甘南，青海8日游流水帳（20080719-0726）
1．上海—蘭州—郎木寺
2．郎木寺
3．郎木寺—花湖—若爾蓋草原—唐克（黃河九曲十八彎）---若爾蓋
4．若爾蓋—合作—夏河
5．夏河—西寧
6．西寧—青海湖
7．西寧—門源油菜花
8．西寧—坎布拉國家森林公園（李家峽水庫）
9．西寧—上海
2人總費用：6,160（機票）+748（住宿）+1,466（門票）+925（包車）+1,561（其他）
=10,860
Day 1 (7/19)
行程：趕路蘭州—》郎木寺 途經尕海
詳細：蘭州汽車南站9：30 --》碌曲15：30(大巴58.5元/人) --》尕海17：00(大巴15元/人)
若能早起蘭州汽車南站7：30和8：30有2班開往瑪曲的車，可以直接到尕海下。
觀尕海，從尕海沿路攔車前往郎木寺（60元，2人）。尕海沒有多大觀賞價值，如果是做公共大巴，建議不要在尕海下，因為從尕海去郎木寺沒有直接的班車。
住宿：郎木寺寺院賓館標間90元/晚 （不好，老板原說好為我們燒熱水洗澡，但因為入住客人不多，不願燒，交涉後要等到晚12點後才能燒好。開始講價時說有洗澡熱水100元，沒有的話就是80元，結果第二天早節張時只退10元，因為外面的公共浴室是5元/人，總之是沒道理好講。）
晚飯：回族餐廳不好吃41元（牛肉很硬，很老）
Day 2 (7/20)
行程：郎木寺 白龍江源頭一日游 （騎馬）
超級推薦給有體力的年輕人早10：00—》17：00160元/人+10元保險/人
詳細：在廣袤的草原，延白龍江逆流而上，直至花海。最佳季節：夏天草原上開滿了遍地的野花，周圍也有起伏的丘陵。途中時有吃草的牛羊。馬鞍上最好墊厚點，不然騎了幾小時後就會屁股疼，嚴重的甚至會磨破。即便是夏天也一定要多穿衣服，山裡的天氣很難預料，一下雨，氣溫下降很快。
午飯：馬隊供應簡單的炒土豆絲和米飯，外加藏民的犛牛奶。
晚飯：郎木寺賓館餐廳40元（2菜1湯）
住宿：郎木寺賓館 標間80元/晚 （晚8：00-11：00供應洗澡水老板人很好，我們衣服帶的少，還借了件衝鋒衣給我們）
向導：卓瑪才讓
郎木寺馬隊：
Day 3 (7/21)
行程：花湖—若爾蓋草原—唐克（黃河九曲十八彎） 包車：400元
詳細：上午：徒步參觀天葬台
午飯：麗薩餐廳 牛肉面，蘋果派（不像網上傳的那麼好吃） 4人60元
下午2點從郎木寺出發，先到花湖，花湖其實沒有花，但在湖水和高原特有的壓在頭頂的祥雲映襯下的天然牧場有成群的牛羊，還是很漂亮的。門票：58元/人（一個字：貴）
然後在中國3大草原牧場之一的若爾蓋草原中驅車趕往唐克的黃河九曲十八彎。在草原上行駛的3個小時，沿途全部是風景，可隨時讓司機停下，狂按一番快門。
大約傍晚6-7點到達唐克的黃河九曲十八彎，正好是欣賞日落的最佳時間。車開過景區邊的寺廟後停下，在這裡爬上山坡，正規景區門票：48元/人，我們的山坡由當地藏民看管，司機說他去和藏民交涉，4個人給100元吧，先由他代付，我們先上山坡。估計司機也就給當地藏民50元左右，其余就是他的外快了。
住宿：若爾蓋縣城的曙光賓館 標間50元（當晚燒水的機器故障，不然應該起碼要80元）回族風格裝修，干淨整潔，推薦。因為考慮第二天一早要坐大巴趕往合作，再去夏河的拉蔔楞寺，若在唐克住，沒有直接的班車，去合作不方便。
Day 4 (7/22)
行程：若爾蓋—合作—夏河
詳細：若爾蓋6：30--合作南站11：30，大巴：54+2保險，，叫出租到北站坐往夏河的班車。合作—夏河 大巴13元，下午2：00到達夏河。
合作往南—郎木寺，瑪曲，若爾蓋方向班車全在南站發車，往北，臨夏，夏河方向全在北站出發。
住宿：水晶賓館 標間80元，（藏族風格，干淨程度一般，好處：24小時熱水）
拉蔔塄寺是藏傳佛教6大寺院之一，還是值得一看。有很長的轉經廊，擁有僧人近2000。不買門票也可在寺內參觀，只是進不了各個殿裡。門票：40元，有專門喇嘛引導進入6個大殿參觀並講解。
Day 5 (7/23)
行程：夏河—西寧：
