行程： 前8天包車，後3天自由行
6-11 蘭州－夏河－拉蔔楞寺 住：拉蔔楞紅石國際青年旅舍
6-12 拉蔔楞寺－郎木寺 住：永忠旅館
6-13 郎木寺－唐克－黃河九曲第一灣－紅原 住：紅原
6-14 紅原－阿壩－久治－年保玉則－久治 住：久治
6-15 久治－班瑪－達日 住：達日
6-16 達日－花石峽－共和 住：共和
6-17 共和－倒淌河－黑馬河－剛察－西海鎮 住：西海
6-18 西海鎮－西寧－塔爾寺－西寧 住：西寧
6-19 西寧 住：西涼驛青年旅舍
6-20 西安 住：七賢青年旅舍
6¬-21 西安－上海 住：我家
費用：
8天的包車費：6000 RMB
8天的吃住景點門票費用：5000 RMB
平均每人 2200 RMB
總結：
從蘭州機場算，到第8天經塔爾寺回西寧，途經甘南，川北和青海東部共約2700公裡。
沿途氣候差異變化較大，尤其青海較冷。要准備保暖防雨的衣服。
盡量走國道，很多省道條件很差，普通車輛無法通行。
到久治開始海拔身高，會有高原反應。
時間略早，青海湖的油菜花都還沒開，少了一大美景。
本次包車的龔師傅，技術態度都很好，本次行程算上接機和回蘭州的路程近3000公裡，對9座的車是很便宜的，我們加500元，他都沒收，推薦下，電話：13099197665
6-11 蘭州－夏河－拉蔔楞寺 住：拉蔔楞紅石國際青年旅舍
早晨7：30上海的飛機，11：30分 飛機到達蘭州機場，艷陽高照，氣溫大約28度。龔師傅開車在機場接機。我們5人，車子是9座的，長途旅行車子寬裕點比較舒服。蘭州機場距離蘭州市區70公裡，下午1點到蘭州，自然要吃最地道的蘭州拉面。下午14：30從蘭州出發，17：30到達拉蔔楞寺，住：拉蔔楞紅石國際青年旅舍，多人間35/位。環境和氣氛都不錯，可以洗熱水澡，就是床鋪比較差，還是值得推薦的。
沿途風景：蘭州到夏河之間也有梯田，風景不錯的。
6-12 拉蔔楞寺－郎木寺 住：永忠旅館
清晨5：30，冒著蒙蒙的細雨，去參觀拉蔔楞寺的早課。拉蔔楞寺是此行最大的寺廟，依山而建，連綿一片。有很多經堂可以參觀。經堂之外有眾多信徒伏地磕頭，或者繞經堂外牆轉圈。脫下鞋，推開經堂的大門，喇嘛們在中間席地而坐念頌經文。四周是信徒祭點酥油燈和參觀的走道。拉蔔楞寺東南是亞洲最大的轉經廊，真的很長，對我們這種非信徒，都沒耐心走完。
11:30從拉蔔楞寺出發，經桑科草原，下午16：30到達尕海。湖邊被圍起來，要收門票入內。遠遠看了看，實在沒覺得有什麼特殊的美景，下車在路上拍幾張，繼續上路。
17:30到達郎木寺。郎木寺附近也有青年旅舍，不過找到永忠旅館更舒服，標間有液晶電視和電熱毯，價格也不貴。旅館小妹熱情周到。推薦下，電話：0941-6671032
6-13 郎木寺－唐克－黃河九曲第一灣－紅原 住：紅原 曦圓賓館
郎木寺可以看天葬，大約早晨6點開始。天葬台在山頂，要走一個小時，不過可以開車上去。去晚了，沒看到過程，就看到山上一群醜陋的禿鷲。在山上看郎木寺周邊的風景還是不錯的。郎木寺有2個，甘肅四川各修了一個，貌似都有活佛肉身。
