綜述
全程歷時26天，汽車行駛總裡程為6032公裡，人均費用10566.20元（上海出發再回到上海的全部費用，不包括購買紀念品的費用）。具體比例如下
交通：7486.34/70.85%(車輛:6182.34/58.51%、機票:856.00/8.10%、火車票:448.00/4.24%)
住宿：1661.17/15.73%(69.22/天)
餐飲：642.31/6.08%(24.70/天，超級便宜)
其它：636.38/6.02%(包括：捐贈的物品、分攤師傅的食宿以及公用品等)
門票：140.00/1.32%
D12007年9月13日（晴）
當日行程：上海 — 西安 — 西寧 — 貴德（2238m）
具體路線：FM9209上海虹橋機場/15:50 — 經停西安 — 西寧曹家堡機場/20:40
西寧曹家堡機場（收費:5.00） — 西蘭高速（收費:13.00）— 西寧出口下 — 湟水大橋 — 西塔高速（收費:10.00）— S101（二級公路） — 拉雞山（3800m）— 貴德/23:40
（全程高速 + 完好柏油路面）
當日裡程：150公裡
累計裡程：150公裡
飯店住宿：貴德溫泉酒店
電話：0974-855-3534/46
房價：160.00/標（含早，加床50.00/床）
D22007年9月14日（晴）
當日行程：貴德（2238m） — 拉加寺 — 瑪沁（3700m） — 甘德（4050m）
具體路線：貴德/09:00（S101/115K） — 過馬營鄉（S101/171K）— 澤庫縣王家鄉（S101/221K）— 河北鄉午餐/15:15-16:00 — 拉加寺（S101/370K）— 往瑪沁岔路口（20:00-20:30） — 甘德/23:00（S101/524K）
（貴德-瑪沁的S101全線在拓寬改建，路基尚可，瑪沁-甘德的S101全程柏油路）
當日裡程：413公裡
累計裡程：563公裡
飯店住宿：甘德縣政府招待所
電話：0975-830-4081
房價：30.00/床（無早）
D32007年9月15日（晴有時有陣雨）
當日行程：甘德（4050m） — 東千寺 — 達日（3968.50m） — 格薩爾王獅龍宮殿 — 達日 — 瑪多（4273.8m）
具體路線：甘德/10:00 — 東千寺/10:15-12:30（S101/536K）— 達日黃河大橋/13:15（S101/574K） — 達日午餐/13:30-14:05 — 格薩爾獅龍宮殿 — 達日黃河大橋/16:15 — 往花石峽岔路/16:20（S101/566K）— S205在花石峽與G214/409K相交，左轉入G214/19:25 — 瑪多/20:30
（全程基本上是完好柏油路，其中S205/187K-78K為柏油路，78K-34K為碎石路，34K-0K為柏油路。在60K附近的瑪積埡口可以看到阿尼瑪卿山的海拔6282米的瑪卿崗日峰）
當日裡程：378公裡
累計裡程：941公裡
飯店住宿：瑪多交通飯店
電話：0975-834-5630
房價：100.00/雙人間135.00/三人間（無早，房間帶暖氣，加床50.00/床）
D42007年9月16日（晴）
當日行程：瑪多（4273.8m） — 巴顏喀拉山（4824m）— 通天河唐僧曬經石 — 玉樹（3682.2m）
具體路線：瑪多/10:50（G214/488K） — 星星海（G214/510K）— 看到黑頸鶴一家、秋沙鴨、赤麻鴨、雪雀 — 野馬嶺（G214/519K）— 野馬灘（G214/519K-531K）— 小野馬嶺（4302m，G214/532K） — 野牛溝 — 巴顏喀拉山口/12:50（4824m，G214/602K）— 清水河鎮/13:30（4417m，G214/665K）— 通天河唐僧曬經石/15:00（G214/786K）— 結古寺（G214/799K）— 玉樹結古鎮/17:30
