雲南行程
D1: NOV 23上海---昆明
CZ6799 上海浦東機場（T2）14：20----昆明巫家壩機場 17：45
訂票途徑：南航官網 020-22395539，020-28295539
D2: NOV 24 昆明（石林）
我們當天去石林蠻復雜的，先坐車從呈貢到宜良（15元/人），再由宜良坐車到石林（12元/人），然後再倒公交車到石林景區（2元/人）。從早上8點到石林門口已經是下午1點了。徹底無語。到了景點之後才知道石林景區有直達昆明火車站的車（26元/人），單程車程在2小時左右。我們回來坐的是直達車，但是我們沒有到火車站，半路下了車。所以不知道他具體停在火車站的哪裡。從石林返回的最後一班車是17：30.
注意事項：昆明那邊到石林或者九鄉的交通非常不方便，所以一定要事先算好時間。
游覽參考：
石林：（175 RMB，學生票130 RMB）
進了石林景區之後，過橋會有電瓶車。電瓶車人數不限200元/車.會帶你在外石林繞一圈以後最後放你在大小石林讓你自己游玩,玩完之後打電話給司機,司機再來接你.個人覺得沒有很大的必要,除了中途會停5分鐘,讓你在一個可以看到石林全景的地方拍照之外.別的就基本沒什麼了。外石林的路程很長，不可能步行。但是你們可以按電瓶車開的反方向走，5-10分鐘就可以到大小石林。這樣可以省下200元的包車費用。路線：進了景區，過一座橋，你會看見一個湖和一個世界地質公園的牌子，面對牌子的話，電瓶車都會停在你的右手邊，開也往右邊開。你走左手邊。直接就可到大小石林。
新東部客運站去石林車費往返50元/人
九鄉：（九鄉門票90元，纜車15元，學生證半價，通票可用）
新東部客運站坐去宜良的長途車10-20分鐘一班（17元/人），1-2小時車程。到宜良客運站問路再往前走400米坐宜良到九鄉風景區的班車（7元/人）1-2小時，不定點出發（我們等了30分鐘才發車，路上還有人上下車）
昆明----麗江東（過夜）
K9606次列車，22：16於昆明站始發，中鋪148元，下鋪153元。第二天6：55終到麗江東站。設施較新，也很干淨。
其他參考車次：
昆明----麗江：火車，昆明—麗江東硬臥票價為上鋪87元、中鋪93元、下鋪96元，硬座41元。
昆明—麗江東
5652/3次列車，8：20於昆明站始發，17：09到達大理，19：29終到麗江東站，全程運行11小時9分
其外，節日期間，昆鐵還加開昆明至麗江東的臨時旅客列車，車次為L9018/9、L9020/17次。
L9018/9次列車，9：28於昆明站始發，17：35到達大理，20：00終到麗江東站，全程運行10小時32分;
L9020/17次列車，8：10於麗江東站始發，10：25到達大理，17：42終到昆明站，全程運行9小時32分;
途中經停廣通、楚雄、大理站。全列為新型空調硬座客車。
從新客運站到古城坐公交車11路到古城口只需1元，7點發車，新客運站就是始發站，古城口走50米就是麗江古城了
古城維護費：80 RMB （個人覺得沒有古城維護費這個事情，至少我在麗江大研古城內沒有遇到人跟我收這個費用）
D3: NOV 25麗江（2416米的海拔高度）（木府）
雖說是臥鋪，但是一夜下來也還是蠻辛苦的。列車很准時6：55到達麗江東站。出來之後天還不亮（那邊基本要比上海晚1-2小時的感覺），到處都是黑車。詢問了一下說沒有公交車（其實是有的，不過頭班車可能在7點或者7：30左右）後來就叫了黑車原本說是5元/人，一共25元，但是後來說是把我們帶到古城裡面，就收6塊/人，收30元,但後來發現也是騙人,車根本不能進古城,司機把我們放在了皇冠假日酒店門口.(貌似是古城的南門這邊)
