一、尼汝
那是一組跳動在香格裡拉心髒的最和諧旋律；
那是一首流淌在“三江並流”腹地的田園詩。
2002年10月，“三江並流”世界自然遺產申報工作已到關鍵階段，“國際自然保護聯盟”派聯合國教科文官員、申遺專家吉姆·桑塞爾與萊斯·莫洛依兩位專家，前往麗江、德欽、怒江，對其八大腹心區域進行實地評估考察。吉姆·桑塞爾是“一句話頂一萬句”的IUCN首席報告人，雲南石林申報世界自然遺產的命運就因他的一句話而終止。
考察路上，吉姆·桑塞爾都不苟言笑，很讓中國官員忐忑。然而，當他身臨秘境尼汝時，燦爛的笑容第一次綻放在他雕塑般的臉上，他稱這是他所走過的村莊中自然生態和人文生態保留較為完整的山村，還情不自禁地揮筆寫道:“世界第一村……” 從此，世界知道了“尼汝”這個名字。
尼汝是詹姆斯·希爾頓的小說《失去的地平線》中所描繪的一塊永恆而寧靜的樂土。也是香格裡拉唯一的處女地，尼汝位於香格裡拉洛吉鄉境內，海拔2705米，四周青山郁郁，森林遮蔽，美麗而安詳的一個聖地。
這裡的人們樸實善良，他們過著日出而作、日落而息、半耕半牧、與世無爭的悠然生活。由於香格裡拉是世界所公認的秘境，所以尼汝被人們稱作秘境中的秘境，是個“讓人流連往返”的地方。是年輕人旅游，探險的聖地。讓你身臨其境，讓你真正的感受到探險中的仙境之旅。
尼汝位於雲南有香格裡拉秘境之稱的中甸縣境內東北方，距縣城75公裡。海拔2705米，尼汝四面環山，年平均氣溫20℃，降雨量5800毫米，雨季多在6—10月份。尼汝四周清山郁郁，原始森林遮天蔽日。因海拔較低，植物生長茂盛。生長有成片的白樺林，秋天一片金黃。山中雲杉、冷杉高大精壯，直指雲霄，樹冠濃綠繁密，可遮風避雨。林中棲息著麝、熊、藏馬雞、猴猁等多種珍禽異獸。
尼汝鄉是中甸有名的牧場，這裡草場廣闊，水草豐茂，每年春夏之際，成群的牛羊游弋於高山湖畔，背負青山，面臨綠水,牛群點點黝黑,牧笛聲聲入耳,讓人深切地感受到高原人閑放、悠游的生活情趣。因未通公路，交通極不方便，多年未被外人所知，長期生活在尼汝的藏民們過著日出而作、日落而息的悠然生活。當你有幸喝到藏族自釀的葡萄酒，那你一生都會在回味，世外桃源般的尼汝也被稱為香格裡拉最後的秘境。一個有著近千平方公裡的原始森林、急澗險灘、草甸華泉的地方，還有一些深藏在密林裡，與原始森林和諧相處的藏族山村……尼汝具體位置在雲南有香格裡拉秘境之稱的中甸縣境內東北方洛吉鄉尼汝村。
由於尼汝在世所公認的香格裡拉秘境裡，所以被人稱作秘境中的秘境，是個“讓人願意醉死在那裡”的地方。這裡美麗原始的景觀一直鮮為人知，直到三江並流區申報世界遺產，有關地質、生物專家在考察中才發現這裡有著保存完好的暖溫帶、溫帶、寒溫帶、寒帶等多種氣候生物群落是世界生物多樣性最豐富的地區之一。
“三江並流”是一部地球演化的歷史教科書，印度板塊與歐亞板塊的碰撞，構成了在１５０公裡內擔當力卡山、獨龍江、高黎貢山、怒江、瀾滄江、雲嶺、金沙江等巨大的山脈和河流並行的橫斷山脈主體，除此之外，這裡還有壯觀的雪山冰川，險峻的峽谷急流，開闊的高山草甸，明澈清淨的高山湖泊，秀美的丹霞峰叢和喀斯特台地。除了沙漠和海洋景觀，“三江並流”區域幾乎彙聚了北半球各類自然景觀。