（全程完好柏油路）
當日裡程：338公裡
累計裡程：1279公裡
飯店住宿：氣像賓館（干淨、進出方便）
電話：0976-882-6989
房價：135.00/標（無早，加床50.00/床）
D52007年9月17日（晴）
玉樹休整一天
D62007年9月18日（晴）
當日行程：玉樹（3682.2m） — 囊謙（3645.2m） —查傑瑪大殿 — 類烏齊桑多鎮（3850m）
具體路線：玉樹/07:50（G214/817K） — 巴塘草原 — 尕拉尕山埡口（4508m，G214/870K）— 往雜多的S309岔路口（G214/873K，到雜多170K）— 康達峽谷（G214/878K-900K）— 下拉秀鄉（G214/902K）— 尕日拉埡口/09:57（4333m，G214/932K）— 覺隆尕峽谷入口/10:12（G214/949K-958K）— 扎曲 — 囊謙午餐/11:40-13:00（G214/984K） — 八美寺（李連傑的師傅所在的寺院，正在修擴建，據說是李連傑捐助的）— 然代拉埡口/13:55（4326m，G214/1021K）— 俄亞拉埡口/14:05（4505m，G214/1028K）— 尕布卓尕溝/14:53（G214/1055）— 謝尕拉埡口（4503m，G214/1067K）— 曲折尕峽谷入口（G214/1078K）— 青海與西藏交界處/16:05（G214/1082K）— 尕龍峽谷（G214/1086K）— 吉拉山口（G214/1132K）— 查傑瑪大殿/18:30-19:05（G214/1175K） — 類烏齊桑多鎮（G214/118？K）
（全程完好柏油路）
當日裡程：389公裡
累計裡程：1668公裡
飯店住宿：郵政賓館
電話：0895-450-3087
房價：20.00/床
D72007年9月19日（晴）
當日行程：類烏齊桑多鎮（3850m） — 丁青孜珠寺 — 類烏齊桑多鎮（3850m）
具體路線：桑多鎮/09:30 — G317 — 孜珠寺/14:00-15:20 — 桑多鎮/20:00
（極其殘破的國道，皆為土路，90%以上路面路面只有一個車身寬）
當日裡程：252公裡
累計裡程：1920公裡
飯店住宿：大山賓館（當地最好，重慶援建）
電話：0895-450-4433
房價：120.00/標（無早）
D82007年9月20日（晴）
當日行程：類烏齊桑多鎮（3850m）— G317 — 昌都（3307.1m） — 強巴林寺
具體路線：桑多/09:40 — 俄洛鎮/13:15 — 昌都/13:45
當日裡程：110公裡
累計裡程：2030公裡
飯店住宿：康盛賓館（干淨，以游客為主）
電話：0895-482-3168
房價：130/標220/三人（無早）
D92007年9月21日（晴）
當日行程：昌都（3307.1m） — 強巴林寺 — 江達（3518m） — 瓦拉五明佛學院 — 德格更慶鎮（3185m）
具體路線：康盛賓館 — 強巴林寺/09:10-10:05 — 宗拉夷山埡口/13:00（4481m，G317/1162K）— 江達午餐/15:20-16:30（G317/1070K） — 瓦拉五明佛學院/17:15-17:50 — ?山埡口（4245m，G317/1014K）— 崗托鎮（G214/990K）— 西藏四川交界的金沙江崗托大橋/19:35 — 德格/20:30
（60%完好柏油路）
當日裡程：348公裡
累計裡程：2378公裡
飯店住宿：雀兒山賓館（當地最好）
電話：0836-822-2167
房價：180.00/標（含早）
備注：有一側的房間靠湍急的更慶河，響聲非常巨大
D102007年9月22日（晴）