住宿：
雲水謠：麗江首家歐式田園地中海+藏式摩梭尼泊爾民族風情房間精美設計
麗江市古城區義和昭慶10號（古城七一街激沙沙與木府間）
電話：陳璐瑤 13988890711
提示:客棧小妹並不是像介紹的那麼熱情,但也難怪,天不亮就一個個電話騷擾人家,人家能搭理你就不錯了.一般靠近木府的客棧都會讓你走到興文小學,她來接你.這段路很長.基本上你走著走著,開始懷疑自己了,然後再走5分鐘就到了.古城的石板路真是要命,所以行李箱一定要結實.走的時候,我一直擔心的事情就是行李箱的輪子飛掉了.哈哈
住宿參考：
仙劍緣：客棧整體風格依據仙劍主題布置，古色古香帶有一點小Q。
麗江市古城區義尚文華村26號（靠近麗江市一中）
電話：張大掌櫃 15012244509
PS:根據張少東家制定的政策，無論淡旺季，所有房間憑學生證或記者證可享20元房價優惠，學生床位除外。（同時參與“2010年磨房背包客推薦客棧”優惠活動，不重復優惠）
老謝車馬店：（青年旅社，干淨便宜）
麗江古城新義街積善巷25號
電話：0888-5116118,5102345
四人間(二樓)
上下鋪/私人儲物櫃/床頭燈/無線寬帶/公共衛浴/僅限女生
38元(會員價33元)/床位
閱古樓客棧：有專屬觀景陽台，可以俯瞰整個古城，設施很好，但很貴。（200-600）
愛琴海客棧：愛琴海客棧異於古城傳統風格的精致裝修，有客房6間，其中： 巴釐島風格家庭房、豪華蜜月房、標准雙人房各一間 地中海風格家庭房、豪華蜜月房、標准雙人房各一間 每個房間均為臨河觀景房 配有獨立觀景陽台）
地址：古城區七一街八一上段18號（三眼井旁）
聯系電話：0888--5126456 / 15008797657
最後,我再列一些在麗江名氣比較大的客棧給大家參考吧：閱古樓客棧、木家苑客棧（150-380，100和130的鳥語花香特價客房沒有空調）、橡樹園客棧、紅塵淨土客棧、甕古客棧、子非魚客棧、雲水瑤客棧、常春藤客棧、一棵樹客棧……太多了！
個人感覺客棧還是要事先找好,首先過夜火車到麗江太早,那邊的人還沒有起床.其次,那裡的客棧真的多如牛毛.雖不擔心住宿問題,但是臨時跑去的話會挑花眼的.
游覽參考：
木府：元代當地土司的住所（裡面有免費的講解，門票60元，學生證半價，通票可用。游覽時間大概2個小時左右）
萬古樓：可以在最高層俯瞰整個麗江城，眺望玉龍雪山 （15 RMB,沒有學生票，但有兒童票 5 RMB）
萬古樓就在木府最後的山上,沿著道觀往上走就可以了.不過要看麗江古城全景的話,站在那個道觀這裡就可以了.從麗江開始有些高原反應了.爬山會很吃力.所以我們就玩了木府,沒有去萬古樓.
麗江的美食：
早午餐,我們聽同客棧的上海人說,完全沒有必要在古城裡面吃,貴!他建議我們去忠義市場吃.那是古城裡面的一個菜市場.雖說有吃的,那是店不多,選擇也不多.基本上就是米線或者餌絲之類的.不過雲南到哪兒都離不開這個.旅程長的一定要有這個心理准備.基本一天總有一頓.
晚餐,很郁悶的忘記帶攻略出門,所以就很隨便的在小吃街附近找了家店吃腊排骨火鍋,店的氛圍不錯,飯店兼酒吧,8點之後會有駐唱歌手,還有烤火.腊排骨味道不錯,就是那個湯鹹的一塌糊塗.不知道是廚師打翻了鹽罐還是本身就那麼鹹.總之湯是喝不了了.
