梅裡雪山朝聖之旅(13天滇西北)
一、前期准備
1、時間：2009.10.09——10.21，避開十一的喧囂。
2、行程：麗江、虎跳峽、香格裡拉、梅裡雪山雨崩、黎明丹霞、瀘沽湖
二、行在旅途
D1（10月9號）：北京——麗江
北京，早8.35——麗江11.40（1250元，金鹿航空5折），乘機場大巴（40分鐘，15元）——麗江新城，打車7元到麗江古城，住瑞春客棧（60），放下行李，吃飯，閑逛，在四方街越野者報名參加雨崩六日團，1200元/人，不含餐。晚餐在大石橋旁，貴。
D2（10月10號）：麗江——虎跳峽——香格裡拉——奔子欄
6：30起床，在大水車附近的龍抄手早餐——團員到齊，共13人，5女8男，領隊老虎（資深領隊），藏族；司機，段師傅，納西族。
9：00離開麗江——虎跳峽換車處（11：05，吃飯）——12：50中虎跳——徒步中虎跳15：00——返回換車——18：00香格裡拉（海拔3300），購物（氧氣瓶等）——20：00奔子欄（海拔1900），吃飯。住宿，標間。
D3（10月11號）：奔子欄——飛來寺——雨崩上村
7：00早餐——7：20出發——7：40月亮彎——9：00白馬雪山埡口——10：00飛來寺觀景台---午飯，離開飛來寺——12：54梅裡雪山收費處——13：30西當溫泉休整， 13：50開始徒步——18：50南宗埡口，休息10分鐘——下山，到達雨崩上村冰瀑之家（20：40）。
徒步時間：
西當溫泉（海拔2700米）---南宗埡口（海拔3720米）12Km（5小時）
南宗埡口（海拔3720米）---雨崩上村（海拔3150米）6Km（1時40分）
D4（10月12號）：雨崩上村——笑農大本營——冰湖——雨崩上村
7：00起床，日照金山，可以躺在床上看風景，早餐。
8：30徒步的離開冰瀑之家，騎騾子的9點離開（我在其中，昨天太累了）。
12：00到達笑農大本營，午飯（八寶粥、方便面、煮雞蛋）。
13：00前往冰湖，16：00回到大本營，修整，16：15離開。
19：00回到冰瀑之家。
徒步時間：
冰瀑之家（3150米）---笑農大本營（海拔3660米）12Km（3時30分鐘）笑農大本營（海拔3660米）---冰湖（海拔4000米）3Km（1時30分）
冰湖（海拔4000米）---笑農大本營（海拔3600米）3Km（1小時）
笑農大本營（海拔3660米）---冰瀑之家12Km（2小時45分鐘）
D5（10月13號）：雨崩上村——飛來寺
7：00起床，8：45徒步者出發；騎騾子9：30出發，10：30南宗埡口，12：00八一茶館，午飯（方便面，八寶粥），14：50西當溫泉，人到齊後拍集體照，15：25離開，16：50飛來寺。住宿，標間，觀景房，窗外就是梅裡雪山。
D6（10月14號）：飛來寺——東竹林寺——香格裡拉
7：00起床，日照金山，7：40早飯，8：30離開飛來寺，12：00到達東竹林寺參觀，13：15到奔子欄午飯，買西瓜（非常好吃），14：30離開，17：00到達香格裡拉，入住藏家觀景客棧，條件好，有特色，推薦。18點出去晚飯，逛獨克宗古城，22點回。
D7（10月15號）：香格裡拉——麗江
起床，9：00出發，沿途拍照，長江第一灣，拉市海等，因沒有去拉市海騎馬，時間尚早，去束河，18：00回到大研古城，入住豪客隆客棧（150），晚隊員聚餐。
D8（10月16號）：麗江——文峰寺