黃河九曲舊地重游，風貌依舊。門票40，山上看全景，湖邊風景也不錯，可惜天氣不好，陰天。
紅原正在修路，加油站居然都沒油。 曦圓賓館很便宜，但條件很差。
沿途風景：黃河九曲之後的草原，風景很美。
6-14 紅原－阿壩－久治－年保玉則－久治 住：久治 民政賓館
早晨8點出發，12點到阿壩吃午餐。阿壩是個繁華的市集，可以補充點東西。過了阿壩可以看到2座風景很美的寺廟，可以停下拍照。
下午3點到達久治，久治到年保玉則仙女湖景區約54公裡，1個小時。海拔升高，車子都有高原反應。景區門票60元。終於看到此行第一座雪山，山腳就是仙女湖。遍地開了小黃花，有水有雪山，貌似還不錯，雖然那雪山醜了點。不過大煞風景的是湖邊用圍籬圍了起來，地上也撒滿了藏族祈禱的小紙片。
湖水清淺，有許多體形細長的魚游弋其中。湖邊通向雪山的路不是很好走，聽說雪山腳有2條冰川，我們走了1個半小時沒走到，怕天黑就回頭了。
個人覺得路程太遠，不值得特地去看，除非喜歡徒步的。而且這個地方是沒手機信號的。
晚上回久治，只找到一家國營的民政賓館貴得要死，可房間裡什麼東西都是壞的，貌似沒有物業維修的。
6-15 久治－班瑪－達日 住：達日某宿舍
這一天沒有大的景點就是趕路，途中碰到一場冰雹，還好不大。冰雹過後滿山遍野都是白色。靠近達日，途經東日寺，可以看看。
6-16 達日－花石峽－共和 住：共和某賓館
早晨8點半出發，11點到達昌馬河。從昌馬河到花石峽路況很差，雨雪不停，下午1點半才到花石峽。不過這一段的風景是最美的，可以看到阿尼瑪卿眾多的雪峰。
到花石峽其實有幾個選擇，往南到瑪多，有2個高原湖，不過要走回頭路。往西到香日德，有岩畫石刻和茶卡鹽湖，不過花石峽到香日德的路，地圖上是省道，可當地人都說路況不好，加之大家都覺得趕路有點厭倦了，於是返程，下午到了共和。吃大餐，慶祝端午節。
共和是個干淨漂亮的城鎮，住宿不貴而且舒服。
沿途風景：從昌馬河到花石峽，風景不錯的。
6-17 共和－倒淌河－黑馬河－剛察－西海鎮 住：西海某賓館
總算到青海湖了，海拔也低了，高原反應沒了，精神為之一振。
青海湖是個鹹水湖，所以湖邊植物稀少，用湖水泡的茶都是鹹的。湖的面積很大，繞湖一圈約300公裡。因為油菜花還沒到季節，所以景色是比較單調的，不過湖水是清澈碧藍的，看了還是讓人心情舒暢的。
下午到達鳥島，門票115元，好貴，領隊比較仔細，問了下出景區的人，都搖頭說2個觀測點都沒什麼鳥，撤退，繼續上路。
原想住剛察，不過這個地方又沒風景住的地方又少，繼續前進，終於發現一個好地方：西海鎮。西海鎮原來就是傳說中的原子城，以前建造原子彈的地方。走進西海鎮就可以發現這裡的與眾不同。在藏區中的這樣一個小鎮，看不到一個喇嘛，甚至沒有穿藏袍的，整齊的樓房，干淨的街道，出租車和警車眾多，賓館散布。這裡是住得最舒服的一個地方，很適合養老。小鎮雖小，五髒俱全，還有自行車騎行俱樂部。
6-18 西海鎮－西寧－塔爾寺－西寧 住：某青年旅舍
到西寧了，包車旅行的終點站。
