Tips,
1.墨鏡一定要帶，日照太強。如果忘記帶了，趕緊在拉薩買一個。濕巾倒不用，常規線路的吃飯住宿條件都不艱苦。條件最差的納木措也有熱水洗漱。
2.強烈推薦坐火車入藏。廣州－拉薩單號發車，全程近55小時，中途會晚點，但多數是准點到終點。聽說青藏鐵路格爾木之後火車時速只有120公裡每小時，前面的晚點都能追回來。格爾木之後列車放氧，基本保證無障礙入藏。
3.不是很強壯的確認沒高反的體質，一定不要急著去珠峰（定日海拔5200）和納木措（海拔4700）。最好先在周邊適應幾天。
4.西寧飛廣州的票非旺季，提早買可以很便宜。同伴Jacky買到了300多的票，我買的是490，加上稅和保險600元。
5.高反來的時候吃什麼藥都沒用。我是提前10天吃的紅景天，在江孜-日喀則-納木措一段還是像個廢人。不要迷信西藏當地的紅景天，我在納木措吃司機師傅備的高原安，一樣無效。
6.翻高海拔山口和在高海拔地區生活起居過夜是完全不同的概念。我們一路翻幾座海拔過5000米的山口，反應很小，但在海拔4700的納木措過夜，極度痛苦。
7.包一台好車有一個好司機絕對是最大幸事。坐豐田4500讓我這種先天暈車的人全程狀態良好。而好司機管好了一路的吃住玩，讓行程輕松愉快且物美價廉。
8.西寧旅游：西藏出來後西寧沒什麼必要去了，即使是號稱全國最大的鹹水湖(青海湖)。西寧的住宿不是很旺季的時候完全可以自己去大十字的東西大街去找，很多小旅館或快捷酒店，豐儉由人。火車站過去很近。
西藏游有幾條經典環線，我們走的是東環線。
1．林芝段：往林芝一線其實是單程往返，經米拉山口-中流砥柱-卡定溝神山瀑布-八一鎮-魯朗林場-魯朗牧場-通麥天險-波密-米堆冰川，最後到然烏，單程兩天車程。不趕時間的驢可以單包這一段。聽說巴松措徒步可以見到念青唐古拉東線最美的雪山碧湖，可以坐班車或單包車過去，在當地玩多幾天，做深度游。然烏湖再向裡走去來古據說也是風景最佳處，但只能在然烏包當地的車，拉薩的車都不願意進去。林芝稱藏區江南，是全藏海拔最低的區域，風景與四川雲南相似，不及稻城。
2．山南段：山南映射了全藏的歷史。這段只有包車才會經馬鹿保護區到桑日，最後至澤當。還不是所有的司機都會走保護區這一段。保護區全程只有我們一台車獨行。澤當有西藏的第一座寺廟-桑耶寺(我們這次沒去)、第一座佛堂-昌珠寺，第一塊農田-索當，第一座宮殿-雍布拉康。山南的風景最具西藏特色，天地浩淼，蒼涼壯闊，野生動物比人多。在沒人住的地方可以下車看風景，有藏民居就不能下了，會被藏獒追的!這是同伴最激賞的一程，號稱要帶帳篷重來。
3．江孜日喀則段：澤當沿壯美的雅魯雅藏布江經第二大聖湖羊卓雍措，到白居寺和江孜古堡，最後至西藏第二大城市日喀則，游扎什倫布寺。不怕高反的驢可以從這裡去珠峰或樟木，或出境去尼泊爾。
4．納木措段：日喀則經大竹卡、羊八井到納木措，再返程回拉薩。下西藏哪裡都可以不去，納木措一定要去。山、水、水鳥不只是很美，那種大氣，在其它任何地方沒有見過。
關於費用：
我這次6.13出發，6.28回到家，全程16天，總費用6000元。
最大一部分是交通費：4100。主要包括：
1.火車票(廣州-拉薩/拉薩-西寧)，928+514=1442。
2.西藏東線七天包車費，7500/4=1875。及西寧青海湖包車費，600/4=150。
3.西寧-廣州機票600。
排名第二的是住宿費：600。這次因為大部分行程有人share room，省了很多錢。基本是住80-140的標間，人均40-70。只有西寧的兩晚是自己付整間房費，85+60=145。
排名第三的是門票：500。我們很多景點沒進，否則門票一定位居第二，西藏的門票超貴，而且個人覺得不值得。而且要多謝扎西師傅，幫我們省了不少錢。沿路經過的景點：大昭寺85，卡定溝20，巴松措100(沒進)，魯朗觀景台40(沒進)，魯朗牧場40(沒進)，米堆冰川50，昌珠寺35，羊湖(兩台車100)，白居寺70(沒進), 什倫布寺75，納木錯100，布達拉宮100。西寧的塔爾寺70(沒進)，青海湖有N個收費口，我也全部沒進。
排名第四的是餐費，也是500。要感謝七天的包車和同伴Toy的點菜專才，名副其實的價廉物美。人均每天的餐費都在50元以內。不過我本身不適應西藏的飲食，西寧也只愛吃吃餅，餐費是偏低了一些。
其它費用就是購物了。這部分因人而異，我不喜歡買東西的。同伴買50根蟲草已經三百多，還見到有人帶墨脫的石鍋回家800元…