參考：
【喝酸奶的地方】：麗江比較出名的酸奶有兩種。一是犛牛酸奶,這個到處都有賣,5塊一瓶,跟別的酸奶沒什麼兩樣,但感覺也是特別好喝的。另外一個就是阿安酸奶了,在五一街振興巷1-1號(我也在五一街),好多姑娘喜歡喝,如果加點蜂蜜,味道更佳。
那個犛牛酸奶蠻好喝的，比我們一般喝的酸奶要濃稠很多。不過後來到了昆明之後，在超市裡買了雪蘭酸奶，那個就更好吃了，像布丁一樣的結成一塊了。
【喝酸梅湯的地方】：古城也到處都是,是白沙古鎮那邊的總店拿過來的。如果你要覓祖,就到白沙去喝吧。那個店很容易找到的。在麗江古城的話,一般是十月酸梅湯的鋪子比較地道些。
【吃燒烤的地方】：集中在幾個地方,新城福慧路的燒烤城、忠義市場、新城天橋過去的華都商貿城
【吃麗江粑粑的地方】：不到四方廟會有個叫“七星粑粑”的,味道很好。
【吃雞豆涼粉的地方】：五一街上有一家叫“88號小吃店”的,它家的雞豆涼粉比較正宗。
【吃腊的地方】：腊到處都有,但是公認比較地道和實惠的要數新城像山市場的了,而像山市場比較出名的就是入口處右手邊的--楊姐阿裡裡。分小鍋,中鍋和大鍋。
【吃三文魚的地方】：新城花馬街的彩虹三文魚,38元一斤,算是比較實惠的了。另外對面的龍記斑魚莊,味道也很好的喲。28元/斤。
【吃納西烤魚的地方】：忠義農家飯莊的納西烤魚不錯,它們家的海菜花(藝名叫水性楊花,呵呵)、汽鍋雞也值得推薦。
【吃野生菌的地方】：東巴谷野生菌,火鍋,新城花馬街。號稱采用多年的玉龍雪山的泉水、高原雪山的蟲草、秘不可傳的46種野山菌,通過12小時文火煮燉而成;不過味道確實很鮮美。(口水中……)把松茸、雞棕、牛肝菌、青頭菌等菌子加到烏雞湯裡,燉上20分鐘,才可以吃。一定要喝湯。(簡直是折磨啊,看著一鍋美味卻不能吃,還要忍受不時飄過來的香味……)價格不便宜啊。(都是各種的菌,能便宜嘛)
【吃黑山羊的地方】：新城金凱廣場,哎呀,整條街都是,因為我不吃這玩意,所以我真搞不清楚哪家最好吃。這樣吧。你們打個車到金凱廣場,哪家人多就進哪家,呵呵。
【吃洋芋雞的地方】：這個就數新城的“太安洋芋雞”最出名了,出古城口打個車7塊就到了。
【吃三川火腿的地方】：正宗的三川火腿比較難吃到哦。不過有個野山藥火腿雞,火鍋,古城南門停車場旁。價格適中。吃之前先喝碗湯,它的湯味道很好(講到這裡,我在咽口水……)火鍋用本地烏雞和山藥一起燉好,火腿美味。味道非常好！所有的蔬菜都可以加在火鍋中煮。人也比較多,適合朋友聚會。
還有犛牛肉和米灌腸,也是麗江的特色美食。大家自己找找吧,我都說了好像就沒有發現的新奇了。呵呵。其實是我不知道這兩樣東西哪裡比較正宗。
三裡園——像山路中段,約10年了,有烤鴨好吃
驢肉火鍋——七星一街中段右轉,口味一條街都差不多(有羅非魚、土雞、 驢肉、羊肉)