詳細：一天只一班車，早6：10出發，到達西寧是中午12：30（比預期晚了1小時），大巴48元。司機沿途沒理由停車N次。是為了給沿途擺攤人做生意，都是一些水果攤之類的。
住宿：白玉招待所（花園北街白玉巷，東關大街） 砍到70元/晚 招待所的價格，3星賓館的裝修，干淨整潔。超推薦
開始是去網上炒得火熱的西涼驛青年旅社的，90元標間，只能住1晚，其余全被訂了。我們計劃要住4晚，就來了西涼驛錢先生推薦的白玉招待所。這裡地處鬧市，離東關大清真寺徒步5分鐘，離小吃一條街的莫家街徒步7分鐘，離北京華聯超市（買牛肉干）5分鐘。
景點：入住後，下午包車去塔爾寺，150元。同樣是藏傳佛教6大寺院之一。不買門票也可在寺內游覽。可是進不了各個殿中。門票80元，很貴。導游60元，人少的話，跟在團隊導游後聽聽即可，人多的話，可以請一個。
塔爾寺門外的土特產商店應該是最便宜的。主要是綠松石和藏銀。
正對著唯一一個叉路口的，也是那邊最大的那家店能買到既便宜又正宗的綠松石。老板和塔爾寺活佛很熟，我們買了條60元的哈達（很貴，但能見活佛，也就只能讓他賺了），
他就可以帶我們去見他熟識的那個活佛。讓活佛給我們冠頂，把我們買的禮品和隨身物品都讓活佛開光。
傍晚回西寧後順便看了下大清真寺。每周五做禮拜。
晚飯：莫家小吃街 馬忠食府 東西一般，比外面的貴 釀皮5元，甜醅（類似甜酒釀）2元
馬忠食府的名聲太大，店也大，影響了它的質量，本人認為做得不精細。
推薦：馬忠食府 外面的馬泉紅羊雜碎湯，6.5元/晚，雜碎多，湯喝沒了還可加湯。比馬忠食府的羊雜湯（18元）好喝多了。
Day 6 (7/24)
行程：西寧—青海湖 包車：450元
詳細：沿途的日月山，金銀灘，151原子城，倒淌河（無水）都沒有觀賞價值。沿途的油菜花很漂亮，青海湖周邊的商業化太濃。在油菜花地邊上拍照，馬上會有人來說這是他家的地，拍照5元/人。要到青海湖邊上和湖水有個親密接觸，也會有藏民來要過路費，雖然不貴，多少錢忘了，但是這種做法非常讓人厭惡。堅持不讓他們得逞。
去青海湖一定要挑晴朗的天，不然湖水顯不出那種漂亮的蘭色，即便是多雲的天效果也不佳。
晚飯：以上提到的6.5元的馬泉紅羊雜碎湯，加莫家街的西寧第一饃饃（2元）。
Day 7 (7/25)
行程：西寧—門源油菜花包車：400元
詳細：一定要包車，風景都在沿途，坐大巴班車根本無法中途停車拍照。總的來說規模宏大壯觀。值得一看。
午飯：推薦門源縣城浩雲賓館斜對面的馬家老店的青海人家這道菜38元（燉羊肉，土豆）土豆超好吃，紅燒牛肚。。。
回西寧沿途可以買養蜂人的蜂蜜和花粉，應該不會摻假，看他們的設備也無法做假。花粉15元/斤，蜂王漿80元/斤，油菜花蜂蜜6元/斤，槐花蜜15元/斤。
晚飯：剁椒魚頭 （一般，口味太重，鹹）
Day 8 (7/26)
行程：西寧—坎布拉國家森林公園（李家峽水庫） 包車：450元
詳細：此路線是整個青海行程中最經典的
去坎布拉可分從水路，陸路走2路線。我們走的是水路。全部門票共140元（包括李家峽水庫船票，坎布拉國家森林公園門票等）。先做船縱穿李家峽水庫，欣賞沿途丹霞地貌山脈後上岸，改乘依維科在河床上行駛至國家森林公園處，再改坐電瓶車至森林公園出口，再次改坐景區小巴士到景區出口。讓包車司機在出口處接應。整個過程沒什麼要走路的地方，只需沿途欣賞蒼勁壯麗的丹霞地貌，車會在中途停下讓大家拍照留念。最後欣賞完碧綠的李家峽水庫映襯下的連綿山脈後，結束整個行程。
晚飯：白玉招待所邊上的益鑫手抓羊肉店。（沒想到自己竟然住在這麼絕佳的位置，此店是商標注冊商店，相聲藝術家侯躍文，電視台主持人陳寒 ，某知名自行車手等很多名人都去吃過）它的黃燜羊肉確實嫩而入味（38元/斤）。它的黃豆麥仁粥（4元）也不錯。
旅行小貼示：
1．防曬霜必備，無論男女一定要帶遮陽帽，潤唇膏，護手霜可選擇帶
2．甘南地區即便是夏天，也要帶外套
3．為了趕時間，有時吃飯不正常，可備些肉腸，巧克力等有熱量的零食
4．夏天也最好穿旅游鞋，另帶雙涼鞋
5．西北海拔較高，避免劇烈運動，會偶有頭疼現像，沒啥大礙
6．所有班車都建議提前一天買好，早上買當場的很困難
7．犛牛干品牌：西北驕，可可西裡。。。