當日行程：德格休整，參觀印經院（門票:50.00）和更慶寺
具體路線：印經院、更慶寺
當日裡程：0公裡
累計裡程：2378公裡
飯店住宿：雀兒山賓館（當地最好）
電話：0836-822-2167
房價：180.00/標（含早，加床90.00/床）
D112007年9月23日（晴）
當日行程：德格（3185m） — 八邦寺 — 白玉寺 — 白玉縣林業局招待所（3261m）
具體路線：德格/07:50（G317/946K） — 龔埡鄉（G317/958K） — 更慶河與金沙江交彙處西藏一處的巨石上寫有巨大的“西藏”二字 — 德白線通往八邦寺的岔路口白絨達（離八邦寺還有28公裡）— 八邦寺/12:00-14:30 — 回到德白線/15:00 — 白玉寺/17:30-19:30 — 白玉縣林業局招待所
（除德格至崗托大橋段為完好柏油路之外，均為土路）
當日裡程：187公裡
累計裡程：2565公裡
飯店住宿：白玉縣林業局招待所
電話：139-9048-6423
房價：140.00/標（無早）
備注：該招待所為居住樓改建，每層為兩個大床間+兩個標間，但兩個標間要公用一個衛生間，而且熱水器為太陽能。同時因為在城外，電力無法保證，感覺也非常的偏僻冷清，非常非常的不方便。不推薦
D122007年9月24日（晴）
當日行程：白玉縣林業局招待所（3261m） — 蓋玉（3240m） — 白玉（3261m）
具體路線：白玉/08:30 — 蓋玉/11:20 — 白玉
（正在修建中的土路，3/4的路面只有一個車身寬）
當日裡程：163公裡
累計裡程：2728公裡
飯店住宿：白玉沙魯裡賓館（當地最好，服務態度也好）
電話：0836-832-2858
房價：150.00/（標，無早）120.00/（三人，無早）
D132007年9月25日（晴）
當日行程：白玉（3261m） — 河坡鄉 — 嘎拖寺 — 河坡鄉 — 白玉（3261m）
具體路線：白玉/10:00 — 白德路往嘎拖寺的岔路口/11:00 — 河坡鄉/11:25 — 嘎拖寺/12:15-
14:15 — 河坡鄉/14:40 — 白玉/17:00
（全程土路）
當日裡程：104公裡
累計裡程：2832公裡
飯店住宿：白玉沙魯裡賓館（當地最好，服務態度也好）
電話：0836-832-2858
房價：150.00/（標，無早）120.00/（三人，無早）
D142007年9月26日（晴）
當日行程：白玉（3261m） — 甘白線 — 昌台 — 亞青寺 — 日通壩 — 友誼鄉 — 阿色大橋 — S217 — 甘孜（3394.2m）
具體路線：白玉/08:20（甘白線/225K）— 昌台/10:55（甘白線/117K）— 往亞青寺的岔路口（甘白線/110K）— 亞青寺/11:30-12:50 — 納楞措（甘白線/83K）— 海子山埡口（4600m，甘白線/65K）— 日通壩右轉（甘白線/55K）— 風景如畫的峽谷，見到一只野生雄馬鹿 — 阿色大橋/17:05（S217/434K）— 甘孜/18:45
（柏油路 + 土路）
當日裡程：299公裡
累計裡程：3131公裡
飯店住宿：康巴賓館（當地最好，有電梯和厚厚的地毯、水大大的淋浴房）
電話：0836-752-3366
房價：180.00/豪標（無早）
D152007年9月27日（晴）
當日行程：甘孜（3394.2m） — 瑪尼干戈 — 新路海（4040m） — 瑪尼干戈（3883m）
具體路線：甘孜/14:00（G317/749K） — 瑪尼干戈/16:35-17:00（G317/834K）— 新路海/17:30-19:55（門票:20.00） — 瑪尼干戈/20:15
（全程完好柏油路）
當日裡程：133公裡
累計裡程：3264公裡
飯店住宿：瑪尼干戈帕尼食宿店
