路線：成都—雅安—漢源—冕寧—西昌—鹽源—瀘沽湖路程：全長830公裡
成都—雅安134公裡
雅安—漢源121公裡
漢源—冕寧140公裡
冕寧—西昌155公裡
鹽源—瀘沽湖118公裡
西昌—鹽源162公裡
成都－西昌
全程550公裡
西昌－鹽源－瀘沽湖
全程280公裡，正常行車需時約7小時，除從西昌出發有約50公裡非常好的柏油路面，以及鹽源縣城附近有約10-20公裡的柏油路面及抵達瀘沽湖鎮有8公裡左右的柏油路面之外，其余均為碎石路或土路，更糟糕的是，這些路面不好的原因是由於經常發生山體滑坡或塌方，此路段請慢行。
從西昌到鹽源要翻越兩座大山，每一座山均由幾個大山脈構成，這就是著名的橫斷山脈，巒巒的山峰，最高海拔達4000米，沿途散落的村落主要居住著彝胞，而且往往綿綿數十公裡無人煙，慶幸的是雖然在山路行駛，但並不是繞山盤旋而上，而是從一座山到另一座山，往往給人以錯覺，以為翻越這座山峰就可以到了下山(或上山)的路。沿途的風光可給人以安慰。
從鹽源縣繼續行駛118公裡就可到達瀘沽湖鎮(原名左所鎮)，此段公路建於長達100公裡左右的一條大峽谷內，公路一直沿峽谷而行，伴以清涼的河流，基本上是碎石路，而且在雨季常會有滑坡及塌方出現。正常行駛約需3-4小時。
到達瀘沽湖鎮之後，再前行5公裡就到達了瀘沽湖的四川段，此段路雖然比較差，但當地政府時刻備有修路的工人及機器，一有滑坡及塌方出現，將會在盡可能短的時間內將其修復，以保證這條旅游線路的暢通。這5公裡也就相對容易行駛了，最多10-20分鐘即可到達。
沿途景點：
西昌邛海：
邛海位於西昌城南4公裡處，從市區乘出租車約需15元人民幣。邛海面積31平方公裡，湖水常年清清沏透明，四季均可游泳，海岸線長達1公裡，占地面積64畝，是川南勝景--瀘山邛海風光景區的重要組成部份。邛海也是理想的水上訓練及比賽的重要場地。門票5元，另可乘船游湖，船費由20--50元不等。
美食推薦：
在瀘沽湖，人們與自然聯系的方式是原始的，基至連飲食文化也染上自然、古樸的特點。仍是山漳、泉水、芳草、果仁、五谷雜糧作佐料，人工自釀、自腌、自烤、自煮後置於壇裡，放於火上。而後數日數月，直到數年供遠方來客品嘗和自用。這就是瀘沽湖風味獨特的美食佳肴。
蘇裡瑪酒
“俗好飲酒歌舞”的摩梭人，不僅豪飲，而且還能自釀獨具風味的黃酒和白酒，並有悠久的歷史。唐代樊卓《雲南志.摩些蠻》說：“俗好飲酒，所飲以瑣利碼酒”(今多寫作蘇裡瑪)，舊志謂：“所釀酒，采野花作曲，蒸根和勻，以壇盛之，烘火側，旬余以水浸之，以竹管瀝其汁，曰瑣利碼，並糟啜之，曰‘白撒’，分汁於小壇，以竹管吸，曰‘咂酒’”。
“蘇裡瑪”即黃酒，又稱“日幾”或“克日”。是家家戶戶待客或自飲的必備飲料。蘇裡瑪酒有飲料和低度酒的風味，色澤金黃，甘甜清洌。蘇裡瑪酒的釀制方法是將青棵、大麥、小麥、蕎麥、稗子、玉米、谷子等多種糧食混勻，在大鐵鍋內煮熟、烤干，底層帶鍋巴味，然後盛於簸箕內待涼，並與摩梭婦女自采自制的酒藥(內含火草、黃芩等幾十種草藥)混勻，裝入篾制的發酵器“日卡”內，待有酒味散發時，再盛入酒壇內密封，十日左右便可啟封，摻進格姆尼柯女神洞裡的水，稍候用打通的彎竹管(摩梭稱“則的”)吸出酒汁，盛於壇內即可飲用。
牛頭飯
牛頭飯的原料來於瀘沽湖畔盛產的優質玉米，其糖分高，含大量蛋白質，營養豐富。制作時，先將玉米用石磨推成細粉狀，篩後除去糠殼。再將適量的玉米面用冷水揉濕，揉濕後倒進木甑蒸半個小時後又倒出來在竹篩裡用冷水搓散，然後再次放進木甑蒸，蒸熟後即可食用。該香味俱全，柔軟可口，食後回甜無窮。婁地摩梭人用青娜曼安佐以牛頭飯，美不可言。
豬膘肉
瀘沽湖內豐富的水生植物及萬畝草海，為當地人養豬提供了得天獨厚的條件。每年歲末，家家戶戶殺年豬，制成獨特的“豬膘”，其形如琵琶，故漢人又稱為“琵琶豬”。自古至今，摩梭人都喜歡制作豬膘肉，豬膘的多少像征著財產的多少和富裕程度。豬膘肉的加工、儲藏方式獨特，方法是把整個豬除頭骨以外的骨骼全部剔除，內腌鹽、花椒、辣椒、胡椒等調料，然後縫成琵琶狀，冬季腌制，制成後可放數年而不腐，久者尚可作藥用。豬膘肉味清香，肥而不膩，勝過火腿味，與牛頭飯同時食用，更能體現出它的風味，是待客的佳品。
酸魚
制作酸魚和烤魚干是摩梭人的古老習慣，是瀘沽湖畔的特產。酸魚的加工是把半斤以下的新鮮裂腹魚從背部剖開，去除內髒，洗淨，用水將鹽、糌粑面、大蒜微粒、花椒等調料混勻，拌上魚，一層一層地放在陶壇裡，每層魚上再放上一層調料漿，裝滿壇後在壇口處放一層調料漿，裝滿壇後在壇口處放一層花椒葉或核桃葉(據說有防毒作用)，密封壇口，月余即可食用。酸魚可直接佐餐食用，亦可炒後食用，或放上辣椒煮湯等，酸味獨特，味道極美。酸魚能使食欲倍增，胃口大開，是接待賓客的上等佳肴。
花花糖
摩梭人凡有紅白喜事，對來客除供上蘇裡瑪酒、咣當酒、瓜子、果類外，還要供上花花糖、有花紋的米粑等花樣別出的美味糕點。
花花糖的制作方法是將秈米、玉米、燕麥、黃豆、大米、蘇麻、野蘇麻籽等物用鐵鍋炒爆後，分別與青棵麥芽和玉米碎粒熬成的麥芽糖水混勻粘附加壓而成，然後切成塊狀，也有兩三種爆花混制而成， 加以炒過的核桃肉。制成的各種花花糖，花色多樣，又香又甜，各具風味，飲茶喝蘇裡瑪酒佐以花花糖都回味無窮，也是贈客的祭品。
花紋米粑
花紋米粑是把米煮熟後，在碓窩裡舂成糍粑狀，然後在制有花紋的模子裡制成粑粑，蒸熟備用。食用時用炭火烤熱，常以此佐茶。
“嘎勒”
“嘎勒”是一種頗為獨特食品。是把米蒸熟後舂成糍粑，然後擀成薄如紙張，大小約一尺長、三寸寬的片，曬干備用。食用時，在油鍋內炸成潔白而香脆的片狀點心。
當地醫療條件較差，應准備好常用藥。