D1 2007年9月30日下午南京飛抵成都，晚上宿成都
D2 2007年10月1日早成都出發經成雅高速、天全，穿越二郎山隧道，中午抵瀘定橋，用餐參觀，下午經康定翻越折多山（4298米）後，於傍晚到達新都橋，夜宿新都橋鑫康珠酒店（提前預定，十一房價很貴380/間）
D3 2007年10月2日早7點半從新都橋出發，翻越高爾寺山（4412米）途經雅江縣城，再連續翻越剪子彎山（4659米）卡子拉山（4718米）中午到達世界高城理塘（4200米），下午翻越海子山兔兒山（4596米），傍晚進入稻城縣城並住宿喜多熱藏家莊。
D4 2007年10月3日 早晨游覽傍河和色拉，試圖通過封鎖的亞丁景區卡哨，但兩次未成功，在萬念俱灰的心情下，下午離開稻城，原路返回，晚抵達雅江縣城，住宿雅礱灣賓館。
D4 2007年10月4日 晨翻越高爾寺山後進入新都橋取道塔公草原，經八美進入丹巴，夜宿丹巴縣城。因塔公至新都橋路段修路，經過比較緩慢，路上灰塵很大。進入塔公後，路框變好，中途游覽塔公寺，並在塔公草原騎馬、轉經。
D5 2007年10月5日 上午至甲居藏寨參觀，中午回丹巴縣城午餐後至3公裡處梭坡古寨參觀，遠隔大渡河拍照留念後，經小金進入阿壩，下午四點抵貓鼻梁看四姑娘山全景，5點返回達維，翻越夾金山，向南經寶興、蘆山至天全，夜宿二郎山賓館；
D6 2007年10月6日 上午重穿越二郎山隧道，中午抵海螺溝，抵達三號營地，午餐後索道上四好營地觀看大冰瀑，5點至二號營地泡溫泉，晚8點至三號營地銀山飯店住宿；
D7 2007年10月7日 早6點30分看日照金山後返回，9點從景點大門出發，下午2點到達成都，6點飛機至8點抵達南京
有關住宿：
路上在所有的縣城裡，住宿都比較好找，從星級的到一般的民居招待所都有，即使是在十一黃金周，也可不用提前預定，在200元以下都能住到標准間，其實在平時也就是80元上下了，值得一提的是天全的二郎山賓館不錯，打對折，標准間120元，很安靜，很值得；
有關吃：
因為是自駕，所以臨走是買了很多吃的，從牛肉干到巧克力、水果、牛奶、午餐肉整整一箱，還有紅牛和飲料、礦泉水，甚至還有壓縮餅干，不過這些東西都派上用場了，因為在旅途中很可能錯過一個飯店，要走很遠的路，於是就可能需要打個尖，隨時補充開車的體力，看到好的風景，可以隨意地停車，在風景裡野餐的滋味，是平時如何也想不到的。
早餐如果是在縣城可以在小吃攤上嘗嘗當地的特色，正餐的話，哪裡都有川味的飯館，只是風景點裡的貴些而已，特別要提的是海螺溝的物價比較高，在裡面吃飯的話50元一個人，是家常便飯。另外，因為是黃金周，旅游人數激增，飯店的接待能力有限，就需要客人有比較好的忍耐力，飯店的上菜速度是很慢的，往往是等了一個小時，吃了10分鐘。
還有就是川西雖然水資源豐富，但魚的價格比較高，做法無非是酸菜魚、水煮魚之類，但這裡的魚沒有土腥味，口味還不錯，只是性價比不高。
有關游：
因為時間的限制，7天趕的很，雖然是自駕，汽車跑了2500公裡，加上局部路況不好，需要比較好的駕駛技術，特別是在坑挖的山路上駕駛，還是要有些經驗的，好的是路上看到好的風景可以隨時停車拍照，這就是自駕的優勢，但要注意在山路上要找好位置停車，以免出現意外，在看風景的時候安全是第一的；
除了在海螺溝花了很多旅游費用（門票75，車票60，索道150，泡溫泉65，不含住宿每人350塊每人），其他地方基本都沒有什麼費用，或是很便宜的門票，風景都在路邊，要善於發現和捕捉，特別印像深刻的是在新都橋碰到大雨，看到難得的彩虹架設在高原上，算是上天對我們的恩賜；比較鬧心的是亞丁村民和稻城政府的對抗，政府要在景區修路，而村民因為對環境破壞和馬隊的生意問題而不肯，雙方對立了幾個月，最後導致景區關閉，苦了幕名而來的游客，有的游客是花了1個人一千多塊偷度進去的，但成功率很低，我們沒有做這樣的嘗試，應為高原反應強烈，希望矛盾能很快解決，不要讓不和諧的音符辱沒了這神聖的土地！
其他：
需要注意的是：從海拔低處去高原，應備足有關藥品，特別是防高原反應的，要提早吃，會好很多，適應起來比較快，高原反應還是比較讓人痛苦的；有可能的話，帶上些糖果和文具，送給藏區的孩子，特別是那些條件艱苦地處偏遠地方的孩子，孩子會很有禮貌向你敬禮還地對你說謝謝，這時候的確有種幸福的感覺，有能力就伸出自己的手吧！