今天4月5日，離我們從雲南回來已經整整一周，我終於脫離了疲勞的困擾，提筆開始記錄這次的旅行。我們的足跡從昆明開始，經過大理，穿過虎跳峽，沿著香格裡拉至德欽，到達梅裡雪山腳下，回程以在麗江，昆明休整為主。沿途的住與行，我們得到了很多當地人的幫助，在此特別推薦，希望兄弟姐妹們以後可以作為出行的參考。
在行程開始之前，有幾點經驗與大家分享：1 一雙舒適的徒步登山鞋，一件保暖，防風，防水的衝鋒衣是你的必備穿著。除非你決定只躺在麗江客棧的花園裡曬太陽喝茶，否則以上2件裝備是必要的。2 挑選一個你喜歡的旅伴。一個好的旅伴應該是可以陪你消磨漫漫長途，與你分享美景、美食，願意體貼照顧你的同伴。3 人在異鄉，以和為貴，凡事莫挑剔。
D 1 上海—昆明—大理行：
中午12點40分上航班機，下午16：10分飛至昆明。昆明的機場行李處理比較慢，所以出站需要花費半個小時左右。
到達昆明後我們在南窯汽車站買了當天昆明至大理的汽車票，並在車站附近解決了晚飯。
從機場到汽車站可以打出租車，約20分鐘左右車程。
昆明至大理建議坐高快大巴，每40分鐘至1小時左右一班，票價122元/人，另加2元保險（自願）。我們的車18：20分發車，到大理已是22：45，全程4個半小時左右。
住：
我們選在了大理古城入口處的盛緣閣客棧。 地址：大理古城玉苑巷（北玉秀路口）
電話：0872-2699758 / 2674505 ， 老板：夏盛南 ， 13988535537
標准：50元/ 標間 or 大床房，24小時熱水
特色服務：可與客棧老板提前聯系到大理汽車站接待，需支付油費15元。另可代訂大理至麗江客車票，且客車會在客棧門口載客。
吃：昆明的中小餐館，5菜1湯價格約在110元左右，4-5人份。我們吃到了比較特別的腌牛肉炒薄荷葉和韭菜炒特色豆腐，還有本地辣椒。 雲南的食物普遍帶辣，部分帶酸，喜食薄荷葉（這在後來的經歷中被多次證明）。大理的特色食物 1 乳扇，即烤過或炸過的奶酪片，內含紅糖可做零食，也可單做正菜。“雲南十八怪”裡面“牛奶做成扇子買”指的就是這種食品。 2元/串2 喜洲破酥粑粑，狀為圓形酥餅，分甜鹹口味，甜的以紅糖為餡，鹹的以蔥油為主。3 大理洱絲或洱塊，口感類似年糕，以條狀或塊狀食用。4 盛產梅子的洱源，把梅子做成了不同的口味，甜鹹酸辣可真是五味俱全。大理古城有一家是離南門不遠的趙記，還有博愛路與洋人街交叉口上，一家以洱源特產為招牌的小店。
D 2 大理 – 麗江 – 橋頭 （虎跳峽）行：我們在大理客棧預訂了早晨8點20去麗江的汽車。車有兩種：中巴：40元/人。大巴：65元/人。全程時間4小時，大巴略快且舒適度稍高。我們沿途目睹了一輛卡車的翻車事故，整輛卡車成側翻倒地狀，似在提醒過路的車輛一定要謹慎慢行。中午12點半抵達麗江客運站，買到了下午1點30分麗江到橋頭鎮的汽車票。注：麗江直接包車到虎跳峽開價約160，非常貴。麗江有到虎跳峽的汽車，但僅限上虎跳。如要游覽中虎跳，只能買到橋頭的汽車票，然後包車前往中虎跳，最為經濟實惠。麗江到橋頭大約3小時車程，15元/人。我們在橋頭下車後即遇到攬客的面的小伙，報價100元虎跳峽來回車費（包含上，中虎跳）+50元/人門票。