火腿烏骨雞——至束河的路上,香格裡拉大道,轉盤剛過約50米。好吃的 火腿烏骨雞
吉利鋪小吃—— 約20年的歷史 位於古城內大石橋旁(一米陽光客棧拍攝 地,至百歲橋段),鹵、泡椒鳳爪、涼面、麗江粑粑、米灌 腸
魯甸土雞,火鍋,煙草小區內。這家我敢說連長混麗江的人都沒幾個人知道,首先它是在一個小區內,而且那個小區外的路很清靜,很難發現有這麼一家店。我也是朋友 帶去吃的,他知道的原因是有另一個朋友住在這個小區內。去吃的人幾乎都是本地人,或是就居住在小區內不想做飯的一家人。正宗的土雞,湯味道鮮美,雞肉細嫩。非常好吃。價格不貴,就是地方不大好找,到了那個小區門口注意看門口有牌掛出來的。
清湯鵝,火鍋,雪山中路瓜玳國內。主營清湯鵝,各類鵝做的菜,煎炸鹵炒燉.味道還不錯,適合口味清談的人吃,不過如果你口味偏重或是像我一樣喜歡吃辣的,也可以弄一份辣的蘸水蘸著吃,也不錯哦。價格適中。
川味面館,七一街,就在四方街往七一街內走一小段就到了。喜歡吃辣吃面條的朋友可以去他們家吃。麻辣面,抄手,酸辣粉很好吃,也不貴,5,6塊一碗。生意很好,店很小,就四張桌子,有時候要等位子。
酒吧：
櫻花屋、一米陽光，後街5號、小巴黎、千裡走單騎
火塘吧:
我在麗江等你、江湖、38號、馬幫印像、半山火塘
印像麗江：
演出時間：天天演出（白天），
地點：雲南麗江玉龍雪山 甘海子藍月谷劇場
訂票熱線：0888-8888888，13508880888
普通票價：190 RMB, VIP: 260 RMB
公司地址：雲南省麗江市古城區大花馬街N19-9號
納西古樂：
在麗江游玩,您一定不要錯過在晚上八點鐘在大研古樂會舉行的納西古樂會！而且一定要是宣科博士親自主持的！有人說,麗江的骨是玉龍雪山,而麗江的魂則是納西古樂！一般客棧都可以幫忙買票。這裡演奏的古樂猶如出土文物一般珍貴,而且演奏古樂的樂隊可以說是世界上年紀最大的最優秀的古樂隊！他們已經去過二十多個國家和地區演出過,如果可能的話,找找麗江的第一名人,也是一個怪傑宣科聊聊,您一定會獲得前所未有的感受！他的幽默,他的睿智,他的滄海桑田,他的傳奇,所有他的一切,一定讓您獲益匪淺。
D4: NOV 26 麗江----香格裡拉（松贊林寺）
幾天的舟車勞頓，再加上一點點的高原反應。這天我們特別奢侈的睡到了9點。原以為來麗江是來發呆的，不曾想累的要死。原本想麗江多待幾天的，不曾想住了一晚就直奔了香格裡拉。原本想香格裡拉之後要回來的，本曾想就一去不會了。總之旅游這個事情。計劃不如變化。
麗江大研古城打車去了新客運站，起步費7元。很近。麗江到香格裡拉的長途車每半個小時就有一班。票價從40/人-65/人，根據車型不同，票價不同。單程車程在4個小時多一些。
11點發車。到香格裡拉縣是3PM.