下午到塔爾寺，門票80元每人，團隊導游80元。可以不買門票，但很多寺廟就不能進。導游可以不請，不過看個外觀，估計半小時就結束了。
塔爾寺是黃教創始人出生的地方。黃教為了有別於戒律松弛的紅教而對信徒制定了嚴格的清規戒律，以此而備受尊崇。不過貌似沒有規定收錢的要求吧。
對藏民而言供奉錢幣是虔誠，在我看來，塔爾寺是一個充滿銅臭的寺廟，到處都貼滿了錢，寺廟周邊也是商業化氣氛濃厚。
6-19 西寧 住：西涼驛青年旅舍
前一天沒訂到房，住在一個很偏的青年旅舍，今天上午搬入西涼驛青年旅舍。西寧西涼驛國際青年旅舍位於西寧市市中心（石坡街9號），附近的東大街有戶外用品商店可以補充裝備，還有一條美食街。西涼驛青年旅舍人氣超旺的，住這裡確實很舒服，氛圍很好，值得推薦。
西寧的北禪寺不錯的，可以俯視西寧全景，不過管理不善，開發的不好。青海博物館值得一游，藏品很有價值。大清真寺麼，沒什麼參觀價值，新建的建築還算漂亮，可擠在市中心，亂哄哄的。
西寧的青海老酸奶蠻好喝的，同伴都托運，回來居然發現上海的地鐵裡也有賣的。
6-20 西安 住：七賢青年旅舍
6¬-21 西安－上海 住：我家
西安麼，很多人都去過了，不細說了。下飛機剛進市區以為到成都了，西安的MM穿的很涼快啊。從涼爽的西寧到炎熱的西安一下子還沒適應，晚上睡覺習慣性的到處找被子，被子呢？被子在哪兒？哦，想起來了，這兒太熱用不到。
西安人很熱情，問路時介紹的很仔細，還告訴我回民街的小吃都是坑外地人的，推薦了老米家的羊肉泡饃。一進去，熱氣騰騰的好多人，圍著大桌子，都在掰饃，看不過眼，旁邊的大爺和兄弟都教我怎麼掰，要掰的細薄。我還是偷懶了，結果碗底掰的厚的果真不好吃。掰的細小的浸泡了羊肉湯確實很好吃。
說說西安的青年旅舍，西安有6家青旅。一開始去的市中心的鐘樓青旅，後來發現怎麼都沒什麼旅行者，房間麼像學生宿舍，空蕩蕩的8人間就住了2人，唯一一個同伴也不像旅游的。青旅大廳裡面開了個對外營業的酒吧，這裡除了旅行者，什麼亂七八糟的人都有。郁悶死了，傍晚直接退房，虧就虧吧。後來為了去臨潼方便，直接去了火車站附近的七賢青年旅舍。
七賢青年旅舍座落在七賢莊歷史建築中，以前八路軍的聯絡處，庭院縱橫，環境優美，設施也是這次住過的幾個青旅中最好的。晚上在院子裡聊天看球賽感覺真好。很佩服七賢的細心周到，很多細節他們都想到了，比如房間layout，附近的旅游推薦線路，各地時間，景點天氣預報，甚至世界杯賽程。值得推薦。
西安和臨潼的出租車司機素質都比較差，西安喜歡拒載，不去擁擠的市中心；臨潼的司機會帶你去一些假景點和賣藍田玉的地方，我們就上當了，去了一個叫秦陵地宮的假景點，裡面就一秦陵的模型，私人開的。
其實臨潼也就2個地方可看，坐游5先到驪山，游驪山、華清池（華清池感覺是新建的，在驪山上可以看全景，也沒啥意思），然後在驪山腳下還可以乘游5到兵馬俑。兵馬俑是游5終點站，結束了可以坐游5回西安。
驪山索道35，門票40；兵馬俑90。
好了，流水帳結束，第一次去，行程安排的不是很好，有點遺憾。感覺有參謀價值的頂一下吧。