9/2麗江——虎跳峽——香格裡拉
D4：（參加阿拉丁純玩旅行團的項目：麗江—香格裡拉—梅裡雪山—徒步中虎跳峽四日游780元/人）
9：00從麗江出發，經高原濕地拉市海，長江第一灣、虎跳峽（徒步中虎跳）、香格裡拉（海拔3200M），住香格裡拉――新龍門客棧。
我住長江頭，君住長江尾。日日思君不見君，共飲長江水。
在長江的源頭金沙江，水流竟然是那麼的湍急，江水是那麼的污濁，是沒親眼見過的人所不能想像的。而虎跳峽是這段中的險中之險，共有險灘18處。江面最窄處僅30余米。峽口海拔1800米，海拔高差3900多米，峽谷之深位居世界前列。至今沒有一人漂流成功過。而帶給我們的險卻是山路途中，到處可見的落石，當我們游玩中虎跳出來，山上的落石衝垮了民居，死傷一人，還阻攔的交通，因為上－中虎跳的隧道被堵，我們被告知下車，2個2個小跑通過那段危險的路面。當我和他，踏著地上的碎石，一高一低前進的時候，小落石不斷，我的心也惶惶，原本跑在前面的我不知怎麼卻落在他身後，當看他停下，四周張望，眼光尋找我的樣子，心中柔弱的那部分有了化學變化，原地等他拉著我一起跑…
晚上我們自己逛香格裡拉城，發現一奇葩暗藏其中――大佛寺。有個巨大的轉金桶。寺廟相當氣派，晚上金光燦燦的。我們數人在轉金桶下用力推動著，一圈又一圈又一圈（被告知轉金桶只能轉單數來祈福）
9/3香格裡拉——飛來寺
D5：香格裡拉出發，依拉草原（納帕海），奔子欄，金沙江月亮灣，東竹林寺，白馬雪山丫口（海拔4292M），住飛來寺（海拔3300M）裡程197公裡。
這天天氣不錯，看到了藍天白雲，一路看到很多不一樣的風情，白塔，紅色狼毒花，黑色犛牛，黃色的青稞，綠色的山坡，藏民梯形房子，火箭發射器式曬物架。。。遠離大都市的喧囂，感受寧靜的牧民生活。白皚皚的雪山，讓我深感渺小，平時第一次看到那麼壯闊的雪山，冰川，真切的感覺到發自內心的吶喊聲。
晚上我們入住飛來寺（地名非寺廟）的酒店――雪域神川，推開窗子就能看到梅裡群峰，卡瓦格博，明永冰川盡在眼底。傍晚時分在酒店的空地上對著對面皚皚雪山狂拍，這天天氣真不錯，雖然有點雲，可是夕陽的光輝依舊可以找到雪山頂，我們看到了夕照金頂的聖景。
9/4飛來寺——明永——奔子欄
D6：從飛來寺出發（觀梅裡雪山日照金山），過瀾滄江大橋，明永村（徒步明永冰川約四至五小時），返回宿奔子欄
早晨濕氣太大，沒能看到壯觀的日照金頂，但是昨晚的夕照金山已經讓我很滿足了，我不指望一次兩次就能把美好的東西都看到，細水常流日積月累的沉澱才好。今天有點蒙蒙細雨，對爬明永冰川是個挑戰，900米的落差，泥濘的馬道，於是我選擇了騎馬（120/人/來回）把體力留在山頂。在馬or騾背上體會藏民的策馬，恍顛中我更自由飛翔，呵呵，我在神游。
9/5奔子欄——香格裡拉——麗江
D7：奔子欄，香格裡拉，拉市海，返回麗江。（裡程250公裡）。
在車的搖晃中度過一天，拉市海沒有感覺到就看到大片的濕地和馬兒，由於昨天已經騎了一天的馬實在腰酸背疼（為什麼會腰酸背疼呢？）今天就沒興致再上馬了，團隊裡的人建議騎馬回麗江，呵呵，倒是個不錯的選擇。(非一般風景圖片)5人11天雲南游記之一雲南昆明大理http://www.ctrip.com.cn/Community/ItineraryWri/ShowWriting.asp?writing=1029227
(非一般風景圖片--恐怖的豬膘肉和惡心的烤乳豬)5人11天雲南游記之三麗江瀘沽湖
http://www.ctrip.com/Community/ItineraryWri/ShowWriting.asp?writing=1029372
(非一般風景圖片)5人11天雲南游記之四束河昆明
http://www.ctrip.com.cn/Community/ItineraryWri/ShowWriting.asp?writing=1030848
(香格裡拉大佛寺和轉經桶，很大的經桶要數人合轉才行)
(梅裡主峰－卡瓦博格，這是太美了，不得不發)
(我說我的眼裡只有你－－犛牛深情凝望，從我們下車到離開，差不多45分鐘的時間，他們一直在對看)
(漂亮的月亮灣又稱歐米加灣，真的很像噢)
(猜猜這是什麼啊？猜中有獎噢。－－－－－－是新鮮的核桃拉。一定沒想到吧。)