九寨溝主要景區有九寨、黃龍、牟尼溝、二道海、神仙池、松潘古城、甲蕃古城等，如果是四天三晚自助，建議早班飛機到九寨，然後游黃龍，兩天進溝，最後一天去牟尼溝、甲蕃古城，晚班飛機返程。 衣：高原氣候變化多，早晚溫差大，夏季中午短袖T-shirt即可，但是下起雨來就很涼了，需要穿上衝鋒衣，如果下雨時間長，在黃龍和機場還要加上抓絨衣，秋季中午長袖T-shirt即可，早晚要穿衝鋒衣，下雨要加一件抓絨衣。雨一般不會下太長時間，建議帶一次性薄雨衣即可。 食：黃龍沒有吃飯的地方，需要自己提前准備好吃的。九寨溝內諾日朗服務中心有自助餐，40元/人，據說很不好，根據網上建議，我們泡的方便面，在溝口買了背進去是5元/桶，諾日朗服務中心是15元/桶，但是如果你自帶的想用它提供的熱水泡，需要買它點東西，我們買了瓶水（5元，溝口是3元）。溝口有個德克士炸雞，味道很一般，品種很少，晚上去晚一點，很多東西就沒了，尤其是飯類（咖喱雞飯什麼的）。一樓有賣水果、干果和小吃的，有烤紅薯、青稞鍋盔6元，蕎面條6元，涼粉6元，烤腸？元……；味道還可以。九寨溝的漳扎鎮和九寨鎮上有些餐館，沒怎麼吃過。邊邊街上餐館還可以。九寨天堂裡有老順興川菜館，味道不錯，服務也好。牟尼溝也沒有吃飯的地方，需要提前准備好吃的。 行：由於各景點間距離較遠，建議選擇包車，除兩天進溝外，第一天機場—黃龍—溝口，第三天送到溝口—天堂酒店，第四天天堂—牟尼溝—松潘—機場，我們選擇的是小唐師傅，人很好，接送很准時，車是新車,干淨.舒適.即使短途接送來不及也會請別人代勞. 住：第一、二天可宿溝口，最近的是九寨溝的荷葉迎賓館（現在以經對外開放，建議提前打電話預定）和貴賓樓（推薦，是距離最近的），三五分鐘可走到售票處，也有很多青年旅舍；第三天可住九寨天堂洲際酒店，非常美麗的五星級藏羌風格酒店，坐落在甘海子景區，周圍森林環繞，全景玻璃頂大堂內有小橋流水，天鵝野鴨在池中游弋，仿羌寨建築，外面看全是石砌的，室內藏式裝修。 游：九寨各景點旅游管理很好，道路狀況很好，景點標識非常清晰：景點名稱，距下一景點距離，游覽車位置，衛生間位置等。景區衛生間和垃圾桶都很充裕，設點也合理，維護人員很多，設施都比較整潔。 白天游玩後，晚上可以看一下演出，推薦高原紅，藏羌風情濃郁，氣氛不錯，最後會跳鍋莊。去年又新開了一個藏謎，說是楊麗萍和容日爾甲編排的，據說不錯，價格比較高，320元/人，我們比較累了，就沒去。一般找包車司機拿票可以便宜一些，位置也好。 黃龍門票200元，1.3米以下兒童免票，建議坐纜車（80元）上去，需時10分鐘，纜車上看不到黃龍彩池景觀
，只是不用爬山了，能夠節約體力和時間。從纜車下車點沿棧道到五彩池約2.7公裡，需時40-60分鐘，一路為原始森林。到五彩池後沿觀景道（還有一條下山道）下山，約4公裡，需時2-3小時，每隔一段路都會有免費吸氧點，一次性吸管收費一元，如有高原反應可以吸氧休息，我們都沒有高原反應。印像深刻的是爭艷池、金沙鋪地和五彩池。我們坐九點半重慶-九寨的航班，十二點半到的黃龍，六點半游完全程，八點半到的溝口。因為是自助，不趕時間，一路上走走停停，耗時比較多。不過時間不夠充裕，建議還是在九寨玩兩天性價比較好。 九寨溝早上七點開始售票，門票220元，旅游車票90元，1.3米以下兒童免票。九寨景區比黃龍大的多，一共有三條溝，成Y字型，分別是樹正、則查窪和日則溝，每條長十幾公裡，全程五十多公裡。景點與景點間有旅游車穿梭來往，上車點和下車點不一樣，按照景點標識牌和車上導游的提醒上下車，需要注意的是非停車點一般不停車。從溝口上行，樹正溝和則查窪溝的景點主要在左側，日則溝在右側，下行反之，可作為坐車時選擇座位的參考，建議坐在後面高的座位上，視野更好，觀景較佳。 建議人多的季節盡量趕在7點買票進溝，和旅行團錯開，否則觀景將受到人潮的嚴重影響。游覽時建議自上而下，棧道步行+游覽車的方式。我兩天行程是這樣的，因為震後人少，8點半才進溝。先坐車到長海，然後步行走棧道至五彩池
，坐車至諾日朗，午餐，坐車至箭竹海，沿棧道游覽至珍珠灘
，坐車出溝，出溝時間是6點。第二天依然是8點半進溝，坐車至原始森林
，沿棧道步行游覽劍岩懸泉、芳草海和天鵝海，坐車至諾日朗，午餐，坐車到珍珠灘，觀珍珠灘瀑布，坐車到諾日朗，觀諾日朗瀑布
，坐車到老虎海（本應犀牛海下，坐過了），沿棧道走到火花海，坐車出溝，時間是5點半。