拉薩的酒店條件一般，再加上藏區各地條件不同，以下物資有備無患：1，洗發水、牙刷、牙膏、漱口杯、毛巾（從衛生以及環保角度考慮，這些物品建議自行攜帶，但會有個問題，就是禁液令之後，如果你帶洗發水和牙膏，行李需要托運）、拖鞋2，女士還要增加：卸裝油（防曬霜需要專業卸裝）、洗面奶、面膜（保濕+曬後修復）、潤膚油、防曬霜、眼霜、潤唇膏3，衝鋒衣（可帶可不帶，7月去的話此物用處不大，厚外套一件也能應付，而且衝鋒衣會被當地人一眼認出你是游客，買東西都不好砍價）、墨鏡、帽子、雨傘（如果在雨季會隨時下雨）4，創口貼、黃連素、胃藥（高原藥紅景天之類的提前吃用處不大，到了當地再吃高原安什麼的完全來得及）5，紙巾、消毒濕紙巾（有些地方的衛生環境會挑戰你的承受能力）6，頸枕（長途跋涉，有個頸枕可以讓你得到更好的休息）、指南針、手電、mp3（長途車上不適合觀看動畫片和連續劇，mp3聽歌、聽相聲、聽評書隨你喜好）7，口香糖，巧克力（牛肉干就不必了，當地有的是）8，手機、相機、充電器、錢、身份證