最終我們討價結果200元/來回，司機負責幫我們逃掉3人的門票。如果是2個人的話，事實證明150元/車來回可以搞定。游：小車繞盤山公路開了約半小時抵達中虎跳，其間在上虎跳的公路邊短暫停留供我們拍照。當天唯一的項目就是游覽中虎跳，我們抵達之時已是下午5點，不過慶幸當地夜幕降臨要到7點過後，我們按計劃安排2個小時徒步進峽谷。虎跳峽最有名的莫過於“張老師之家”。張老師和他的母親，妻子及其他親戚共同修建了游覽中虎跳的上下路線，可謂功勞卓越。我們有幸請到了熱情的張老師的妻子作為我們的向導，引我們徒步走完整條游覽線路。徒步中虎跳可以有兩種路線選擇，一種是沿山間小路下到峽谷，然後原路返回。另一種是山路下，天梯返回。個人推薦第二條線路，路程較短，省時省力，還有可能看到更多的景色。除非你是有嚴重恐高症，高血壓等疾病，或是過度肥胖的人，不便攀爬天梯返回，一般人只要能放松心情，小心謹慎，都可以安然走完全程。全程的向導費用為50元，另加10元/人的過路費以及10元/人的天梯建設費。個人認為這些費用基本合理，原因在於：1 向導大姐非常負責，除了給我們引路外還相當體貼照顧我們這些平時疏於鍛煉，體力不佳的城裡人。2 山間小路的建設相當不易，有好幾處陡峭的彎處都必須是在亂石之間開鑿出來的。 3 所謂的天梯，也就是一條修建在懸崖峭壁上的陡峭樓梯，共三段，168階。修建過程也必是相當耗費人力的。春季由於不是豐水期，所以中虎跳險灘的江水並不算太大，不過當你走上中虎跳石時，你仍然會被江水衝石所引發的澎湃水浪聲所折服而感嘆大自然的偉大力量。向導介紹說，中虎跳在每年6月是游覽的最佳時期，屆時不僅可以欣賞到最大水量，還可以看到山間的珍珠神瀑等其他不為人知的風景點。住：回到起點已是7點半，我們滿懷感謝地與張老師家的人們依依告別，回橋頭。張老師家提供住宿，且如果時間充裕可以住張老師家的話，向導費過路費都可以減免。不過張老師家只有普間，洗澡要在公共浴室完成，對個人衛生要求嚴格者不宜入住。由於計劃變更我們當夜決定住宿在橋頭鎮，並臨時尋找合適的客棧。因為當天缺少陽光，眾多客棧的太陽能設備都無法提供熱水。就在我們疲憊的尋覓了半小時之際，幸運之神降臨，我們找到了“峽韻飯店”。客棧老板姓楊，很年輕，客棧是他家家宅改建，電熱水器24小時供熱水。這對於滿身大汗，步履沉重的我們來說無疑是一大恩賜。而且房費非常公道，40元/ 標間or 大床間。客棧具體地址大家可以上網查詢，其實只要在橋頭汽車站點沿上坡步行約10分鐘可到。吃：晚餐是在客棧隔壁的一個飯店對付的，3菜1湯共50元。
D 3 橋頭 – 中甸 – 德欽 --飛來寺這一天的大部分時間我們都在趕路的過程中，但是沿途見到的景色是難得的漂亮與多樣。同時，這天我們遇到了此次旅行最大的貴人：包車司機田師傅。行：早晨8點半，在客棧門口等待橋頭去中甸（香格裡拉）的汽車。票價：25元/人。10點45分客車准時到達中甸汽車站。剛下汽車，我們就遇到了上來招攬生意的田師傅。起初我們對他頗有戒心，但是田師傅的真誠和直爽讓我們打消了對他的防備。隨後2天的相處證明，田師傅的確可以作為一個值得信賴的良師益友。