發。先到拉市海安中村濕地遛馬場，騎在馬背上欣賞著濕地特別的風景，馬兒時而慢走，時而小跑，1小時很過癮。下馬時發現因為緊張，兩腿酸疼得厲害。
接下來，司機根據行程安排，讓我們遠眺長江第一灣。那可真是“遠眺”，一點感覺都沒有。
重新上車，一路來到虎跳峽入口。為了節省體力決定坐人力車，剛上車就開始後悔，因為那是最原始的黃包車，全靠工人雙手拉雙腳跑，感覺心裡不舒服。下車後趕緊給工人小費，求得心裡的安慰。一路上，土黃色的金沙江水伴隨著我們，緩緩流淌在峽谷中，兩岸郁郁蔥蔥和若隱若現的棧道。
接近虎跳峽時，峽谷突然變窄、彎彎曲曲，地勢也變陡，於是河水一下子湍急起來。奇妙的是江心突兀地站立著兩個巨大的石塊，驚濤拍打，氣勢非凡。戰戰兢兢拾階而下，水汽立刻撲面而來，面對近在咫尺的巨石，想像著老虎如何能越過湍急的河水到對岸山上…..
上車繼續前往香格裡拉。傍晚，汽車裡昏昏沉沉之際，發現對面山坳裡，夕陽映照下，有一片柔和的金光，是佛光顯現？那是松贊林寺，奇妙的選址！關於這雲南省著名的佛門聖地，我們還是看圖片吧。
從松贊林寺出來，很快來到香格裡拉市內建塘賓館（Gyalthang Dzong），一個建在山下的藏式賓館。大堂和餐廳都不大，但布置很溫馨，具有濃郁的藏族風格。客房尚可，衛生間比較局促，衛生狀況一般。
當晚在賓館享用了藏式犛牛火鍋，服務和環境很好，可惜犛牛沒有肥肉不夠香嫩。又有些耳鳴的感覺，畢竟香格裡拉的海拔比麗江高了近千米呢，早早休息。
8月31日第6天 香格裡拉陰天，最高溫度15度左右
早晨8點，司機來接我們到香格裡拉普達措國家公園。屬都湖、碧塔海，一路游來，感受到高原特有的湖光山色。夏末初秋的季節，香格裡拉的顏色有些單調，滿眼只有綠色。據說，如果春天可以看見滿山遍野火紅的高山杜鵑，這也算留給我們的一個遺憾吧。
傍晚，根據賓館前台介紹，我們來到香格裡拉市內一家專營黑山羊肉、驢肉火鍋生意的老字號餐廳“壯羊館”。因為餐廳就在松茸市場隔壁，順便去那裡買了新鮮松茸。今年松茸價格不貴，才13元/斤，到餐廳後，請服務員當場洗干淨切片，放在火鍋內與山羊肉同煮，真是美味。
9月1日第7天 香格裡拉早晨下雨
6點起床、梳洗、結帳、早餐、趕往迪慶機場，8點35搭東航班機回到上海。
麗江官房酒店：
特點：
①有自己的旅行社“心怡旅行”（有網站可查），可以安排周遍景點1~2日游，如果通過心怡定官房酒店，還能有一些特別優惠政策，如送旅游門票等。
②早餐和晚餐都是自助式。 每日提供水果/2瓶礦泉水/睡前牛奶服務/傘
③賓館主樓是現代化大樓，麗江最高樓，靠近古城。而別墅區在新城區靠近束河古鎮，環境比較好、安靜。
④酒店有衛生室、吸氧室。
香格裡拉建塘賓館：原來想住5星天界神川大酒店，但我去的那2天攜程上定不到，後來知道是因為要接待某位中央領導。無奈只能選位置較偏的建塘賓館。賓館規模很小，2-3層樓圍合式建築，幾十間客房。距離市中心車程10分鐘，距離迪慶機場15分鐘車程30元，出租車需要提前預定，犛牛火鍋也要提前預定。
麗江門票：據說因被國家評為5A級景點，7月份門票剛上調。最貴的是玉龍雪山套票，252/人，木府35元/人，萬古樓15元/人，虎跳峽50元/人，拉市海濕地遛馬場100元/人。所有到麗江的旅客除了購買各景點門票外，還要交付古城建設費80元/人（購買時要出示身份證以便登記在上面），到各主要景點（玉龍雪山、萬古樓等）要出示，沒有購買的人須當場補票。
香格裡拉門票：主要是普達措國家公園套票190元/人，松贊林寺50元/人
行李：保暖衣服、防曬霜、太陽眼鏡，氧氣罐可提前在古城超市購買，好像20元/罐
關於松茸：一種長在松樹下的菌類，那可是好東西呀，在日本只有高級餐廳才吃得到，一支就賣近1萬日圓，香格裡拉的松茸主要出口日本。
麗江古城客棧：
古城內有一些民族特色的客棧如瑞和園、劍南春酒店等，可以一試。但古城全是石板路、有台階，不方便車行和拉杆箱拖行，建議請酒店提供接送機服務。