四姑娘山位於四川省阿壩藏羌族自治區小金縣和汶川縣交界處,屬邛崍山脈，由橫斷山脈中四座相毗連的山峰組成,根據當地藏民傳說,為四個冰清玉潔的姑娘的所化而得名；四姑娘山同臥龍自然保護區如米亞羅紅葉風景區相毗鄰，號稱蜀山皇後東方的阿爾卑斯山，距成都220公裡，總面積450平方公裡。
四姑娘山么妹海拔6250米,山體陡峭,直指藍天,冰雪覆蓋,銀光照人,四姑娘山雙橋溝、長坪溝和海子溝是向南縱深十余公裡到數十公裡,穿行於高山峽谷之中,雙橋溝縱深30余公裡,峽谷時寬時窄,寬闊處可達數公裡,斜坡上覆以廣闊的草坪,溪流蜿蜒其間,兩岸沙棘樹叢生宛如一條綠色長龍綿延數公裡，現代冰川與垂直生態物種交相輝映，綠柱石和天然石礦等眾多地貌景觀讓人嘆為觀止，四姑娘山連著森林，連著湖泊，連著世外桃源般的美景，雙橋溝、長坪溝、海子溝……一路行程，是一路的花香鳥語，秋日赤樺與紅楓競艷，歷經滄桑的翠柏青松郁郁蔥蔥，飛瀑流泉在密林中嘩嘩作響，古代驛路在茫茫的林海裡穿梭延伸。
每天6:30、7：00、7:30,12:oo，從成都往四姑娘山，中途在日隆鎮下車，行程5個小時左右，票價每人45元，都江堰票價每人40元。
景區內分布著大量的牛羚、岩羊、鼠兔、草兔、鼯鼠、黑熊、豬獾、黃喉貂、白唇鹿、斑羚、鼠羚、小熊貓、林麝、馬麝、棕熊、狼、豺等珍惜的物種，在核心景區的邊緣地帶都有活動蹤跡。還有熊貓，國家一級保護動物，是世界上最珍貴的動物之一，有“活化石”之稱，是我國的“國寶”。大熊貓身體胖軟，四肢粗壯，主要以竹子為食。性情溫順、孤僻，喜單獨活動。
四姑娘山地區的植物主要氏喜馬拉雅－橫斷山型的植物物種，因該區域內的地質環境非常的特殊，且海拔高差大，形成了獨特的植被垂直分布的特征。在海拔 3200 米 以上，是高原型物種，在2700米 到 3200 米，是高山型谷型植物。擁有國家二級保護植物四川紅杉等多種國家級、省級保護植物。
經過巴朗山雲海,前面凸現出青藍色的山峰,湛藍湛藍的天空露出了臉,山峰下有一層層厚厚灰白色的雲層橫繞其間,而雲層下斷開了卻又是一層黑褐色的山體,在山腰中繞著淡淡的雲彩迷漫翻騰,金色的陽光讓這片雲海一下子壯觀神聖起來,金頂雪峰,青黛的山峰,銀色雲鏈,黑褐山腰,白色腰帶,好像海市蜃樓；絳紅色的梯形石屋,在各種樹木的掩映下,顯得格外美麗,房前屋後遍布著蘋果樹,梨樹和核桃樹,漫山遍野的果樹上,通紅的蘋果和黃澄澄的梨像節日的燈盞一樣,具有強烈的裝飾作用,每到秋天樹上的果子吃不完都會散落滿地。
四姑娘山以嘉絨藏族的主要聚居區，是中國藏族的一個分支，以農耕為主，有幾百年的歷史，明朝大渡河，泯江上游和邛崍山脈地區分封土司屬地。嘉絨藏族信奉的宗教為苯波教，即苯教，該教歷史悠久，苯教是一種原始的釋物教。它所崇拜的對像是世間一切萬物，如天、地、日、月、土、石、山、水、星、雷電、草木，飛禽、走獸等等。
四姑娘山和臥龍的大熊貓棲息地成為世界遺產，在這裡生活著300只大熊貓和大量其它珍稀動植物；金秋時節色彩繽紛；由於地理環境封閉、交通閉塞和經濟相對滯後，傳統文化形態保存完整，民族風情更具原始、古樸和神秘的特色，有著悠久的民族歷史，厚厚的文化積澱。
注意：
1、因高原海拔高，做好預防高山缺氧高原反應的准備，早晚溫差較大備足防寒衣物。
2、請尊重當地居民生活習慣和宗教信仰。
3、進溝最好是騎馬，費用50-200元不等。
4、成都到四姑娘山有班車前往費用60元左右，最好租車前往。
5、住宿日隆鎮的日月山莊，主人明亮為人熱情隨和，費用50元/天。
6、旅游最佳時間6月及9—10月。(文/圖 鐘喜銀 外資保險公司資深業務主管，自助游的忠實擁躉，視旅游為人生一大目標。為了走遍祖國名山大川，不懈追求時間自由，熱愛自己的工作。曾經進入過神農架等人跡罕至的原始地方，多次租車走完川藏南北線和青藏線，行程2萬多公裡。)
提醒：
旺季（每年四月一日至十一月三十一日）雙橋溝門票80元、觀光車票80元，長坪溝門票70元、觀光車票40元，海子溝門票60元；
淡季（每年十二月一日至次年的三月三十一）
雙橋溝門票50元、觀光車票60元，長坪溝門票50元、觀光車票20元，海子溝門票40元。
門票價格對持有效證件的學生、現役軍人、老年人、殘疾人實行優惠，
淡季優惠價雙橋溝門票40元、長坪溝門票35元、海子溝門票30 / 人（不含觀光車費），
旺季優惠價雙橋溝門票50元、長坪溝50元、海子溝40元 / 人（不含觀光車費）。