“三江並流”是地質多樣性最豐富的地區之一。從大地演化的蛇綠岩、枕狀溶岩、古生化石至第四世紀的地質岩層記錄到內造山帶變質變形的冰川雪峰、溶洞河流、喀斯特地貌等地貌景觀幾乎都擁有，是科考、研究、探險的聖地。是地球最直觀的體溫表和中國珍稀瀕危動植物的避難所。僅占中國０．４％的面積裡容納了２０％的高等植物。動物總數均達到中國總數的２５％以上。這在中國乃至北半球和全世界都是唯一的。進入尼汝地界，一俟看到那藍天上仿佛可以抓進手裡的雲朵，你不可能設想前面有什麼樣的景致在等著你，霜染的狼毒紅成一片一片，這是再熟悉不過的藏區風景。或黃或紅浸染的層林在湖中鏡像倒影，會讓你分不清上下哪邊是真。
在一片片草甸中，黃色干燥的草草窠窠裡星星點點地怒放著一些藍紫色的小花，它們就是雲南八大名花中的一種——高山龍膽。躺進那草裡，在草的高度，看著那紫色小花會搖曳出一片藍色的模糊的夢境。從海拔２５００米到３８００米的一路峰回路轉中，你會經歷從溫暖到寒冷的交替。穿行在遮天蔽日的冷杉密林、落葉松林、櫟樹林，厚厚的地衣和苔蘚覆蓋的林間，會常常被急澗分割、草甸華泉從山間從容流淌。
二、尼汝之旅
第一天：2010年6月10日的早上8點我們約在麗江大港酒店（開會的地方）碰面出發，領隊叫小游，一天津小伙幽默帥氣；司機師傅姓楊，為人爽直，開山路車經驗豐富；可愛的業余攝影師狒狒，一浙江小伙子；還有當地的納西族向導，精力充沛。還有很多一起結伴游玩的朋友，可以說是很走運。然後我們一行驅車1小時到達石鼓鎮的雄古觀景台，遠眺長江第一灣，在這裡著名的哈巴雪山和玉龍雪山盡收眼底。不愧是“第一灣”轉的異常的堅決，形成一個巨大的V字，如果說黃河是我國的母親河，那麼長江就像我的父親河，是那麼堅決剛毅。領隊還給我們說了個有趣的事，說金沙江是愛國江，因為他只孕育了中國人，而不像怒江和瀾滄江一樣流往國外。在此還有很多美麗的傳說和歷史，歷史上諸葛亮“五月渡瀘”，忽必烈“革囊渡江”，賀龍北上抗日，也由此渡江，這是因為此處江面開闊，水流平緩。
游覽完長江第一灣後我們就驅車1小時左右到達徒步上虎跳的地方，這一路上你會覺得越來越熱，因為麗江海拔2400米，而虎跳峽1800米。最近中虎跳那邊在修路，所以很可惜不能去了。徒步來回2個小時就可以走下來了，虎跳峽中外聞名，氣勢磅礡，使我這個自小生長在城市的人感到萬分震撼。然後就在橋頭鎮吃午餐，燉一只當地放養的烏雞，很是鮮美，走的累了吃的特別香。美美飽餐一頓，抽根煙後已經到1點半了。然後我們沿214國道前往香格裡拉縣城，中途路經小中甸牧場（正式進入藏區，這時小游就給我們講了藏族的一些常識禁忌，很是實用）這個季節杜鵑花開的很好，我們沿途停車拍照，我還在卡瓦刀總廠買了一把藏族的卡瓦刀，歷史悠久，純手工非常精美，男人最愛。
一路說說笑笑下午4點就到了香格裡拉縣城，入住一個商務酒店，裡面有電腦免費上網，還可以免費打長途，還是挺不錯的。傍晚去一家叫“麗香緣”的餐館吃飯，老板大侃大江南北，據說這家店有30年的歷史，吃純正的犛牛肉火鍋。一行人到離新城不遠的獨克宗古城游覽，我觀賞到了世界上最大的轉經筒。我立馬衝上去轉了三圈，聽說是能給人帶來好遠的。在古城的四方街和龜山公園下的大廣場都可以跳舞，我跳舞實在不行就沒跳，不過看別人跳的很起勁，忍不住還是扭了幾下。回到酒店洗了個熱水澡，期待明天的尼汝村。
要注意的是香格裡拉的晚上比較冷，畢竟海拔都有3200米了，所以要注意防寒，晚上睡覺蓋好被子。
第二天：早上8點半開始吃早飯，然後買一些干糧和水，還有些高熱量的食物（為第三天的徒步9小時做准備，因為那邊路上是沒有商店的），在香格裡拉一小姑娘和我們同行去尼汝。然後出發途徑天生橋溫泉，洛吉丫口可遠觀小雪山，2小時左右到達九曲十八灣，遠觀(可感受盤山公路的魅力和人類創造的力量)，再驅車1個小時就可到達午餐地洛吉鄉，我們吃飯的菜館對面就是鄉政府，但我怎麼也找不到鄉政府的牌子，當地還是相當熱的，很難得的我看到了電風扇。這和城市還是有差距的，但是出來游玩心情就得自然放松。
