沙巴（亞庇Kota Kinabalu） 1.航班（至沙巴首府亞庇Kota Kinabalu） a.港龍每日均有航班往返香港和亞庇，不過航班號和時間不同，最合適的是KA061和KA062，早上8點飛亞庇，晚上7點50返香港。港龍假期可以提供自由行套票，機票+酒店，相當劃算，不過最少兩人成行。www.dragonair.comb.馬來西亞航空，每天均有航班直航往返香港和亞庇，但是，時間不是很合適，一般是下午去，上午回。www.malaysiaairlines.comc.亞洲航空Air Asia,最經濟的航班，直航深圳-亞庇和澳門-亞庇，沒有從香港飛亞庇的航線。www.airasia.com 2.住到了沙巴，一定要住好的酒店。a.首選當然就是Shangri-la Tanjung Aru Resort&Spa，位於機場和市中心之間的位置，酒店內部有碼頭，可以坐船前往海島或去潛水。缺陷在於酒店自己的沙灘很小，曬太陽就只能去海島了。 http://www.shangri-la.com/en/property/kotakinabalu/tanjungaruresort亞庇有兩個香格裡拉酒店，定酒店的時候，一定要分清楚，因為另外一個Shangri-Las Rasa Ria Resort就比較遠。http://www.shangri-la.com/en/property/kotakinabalu/rasariaresortb.Nexus Resort Karambunai，一個浪漫豪華的度假酒店，擁有長達2公裡的私家沙灘，唯一的問題就是離市區很遠，需要30分鐘的車程。如果要參加當地的一日游活動，比如去濕地或乘坐激流，需要繳付而外的接送費用；如果是去那裡度蜜月什麼的，這裡就十分適宜了。3.市區的酒店最好的只有4星，比如Hyatt, Jessiton Hotel, Le Meridian，價格也要600-800港幣，還沒有沙灘，我個人覺得不劃算。4.Redius Hotel，我在這個酒店住了3晚，通過網上預定，最經濟的房間不到RM155(385港幣)，不過這樣的房間沒有窗子，也就有點委屈。如果住有窗子的city view，價格要RM176(437港幣)。酒店位於購物中心大廈的7層，只有一層，位置相當便利。因為每天都要跑出去玩，去海島，濕地還有激流什麼的，住這樣一個經濟型的酒店就很劃算了。5.市中心有個地方叫"澳洲坊"，位於市區東北部的地方，那裡聚集了很多Lodge和Guesthouse，是背包客的首選，價位RM20左右。 3.玩 From mountain high to deep sea只是在亞庇Kota Kinabalu，就已經很有玩頭兒了。a.半日游，下午2點-晚9點，去Klias Wetlands看紅樹林和長鼻猴，一種婆羅洲特有的猴子。b.海島游，通常為一日游，可以選擇去Tunku Abdul Rahman Park五個島嶼中的幾個，我去了Gayaland Rainforest和出海釣魚，浮淺就要選擇干淨的島嶼，另外，很多島都有海底漫步或是潛水活動，可以帶你去深一些的海域看珊瑚和小醜魚Nemo。c.White Water Rafting激流，是一個有一點點冒險的活動，但是，真的很好玩。亞庇有兩條河可以玩激流，Kiulu River適合初學者，Padas River適合有一定漂流經驗的，而且，前往Padas River的路上要乘坐老式火車，十分有趣。不過，這次我去的時候，剛好火車線路維修，只能參加Kiulu River的激流。第一次玩激流，還是很有樂趣的。全過程2個小時，肯定是會從橡皮筏上掉下來的，也肯定會全身濕透，一定要帶一套干的衣服，不要帶貴重物品，帶相機也沒辦法照相。d.游覽神山Mountain Kinabalu。通常來說，一般的旅游者可以選擇神山一日游，可以到神山公園和附近的波令溫泉Poring Hot Spring玩玩。如果，希望爬山，一定要提前做准備，預訂山上的房間，才不會掃興。現在爬神山已經成為了當地壟斷的旅游活動，所有位於山下公園總部和山上Laban Rata的住宿都由馬來西亞當地的酒店管理集團Sutera經營，而且，所有山上房間的預訂都要通過網站辦理（www.suterasanctuarylodges.com）。Laban Rata位於海拔3290米處，是登山者在山上住宿的大本營。網上都說要提前3個月預訂房間，否則很難定到，我提前2個星期給網站發的email，等了一天得到床位確認，不過，希望登山的朋友，還是越早預訂越好。我預訂的package包括Laban Rata一天的住宿，第一天的午飯和晚飯，第二天的早飯和午飯。通常的登山活動需要兩天一晚：第一天，早上到位於山下的Kinabalu Park的公園總部注冊，注冊時需要提供山上住宿的確認書，交納登山費和保險費，請向導的費用也是不可以少的，我大概交了RM177，具體費用明細，可以參看SSL(Sutera Sanctuary Lodges)的網站中“Climbing Mt Kinabalu”這一項。辦理完這些手續之後，坐車到登山起點，開始登山，一般需要6-8個小時，可以爬到Laban Rata。SSL提供一份午飯餐盒，通常向導會說在4公裡處的Layang Layang吃午飯，下午到達Laban Rata，5-7點吃晚飯，然後在8點之前睡覺。第二天，凌晨2點半，大部分的登山者都會起來登山，因為要趕在天亮之前去看日出。登上Lows Peak之後，看到日出，就要返回Laban Rata，吃早飯，退房還鑰匙，下山，到山下的公園總部的時候，可以交錢拿一份登山證書，然後，可以吃過午飯之後，再離開。需要說明的是，從亞庇(KK)到神山公園Kinabalu Park有兩個小時的車程，如果自行前往，需要早上6點鐘到長途汽車站乘坐開往Ranau的長途車，和司機說好到Kinabalu Park下車。這樣的長途小巴是坐滿人才會走的，所以，既要早點到，也要耐心等。從公園總部返回亞庇(KK)的時候，也要靠這樣的過路長途小巴。我當時在公園總部那邊的馬路上直等了半個小時，才攔到一輛車，所以，要有耐心哦。這樣的交通倒是不貴，單程都是RM15。當地的旅行社也有爬山2天1晚的行程，提供所有的交通和住宿，費用差不多要RM800-900（合2000港幣）。我自己爬山的總費用差不多只有RM425（合1055港幣）。 4.當地交通出租車要提前講好價錢。機場到市區，RM20。機場到香格裡拉酒店，RM15。香格裡拉酒店到市區，RM15。船費一般是RM20，只到一個島，島與島之間的船費要RM26。去島嶼最好還是買旅行社的tour，包往返交通，島與島之間的交通，浮淺用具，沙灘墊和午餐什麼的，很方便。 5.當地的旅行社推薦Tanjung Aru Tours & Travel SB，在香格裡拉酒店的碼頭和Radius Hotel都有他們的旅游代理。其本上，所有的行程最少2人成行，我這次1個人去沙巴，每次都問他們是不是有成行的tour，然後，我一個人就可以參加了。如果是去玩激流，就要找Riverbugs，http://www.traversetours.com/whitewater_rafting_kiulu.php 6.其他貨幣：馬來西亞林吉特RM。兌換價：RM1=CNY2.2，RM1=HKD2.48。菲律賓市場位於市中心碼頭附近，可以在那裡購買一些紀念品。晚上，附近有夜市，海鮮燒烤一般般，對衛生十分講究的人，就干脆不要去了。 總而言之，當地自然環境保護的非常好，旅游開發得也很有規範，人也都很友善，是個理想的度假天堂。