8-3 星期五，晴，12-24℃。外衣裡面穿棉毛衫褲就行了。為適應高原在拉薩休息一天。但仍寫詳細一點，給想到拉薩玩的老年朋友們作參考嘛。昨晚雖然睡得很晚，可今天早上6點多就醒了，只睡了5個多小時，天還不亮呢，躺到7：30才起床，精神挺好，一點也沒有什麼高原反應，太好了！拉薩是在海拔3680米的城市，我們還是第一次在這樣的高度過夜，昨晚睡覺以前心裡還有點擔心，因為看網友的游記上說，到高原以後往往過四、五個小時以後高原反應就會襲來，會有頭痛，所以睡前我們服用了“肌苷片”，還有平時一直在吃的“復方丹參滴丸”，現在沒有什麼不舒服的感覺，使我們在西藏旅游信心倍增！早點我吃了伊利牛奶，2.50元/盒，還吃了幾片餅干，LG出去吃了稀飯、包子和雞蛋，共3.50元，物價略偏高一點，拉薩是個旅游城市嘛。這個旅館的條件只能說是很一般，房間沒有窗子，但衛生間有大窗子朝後院，到窗口一看，後院是公安派出所的院子，挺高興，應該很安全噢。可是房間的地毯全是濕的，一踩就出水，原來衛生間的地面高，水全流到房間來了。我們看到有個房間客人已退房，條件略好一些，就和管理的人商量換了一間。到11點多出去走走，街對面就是網上有名的“八郎學旅館”，二層小樓，外裝修是藏族風格，一問雙標房間要180元呢。門洞裡有許多旅友貼條子，征集同路游客的為多，但沒找到和我們同路時間又合適的。中餐就在離“八朗學”東邊不遠的“拉薩驢窩”吃的，它的粵式口味的飯菜很合我們的胃口，因為人們都說來拉薩第一天要少吃，我們就一人要了一碗粥，瑤柱粥和皮蛋瘦肉粥都是8元/碗，又要了面包二片和炒白菜，共20多元。吃完就按照網友們的“第一天不要多活動”的建議回旅館午睡。按照網友游記的建議要多吃水果和蔬菜，就在路邊攤子買了桃子3元/斤，黃瓜2元/斤。睡到下午2點多，LG打的去火車站看能否買到回程的火車票，的士來回20元（拉薩的士不打表，上車就是10元），火車票呢，沒戲！售票窗口從拉薩出發的火車臥鋪票完全沒有，但售票廳裡有許多炒票的人，他們手裡卻有近幾天的臥鋪票，而我們想要的一周到十天左右的票沒有。沒有什麼辦法，過幾天再說吧，實在不行的話就只能坐飛機回去。休息到7：30，看央視天氣預報說拉薩明、後兩天都在小雨區裡，啊，心裡涼了半截！趁現在天色還亮，趕緊去布達拉宮廣場吧！出門坐上三輪車，一直把我們送到了廣場，10元。下了三輪車，我們站在路邊，抬頭看著那座雄偉的布達拉宮，在夕陽的光輝下，聳立在小山之顛，背襯著藍天白雲，好似一幅畫卷！哦，這世界屋脊上的宮殿啊，我們在圖片上看了你無數次，現在終於站在了你的面前！趕快立起三腳架，兩人在布達拉宮前拍了合影，然後兩人各拿自己的相機又“橫拍、豎拍、左拍、右拍、遠拍、拉近了拍…"，盡情地拍了N張。
(哦，布達拉宮，我們在圖片上看你無數次，現在終於來到了你的面前。)
LG再拿出攝像機拍了一段錄像。看手表已8點半了，天還亮著呢，想拍夜景也不知幾點開燈，找保衛廣場的“公安叔叔”問了一下，說可能要9點多吧。肚子有點咕咕叫了，可是半小時內去吃晚餐又怕趕不回來（要在天還有點亮又剛開燈的時候拍才最好），就翻翻背包找出點花生米和巧克力吃了。大約9點15左右，照射布達拉宮外牆的射燈慢慢地亮起來了，啊，又是另一番風味啊！在深藍色的背景上布達拉宮那紅白相間的雄偉身影出現在我們的眼前，太美啦！我忽然感到像進入了魔幻世界一樣，有點懷疑這是不是真的？但我確確實實看到了這世界最高的宮殿的如此美景，幸福感洋溢著我的全身！
(布達拉宮夜景宛若畫卷)當然我們又拍了N張照片，快10點了才往回走去找晚飯吃。就在向北京東路走的右手邊有個小吃廣場，一進去就被重慶風味攤的小妹拉住了，吃了揚州炒飯8元，砂鍋面條也是8元，雖說是重慶風味，但我們說好不要辣的，就基本不辣，味道還可以。坐三輪車回旅館，這次只要6元了。