根據我們的行程，當天的包車價為350元。游：首先介紹田師傅本人，他漢名為：田振興，藏族人（有臧名，比較難記）。因為曾經有過一個上海妻子，且還有子女和親戚在上海工作，所以他對我們上海來的游客特別友善。田師傅有35年以上的客車駕駛經驗，不久前剛自購了一輛小轎車營運。手機號碼：13988752652， 電話：0887-8229910。趁著我們吃午飯的間隙，田師傅細心的准備了所有去梅裡雪山所可能需要的裝備，包括輪胎防滑鏈，棉襖，望遠鏡及其他物品。我們的第一個景點是號稱“小布達拉宮”的松贊林寺。因為藏獨打砸搶燒事件的影響，寺廟被當地政府關閉，一般游客無法參觀。田師傅足智多謀，以我們是他遠房親戚的名義將我們帶入了偏殿參觀拜佛，總算是圓了我們遠道而來一睹為快的心願，還節省了常規門票：30元/人。隨後，我們踏上了前往梅裡雪山的路途，從下午1點左右，直到6點30才抵達飛來寺。我們沿途經過了納帕海（納帕草原），月亮灣，金沙江大峽谷，東竹林寺，瀾滄江等景點，田師傅總是很有經驗地挑選了最佳觀賞角度停車讓我們照相。在整個路途中最為壯觀和艱難的莫過於翻越白馬雪山的一段路。汽車在盤山公路上蜿蜒前行，白茫茫的雪山也從高聳在我們面前逐漸變成山頂與我們平視。白馬雪山共有3個埡口，其中最著名的就是海拔為4210米的白馬埡口。站在埡口環視四周，天地融為一體，滿眼的白，那是最純淨的白，最神聖的白。在那裡，你可以肆意的大笑，大喊，甚至大哭，表達你內心深處最真實的情感。過了白馬雪山不久，我們就來到了德欽縣，原先觀賞梅裡雪山的觀景台就在縣裡，但如今最佳的觀賞點轉到了離德欽縣城10km的飛來寺。田師傅看了當地的天氣後預言說我們一定可以看見梅裡，這給了我們極大的鼓舞。大家一起期待第二天的勝景。。。。。住：我們入住在觀賞梅裡雪山位置最佳的梅裡客棧，客棧二樓有一個觀景台，可以平視遠處的雪山。客棧電話：13988709884。 60元/ 標間。 客棧隔壁是著名的季候鳥酒吧，內有上網 3 元 /小時， 可惜電腦配置不佳，導出照片比較費時。吃：我們在中甸的午餐是在田師傅推薦的一家當地餐館解決的，在池慈卡街附近。店名叫：維西小吃。4菜1湯加玉米飯，共65元。晚餐我們在所住的客棧吃到了犛牛肉火鍋，150元/鍋，送四份蔬菜。蔬菜另加的話10元1份。這樣一鍋犛牛肉內含土豆粉絲可夠4人吃。客棧老板還自制葡萄酒，15元/斤，大家可以先嘗過後再決定是否購買。老板用飲料瓶按客戶要求灌裝，個人建議如果想要，最好用自己喝水的空瓶裝。注意：這一天因為進入了真正意義上的高原，故要提防高原反應。減輕高原反應可以服用紅景天，或西洋參含片或膠囊。但最有效的食物是當地的酥油茶。另外，由於在公路上的時間較長，上路之前及途中不宜吃的過飽，也不要吃橘子等水果。如果有嘔吐，頭痛等反應時，建議忍耐下不要洗澡，避免著涼而加重身體的不適，感冒鼻塞可是在高原的大忌。另外，田師傅還教會了我們一句藏語：扎西德勒，意思是吉祥如意，用來向藏族同胞問好。D 4 飛來寺 – 明永冰川 -- 中甸 行：這一天我們的主要目標就是明永冰川，因為田師傅為我們而在飛來寺留宿，且他的誠懇也讓我們非常感動，所以今天仍然由他帶我們前往冰川，並最後回到中甸。