到了香格裡拉縣車站之後，就遇到了我們的司機。一個老淳樸的藏民司機：洛桑吹增（梁明康）131*****895，15*****2221 車牌：雲R26488
從車站到古城車費5元
住宿參考：
香格裡拉青稞藏酒客棧：藏族民居+標准賓館內裝修。
香格裡拉獨克宗古城獨古碩11號（古城小白塔旁）
電話：扎西達娃 0887-82***61,139*****478
安頓好之後，我們馬上出發去了松贊林寺，司機梁明康就是松贊林寺那個村的村民，就免費帶了我們進景區。他也不收我們全價門票。
游覽參考：
頌贊林寺（藏教之地）：小布達拉宮
松贊林寺車費帶門票：150元 （司機梁明康還會帶你去他家。他的老婆會用酥油茶和蕎麥餅招待你們哦。酥油茶有點鹹，但是蕎麥餅是超級好吃哦。）
D5: NOV 27 香格裡拉（石卡雪山，普達措國家公園）
游覽參考：
包車（石卡雪山+普達措）：170元
石卡雪山/藍月山谷：（門票50元，索道220元）（我去的時候，所有人都免門票，但是要付索道票，這個索道是全亞洲最長的索道。）
索道分兩段，先坐一段到半山腰，休息一下。會有高原反應。休息站裡有免費的紅景天的茶水，個人覺得那個東西比氧氣來的有用。活血效果比較好。建議多喝些。如果要買氧氣的話，一定要在古城裡買好。古城裡只要20元。但是到了石卡雪山要55元。要買的話要買醫用氧，不要買健力氧。聽纜車裡面的一個當地導游說。健力氧是用於運動過後，醫用氧才是用於高原反應的。瓶子都是一樣的。一定要看清楚。
第二段索道會帶你到4500米的高度。此時高原反應並不會很明顯。但是非常的冷。一定要全副武裝。
普達措國家公園：（門票110元，觀光車80元，共190元，學生證135元，通票可用，只能免門票，車票不免） 導游免門票，但不免車票
普達措國家公園真的很值，包含碧塔海，屬都湖，還有原始森林三個部分，這裡有有明鏡般的高山湖泊、水美草豐的牧場、百花盛開的濕地、飛禽走獸時常出沒的原始森林。碧塔海、屬都湖兩個美麗的淡水湖泊素有高原明珠之稱，湖中盛產的屬都裂腹魚、滿山的杜鵑花與許多不知名的野花競相開放，小鳥們也紛紛前來湊熱鬧，景區鳥語花香，令人沉醉；原始森林裡的各種林木，千姿百態，氣像萬千。整個景區玩下來大概要三個半小時左右。
香格裡拉美食：
犛牛火鍋：當天晚上我們去吃了犛牛火鍋。點了之後發現上來一鍋除了湯之外，就全是犛牛肉，但是可以點些蔬菜放在裡面。湯很鮮，肉也不老。總之很好吃。
D6: NOV 28 香格裡拉（天生橋溫泉，獨克宗月光古城）
游覽參考：
包車（天生橋）：80元
天生橋：（天生橋景點門票20元，導游證免票。溫泉露天80元/人，溫泉包間100元/間—380元/間,包間裡面小池內加藏藥60元）
獨克宗古城：
古城旁有一個龜山公園，裡：面有一個申報基尼斯記錄的的超大轉經筒，兩個人轉很吃力的說,我們去了之後發現是連5個人都轉不起來，超級大。
D7: NOV 29 香格裡拉----大理（下關古鎮）
9：00 A.M.---- 4:00 P.M.香格裡拉縣長途車站（就是麗江到香格裡拉的同一個車站）坐長途車直接到大理。車費71元/人。中午會停車休息半個小時讓你吃飯，但是那個休息站的客飯看起來實在不咋的。建議一定要自備干糧。
差不多在下午4點到大理。終點站是大理下關，但是不需要到終點站，在經過古鎮的時候，讓司機停一下，下車就可以。從古城到下關車站也要有40分鐘的車程。這樣就不用來回浪費時間了。
游覽參考：
洋人街（比較成熟的背包客集散地，房租貴，看看）
人民路（新的背包客集散地，逛逛）
復興路（可自南門北行，游總統兵馬大元帥府—清末回民杜文秀起義指揮部，大理博物館）