電話：不詳
房價：60.00/雙60.00/三人（帶暖氣，無早）
D162007年9月28日（晴）
當日行程：瑪尼干戈（3883m） — S217 — 石渠尼嘎鎮（4201m） — 巴格瑪尼牆 — 色須寺— 石渠尼嘎鎮（4201m）
具體路線：瑪尼干戈/08:20（G317/292.5K） — 蝦扎/11:25（S217/146K） — 新榮/12:30（S217/96K）— 石渠/12:50-14:15（S217/71K）— 德榮馬鄉（S217/54K）— 色須岔路口/14:45（S217/49K）— 過橋色須寺門口土路右轉 — 巴格瑪尼牆/15:15-16:50 — 色須寺/17:15-18:30 — 石渠/19:00
（S217全程完好柏油路，色須寺-巴格瑪尼牆正在修路地基已鋪好）
當日裡程：339公裡
累計裡程：3603公裡
飯店住宿：世界高城賓館
電話：不詳
房價：100.00/雙（無早）
D172007年9月29日（晴）
當日行程：石渠尼嘎鎮（4201m） — 洛須 — 土司官寨 — 金沙江第一灘 — 青稞寺 — 志瑪拉宮 — 鄧瑪紀念館— 石渠尼嘎鎮（4201m）
具體路線：石渠/09:05 — 在埡口看到岩羊 — 情人谷/11:15 — 徒步100米 — 照阿拉姆石刻 —— 洛須/12:15-15:45 — 石渠/19:30
（全程為土路 + 石子路）
當日裡程：175公裡
累計裡程：3778公裡
飯店住宿：世界高城賓館
電話：不詳
房價：100.00/雙（無早）
D182007年9月30日（晴）
當日行程：石渠（4201m） — 松格瑪尼城 — 三岔河 — 阿須巴加活佛家（3680m）
具體路線：石渠/10:20 — 新榮宜牛鄉往松格的岔路口/11:00 — 阿日扎鄉/11:40 — 松格瑪尼城/12:50-13:45 — 回到新榮宜鄉的S217上/15:30（S217/109K）— 石渠國營牧場午餐（S217/209K）— 三岔河/18:50（S217/233K）— 阿須巴加活佛家/19:50
（S217全程完好柏油路，三岔河-阿須為土路）
當日裡程：295公裡
累計裡程：4073公裡
飯店住宿：巴加活佛家
D192007年10月1日（晴）
當日行程：阿須巴加活佛家（3680m） — 格薩爾紀念館 — 岔岔寺 — 昂多鄉當批村（巴加活佛上一世修行的地方）
具體路線：岔岔寺參觀/09:40-10:15 — 沿雅聾江而行 — 江邊午餐/12:20-13:25 — 昂多鄉當批村衛生院/15:30
（全程為土路）
當日裡程：67公裡
累計裡程：4140公裡
飯店住宿：當批鄉衛生院二樓地板
D202007年10月2日（晴）
當日行程：當批鄉 — 三岔河 — S217 — 石渠（4201m）
具體路線：白塔開光儀式/09:00 — 賽馬 — 格薩爾藏戲 — 當批鄉出發/15:10 — 約41公裡 — 浪多鄉/17:00 — 約22公裡 — 抵達S217/233K處/17:25 — 石渠/20:40
（當批鄉-三岔河為土路，S217全程完好柏油路）
當日裡程：218公裡
累計裡程：4358公裡
飯店住宿：石渠蒙宜寺賓館（所有的服務員都是蒙宜寺的喇嘛，住宿以藏人為主，干淨實惠）
電話：不詳
房價：20.00/床
D212007年10月3日（晴）
當日行程：石渠（4201m） — S217 — 安巴拉山埡口 — S307 — 三江源紀念碑 — 通天河唐僧曬經石 — 新寨瑪尼石堆 — 玉樹（3682.2m）
（全程完好柏油路）
具體路線：石渠/10:00 — 四川青海交界的安巴拉山埡口/11:30-11:50（4700m，S217/17K）— 歇武鎮S307與G214相交的路口/12:10（G214/766K）— 三江源紀念碑（G214/783K）/12:30 — 通天河唐僧曬經台（G214/786K） — 新寨瑪尼石堆/13:40-15:05（G214/808K） — 玉樹/15:15