全天350元/車。游：當天一大看點就是早晨的日照金頂。田師傅在前一天觀察過天氣之後曾和我們預言可以看到看到這一美景。當我們按照店主的提示在7點走出客棧的時候，日照金頂真的如預言般展現在我們眼前。清晨燦爛的陽光猶如一條金色的緞帶輕柔地圍繞在梅裡雪山的太子十三峰上。梅裡主峰卡格博（或稱卡瓦格博）在微微的薄霧中若隱若現，仿佛是要刻意保留其天神的神秘面紗，緬茨姆就平易近人多了，自始至終清晰的露出她的全貌。有一個故事講，當年松贊干布攜文成公主由長安回藏的時候，途中生下一子，不幸夭折，公主痛不欲生。忽聽一聲震天巨響，祥光之中一座雪山橫空出世，屹立於群山之巔，那便是太子雪山,藏語叫卡格博，意為白色雪山。卡格博長大修煉成眾山之神，並娶了一美麗的漢族姑娘緬茨姆為妻。在藏文經卷中，梅裡雪山的13座6000米以上的高峰，均被奉為“修行於太子宮殿的神仙”，特別是主峰卡格博，被尊奉為“藏傳佛教的八大神山之首”，是藏民朝覲的聖地。短短半個小時之間，眼前奪人心魄的日照金頂隨著梅裡雪山氣候的變幻莫測而逐漸褪去，我們戀戀不舍的在田師傅的催促聲中離開飛來寺觀景台，前去觀賞明永冰川。從飛來寺到明永的路程在半小時左右，我們是在約9點左右到達的，門票是63元/人。有學生證的可以買到33元的半價票。（2種票價均含3元保險費）。由於體力有限，我們租了景區內的騾子上山，騾子以騎到蓮花寺為終點，來回120元/人。我們的游覽過程約3個半小時到4小時，沿途經過一大片原始森林，直至最高的觀景平台。明永冰川是由梅裡雪山的雪融化為水所形成的天然冰川，海拔3700米左右。站在最高點向下俯瞰，整個冰川就似一條被冰凍的河流，時間在這一瞬間仿佛靜止了一般。望著如此瑰麗的場景，我們在感嘆大自然的鬼斧神工之外，也不由得深深責怪人類的愚昧。全球工業的不斷發展以及人類的眾多破壞使得整個地球變暖的糟糕情況不斷加重，明永冰川也在受害之列，從10年景區對外開放至今，冰川已經向上縮短了差不多三分之一。如果環境沒有得到改善，若干年後我們的子孫將再也沒有機會欣賞到如此壯麗的景色。在此特別宣傳一下，提倡綠色環保，拯救我們的地球吧~~！下午一點我們踏上了回中甸的旅途，只在德欽縣城短暫停留吃了午飯就繼續趕路。翻越白馬雪山時恰逢下雪，幸好山路仍然暢通。再次回到香格裡拉讓我們感到極其輕松，感覺前兩天其實隨時都性命攸關。晚上7點半，熱情的田師傅把我們帶回了自己家，招待我們晚餐，讓我們感受了一次藏民家訪。簡單的4道家常菜卻是分外可口，尤其還有家裡自制的酥油茶，更是讓我們這些原本吃不慣的異鄉人合了口味。臨別之際，我們向田師傅的孫子們贈送了上海帶去的點心和書本，願他們幸福快樂的成長。住：我們原先在網上查找到的天空客棧因為比較偏遠，所以被放棄了。我們在田師傅的帶領下住進了古城停車場入口的一家古城客棧，老板娘和田師傅一家相識，所以給了我們40元/間的優惠價。屋子不大，但有熱水供應，服務也比較熱情。吃：在這裡又不得不提到田師傅的樸實和厚道。早晨田師傅在梅裡客棧看到當地人賣給背包客的青稞餅3元/個的時候曾頗為不平的抱怨這樣的生意人心眼不實在，於是以自己的名義向賣家買了6個，總共12元，充當我們的早餐。