高原反應其實並不可怕今天是我們到拉薩的第二天了，從前天早上從格爾木出發，我們就真正上了高原，汽車行駛在青藏線上，我們先後翻越了海拔4767米的昆侖山口，海拔5010米的風火山口，海拔5231米的昆侖山口，前天一天的海拔高度一直都在4000米以上，第一次在高原過夜就是在海拔4293米的當雄。
和所有第一次上高原的人一樣，我們也經歷了高原反應，但很幸運的是我們的反應都很輕。
第一天直到翻越青藏公路的最高點，海拔5231米的唐古拉山口的時候，我們的感覺也都還只是不敢太快的走路，因為走快了會覺得氣喘不夠，但慢些走就沒有事情。
翻越唐古拉山口之後，海拔雖然開始降低了，但我們開始有了反應，頭疼。不是很厲害不能忍受的那種，像是平時看電腦的時間長了，腦子發脹，平時看電腦看到頭疼時我總愛跟LG說“我大腦缺氧，腦袋疼”，這次是真的因為缺氧腦袋疼了。
到了當雄下了車之後，我的腦袋就不疼了。不知是不是因為從早上五點多就開始坐車一路上太累了，就是感覺困，想睡覺；LG的頭疼也比在路上輕了。在高原上的第一夜，我們兩個竟然都睡得不錯，完全沒有很多人說的頭痛欲裂、無法入睡的情況。
從納木錯的游玩到在拉薩的這段時間，我們兩個都已經沒有頭疼的症狀了。只是如果走路太快了或是爬山（在納木錯）會感覺到氣有些不夠用，正常的行走或說話則完全不受影響。
通過我們的親身經歷，可以告訴大家，高原反應其實並不可怕，真的並不可怕。
我們在上高原之前做了這些准備，希望能夠為大家提供些參考：
1、積極的心理暗示很重要
說不清是為什麼，雖然在上高原前聽過看過種種關於高原反應的情況，有的甚至說得很可怕，可是在我們兩個的心裡卻完全沒有任何的心理壓力。
從出發前到上了青藏線，我總愛說“我們是愛高原的，高原也會愛我們的”，不知道怎麼想起的這句話，只知道上高原我們的心情都很放松，很期待。
很多時候人都是因為心理壓力大給身體造成了負擔和影響，所以上高原的時候最好有一顆平常心，高原反應雖然會有，但真的是可以很輕的，感到不舒服的時候一定別害怕，有反應是正常的，相信“只要你是愛高原的，高原也一定會愛你的”。
2、思想上要重視
盡管高原反應並沒有很多人想像的可怕，但從低海拔的地區一下子到海拔四五千米的高原，身體上的不適或多或少還是會有的。如果感冒了上高原，很容易引起像高原腦水腫、肺水腫這樣的並發症，是很可怕的。所以，上高原之前，一定要確定自己的身體是處在健康的狀態，不能有僥幸心理。
這次上青藏線之前我就感冒了，盡管包括包車司機在內的很多人都說感冒沒事，特別是司機想讓我們早一天出發，LG還是果斷的決定讓我在格爾木充分休整好再上線。事實證明這麼做非常正確，正是因為在上高原前恢復了好的狀態，我的高原反應才能這麼輕並且很快就過去。
3、准備上要充分
（1）這次上高原之前，我們聽從了很多攻略上的建議，提前服用了諾迪康膠囊（主要成分是高原紅景天）。對於服用的時間，有很多不同的說法，有人說要提前一周，有人說提前兩三天，有人說上了高原再吃就行。
我們兩個是從到格爾木開始吃紅景天的，每天三次，每次一粒；在青藏線上的兩天增加到每次兩粒；到拉薩後又減回一粒。
其實我一開始是不大想吃的，到現在也不知道這藥發揮了多大的作用。畢竟吃過之後沒有什麼不好的反應，而且確實我們的反應很輕，所以還是有備無患吧。
（2）上高原前要保證充足的睡眠，一定要休息好，不能疲勞。
（3）上高原前要多喝水，多吃水果。
這兩條我們在格爾木都貫徹的非常充分。
（4）在高原上要注意保暖。
畢竟是高海拔的地區，盡管頭頂太陽高照，氣溫依然很低。所以一定要穿暖和了。