簽證：
昆明市東風東路96號茶花賓館主樓1樓，工作時間是上午9點到11點。下午2點到4點半，國定節假日休息。
簽證費用：三個工作日取：130元。
提示：茶花賓館也是YHA的青年旅舍，除了標間外有30元的多人間。
入境
飛機：昆明有直飛老撾首都萬像的航班；
班車：昆明的南窯汽車站每天有直接到郎不拉邦和萬像的國際班車，到萬像的票價：436元車程近40個小時。
邊境小鎮猛腊每天有國際班車到老撾的朗南塔、豐沙裡等地。
過境：
過境易常簡單，坐國際班車的話無需再將行李取下車進行檢查。中國這邊不檢查健康證，老撾這邊有專門檢查健康證的窗口，先去這個窗口排隊接受檢查。沒有健康證的直接付20000KIPS的“罰款”，會拿到一張蓋了章的黃色小紙，然後再去入境窗口辦理手續。自己填表不需要再付錢，也可以直接給官員10000KIPS的“小費”蓋章出境（回來也一樣）。
關於落地簽證，和我一輛車上的多數是去老撾做生意的，他們基本上都選擇落地簽，直接在老撾的入境處交錢，20美金/人，可在老撾待15天。
換彙
邊境這裡有許多背小包換錢的阿姨，想換錢的下車進關前務必先換了，因為中國這邊的出境辦公室是一個只有兩扇門的小門面房。一門進，不填表不檢查，邊警看了護照就直接蓋了出境章從另一門出去，算是出境，出去了就不讓停留換錢了，哪怕換錢的阿姨和你只隔一欄杆。我是9月份去的，當時的彙率是1：1270。
老撾北部：朗南塔、芒新
玩
老撾的北部由於和泰國、中國、越南都有接壤，是老撾民族最多的一個省。另外，朗南塔也是去泰國邊境的中轉站。
芒新的口岸只對持邊民證的中、老兩國人民開放，其他人員不得從該口岸通過。芒新可以收到中國移動的信號，可以在這裡打只收國內長途話費的國際電話。
交通：
從猛腊每天有班車直接到朗南塔，上午9點發出，下午2點左右到朗南塔，票價32元。車子在朗南塔會停兩次，一次在新長途汽車站，這裡離朗南塔鎮中心還有10公裡的路程。另一個是短途汽車站，出門右拐走5分鐘就是鎮中心了。
猛腊每天有班車到芒新，從上午的8點起到下午的3點半，每隔90分鐘發一趟，車型都是面包車。（芒新那邊的時刻表同猛腊）
提示：老撾的長途車票一般都不接受預定，開車前30分鐘開始售票。所以沒必要提前一天跑過去購票。只碰到過從萬像到昆明的國際班車，是提前三天開始預售的。
住宿：
在Night Market附近有許多Guest House。我住的是Palanh GH，老板是中國人，住客以中國商人為主。雙人標間帶衛生間開價40000KIP最後還到35000KIP。
吃：
強烈推薦夜市的烤魚和烤香蕉，是我在老撾吃過的最好吃的。魚是加了不知名的香料烤的，香蕉是夾椰絲烤的，可能是北部的特別做法，去到其它城市就再沒吃到過了。
老撾中部：郎不拉邦、萬榮、萬像
朗南塔-郎不拉邦：
從猛腊到郎不拉邦的班車每天只有一班，上午的9點30分在新長途汽車站上車（去汽車站可在朗南塔坐TUTU 10000KIP）。票價：90000KIP，車程10個小時。
到會曬的車也是在該車站，上午9點，每天一班。
郎不拉邦
住：
典型的旅游城市，物價比朗南塔的貴。賓館區在湄公河與南烏河的交彙處，河邊Guest House的雙人標間帶衛生間基本上價格在50000kip起。好不容易找了家不帶衛生間的單人間40000kip，可惜沒有窗。地段不錯，就在博物館後面，離夜市很近。GH名字叫：Choumkhong。如果不住兩河流域的話可能會找到更的好的房子。
吃：
普西山下正對博物館左手邊的第二條弄堂有個推車小販賣蔬菜自助餐，5000Kip/人。他會給個盤子隨便裝。有炒面、炒飯、蔬菜、水果等。只限晚上供應。夜市有燒烤一條街。
玩：
各大寺廟，除香通持（Wat Xieng Thong）和普西山(Phu Si)進門要買20000Kip的門票外，其它的寺廟基本不賣門票（有的寺廟是入殿門才收費）
帕烏洞 （Pak Ou Caves）：旅行社只代訂船票70000kip，進洞另買門票20000kip。可以自己直接跑去游人碼頭買票，只要60000kip。建議早上8點左右過去，那時各大旅行社會把自己的客人帶過去集合，可以跟他們拼船，不然就要等或是包船。
光西瀑布(Tat Kuang Si)：旅行社報價是：每人55000kip，minibus含門票。自己坐TUTU過去的話是30000kip/人，門票20000kip。
購物：
郎不拉邦有老撾最好的旅游夜市。不過東西……還是懷念尼泊爾啊！
郎不拉邦-萬榮
交通：