大理美食：
由於一天都在路上，到了大理之後，我們早就餓的不行了。在路邊就買了個類似卷餅一樣的東西。吃了之後，才發現超級好吃。原來這個就是傳說中的烤餌塊。餌塊是大米做的，很軟，但不粘牙。包了菜之後，再塗上當地的醬，超級好吃。
晚餐，我們在古城內隨便找了家餐館，點了特色黃燜雞。黃燜雞還是蠻好吃的。類似於辣子雞的做法，但是沒有那麼辣。黃燜雞：35元。
餐飲參考：
益恆飯店（2663316，人民路上117號，老字號店，生意極好，價格公道，味道不錯，門口牌子上有十幾道特色菜，可以選擇，其中沙鍋魚，醬爆螺肉，木瓜雞是大理人常吃的菜）吃中飯，吃過後考慮喝杯咖啡，發會呆。另外，古城北門外以及灣橋一帶有做大理人酷愛的“生皮”名店，值得一嘗。大理小吃有餌絲（早餐）、冰粉、乳扇（牛奶制成夾了豆沙下鍋炸。郵電局對面的乳扇店2元一個）、乳餅（羊奶或牛奶制成加火腿上鍋蒸）等隨遇隨吃。
一定要在大理古城喝杯雲南咖啡，考慮鳳凰吧（人民路57號，雲南咖啡12元一杯，），把自己留在大理出神幾分鐘，把發呆推向高潮。
D8: NOV 30 大理（洱海）
游覽參考：
洱海：洱海的游法就是游船。大理古城內有很多的旅游集散中心。一定要多問幾家的價錢，包含什麼服務。客棧的老板也可以。但是你自己一定要清楚底價是多少，不然很容易讓他給忽悠了。我們找了一家旅游集散中心，在玉洱街上靠近西門的地方。（注意，一定要問清楚是什麼船。要坐洱海一號，船上有免費的三道茶和白族歌舞表演。中途會停小普陀和南邵風情島。小普陀很小，停船時間10分鐘。基本就是走一下，買買島上的炒蝦。蝦很小，但是蠻好吃的。一定要他現炒的。不然那個蝦不新鮮。要不就是冷的。烤魚也蠻好吃的。南邵風情島大一些，停船時間為45分鐘，繞島走一圈差不多。）
洱海游船：80元/人，（包含早上從客棧送去碼頭單程，游船票）（通票不可用）
蝴蝶泉：下了洱海游船，沿著唯一的一條馬路往山上的方向去就是蝴蝶泉。走路可能在20分鐘左右。蝴蝶泉的門票60元/人，個人覺得不值那個價錢。其實就是一個公園。裡面有個蝴蝶暖棚，人工養了不少蝴蝶。這個還是值得看一下的。門口有電瓶車，大概10元/人。完全沒有必要。公園並不大。
蝴蝶泉門票：60元/人 （可用通票，學生31元/人，導游免票）
周城：聽說是白族民居的村落，而且以扎染出名。離蝴蝶泉不遠，所以打算去看看。但是到了那裡之後完全不知所雲。就是一個小村子。也沒有看見人家的扎染作坊。所以我們後來就做了小巴回了古城了。
三塔（在古城西北1公裡處，遠觀即可）
D9: DEC 1 大理（蒼山）---- 昆明
游覽參考：
我們跟客棧的老板訂了蒼山索道。後來發現這是個敗筆。第一，蒼山有兩根索道，一根是感通索道，一個是小索道。感通索道和小索道之間相隔10公裡的步行距離。所有的旅游集散地和客棧老板都會跟你說去坐感通索道。但是山上的景點離小索道近些（但也有差不錯4.5公裡的不行距離）。要上山還可以不坐索道。從古城的五華樓方向過去應該就直接可以不行上山。第二，蒼山上真的什麼也沒有。我們很郁悶的從感通索道走到小索道。整整10公裡，除了可以看見整個大理古城的全景。別的就什麼都沒有了。山上所有的景點都在維修。郁悶到無語。
蒼山感通索道：80元/人（包含客棧送索道單程，感通索道上下。不過也可以感通索道上，小索道下。）
下午在古城裡面小逛了一下。買點東西
大理----昆明（過夜）
K9604次列車，23：05於大理下關火車站始發，上鋪83元，中鋪87元，下鋪89元。第二天6：00終到昆明火車站。這車居然是綠皮火車改的臥鋪。只能湊合了。
D10: DEC 2 昆明