吃好中飯我們就往目的地尼汝村進發，一路開始上坡，路比較窄，途徑關門山(很形像)，陰河，當地人傳說的神河，用這裡的水擦拭身體能祛除百病。仙境聖跡帕木乃仙人洞（鐘乳石形狀奇特，洞內陰涼）。沿途上我們遇上一個剛高考完從城裡回村的藏族小姑娘，她已經在此地等候沿途經過的汽車一個上午了，真難想像要是沒遇上我們她是不是要在這過夜，這樣的守望令我們動容。我們和她進行攀談，她略含羞澀，她說的有一句話我印像很深：“每個地方的人都要先經歷苦難才能得到幸福”。我深表贊同，無論你生在大山還是城市，總有自己的快樂和苦難，其實都一樣，生長在城市的人也不用去同情憐憫大山裡的人們，反之亦然。。。
大概5點我們就到達了世界第一村—尼汝村，仿佛到了一個世外桃源。天是那麼的藍，水是那麼的綠。今天我們就住在村支書家，這裡的人們十分好客，一進門就見擺上酥油茶和糌粑供我們食用，我還以為這是晚飯，就吃了好多，結果師傅說晚上煮雞吃，我當時就拍大腿，後悔啊。放下行李我們就去村外轉轉，狒狒很興奮，因為這裡的美景可以拍出很美的照片。確實，尼汝村很安詳靜謐，半耕半牧，民風純樸，真像個世外桃源。上廁所都是天然的，可以滿山跑，呵呵。落日余暉中，那一片麥浪，今生難忘。晚上回來師傅和狒狒他們要看世界杯，今天是11號開幕賽就要打響，可惜村支書家的電視收不到CCTV5，令他們失落不已。然後大家都陸陸續續的睡覺去了，也有同行的朋友去山上休息的，由滿山裡的星星作陪，夜深了才回來。估計是去約會了，呵呵。
第三天：天還沒亮的時候，村支書家的土雞，藏獒，連黑豬都叫了起來。我自嘆人還不如畜生，就只有起來了。清晨的尼汝村顯得更加靜謐與世無爭，我想著大山的情懷是可以包容我這個世俗中人的。
在7點半左右我們出發，昨天晚上村支書就幫忙聯系租了一只騾子，花費150元（這是非常必要的，後面你就用的到，這點上真的不要逞強，除非你近期有高原徒步爬山經驗）。尼汝徒步是件艱苦的事，如果不是經常做戶外活動的朋友，要有堅強的意志才行。不過這正是吸引很多年前人來冒險和尋求刺激的原因。這片樂土是為大家准備的。
然後我們就開始了今天的行程，往南寶牧場出發，這條線的路途比較長，更艱難，要翻山越嶺。去南寶的路很遠，進山後行程變的艱難。不過體力不是很好的朋友建議租馬；但是在馬背上不能大喊大叫，馬會受驚；最好也不要亂動手腳，馬也會受驚；遇陡坡，還是要自己走，不然不太安全。
一路沿河而上，進山後就成溪流了。一路風景不錯，溪流、草地、樹林、竹林，向上埡口、牛棚。上午走了4個小時，在一處林地空處休息午飯。最好是來玩的朋友自己帶點干糧和高熱量高能量的食物，比如巧克力等。
大樹下，有前人留下的用火痕跡。向導砍柴、汲水，點火燒水。由於出門在外，不帶酥油茶專用打茶桶，向導在茶水裡放了鹽和酥油塊後，用一頂端帶岔的竹枝，兩手鑽木取火般地搓動，竹枝飛快的攪拌起來，片刻一鍋熱騰騰、香噴噴地酥油茶便打好了。我們就著酥油茶吃烤餅子，向導的午飯也很簡單，也是干餅子加肥腊肉和酥油茶。休息完畢，向導小心地用水澆滅了火堆，防患於未然，不能大意。
又上路了，向導說剛才午飯休息地是一半路程，接下來翻過埡口後就是接連不斷地牛場、高山湖泊。一路上坡，越來越陡，下馬開始攀爬埡口，輕裝行走也很累人。在休息了五六次後，終於一個半小時左右翻過了埡口。下坡時，透過密林遠遠地看見了色列湖和色列牧場。不到10分鐘就來到了色列牧場，這裡滿地繁星般的鋪撒著小白花，一叢叢低矮的紫色小葉杜鵑也競相開放。遠處山坡上的牛棚，背後的密林，山坡下的色列湖，構成了天然的圖畫。