往南去的汽車都在南站坐。TUTU過去10000Kip。據工作人員說到萬榮的Local Bus已經取消，最便宜的就是高快Express Bus，票價105000kip，班次不清楚，我坐的那趟是上午7點半到萬像的車，中途停靠萬榮。車程約8個小時。
提示：建議坐去萬像的車，這樣車會停在萬榮鎮的中心，而不是萬榮汽車站，那裡離鎮中心有1.7公裡。
住：
Phoubane Guest House:旅館有點難找，但值得推薦。臨南松河新建的旅館，有個漂亮的大院子，附帶飯館。單人間不帶衛生間：25000kip；雙人標間帶衛生間：50000kip，
玩：
可以花10000kip租個自行車或是40000kip租摩托車去探洞（租車的地方有免費地圖），或是玩輪胎漂流。不愛動的可以找個TV吧，躺在那裡看上幾天的電視。
吃：
路邊燒烤攤的烤肉特別好吃。
萬榮－萬像
交通：各旅館或是旅行社都有代訂去萬像的車票，車型有vip, minibus, express bus等。要坐Local Bus的話，只有自己去汽車站買票了，票價35000kip，車程3個多小時，每天有三班：早上7點多，中午12點，下午2點左右。
提示：可以在到萬榮時下車的地方等車，Local Bus會在這時停留5分鐘。萬榮到萬像的車終點站是在萬像的Talat Sao車站，離賓館區步行只需10分鐘。而如果是從郎不拉邦直接坐車到萬像，車子會停在北方車站，離賓館區步行要30分鐘，坐TUTU車10000Kip。
住：
Sabaidy Guest House:環境一般，關鍵是便宜，有多人間，20000kip。
玩：
市內的各大寺廟門票基本都在5000kip。香昆寺(Xieng Khuan)離的比較遠，在Talat Sao坐14路車過去5000kip，帶相機進去要另收2000kip。
吃：
華人街那裡有家賣雲吞面的店，小碗雲吞面5000kip，味道非常好。湄公河邊的那些飯店只適合看風景，吃的做的就不怎麼樣了。
萬像-巴色-四千美
萬像市內也有南北兩個長途汽車站。北站都是往北去的車，包括去中國昆明的車就在這裡坐。南站是發往南方的車。去泰國的國際班車在Talat Sao汽車站坐。南站離市中心很遠，在Talat Sao有中巴過去，就在泰國的國際班車對面，票價3000kip，或是坐TUTU10000kip。
旅館有訂萬像到四千美的VIP車車票，車子是到四千美的東闊島。另一條路線就是坐車到巴色，然後換車去納卡桑村，從那裡擺渡去四千美的各個島。
萬像到巴色有車很多，早上7點就開始有Express Bus, Local Bus等等，晚上8點以後還有臥鋪的VIP Bus。車程都是12個小時，VIP車只需10個小時。
就車況來講Express Bus 和 Local Bus都差不多，而且路上花的時間也是一樣的，所以Local Bus性價比高一些。不過Local Bus最晚一趟車是16點，所以做好凌晨到站的准備。
坐Express Bus 和 Local Bus到巴色，車子會讓游客在Morning Market下車，因為那裡附近Guest House比較多。可以和司機說要去納卡桑村，他會開到去納卡桑村的汽車站。VIP車有專門的汽車站，不去那個車站。早上7點半有去納卡桑村的TUTU 40000kip/人，車程4小時。
納卡桑的碼頭可以擺渡去各個島。去東德島是15000kip/人，5分鐘不到就到了。
住：
Souksan Hotel: 島上最好的Sunset Hotel。房價當然不便宜。雙人間不帶衛生間40000kip，臨河雙人間不帶衛生間70000kip，帶衛生間的雙人標間60000kip不過不臨河。
島上住家都是自行發電，所以老板睡覺就會把發電機關了。島上沒有熱水可以洗澡。
據說島上深處有只要10000kip的吊腳樓。
吃：
吃的種類不多，試過幾家手藝都不咋地。
玩：
有瀑布，春天的話可以去看江豚。
提示：旅館有代訂（也只能通過旅館訂）去巴色、占巴色、暹粒的車票。到暹粒好像是26美金。
其它：
上網：除了四千美島特別貴400kip/m外，其它地方基本都是100kip/m，萬像華人街有家中國人開的只要85kip/m。
老撾咖啡很有名，尤其是南部占巴色那裡的。
老撾，沒有大驚大艷，有的，只是平淡的美。
老撾北部多山，汽車走的都是盤山公路。一直到萬像才算到了平路上。與國內山路的“顛”不同，這裡的司機開車晃的很。怕暈車的朋友一定要有心理准備。所以每次上車司機都會發個塑料袋。