隨後的午餐我們點了米線吃，也是田師傅趁我們還沒吃完的時候悄悄向店老板付的，總共22元。在田師傅家我們吃到了4個菜，有苦瓜炒蛋，自制香腸，粉皮韭菜和四季豆。都是當地家常菜，味道很不錯。田師傅自始至終沒有問我們開口要過餐費，真的把我們當成是自己的親戚一樣對待，但我們自動加付了30元，萬不能讓田師傅吃了虧。注：在梅裡客棧左邊有一家商店，除了賣犛牛骨飾品，藏銀，天珠之外，還有明信片。我們選購了飽含梅裡雪山相關景點的全套明信片10張，共12元。該店還可提供郵寄服務，只要填寫好地址郵編即可。D 5 中甸– 麗江行：當天的行程比較簡單，經歷了艱難旅途之後，該是好好恢復調整的時候了。本來計劃當天游覽中甸著名的普達措森林公園，但是由於朋友的實際經驗和田師傅的勸說而打消了念頭，原因是3月底的普達措尚處於由冬轉春的時節，少花少水，最佳的觀賞季節將是在5-6月。於是我們簡化了旅程，回麗江安頓。游：早晨8點半，我們首先沿著古城內的小道，去尋找傳說中世界上最大的轉經筒。轉經筒位於古城另一面的廣場上，同一所別具特色的寺廟相連。雖然天空下著微薄的雨雪，但它仍然散發出金色的光彩，吸引著各地的善男信女們前來仰望，以祈禱福澤綿長。田師傅在前個晚上自告奮勇當天要送我們去汽車站，以盡足地主之誼，我們對此除了感動之外還是感動，連連感嘆遇見了貴人。回到客棧時，田師傅已經提前在門口等候著了，於是我們在10點左右到達了中甸汽車站，買了12點的車回麗江，票價：41元/人。下午5點30，我們順利入住了麗江的白馬龍潭客棧，從麗江車站到古城其實不遠，我們按地圖走了約15分鐘左右就到了古城入口處。行李收拾妥當之後，我們當晚的節目就是夜游麗江古城，泡吧感受“艷遇之城”魅力。我們在四方街有名的“2418”（千裡走單騎）吧感受了一番麗江旅行者們的熱情與瘋狂，然後在凌晨回到客棧休息。住：白馬龍潭客棧在新街和古鎮的第一個路口的光碧巷38號。是一個獨立小院，進門是一個四方的花園，可以在陽光下品茶聊天。木結構的樓房呈半回字型，很有本地納西民居風格，老板電話：0888-5121488。 13908882290老板娘叫：阿蓮，非常熱情，人也漂亮。房間60元/間。太陽能熱水。注意晚上不能太晚洗澡，水溫會比較低，容易著涼。吃：午飯是在中甸汽車站附近解決的，5元/碗的餌絲。晚上初來乍到的我們被阿蓮姐邀請去嘗驢肉火鍋，還喝到了飯店老板自制的阿膠酒和青稞酒，既滋補又養生了一回。阿蓮的丈夫是個很健談，也很有抱負的人，大家邊品酒邊聊，一頓飯吃到9點半方才盡興。接下來就是麗江酒吧內的消費，啤酒35元/瓶，半打起點，小吃15元/份，阿蓮給了我們打折卡，結果享受了全單9折優惠。其他酒吧價位雖不知確切，但也89不離10。購：外出旅游，購買紀念品是必然的，我們就在香格裡拉古城買到了很不錯的梳子。其中：羊角梳最大，且呈月牙形，20元/把。牛角梳大的10元/把，小的5元/把。刮痧用的牛角 5 元/把。牛角按摩器 20-25元/個。 銀筷子最離譜，開價140元/雙的可以還到20元。上述梳子的價格均為批發價了，且物品正宗。