我們是七月中旬到的麗江，麗江並不像先前想像的那麼冷，當地人穿短袖、夾克的都有。雨後的早晚氣溫較低，長袖T恤最實用，還防曬，冷了再圍個披肩就行了。
香格裡拉溫度就低些了，按照海拔每升高1000米，溫度下降6度計算，香格裡拉比麗江起碼溫度低了5-9度。瀘沽湖與麗江海拔相近。基本裝備可參考如下：
1、現金： 最好隨身帶好2000至5000左右的現金，銀行不好找、atm比較少。
2、身份證及各種證件，學生證（最好是自己的照片），軍官證，門票一般都能半價。
3、相機、手機、筆記本及各類充電器。手電筒、瑞士軍刀、打火機或火柴。瀘沽湖晚上去湖邊的路那叫一個黑！沒有手電，說不定一腳踩進湖裡也就冒幾個泡。
4、換洗的內衣褲和襪子最好帶夠，長袖T恤+長褲帶兩套以上，夾克一件就夠了，玉龍雪山登到頂也沒多冷。怕冷的話暖寶寶熱帖也可以帶一些，冷的時候貼一下，羽絨服就不用帶了。結實的旅游鞋一雙，一次性雨衣和鞋套，雨傘及帽子（我們在玉龍雪山趕上下雨和冰雹，身上有雨衣不覺冷，鞋和褲腳都濕了--冰涼）。各種包裝的紙巾：小包隨身用，大包放在包裡備用。濕紙巾也要准備一些。 塑料袋保鮮袋若干，裝食品，裝衣服，裝各種各樣的東西。
5、洗漱用品： 毛巾，牙膏，牙刷，刮胡刀，沐浴液，洗發水，梳子等，有的客棧沒有一次性洗漱用品。高原陽光強烈，紫外線輻射強。高倍數的防曬霜和防曬潤唇膏是必備的。高原地帶氣候干燥，帶幾個面膜包裡備用，晚上敷一敷，皮膚會好很多。保濕潤膚露也必帶，皮膚很干燥。
6、 藥品：防高原反應的紅景天（據說得進高原前五六天服用，進了高原再吃就沒用了），氧氣，治拉肚子的氟呱酸，黃連素片，感冒藥，創可貼，暈車貼，眼藥水，棉簽等。在大理麗江基本不會有高原反應，香格裡拉就不一定了。暈車的一定要帶上暈車藥，在屈臣氏買的暈車吸還好用，但小孩嫌氣味大不肯用，還是用的從藥房買的暈車貼管用（一路上貼的肚臍，回到家一看說明是貼耳後的。），不然暈車再加高原反應很難受的。我感覺高原反應把平時身體弱的地方放大了，平時身體哪兒愛犯病就多帶些相應的藥。防蚊貼也要帶的，客棧一般都有電蚊香，但在路上就……（我在瀘沽湖被不明蟲子咬了幾個包，腫得老高，一周才好，疼加鑽心的癢。）
7、墨鏡： 墨鏡除了裝酷，阻擋強烈的紫外線是他最重要的功能。在山間和雪地就尤為需要了。8、准備一些可以做主食的食物（牛肉干、巧克力必帶），路上水要帶足，最好帶點果珍或維生素泡騰片衝在水裡（個人認為果珍的味道好一些）。帶了好多小面包和甜點，不知為何，出門在外對甜的一點胃口也沒有，看到人家吃黃瓜榨菜就饞。