7月22日剛剛從西藏回來，美麗的風景陶醉至今。
7月13日晚 上海踏上西去的火車，一路西行！做唐僧嘍！興奮中~~~
7月14日 無聊的一天，還好同行多數是去西藏的，大家聊聊，還認識了幾個蘇州伙伴。
7月15日 戈壁，荒山！每次看到一群動物車廂裡就是一陣騷動！只聽見照相機哢哢的聲音。上唐古拉之前就有人開始吸氧了！我們倆不但沒有反應，老公還中午喝啤酒了，哎！晚上9點才到拉薩，下雨！不過接我們的司機還是從布達拉宮門前繞了一下，美麗震撼中~~~~
7月16日 早上直奔大昭寺，再去布達拉宮。注意事項就是早上要添衣服了，還有就是去寺廟最好不要穿裙子，尤其是短裙。大昭寺旁邊就是八角街，很多小玩意的！不過一定一定要還價！晚上吃藏餐，看民俗歌舞表演，自費180！其實價格還可以談。
7月17日 納木錯。納木錯大概是美麗的湖的意思，是西藏的聖湖之一。我們去下細細的小雨，不過我認為景色沒有火車上看到的措那湖好。中途娜拉根山口海拔5190，導游說實際不止，過癮！注意：山口很冷的，要穿厚點的！山上運動幅度不能太大，慢慢來！
7月18日 林芝。 西藏的江南風光。路過松贊干布的故鄉，海拔一路往下。沿路看著山上的植物慢慢多起來。不過缺少點高原的氣勢了。林芝海拔2900，西藏最低。今天把2個景點全看了，導游要抓緊時間玩自費的雅魯藏布大峽谷，車上一半以上的人都去了，我們倆沒有去。注意導游漫天開價，可以還價的，合適就去，不合適就不去！實際上真正的馬蹄形大峽谷要徒步進去的，而且要走十幾天的。所謂的大峽谷只是入口一點點。
7月19日 被導游賣給其他車上回拉薩。路上停了幾個不太知道的景點，倒是分外好看！
7月20日 日喀則。一路上路過景點拍照都要小心。羊雍措湖和冰川最要小心。界碑旁拍照就有人來問你收錢。冰川那裡拍犛牛也有人拉著你收錢。自費帕拉莊園，看看莊園主怎麼欺負農奴的，一般。扎什倫布寺，漂亮的！不過看派頭還是達賴的布達拉宮。
7月21日 日喀則回拉薩。停了2個自費的項目：藏家歌舞和藏獒基地。我們只參加了藏獒基地，藏獒確實比較恐怖的。日喀則的3個自費項目每個50元，忘了談價錢了。
7月22日 一早上准備回家，折騰到家以是深夜。
注意事項：
1、一定要帶一件厚點衣服和防曬工具，如防曬霜，穿長袖！穿短袖晚上胳膊一定是兩種顏色。
2、高原反應大都心裡因素。提前10天左右吃生血寧這類的補充血紅蛋白的藥就能克服它。我們倆就一點沒有什麼高原反應。還有吃紅景天是訛傳，它不是管這個的！如果身體本來就不好的，當地還有高原寧這類的藥物。
3、當地旅游實在很混亂，每次自費推薦一定要和導游還價！而且要狠點啊！
4、購物點很多，不要激動啊！導游一個勁說這個那個！很多東西有5倍以上的差價！就算是看中的也要狠狠還價！
5、吃的團餐全是四川人開的，超難吃！丟四川人民臉了！帶點可口的東西以備不時只需。