入藏須知
1、哪些人不適全進藏旅游：
心、肺、肝、腎有明顯的病變、嚴重貧血或高太的病人請切勿肓目進入高原，如果你只患有一般疾病，必須預先采取必要的預防措施，如隨身攜帶氧氣等。
2、進藏前幾天，應做哪些准備：
進藏前幾天，要養精蓄銳充分休息好，持續一星期用紅糖或葡萄糖衝劑以開水衝服全抑制高原反應的發生。
3、進藏的第一天應該怎樣調節身體：
抵達高原後宜把動作作放慢，多注意休息，減輕心髒負擔。飛機抵達貢嘎機場通常在午後時分，經過將近兩個小時的長途車到拉薩已經將近傍晚了，如果是初次過藏的話，很可能對當地的大氣太有少許不適，建議在旅店小睡，調節身體。
4、用吸氧氣來緩解高原不適到底對不對：
當然，吸氧能暫時緩解胸悶、氣 、呼吸困難等症狀，尤 對於缺氧症狀較重者，應立即休息，輻以吸氧並及時用藥治療。但是停止吸氧後，症狀又會重新出現，而且更加延緩了適應高原的時間。所以，如果症狀不嚴重，最好不要吸氧，這們可以使你更快適應高原氣候。
5、到底什麼才是對抗高原反應的靈丹妙藥：
良好的心裡素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量實踐證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立良好得自信心，能夠縮短、減弱高原反應帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張，反面會加大腦組織的 耗氧量，從而使身體的不適加劇，自愈時間延長。
6、在高原，感冒對於人體的傷害到底有多大：
高原氣候干燥，時晚溫差較大，因此要多喝水，注意保暖，不要感冒，最好做到添加衣服以後不要隨意脫去，戴著帽子的話，那就一直戴著吧！因為在這裡，感冒可稱得上是“萬惡之源”。它可能引發發腦水和肺水中，而正是這兩種病症奪去了許多平原進藏旅游者的性命。所以一旦發現有感冒的跡像，一定要馬上用藥控制住病情，並去醫院就診。
7、水果和蔬菜是不是西藏的稀有產品：
在少數的大城市，這些都不成問題，當是在小地方有確比較少見了。所以最好攜帶一些補充維生素的藥品。
8、飲食上還因應該注意什麼：
剛進入高原，飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲食，晚餐時尤其注意不可過，以免增加腸胃負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。最好不要飲酒和吸煙，高熱能食品如朱古力等，可以有效地補充體力。
9、怎樣抵抗紫外線和干燥氣候對皮膚的侵襲：
高原氣候多變，尤其是高原日照強烈，在戶外是要注意戴上羆鏡和遮陽帽，以防紫外線損傷。另救災需自備一些護膚防曬用品。
10、哪些藥品是必須准備的：
內服藥；抗缺氧藥物；紅景天、葡萄糖、如在出發前3天服用紅景天、將可大大減輕高原反應；感冒類用藥；感冒通；泰諾、白加黑等；諾氟沙星（或復方新諾明）；用於膽道、腸道及呼吸道感染；多本酶片（或乳酸菌素片）；
用於消化不良、食欲不振；黃連素；因缺氧和氣壓低的關系，很多時候開水都末滾透，初抵時可能會引起肚瀉現像，所以需要准備此類的止瀉藥：止痛藥；如加合百服寧、必理通、止痛片及頭痛散等。與預防高山反應引起的頭痛：清熱藥品：如潤喉片、菊花茶、夏桑菊及西洋參衝劑；維他命C；可令身體增強抵抗力。外用藥；外傷藥；紗布、繃帶、創可貼、碘酒、止血帶等也必須備齊：潤唇膏：能防止嘴唇干裂；雲南白藥：止血：風油精：提神、醒腦、鎮痛；紅花油：主治跌打損傷、風濕骨痛、
11、如果感到身體不適應該如何解決：
海拔越高的地方空氣就越稀薄空氣中的氧氣含景相對減少。當我們從海拔低的地方一下來到海拔高地方，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不能適應高原，如果能正確地保護自己，1-2天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。如果症狀嚴重，可以口服去痛片可安定片，藏藥“紅景天”根煮水喝可緩解高原反應。