可以教大家一個簡單的辦法辨別牛羊角物件的真假：對著那梳子或牛角呵一口氣，然後把鼻子湊上去聞一下，凡是真正的牛羊角，你必能聞到一股動物特有的膻味。在中甸汽車站附近，我們還發現了一家出售當地藥材，山貨，以及飾品的小店。店主叫：趙成， q q # 964289217。我們是在等車時無意逛到的，在這家店裡收獲了兩串天珠手串，分別為260及190元。老板還送了我們一袋三七花以示友好，此花類似茶葉，可以衝泡而飲，具有清熱解毒之功效。注：不論在何處購物，請注意與老板仔細征詢價格，以便得到合理的實價。D 6 麗江 – 拉市海 – 束河古鎮游：當天我們的計劃是游覽麗江附近的景色。這個計劃是在阿蓮姐的建議下制定的。我們安排了茶馬古道一日游（包括游覽束河古鎮）。費用280元/人，可適當還價，項目包括全程車費，騎馬，劃船，午飯。吃：早餐由客棧供應，白粥，配菜，饅頭和雞蛋。（客棧家的狗狗對雞蛋超感興趣）。帶我們游覽的馬夫們都是居住在拉市海附近的納西族人，午餐是由他們自制的。馬夫們用馬匹攜帶了洗切好的蔬菜，一次性碗筷，水杯，調味品等必需品，然後在做飯的木屋附近撿來干柴生火煮飯燉菜。飯鍋和水壺都被火熏得墨黑墨黑的，鍋蓋還是用草帽來充當的。這也可算是雲南十八怪之一了。建議怕衛生問題的同志自備干糧，以補充體力在拉市海濕地游完船之後，我們還在傳統馬幫的休息站品嘗到了頗為可口的當地名茶，有白露（普洱綠茶），玫瑰茶和普洱茶，各自有潤肺，美容，調理身心的功效。購：在束河古鎮有眾多民族風格的店鋪，可以選購到個人所喜愛的紀念品。傍晚時分從古城後門進入可以免去門票。注：如果在當地聽到有人喊你“胖金哥”或是“胖金妹”，請不要奇怪，因為這是納西族對未婚或年輕的男女的普遍稱呼，納西族以黑，胖為美的標准，所以一個胖且黝黑的男人在那裡可是相當受歡迎的，可以入贅成為生活悠閑的納西女婿呢。D 7-8 麗江 – 昆明 – 上海行：麗江有兩個客運站，一個用於普通巴士客運，另一個用於高快大巴。我們當天12點整從麗江出發回昆明，票價：170元/人 ，另有9元保險（可自選）。晚上約9點到達昆明。中間有半小時吃飯，晚餐由高快客運公司負責，供應的是驛站飯店的客飯。在昆明休整一晚後我們於第二日晚8點乘上航航班，當夜10點45分順利返回上海。游：我們在最後一天的上午游覽了室內的雲南民俗村。票價70元/人，有半價學生票。該民俗村內包含居住在雲南省內的各大少數民族建築，並伴有不同風格的演出。後記：此行我要真心感謝那些在旅程中幫助，關心，指點過我們的好心人。熟悉的人幫助你，是因為他認識你，了解你，信任你，而一個陌生人幫助你，卻真正出於他善良，熱情，純樸的本質。祝福好人們一生平安。在束河游覽的時候因為意外而丟失了最為珍貴的照片，成為這次旅行最大的遺憾。然而，我願意相信，這些記錄了我所到所見所感的獨特紀念，是被我遺落在了那某個安靜的角落。終有一日我還將再次回到那個地方，尋找我失落的記憶。
(虎跳峽正景)
(此景攝於行車前往德欽的路途中，漂亮的梯田和農家)
(我們所看到的日照金頂，有感於普通相機效果欠佳，建議親眼見證攝人心魄之美景)
(明永冰川下的我，向大自然致敬！)
(左內就是一級棒的司機田師傅，右邊有個討厭的家伙，自動忽略)