住宿 ： 銀川的百盛賓館，標間一天100元，有點小，但是很干淨。地理位置很好，在鼓樓旁邊，對面就是如家鼓樓店。我是提前打電話讓前台留的，電話是0951 6026999。
吃飯：百盛賓館對面有個紅元帥，好像是肯德基那種連鎖的，挺干淨的，是吃早飯的好去處。午飯有面條和炒菜蓋米飯，味道也不錯。
有個明仔火鍋味道也不錯，也不遠，具體什麼路我也不知道，就是在市中心步行街那塊，問問就知道了。
再就是吃了老毛手抓，怕吃不慣沒有要手抓羊肉。要了炒羊雜和一些素菜，還有炒面片，都挺好吃的。感覺這裡的炒菜都挺不錯的，有種想嘗遍每種菜的衝動，只可惜只是來旅游，不是常住客。
景點：去了沙湖，影視城，還有市區的一個森林公園。感覺都一般吧，最想去的沙坡頭沒有去成。沙湖門票打五折，30元，只是進去坐船還要買票，大船60，快艇100。寧夏人門票1元，來的人很多，估計沒想到進去還要被忽悠。
對回族風情感興趣的可以去永寧縣納家戶的中華回鄉文化園，離銀川有20公裡，我也是聽說，沒去過。