因為和單位同時去了次新疆八日行，雖然同行不少中年近老年人，強度不大，還是不少心得。
喀納斯：
去喀納斯（近阿爾泰山）都要經過古爾班通古特沙漠，公路上要花一天，建議汽車和飛機（阿勒泰機場）各來回一次；南線經克拉瑪依，路上可以看到不少石油上的蝌蚪機，魔鬼城（不過不如甘肅的，同是雅丹地貌，不夠精致），草原（生活有東歸的土爾扈特部的後裔，可以看見羊群，牛群，駱駝群，馬群），白沙山；北線經富蘊、北屯，路過北屯（農十師師部所在地）亦可以拍大片向日葵田，卡拉哈裡保護區可以看見普氏野馬（很容易看見，除非你運氣特別不好，一般都在公路附近），火燒山（紅色的砂岩，一般吧），買票游玩五彩灣（不如布爾津的五彩灘），遠望博格達峰（接近烏魯木齊的時候），個人認為車走南線去，飛機回更好，節約時間。
去喀納斯可以住布爾津，布爾津小城不錯，干淨，物價不高，推薦住大紅魚酒家，可以看見老板抓到128歲大紅魚的標本。去喀納斯經過花山，附近的一個盆地非常漂亮；一定要去托洪台水庫附近的五彩灘看日落，沙漠-森林-彩石-夕陽-額爾齊斯河，相當漂亮，可以在第一天到布爾津後，晚飯後（約九點到達五彩灘，九點五十會落山）。
喀納斯一般可以玩2-3天，有時間可以去白哈巴或禾木，禾木近點（下午去，次日早上走，感受普通圖瓦人的生活，適合攝影師）。喀納斯第一天可以看喀納斯河沿線（臥龍灣、月亮灣、神仙灣），不推薦去喀納斯湖坐汽艇，很少人去，那裡的午飯會強制你吃那裡景區的自助餐，很難很難吃，居然要50；次日去觀魚亭，看三道灣，半天足夠；住宿在賈登峪，推薦廣電中心，價格實惠，山下的房價旅行社也要580拿下（主要是被溫州人承包了，bs他們），晚上有篝火晚會，價格60，也是導游拿大回扣的地方之一，賈登峪以及禾木早飯沒有白煮蛋吃，從布爾津自己帶去讓老板煮。喀納斯最美的風景在九月十五到二十三，那時去早晚帶上滑雪衫羽絨服了。喀納斯環境開發河保護都不錯，游客需要自覺，不要踐踏花花草草。喀納斯路上很多孩子希望你抱小羊拍照留念，名為“掙學費”，其實他們生活不差，政府給了地建了房，學習免費，如果你覺得他們可愛可以嘗試一下。去圖瓦人家家訪，建議去葉爾德西家，他家老人是當地笛子吹的最好的，去世後他二兒子接過他的班（他最好的徒弟），看看家裡擺設，嘗嘗食品、奶酒、奶茶，聽下老人二女兒的歌曲、接受敬酒，還可以聽他二兒子的笛子和馬頭琴演出，最後合影，每人30元。
吐魯番：
吐魯番比較適合一日游（一天足夠，烏魯木齊過去2.5小時），景點以人文為主，因為實行聯票制度，葡萄溝60元強制必須在聯票範圍內，其實很無聊，況且去買葡萄干的地方也很多，維族人家裡的特別貴，從七十到三十一公斤不等，雖然很多種，部份只是作法不同。請你嘗過水果，看過或參與舞蹈，就是你挨斬的時候了，也是導游拿回扣的時候（路上司機或導游都會推薦你去人家家裡買，說無公害，無硫磺熏等，並非如此）
景點：萬佛宮（含傳承區）千萬不要去，新建的，還很粗；葡萄溝你是逃不掉的，裡面阿凡提莊園什麼的都很假；克孜爾石窟被德國人勒克克盜走壁畫，保護的也不好，但還是可以看看，畢竟是國家級的保護文物；坎兒井也就這樣，有個坎兒井博物館；維族村落家訪，主要十帶你穿過購物帶咯，讓你去合影；火焰山一般，如果自駕游，車在路過時停著看看即可，省下門票；交河故城和高昌古城，值得推薦，但是你必須請導游講解，同時你對人文歷史有一定興趣。
吐魯番路過景點中達阪古鎮（白水鎮）還可以，只是被96年的洪水毀壞可惜了；達阪城風車風力發電城也很壯觀，路過可以拍照。沒去過沙漠，可以去鄯善的庫姆塔格沙漠公園，有滑沙和沙漠車，刺激，但配套設施和寧夏沙湖或沙坡頭、甘肅鳴沙山比差遠了，滑沙板自己扛過去20，坐車過去50，有能自己在沙漠扛板的人嗎，不行）
天池：
在阜康市，烏魯木齊過去1.5小時，不錯很大氣，建議5-6點過去，住一晚，次日白天回去。景區區間車最晚八點，纜車七點（可能謊稱為了檢修，六點半就自說自話關了）。
風景主要在天池，湖面只有早晨和傍晚能顯出倒影，可以拍照。天池景區中的廟宇、東西小天池、瀑布都不怎麼樣，浙江還比它好。
烏魯木齊：
烏魯木齊主要是購物，大巴扎不錯（烏魯木齊有四個，一般主要去二道橋大巴扎和國際大巴扎，國際大巴扎旁邊還有家樂福），東西很多。小刀漂亮，但你無法帶走；牛皮或羊皮手套二十左右一副，粗糙，平時用用可以；絲巾那很多，可以挑的余地很多，一條按面料從3-25元不等，但是別衝動，這些絲巾一般漢人很少用，顏色很艷，恐怕即使你送人，別人不見得會用，倒是可以看看披肩；可以買些羅布麻茶（降血壓），薰衣草顆粒或精油（助睡眠和驅蟲），在二道橋一樓有批發熏衣草產品和絲巾的商家各一家，可以去那裡買；維族染發劑別買，不像別人說的純天然；小鏡子可以看看，新疆的雪蓮煙比內地的煙要凶。干果可以在大巴扎或干果批發市場買，一定要先嘗，再在口袋下摸了嘗，防止渾水摸魚，那裡品種很多，烏梅，葡萄干、杏脯、無花果等，核桃比內地便宜，但帶了容易受潮。帶回家推薦那裡的葡萄干，二十左右一公斤，比較綠的別買，可能是硫磺熏的，總的來說比葡萄溝實惠很多。
在烏魯木齊路上和田玉別隨便買，假的，可以去富士特玉城買些特價的小件送人，過一百的玉器打八五折。臨走上機場前，讓司機過果品批發市場停下，帶箱葡萄或帶個瓜上飛機，價格最實惠（烏魯木齊的水果新疆最便宜，果品市場的水果烏魯木齊最便宜）。一般水果可以隨身帶（5公斤），盡量別托運，搬運工不長眼睛的。
大巴扎和批發市場治安還是不錯的，不過還是要防小偷。
注：
1.烤全羊在喀納斯山上（1880元）或賈登峪（1280元），以及吐魯番都有，漢人可能不習慣，很浪費，不是公費不建議品嘗，而且這是導游回扣的一個大頭。
2.新疆日照長，午飯一般在下午2點，晚飯在9點，但不會不習慣的。