（全程完好柏油路）
當日裡程：165公裡
累計裡程：4523公裡
飯店住宿：氣像賓館（干淨、進出方便）
電話：0976-882-6989
房價：120.00/標（無早）加床50.00/張
D222007年10月4日（晴）
線路一：玉樹（3682.2m） — 雜多（4068.5m）
當日行程：玉樹 — 文成公主廟— 雜多 — 昂賽 — 玉樹
具體路線：玉樹/09:20（G214/817K）— 往文成公主廟岔路口/09:30-09:55（G214/829K）— 尕拉尕山埡口 — G214與S307相交岔路口/10:33（G214/873K）— 長拉山埡口/12:00（4712m ,S309/85K）— 查乃拉卡埡口/12:20（4760m）— 雜多/14:20-15:15（S309/158K）— 往昂賽鄉岔路口（S309/129K）— 昂賽大橋/16:55-17:37 — 回到S309/18:00 — 玉樹/21:20
（全程完好柏油路）
當日裡程：469公裡
累計裡程：5010公裡
線路二：玉樹 — 勒巴溝 — 文成公主廟 — 輪回洞 — 禪古寺 — 當卡寺 — 玉樹
當日日程：
具體路線：
（除勒巴溝外，均為完好柏油路）
當日裡程：141公裡
飯店住宿：氣像賓館（干淨、進出方便）
電話：0976-882-6989
房價：120.00/標（無早）加床50.00/張
D232007年10月5日（多雲）
當日行程：玉樹（3682.2m） — 瑪多（4273.8m） — 鄂陵湖、扎陵湖、牛頭碑（4610m） — 瑪多（4273.8m）
具體路線：玉樹/07:15（G214/817K）— 清水河/09:25（G214/G664K）— 野牛溝鎮/11:05（G214/544K）— 瑪多黃河大橋/12:00（G214/489.2K） — 往瑪多去的G214岔路口午餐/12:07-13:25（G214/489K）— 瑪多 — 37km — 黃河源售票處/14:35（門票：80.00） — 23km — 牛頭碑的指示牌/16:30 — 17km — 牛頭碑/17:30-18:45 — 瑪多/22:20
（瑪多-牛頭碑為土路，玉樹-瑪多為完好柏油路）
當日裡程：541公裡
累計裡程：5542公裡
飯店住宿：瑪多交通飯店
電話：0975-834-5630
房價：100.00/雙人間135.00/三人間（無早，房間帶暖氣，加床50.00/床）
D242007年10月6日（陰）
當日行程：瑪多（4273.8m） — 花石峽（4200m） — 共和（2836m） — 西寧（2296.2m） — 蘭州（1500m）
具體路線：瑪多/08:30（G214/488K）— 花石峽/09:30（G214/409K） — 河卡鎮/12:30（G214/219K）— 共和恰蔔恰卡鎮午餐/13:30-14:10（G214/142K）— 倒淌河鎮/14：45（G214/97K）— 日月山收費站/15:07（收費:15.00，G214/69K） — 多巴收費站/15:40（收費:15.00，G214/26K）— 西寧火車站/16:20
（瑪多-蘭州為完好柏油路 + 高速公路）
T210 西寧/19:43 — 蘭州/22:53（硬座：33.00/張）
當日裡程：490公裡
累計裡程：6032公裡
飯店住宿：新世紀酒店
電話：0971-841-7878
房價：150.00/標（不含早）
D25/262007年10月7日 - 8日
當日行程：T115/118 蘭州/12:47 — 上海/12:37（第二天）