上午11點過後去九鄉就是個錯誤。強烈建議報個團。要不就是包車過去。倒車太痛苦。
D11: DEC 3 昆明
去了昆明的步行街，南屏街小逛了下。買了點土產准備回家送人。
中午的時候很意外的在推車攤販那裡買了當地的木瓜。很好吃。很甜。在沒有任何可以包裝物品的情況下還是買了3個准備帶回上海。好消息是，昆明機場允許木瓜手提上飛機。哈哈。
D12: DEC 4 昆明----上海
MU5811 昆明巫家壩機場11：55----上海虹橋機場（T2）
訂票途徑：攜程網
其他參考：（個人沒去，網上收集來的資料。僅供參考）
納帕海草原：門票30元，如果騎馬的話免門票。通票可用，其實這裡完全沒有必要進去，在外邊看下就可以了
我們沒有去納帕海，那個地方就在實卡雪山腳下，上山之前可以看見。由於天氣已經冷了。已經沒有草甸了。我們就沒有去。
梅裡雪山：
梅裡需要4天,途中經過拉市海、虎跳峽、香格裡拉、白馬雪山、明永冰川等景點。跟麗江的戶外俱樂部去,一般800-1000塊的純玩團,不包吃,其他都包。也有600-800的購物團,不推薦。4天的時間,平均每天都花50塊,玩得盡興、玩得開心很重要。
中甸----德欽
班車37元，包車小面300元，如果坐班車，只能到德欽客運站，還需乘坐TAXI到梅裡山莊，單程30元/車，如果包車，可直接抵達梅裡山莊
D1: 早上8點30分從麗江古城出發，一路村莊自然風光，從不同角度感受玉龍雪山的美。到達橋頭鎮在這裡用餐後，進虎跳峽，一路上感受峽谷的驚險刺激，與中午到達張老師家客棧，便開始徒步中虎跳峽，徒步時間大概3個小時左右。下午四點可以離開中峽然後回到橋頭，走東線經過小中甸到達香格裡拉縣城,沿途可以近距離拍攝藏區的有金子之花之稱哈巴雪山主峰，海撥：5539米，。晚餐後可以參加藏民家訪（自願、自費），或者自由活動去香格裡拉古城四方街打跳，參加藏族篝火晚會，可以到附近的龜山公元去參觀世界上最大的轉經筒。 第二天：香格裡拉/松贊林寺/納帕海/月亮灣/白馬雪山埡口/飛來寺（180km 3400m） D2: 早餐後，前往有小布達拉宮之稱的松贊林寺。游罷松贊林寺，就從香格裡拉出發，驅車經依拉草原到達茶馬古道重鎮，奔自欄藏族鄉，在這裡吃了午餐後，繼續前進，感受金沙江月亮灣的壯觀，來到海拔4292米的白馬雪山埡口，如果是每年十一後五一前到這裡，還可以在這山上堆雪人，打雪仗。翻過埡口，將是曲折的環山路，經過梅裡雪山迎賓台十三白塔，就到達雲南省海拔最高的德欽縣城。德欽縣城前行20分鐘左右就可以到到梅裡雪山最佳觀景台飛來寺。 第三天: 飛來寺/明永冰川/奔子欄(180km 2100m) D3: 早起後在飛來寺看梅裡雪山最美的日出日照金山,早餐後,驅車從飛來寺出發,經過瀾滄江大橋, 一個小時左右將到達明永村。從明永村開始徒步地球上罕見的低緯度、低海拔的明永冰川。徒步來回四到五個小時。體力不好的可以可以騎馬（馬費往返120元，費用自理），回奔子欄住宿。 第四天：奔子欄/拉市海/麗江（220km 2400m） D4: 早餐後，直接回麗江，途徑香格裡拉的依拉草原（納怕海），下午5點左右就可以到達高原濕地公園—拉市海，領略完晚霞下的濕地風光後回麗江古城，吃頓好的慰勞自己，晚上酒吧街。
住宿參考：
飛來寺/梅裡山莊：梅裡山莊前後找客棧住宿的
山行者部落：是藏族風格的客棧，新開的，相對來說蠻干淨
飛來客棧：
飛來寺梅裡雪山觀景台九間房（8414788.，13988722755,2樓標雙200元），在房間透過落地玻璃窗可直觀梅裡雪山。