色列牧場休息後，繼續向南寶牧場走去。走過色列湖邊，翻過山頂，眼前就是南寶牧場。這裡的小葉杜鵑滿山遍野，像巨大的紫色絨毯。犛牛就在這紫色絨毯裡行走、嬉戲。極目遠望，可看到牧場邊的牛棚，向導說這是今天的終點。1個多小時後，終於走到了終點的牛棚處。
看了看牛棚裡面，地方不大，肯定擠不下7個人，再說我早聽領隊說了要在牧場扎營。在野外露宿一直是我的一個願望。趕緊在牛棚背後清理了一下，扎營安家啦！半個小時內搞定，打完地釘，收緊防風繩，我舒適的小家就安好了。在帳篷裡放開充氣墊和睡袋，晚上的睡眠質量就靠它們了。不會扎帳篷的可以叫領隊幫忙哦，千萬不要不好意思，晚上可就比較冷了。這裡用的就是領隊帶的裝備，呵呵，不用我自己帶，不然還是很累的。
回到牛棚，火已生好，去小溪邊取水，路有些遠，還下坡，有沼澤的。開始做晚飯。自己的飯盒太小，借向導的大鍋，用了五根火腿腸，2包脫水山珍，半包紅油榨菜、黃花菜，一包蘿蔔干，搞了一鍋雜燴湯。大伙就著湯啃餅子，外加一個魚罐頭，消滅得一干二淨。從來沒感覺到自己是這麼的能吃，呵呵，估計是徒步一天了，太累了。今天出了一身的汗，後背都是濕的，趕緊換了件干衣服。所以體質不好的朋友得注意身體，千萬別弄感冒了。
飯後大家聚在一起烤火，氣溫下降的很快，領隊說這裡的海拔超過四千了。這裡晚上的風還是比較大，透過牛棚牆壁、屋頂往裡灌，感覺還是冷，都20：30了，天還沒暗。終於冷得受不了了，鑽進自己的帳篷，套上睡袋躺下後才感覺身子暖過來。
第四天我們就返回到尼汝了。沿途經過丁汝湖，景色還是相當不錯，像大山裡面突然出現了一面鏡子。晚上還是住的村委書記家，嘿嘿，繼續體驗藏家風情。又回到村支書家,一只土雞已經煮好，聞著濃香喝一碗熱騰騰的雞湯，喝些啤酒，感到一天的疲勞都過去了。
第五天出發前往七彩瀑布，遠途一路都是美景，路途也不是太遠。當地體力好的藏族同胞最快速度是1.5小時到達，體力較好的老驢單程大約2.5小時，算上休息，玩耍，拍照，探險的時間，至少需要3個半小時。還是比較累的，所以如若自覺體力不好的，最好提前一天跟當地人訂一匹馬，既可駝裝備，又可駝你。每匹馬也是150元，馬夫兼向導不另行收費，在出發之前，領隊會提醒大家的。由於隨行的兩個朋友體力無法支撐，這一天我們選擇了騎馬。出發一定要早點，因為差不多要徒步9小時。沿途都是山間的羊腸小道，且一會上山一會下坡，最陡的地方傾角超過60度，走起來非常辛苦。至於景色，那肯定是沒得說，出發半小時即可在對面山坡遠觀世界第一村尼汝。然後一路伴隨你的是鳥叫蛙鳴，奇花異草，毛竹滿地，古木參天，溪流涓涓，穿山過澗。雨後還可以看到很多也許你這輩子都不曾看到過的各種顏色形狀的蘑菇，非常美，不過這些僅是欣賞，最好還是別去采摘，因為很多蘑菇雖美，但是是有毒的哦。
臨近七彩瀑布有一廣闊草場，碧綠的草坪上點綴著紅黃藍綠白紫等各色野花，非常美。這裡到達七彩瀑布需要繼續下行山澗，一般走到這裡的朋友都耗去大半體力，建議稍作休息，補充給養後繼續。七彩瀑布其實並不恢弘，它似一個安靜委婉的姑娘，但別有韻致，能不能看到七彩，要看你到達的時候太陽的位置，我運氣有點差，沒有看到。倒是從左邊的小道探瀑布之源讓我感覺有趣，撥開雜草找到人跡罕至的小路，逆水上行約一裡，便可在古木雜草間看到激流自一山洞湧出，嘩嘩奔瀉而下，輾轉流入瀑頂平台，散成瀑布而下。至於源頭是否山泉或自山外流入，因體力有限，無法續探，景區介紹上說是山泉，但願後繼的兄弟能去探個究竟，一解偶心中之謎。
