行程： D1(9-30):上海到蘭州 交通工具：火車 T116D2(10-1):抵達蘭州 晚上住蘭大招待所，套間180，環境一般。下午，去吃了金鼎牛肉面，人比較多，接著去黃河鐵橋，濱河公園，天氣冷，麼怎麼玩，晚上去了步行街，由於種種原因，錯過看刻葫蘆的機會，可惜！
D3(10-2):蘭州-臨夏-夏河-桑科草原 蘭州到夏河乘大巴，下午去達爾宗湖和桑科草原乘扎西師傅的包車，一共150塊，扎西師傅不錯，人老實，車技也挺好，當晚住白海螺賓館，環境極差，幾乎沒有一個房間的馬桶和浴缸是好的。雙人標間140塊。
D4(10-3):夏河-郎木寺 早晨打車到拉蔔楞寺游覽，下午繼續乘扎西師傅的包車，400塊，途徑桑科大草原，感覺不錯，尕海，很漂亮。晚上住秀峰賓館，老板家一家人不錯，可惜地方太小，每個床位50塊，靠街的那邊因為對面是Bar，很吵。
D5(10-4):郎木寺 早晨游甘肅段，由於兩位美女比較怕血腥的場面，沒去看天葬，門票16塊。下午四川段，門票14，逃票（不提倡）,去了白龍江源，老虎洞，高山草甸，唯一可惜的是沒繼續往下走去瀑布。沒去迭部，可惜！
藏族寺廟裡面用來點燈的那個東西，我也沒搞清楚具體是什麼，權稱它為酥油茶吧，自己不大習慣，聞了頭暈，所以建議大家有點准備，我原以為就我個人這樣，後來碰到有人也有同樣的反應
D6(10-5):郎木寺-唐克--紅原-若爾蓋-川主寺-松潘 包另外一個師傅的車，名字我忘記了，秀峰賓館老板推薦的600塊，有點貴。10月4號，本來提前預定的松潘的雪山客棧青年旅社的老板娘發短信告訴我，他們那邊周圍房子緊張，要漲價，由於不指導情況，只好讓他們預留好房子，當天下午到了，並入主，雙人原先200，他漲到320，單人間70塊，他漲到130，房子較小，環境一般，之後出去逛街，發現靠近松潘步行街那邊的古城賓館標准間才120塊，於是回來要求雪山客棧的老板娘退房，結果對方態度蠻橫，堅決不予退房，雙方發生爭執，僵持，幾個美眉以將來在網絡上幫他們宣傳為理由，希望對方能接受我們提出的房子漲價部分退掉或者退房的提議，對方態度強硬，且喚來幾個牛高馬大的藏族兄弟來。。。我方除我一人外，其他三人都是美眉，無奈，只好接受他們的提議退掉80塊，但是要求他們重新開發票，寫明一切信息，包括每間房子的價錢，開票人，並加蓋他們的章。他們同意，開始重新開票，我們上去休息，過了一會兒，藏族兄弟上來叫我下去退房，還說了幾句比較難聽的話，正中下懷，於是幾個人退房直奔古城賓館，天色已晚。
D7(10-6):松潘-牟尼溝 牟尼溝分兩部分，早晨游一個部分，下午游瀑布，聯票100塊，包秦海權師傅的車，280塊， 電話：13558577847，當晚住古城賓館。
D8(10-7):松潘-黃龍-九寨溝 包賈全福師傅的車 電話：13568793791，師傅給我們打折了320塊，這個師傅最有意思，教我們藏語，不知道幾個美女還能記得幾句？而且一路也跟我們講了好多搞笑的事情。玩黃龍上山應該走下山道，我不清楚，也忘記看攻略，剛好相反，唯一值得欣慰的是，我一個人，不到一個小時，九點出發，爬到黃龍山頂，黃龍後寺後面的無花池，才九點三刻。
當晚住九寨溝溝口的七喜賓館，老板態度不好，環境還可以，不過賓館門口河對面的小灘的酸角和山核桃不錯，同行的大美女，平時不喜歡吃水果，例外的是對酸角卻特別垂青，我也是，哈哈哈，可以跟那個師傅談價，酸角8塊，山核桃12塊一斤，我住在九寨溝溝口的三天晚上，每晚去買，每次一斤或者兩斤，臨走的那天，三個美女各買了兩斤多。那位大俠幫幫忙幫我帶幾斤酸角，在下感恩戴德。
D9(10-8):九寨溝，九寨溝風景是挺好，可惜人太多，而且太大，玩起來很累，當晚還是住七喜賓館
D10(10-9):九寨溝二次進溝，出現很多麻煩，四人走散，下午提前趕回，去九通賓館買第二天八點去成都的大巴車票。
D11(10-10):九寨溝-成都 乘大巴，票價120塊，八點出發，經汶川，都江堰，晚上七點到成都西南門旅游集散中心。晚上住川大南門愛舍兒，雙人標間118塊，比較精致，挺好。
D12(10-11):成都，去了杜甫草堂，文殊坊，春熙街，九眼橋，晚上去購物，然後在愛舍兒附近一家KTV唱歌。
D13(10-12):成都-上海 中午去錦裡，晚上在成都雙流機場乘上航班機回滬，本來六點三刻的飛機，拖到七點，回到上海快十點，到家已經凌晨。