梅裡山莊的青年旅社：15元/床，洗衣服每桶10元，干洗每桶10元，有早餐，但菜單上寫的未必都有。公共浴室，不能在青年旅社帶的浴室洗澡，是太陽能的，水很冷。要到山莊裡面的公共浴室去洗，住店客人免費，外來客人10元/次，由於最近飛來寺供水嚴重不足，所以洗澡限制，早上6：30-9：00，晚上6：00-9：00，水很好，是自己燒的鍋爐。山莊自帶餐廳，經常提供火鍋，（犛牛/山雞/蠟排骨等），大鍋88元，小鍋68元，每鍋免費配4個青菜，6個人吃一份大鍋正合適。山莊可以提供雨崩徒步線路圖，每份2元，刻錄光盤15元/次，轉盤2元/次。在山莊前台貼了很多司機的聯系方式，可以直接聯系包車事宜。有電腦可上網，但都在標准間裡。
虎跳峽：外國人發現的大峽谷,也是當今世界最雄偉的峽谷之一,分為上、中、下三段,上段在麗江,中下段在香格裡拉。最好的風景在中虎跳,也是很多俱樂部和旅行團選擇游玩的景點段。從麗江過去大概兩個小時,包車200-400塊一天。也可以從客運站坐車過去。門票50元。
玉龍雪山：是納西族人們心中的神山。海拔4000多米。有三條索道(費用見上表),只有大索道可以接觸到雪,一般都推薦乘坐大索道,總體費用包括80塊進山費+80塊古城維護費+190塊大索道費。包車來回一般150塊一天,可一起去附近的藍月山谷、玉水寨等景點游玩,
玉龍雪山：（古城維護費80 RMB+門票 80 RMB, 學生票 40 RMB,）
拉市海：一個國家濕地公園,群山環繞著湖泊。是個開發比較成熟的地方,供游客騎馬劃船、體驗當年的茶馬古道。費用因為線路不同,從100多到500多不等。路上會有很多人問你要不要去拉市海騎馬,5塊錢的車費,但建議不要選這種途徑,最好由客棧的人或者熟人帶去,以免被宰。
束河：距離麗江只有8分鐘的車程
玉水寨：
紅太陽廣場坐7路，車票10 RMB
上午在紅太陽廣場有小面的到玉龍雪山雲杉坪，票價好像是5元左右，但一定要上午去才有，下午就沒車去了。古城到紅太陽廣場只有400米左右，可走路過去，也可以坐9路公交車到紅太陽廣場下
大索道：（170 RMB,沒有學生票，包括上山下山的環保車和索道費。售票員說憑票也可以去白玉湖景點，從甘海子乘環保車去，都是免費的）
P.S: 索道終點是海拔4506米，剩下約200米交給游客自己征服。上山的途中雖然有些氣喘，不過慶幸自己沒買氧氣，完全用不著，不過看身邊走走停停吸吸氧氣的人也為數不少。所以買不買氧氣還得根據個人體質自己掂量，如果覺得有必要，還是應該在古城裡買，會比山上便宜很多，小瓶大概20到25元吧，山上買應該是60元。
麗江東—昆明
K9608/5次於21:55麗江東站始發，第二天07：20終到昆明站，全程運行9小時，途中均無客運停站。全列設有硬臥、軟臥及軟臥VIP包房。票價為硬臥上鋪130元、中鋪137元、下鋪141元，軟臥上鋪200元、下鋪207元，軟臥VIP包房614元(適於三口之家使用)。
麗江東—昆明
5654/1次列車，9：27於麗江東站始發，11：36到達大理，20：50終到昆明站，全程運行11小時23分;途中經停祿豐、廣通、楚雄、南華、沙橋、姚安、長衝、沐滂、祥雲、彌渡等站。全列使用普通無空調車底，設有硬臥、硬座。
昆明—大理硬臥票價為上鋪69元、中鋪73元、下鋪75元，硬座31元;
昆明—大理硬座票價為48元，昆明—麗江東硬座票價為65元。
最低票價
昆明—麗江東5652/3次列車，8：20於昆明站始發，17：09到達大理，19：29終到麗江東站，全程運行11小時9分;
昆明—麗江東硬座票價為41元。
最享受旅程
昆明—麗江東K9606/7次，麗江東—昆明K9608/5次列車，軟臥VIP包房614元(適於三口之家使用)。