早餐後搬至靜怡軒（180）觀景房，條件不錯。10：30離開，在四方街的三江旅社報名參加黎明丹霞的一日游（190/人，不含餐）。在大水車外的新城乘1路到天順超市，便餐，12：40坐小面包車到文峰寺（10元/人），半小時到，游覽文峰寺的景點，因無車，給來時司機打電話來接（30），15：40離開，回到客棧，休息，喝茶。在附近餐館吃飯（134），閑逛，到三江旅社報名參加瀘沽湖三日游（550/人，不含餐）。
D9（10月17號）：麗江——老君山黎明丹霞——麗江
早餐，8：22出發，10人團居然8個是北京人，9：50，途經長江第一灣，拍照，11：30到達黎明景區，吃飯，12：10開始上山，可以騎馬（120），全體選擇徒步，14：10登千龜山頂，很壯觀、震撼，停留半小時，14：45下山，15：40停車場，16：00開車返回，途經石鼓鎮，下車吃正宗的雞豆涼粉，19：00回到麗江，到花馬街吃野山菌火鍋（207）。飯後訂麗江直飛北京的飛機票，21日13.10，1740元（7折）。
D10（10月18號）：麗江——瀘沽湖
8：30出發，11：30到寧蒗縣城午飯，12：30上路，15：00到達觀景台，15：30到小魚壩碼頭，坐著名的豬槽船。約40分鐘劃到湖心島（媳娃娥島），上島，環島一圈，返回上岸。見到達拾——一個摩梭帥哥，本次行程的司機兼導游。18：00到落水村，住女神之家（達拾走婚家）。晚上與達拾的上批客人一起吃飯，飯後到祖母屋，圍著爐火，與老祖母及她的幾個女兒聊天，了解當地民風民俗。
D11（10月19號）：瀘沽湖
7：00起床，看日出。8：30在祖母屋吃早飯，9：00出發，雖然是參團，但只有我們兩人，裡格觀景台拍照，太美了。乘尼賽索道上獅子山，參觀格母女神洞，乘纜車下山（10-11：50）。繼續開車，瀘源涯拍照，到瀘沽湖鎮（原來的左所鎮）午飯。14：00乘車至四川草海及走婚橋，騎馬，劃船，在濕地上赤腳行走，很開心。15：40返回，兩個去裡格的四川女孩搭車，所以又到裡格，回去因修路堵車。晚飯達拾請我們在老祖母的三女兒的祖母屋吃飯，晚上參加篝火晚會。
D12（10月20號）：瀘沽湖——麗江
8：15出發落水到裡格（也可以在落水等車），8：45，早飯，9：40與達拾告別，乘車回麗江。17：30到麗江。晚飯吃的過橋米線。
D13（10月21號）：麗江——北京
起床收拾行李，出去閑逛，因飛機是13：10的，決定早飯與中飯合並，9：30將麗江小吃又吃一遍，10：30回到客棧，背起行囊，打車到藍天賓館，坐機場巴士到機場。正點起飛，在昆明暫停約40分鐘，飛北京，約18：00到達首都機場，打車回家，圓滿結束本次旅程。
三、費用明細
飛機票6080；團費3880；餐費1939；住宿750；車費265；門票50；其它689
合計：13653（2人）
四、總結建議
1、去梅裡雪山最好參加戶外俱樂部組織的，可能價錢稍貴，但領隊與司機有經驗，車況好。在高海拔地區安全是第一位的。
2、體力一般或有高原反應者從西當溫泉到雨崩村最好選擇騎騾子，這樣可以保存體力完成進山以後的行程，否則美景在前只能嘆息了。
3、雨崩的生活條件比較艱苦，特別是食品，因為不習慣當地飲食，我們基本上靠八寶粥、方便面度日。
4、老君山黎明丹霞景區知名度不高，但很值得一去，而且還途經石鼓鎮，可以看到真正的長江第一彎。
5、瀘沽湖可以參團也可以自助游，但一定要住2天以上，二日游的時間全在路上。最好住在落水，落水才是真正的摩梭風情，有正宗的祖母屋。裡格多數是外地人開的客棧。喜歡小資情調的可選擇落水、裡格各住一晚。
推薦我們的導游兼司機——達拾（女神之家）：熱情淳樸的摩梭走婚帥哥。電話：13988824583。
6、網上介紹景點、交通、住宿、餐飲的文章非常多，在此就不重復了。