2006年7月16日 拉薩-納木錯早上起床天還蒙蒙亮，在餐廳吃早飯的時候，LD覺得胃口不錯，我還是覺得吃什麼都不香，沒什麼胃口，吃的很少！看了其他人，人家都很正常。
導游說由於火車開通後布達拉宮的票現在很緊張，所以調整了安排，原本最後一天去納木錯，結果調整到了第一天。車子出了拉薩就開始小雨，氣溫也很快降低了，我和LD趕緊加了衣服。一個多小時，我們就從3600米的拉薩，到了4600米的念青唐古拉山口，大家下車拍照。外面都是高山草甸，牛羊成群。不過雨天影響了大家拍照。風大雨大，異常的寒冷。我和LD帶的衣服少了：（。
窗外都是白茫茫的一片，遠山都籠罩在雲霧中，沒有看到藍天白雲下的雪山，很遺憾，要想看到美景天氣最重要。LD覺得暈乎乎，外面又冷，就沒有下車，我也是覺得頭有點木。太冷了，趕緊躲進了車裡。
我們的車是個老式的日野面包車，車很老了，不過性能還可以。隨著海拔的升高我覺得越來越木。到了“那根柱”也是我們此行西藏海拔最高的地方，5190米。風很大，我和LD穿了不少衣服都覺得吹的厲害，沒穿衝鋒衣還是不行呀。不過也有強的，人家就穿了短袖！！！從這裡可以俯瞰納木錯，微微出了點太陽，不過雲霧還是很多。看不清楚，湖水也不是很藍。從這裡一路下坡，到了4700米的納木錯湖邊。
去西藏之前也查了納木錯的一些信息，湖面海拔4718米，從湖東岸到西岸全長70多公裡，由南岸到北岸寬30多公裡，總面積為1900多平方公裡，是我國的第二大鹹水湖，也是世界上海拔最高的鹹水湖，最深處約33米以上。納木錯湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化後補給，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天藍色，水天相融，渾然一體，閑游湖畔，似有身臨仙境之感。納木錯的東南部是直插雲霄，終年積雪的念青唐古拉山的主峰，北側倚偎著和緩連綿的高原丘陵， 納木錯的天氣變化無常，盛夏也會突然降溫下冰雹。夜間氣溫更低，需要穿羽絨服。如果感冒，一天內就能引起高原肺水腫，危及生命。所以，過夜一定要注意保暖。我點一個同事早些年曾經夜宿納木錯湖邊，太陽升起的納木錯湖邊很美，不過也有些危險。
下了車，除了覺得腦子木外，沒什麼特殊的感覺，不過由於一天一夜沒怎麼吃飯，所以有點體力不足，懶的動換。LD的狀態比我好多了，沒什麼感覺。不過由於我不舒服，我們並沒有在湖邊走太多。我狀態不好，也影響欣賞納木錯的美景。天氣確實一般。納木錯的人很多，今年剛剛修好了路，我的同事去年來的時候，正好趕上納木錯修路他們就沒能去。來之前看了不少納木錯的照片，確實很美，雪山映襯下的聖湖，不愧是第一聖湖。
離開納木錯，我們又驅車去了羊八井，羊八井沒什麼可看的，地熱資源很豐富，有幾個大池子，裡面的水就像開水一樣，不停的噴湧著，大家下車基本都去了洗手間，我也下車看了看，太陽已經出來了，加上這裡的地熱，大家都覺得很熱，而我竟然覺得有點冷!!!，我發燒了？不祥的感覺湧上心頭。
我把不舒服的感覺告訴了LD和導游，大家聽了都很擔心，個人感覺溫度不高，也就是37度多點，不過由於在高原還是有點害怕。LD也很擔心，在忐忑中我們返回了拉薩，回到拉薩後導游帶著我直奔醫院，醫院條件確實比較差，不過也是拉薩數一數二的醫院了。醫院的人很多，多數都是外地人，症狀也和我相似，有不少更嚴重，和他們相比我算輕的了。大夫首先給我測了血液含氧量，才70多，覺得他們的設備有問題，要知道在北京這種低海拔的地方，血氧一般是95-100.如果低了就不正常了。80多都是很低的了，70多基本就沒有知覺了，昏迷了。我70多不是快死了L也許高原不一樣，不懂了。大夫問了什麼時候來拉薩的，今天都去了哪裡，胃口好不好，頭暈不暈之類的問題，這些問題幾乎對來看病的所有人都一樣。我一一回答，最後大夫診斷為輕度高原反應，建議我休息，然後吸氧2個小時。我被安排在旁邊的病房，房間裡面很多人，有的閉目躺在床上表情有點痛苦，多數人看著沒什麼，我其實當時已經沒什麼感覺了，不過LD說還是吸點氧吧，既然來了，LD讓我躺在床上，打開氧氣開始吸了。導游看沒什麼問題，就先離開了，也真是麻煩他了。
說實話帶著氧氣面罩吸氧的感覺很不好，覺得憋的厲害，還不如不吸了，吸了30分鐘，實在受不了了。下床讓LD上床躺會，她來吸吧。這時來看病的人越來越多，每個病床前都有等位的人。旁邊床上一個吸氧的女孩打著電話說，要馬上離開拉薩，她今天去了納木錯什麼都沒看見，一直暈在車上，根本下不了車，很難受。她是成都來的。比起她我好多了。1個半小時我和LD就離開到了醫院，打了個三輪回酒店了。明天應該去林芝，導游建議我好好休息，2天後他們回來。我們也就在拉薩自由活動了。此次西藏之行沒能去林芝也是很遺憾，以後有機會再去吧，林芝應該是很美的。
多數人有高原反應是因為剛到拉薩然後直接去了納木錯這種海拔比較高的地方，海拔提升的太快了。如果有時間先在拉薩停留兩天，就不會有什麼反應的。後來的幾天去其他高海拔的地方也沒什麼感覺了，適應了。
待續！！！
(納木錯)
(念青唐古拉山)
(納木錯2)
(青藏線上的火車)
(成群的牛羊)