玩過七彩瀑布後，記得多帶點水，因為後面的路程是沒有水了。然後直接奔普達措國家公園，這後面的行程大約4個多小時。中間在接近迪吉牧場的山上打尖吃飯。後面的路要較去七彩瀑布的路平緩些，因為騎馬，也並不感到辛苦。而且天氣好，沿途都是原始森林的風光，藍天白雲，小溪野花，蝴蝶翻飛，駝鈴悠揚，心情愉悅。而且，幾位當地的馬夫非常和善，盡職盡責，最小的一個小孩兒才11歲，我非常佩服他的體力，一路走到屬都湖，並不顯疲憊。
走出原始森林，就來到這條線最大的看點，當走到那裡的時候，是下午4點半左右，我們到達地吉牧場，遠眺牧場，壯麗遼闊美好，面積達到了5平方公裡。大片大片的杜鵑花開的正盛，姹紫嫣紅開遍，置身花海，非常壯觀美麗，犛牛徜徉其間，悠然自得。山頂似乎就可觸摸到白雲和碧藍的天空。我無法找到合適的語言來形容那半坡的花海，列位自己去看照片吧，照片距離現場，還是有非常大的差距，所以，你最好身臨其境比較合適。這就是我們的杜鵑林，這是花的海洋，這是花的國度。
在花海狂拍一陣，徒步走了一段路，就來到打尖休息的山頂，補充過營養後下山，再次踏上前往普達措國家公園的道路。路變成石塊路，非常崎嶇，馬夫卻走得依然自在，再次佩服。大約1個小時後，翻過一座緩坡，眼前豁然開朗，一片綠色的草原，在藍天白雲的印襯下顯得異常壯美，成群的犛牛遠遠望去，就是一個個的黑點，馬夫說，這就是迪吉牧場，穿過對面的原始森林，就是屬都湖了。我在草原中間下馬，又是一陣狂拍，廣闊的草原，團團白雲，遠遠的雪山，碧藍的天空，似乎這些美景，怎麼拍，都無法全部帶回去，心生些許遺憾。
在這裡大約花了半個小時，我們再次上路，馬已經放歸草原，只留一匹騾子幫我們駝裝備。大約花了半小時穿越一片原始森林，眼前再次開闊，碧草藍天，湖水如鏡，來到了普達措國家公園的屬都湖了。馬夫卸下裝備，跟我們說再見，我們說了很多感謝後揮手拜拜。
看上去一片綠色的湖邊草場，夕陽照耀在湖上，異常美麗。傍晚的屬都湖靜謐安詳，是個讓人流連往返的地方。可惜玩了一天很累了，走到公路旁由當地的司機師傅帶我們出去，這就結束了我們一天的徒步，這是已經是下午5點半了。出了普達措公園，由我們的楊師傅帶我們去吃特色餐，喝青稞酒。酒飽飯足，回酒店洗個熱水澡，看了一場球賽，慢慢睡去。
第六天：昨晚睡的異常的好，今天也不著急趕路，9點半和大家吃完早餐，就去不遠處的頌贊林寺（俗稱小布達拉宮）是雲南省最大的佛教寺廟，香火興旺，相當壯觀。小游陪我進去，裡面也有專業的講解員。在寺廟上的廣場上可以看到雪山，裡面也有轉經筒。我也很誠心的祈求保佑。差不過2個小時後我們出來，我們開始返回麗江，在路上我在一家當地很熱鬧的店買了些正宗的犛牛肉。然後我們回到虎跳峽鎮吃午餐。吃完差不過下午2點了。天氣又開始熱，車行2個小時左右我們路經拉市海，下去感受了一下濕地湖山風光，陽光灑下來形成一個鏡湖，那裡有一個馬場上百匹的馬，可惜我不怎麼想騎馬了，前面2天都騎的差不多了。當地的青年在草場上踢球，自在悠閑。
最後我們離開拉市海回到麗江，已經下午5點了，俱樂部送了一頓當地的納西風味餐，在那吃的幾乎全是當地人，吃的相當地道。就要分別，我們互相敬酒，說著感謝的話，感覺我不像游客，而是跟他們一起去旅行的朋友。他們熱情的歡迎我和我的朋友再來，我感覺得到他們的真誠。真心感謝麗江綠野戶外俱樂部的全體員工圓了我的這個夢。
天下無不散之宴席，有離別才有重逢，我不知道何時能再來麗江，但他們的笑臉和這次愉快的旅程已經印在照片上和我的記憶中。